1楼：匿名用户
放松,慢慢来,刚进入社会时都这样,多看少说,多学习,是良性的.如果中年了还不行,就别费心了,是什么性格就安于本份吧.自已也轻松.周围的人也放松。
2楼：779愿
慢慢来吧，放宽心态，多交朋友，乐**待事情，性格会好起来。
3楼：匿名用户
两个字，锻炼，只有多锻炼，才能磨炼自己
我太内向，太拘谨怎么办？
4楼：路夏范月
其实你正因为你内向的性格才那么在意其他人的看法，在内心渴求别人的了解和认可，正式因为自己心中的那份渴望，所以才更在乎别人对你的看法。如果不错的话，你的性格应该算得上是半个以上的完美主义者，对事物的要求都有一定的要求界限，把事物好与不好的分割线看的太清，内在心里很丰富，甚至有的时候会因为自己心中想过的事情在现实中没有去做，其中大多数原因是感觉自己因为心中想过一遍后有种潜意识的感觉自己已经做过了。如果就心里医学上来讲，你有些自闭哦！
不过这些都没关系，从你讲的这些来看，你的自闭心里并不严重，生活上还是有一定的和外界接触，也有着一部分自己快乐的生活。因此，我对你的建议呢，其实很简单，只要放开心，过着自己的生活，多去理会自己生活中的点点快乐，慢慢你的这些问题就都会没有了。不用特别刻意去交朋友，因为朋友这种东西并不是你强求就真的能来的，而是在所谓缘分的牵扯下所结交的。
只要快乐的生活，你就会有一种自己没有发觉的魅力，去吸引别人想要结交你，自然会结识你想要教往的朋友了。至于不认识的陌生人，管那么多呢！你做你自己，他们能说你什么？
即使对你的影响不好，也影响不到你的生活啊！你活的是自己的意识世界，并不是为了他们那些甚至只是路过之缘的人而活啊！想明白，自己开心些就好了。
5楼：
你还没有意识到你身上强大的潜力，人的性格多种多样，有的静有的动，不要刻意去强求自己去改变性格，我告诉你这非常之难，也没那个必要----人若不像自己，活着还有个什么意思？
至于你说的，社交中的内向，不用着急，你已经意识到问题，并深感苦恼，下一步你会逐渐放开的。人这么多年性格拘谨，一夜之间变得在人际交往中游刃有余，岂不扯淡？
小友，寂寞是种养分。你性格拘谨，注定你要做精细的事情，你数学如何？如果数学不错，可以考虑像交融交易这方面走。巴菲特你知道吗？他和你是一样的个性。
我也是这种个性，过去也像你一样，你看我现在也不是挺好的？！
每个人都有自己的天赋与不足之处，孤独并非是可耻的，它是上天给你时间沉淀自己而已。当然了，如果你可以去自闭，那就太二，人在社会，不交往是不可能的。
祝你好运。你有救。
6楼：爱放纵的旋律
还有救，当你想去寻找解决方法开始你就有救。首先你是处于自卑状态，要先有自信才能勇敢才能改变现状，为什么一定要和别人比？为什么别人怎么说你就怎么想？
那只是在用别人的话去困扰自己，多看自己的优点，多聊**反正加的好友都不认识说出自己真实的想法渐渐找回遗失的自信，还有脸皮要厚不管交友找女朋友脸皮不厚，只会被别人捷足先登，做你想做却不敢做的事情的时候就要想着，豁出去的结果不会比现状更糟了，记住这句话《我成功，因为我志在成功！》yes，希望楼主给满意回答谢谢
7楼：莫雅柒
嗯，有，多和人接触，在心中鼓励着自己，多去热闹人多的地方，多和朋友出去逛逛街，调适自己的心情
8楼：蝶恋花
统、概念、观念、传说、说教，清空所有用语言编造的东西。清空并不是要变成傻子。
9楼：咕嘟咕嘟
太敏感了、不要过分顾及别人的眼光 让自己活得坦荡轻松一点
10楼：匿名用户
喝点酒试试，喝点酒之后大脑就抑制了，就能放得开了。
说话做事太拘谨，放不开怎么办
11楼：世唯己
了解这件事怎么做是对的怎么做是错的
然后努力做对的
在人多的地方放不开，拘谨。自己都能感觉自己这样，怎么办？
12楼：匿名用户
一、是自己不够自信，生怕会做错什么，我认为这有可能是家庭造成的(个人感觉)，所以你需要提高自信度，把不自信的根源找到并试着克服，你也可以和一些朋友多相处学习一下，三人行必有我思嘛。
二、可能因为自己太过于在乎自己在别人心中的形象，所以过于拘谨，那就得看你在乎你自己的什么形象了，其实阳光开朗还是比较受欢迎和喜欢的，当然一个要让所有人都喜欢那是不可能的，何必为难自己呢~
13楼：匿名用户
估计大多数人会和你一样在乎自己的公众形象，不是只有你才这样，不必太在意，过分在意了，你就更紧张了，过分拘谨只能有损自己的形象，显得不自信，所以你要放松心情，重新树立自己的形象。广交朋友、广泛交流、多参加各种活动，久而久之，见得多了，自然不会过分紧张。
14楼：小眼睛迷人
建议你每天晚饭后，到就是有很多人跳舞的那种广场去坐坐。熟悉一段时间后也跟着在后面跳跳舞，大家都是陌生人，就是跳不好也无所谓是吧！坚持两个月，你会有惊喜的发现！祝你好运！
