血管颜色，决定你穿什么颜色衣服最好看

1楼：这台冰箱有点冷

暖肤色：肤色一般呈现健康黄色调，夏天被太阳晒了容易变黑，黄种人很多都是暖肤色。

冷肤色：肌肤敏感表皮薄，**有一种粉色的色调，夏天被太阳晒了容易发红蜕皮。**比较白嫩的妹子很多都是冷肤色。

暖肤色搭配建议

其他肤色都比暖肤色好搭配，所以我就先开讲暖肤色的。暖肤色星人日常搭配里，切记避开暧昧、模糊浑浊的颜色。高饱和度的绿色，非常容易穿成村姑。

还有和肤色差不多的颜色，例如棕色，卡其色，深黄色等等，和肤色差不多，让人看不出重点，真的会让你显老10岁哦。

除了暧昧模糊的色调，马卡龙紫和粉也是暖色系星人的克星。原本减龄的粉嫩色系，反而让人穿得**蜡黄，没有气色。

**决定你适合什么发色 如何区分冷暖皮

2楼：陈璐燕

站在阳光下bai，伸出自己的手腕，通du过血管的颜色zhi来辨别dao，注意一定

要是量脉内搏上的血管才准确喔容，不要看手背的！

冷色调**：手腕内侧的血管颜色呈现蓝色或者紫色。

中性色调**：手腕内侧的血管颜色呈现青绿色和蓝紫色的都有。

暖色调**：手腕内侧的血管颜色呈现绿色或者橄榄绿。

暖色调肤色适合什么颜色？

红色、橙色、黄色、米色等比较适合，避免紫色蓝色！（乳白比纯白更适合）冷色调肤色适合什么颜色？

多选择绿色、蓝色、紫色的衣服，避免橙色红色！（纯白会比乳白、米白更适合）

中性色调肤色适合穿什么颜色？

适合几乎所有颜色，所以任性的穿吧~

吃什么能增强免疫力

3楼：匿名用户

吃了能增强免疫力的食物有很多，像菌菇类、红参、糙米、薏仁、番茄、牡蛎、大豆。无论抵抗力偏弱的宝宝、中老年人、女性，还是青壮年，都可以适量食用。菌菇类含有丰富维生素b，可舒缓压力，有效的增强免疫力；红参具有改善新陈代谢、强化肠道、改善疲劳、抗氧化等效用，近年来也有了正官庄恩珍源等方便食用的红参饮品；糙米，薏仁含胚芽和多糖,同番茄一样都维生素b和维生素e丰富，可增强人体免疫细胞功能；牡蛎，大豆两类食物富含锌元素和硒元素能促进人体淋巴细胞分化,提高免疫系统细胞杀菌能力,从而为身体增强免疫力。

吃什么能增强免疫力，总的来看长期坚持营养丰富均衡的饮食习惯、不挑食厌食