15楼：匿名用户
跟不熟悉的人，谁都不会放的太开，朋友要一点一点来，谁也不是一尽量到人多的地方去展现自己！不过展现归展现不可以太突出自己，这样会让人
16楼：承诺_傻子信
那是你太在意别人对你的看法，建议你锻炼锻炼自己的自信心，比如多交几个新朋友 在他们面前大方的介绍自己 去交流
放不开，太正经，拘谨，怎么办
17楼：土拨鼠牌方便面
我是女的，你所说的情况我都有过。不过显然你的想法比我偏激。你就别怀着自作多情的情绪跟女生相处嘛，你就先当她们是哥们相处啊，你对你没兴趣的女生都这样吗。
虽然说有点紧张的男生挺可爱，但女生需要的是安全感。你实在紧张，就找些强硬的女生吧，看来害羞软弱的女生部适合你。你就爷们点啊，是男人就应该有男人样吧
18楼：匿名用户
顺其自然好了，两人相处时间长了，熟悉了，自然不那么拘谨了
19楼：匿名用户
有时候喝点酒人会比较放得开。试下约个女生出来吃饭，放自然点。
20楼：郭姿梅
自信，这是最好的东西，勇敢做你想做的
我得了神经官能症，感觉自己思想被人束缚住了！我该怎么办。做什么事情都比较拘谨，放不开！性格内向，变 30
21楼：天秤小草
啊？这个你想通就可以了，怕什么？不外乎就是害怕受到伤害嘛？
那你就调整自己心态嘛，难受一下就过去了那种岂不是就再怎么伤害也不怕了？其实吧，放开了心反而好，一般来说是不会受到伤害的呀！你看这世界上多少人心态开放成那样，哪有一直受到什么伤害啊？
22楼：因歌*燕舞
请你每天开心点，多听**，唱唱歌，可能是压力太大。
23楼：爱威廉哒倩丹
内向，迟钝……我还不爱说话呢…多和别人交流说说话
性格压抑，拘谨，放不开，该如何去改变??
24楼：lhl_小夏
潜移默化的改变吧，性格是长期在某些影响形成的，你要想改变就需要打持久战。首先建议你多交一些性格乐观开朗，阳光积极向上的一些朋友。所谓近朱者赤，在这些朋友的影响下你也会有所改变。
多和朋友交流交流思想，改变思想这点非常重要。其次，多看着有益身心健康的书籍，陶冶情操，偶尔可以约上朋友一起去旅游，感受大自然，慢慢地自然而然就会改变。望采纳，谢谢
25楼：匿名用户
性格压抑拘谨放不开，想改变现状是吧，首先不是有句话嘛，解铃人还需系玲人。所以首先要要弄清楚你的性格，压抑的原因是什么？找到了压抑的原因，你才能够对症下药，才能放得开，不那么拘谨。
多练习在众人面前讲话，哪怕很紧张，也要默默的告诉自己，不紧张不紧张。
26楼：小世界的伤
多出去走走 运动 适当接触你不喜欢的事物
我该怎么办.做什么事情都比较拘谨，放不开，性格
27楼：rain的铁杆粉丝
因为你还没有成熟，随着年龄的增长 和社会阅历的增加 还有收入的提高 你会变得一个很自信的人的
28楼：而寸亻可
其实我也是差不多这样的人。不用太在意别人的看法的，因为除了自己根本没有别人太关注自己的，所以大胆去做就好了，发现路不对，大不了从头再来吗，没什么大不了的。
29楼：果猛
贪嗔痴在作怪。还有就是对事物太过执着，必需破除我执。才能身心自在，无牵挂，无挂碍。多读读《心经》。
谈恋爱和男友在一起时拘谨， 放不开怎么办
30楼：我爱他很傻
放不开、也许是你想在男友面前保持一个好的形象吧。其实...如果他真的喜欢你的话，不管你是什么样的他都不会在乎的啦。
或许是初恋，所以还是有点生疏，只要记住，做平时的自己就好，不要刻意变成什么样的，否则你会很累的
31楼：匿名用户
这个多熟悉就好了吧 你多去了解他，使他变成和你父母兄弟姐妹一样的熟悉，就不会拘谨啦
再者，很多时候你越是在意越是会拘谨，其实只要认定一个人，那么还有什么可放不开的？
32楼：蓝色围巾
很正常，说明你很在意他，怕做错什么让他不高兴。多沟通，多互相关心，时常开开玩笑，来点惊喜，等到关系很亲密了，自然会放开的。
33楼：请输入谁的昵称
自然就是最好的 其实你的 放不开 也是一种感觉 青涩的爱 也很美好
34楼：匿名用户
相信他是爱你的，放开自己，增加自信，大胆展示自己，没有什么可拘谨的，你就当他是你的家人，呵呵
35楼：匿名用户
慢慢来 没必要刻意改编 感情到了自然就放开了
性格内向孤僻腼腆的我想改变一下自己，我该怎么办
1楼 匿名用户 可以看看欢乐颂的关关，看看人家是怎么改变的 2楼 匿名用户 你多少岁了？性格会随着年龄的增长和定型。愈发难以改变。 我性格内向孤僻，该怎样改变自己 3楼 云南新华电脑学校 首先是一种生活态度，积极向上的生活态度总比那些负面消极的态度好很多。可以通过锻炼身体潜移默化的提升自己的生活态度...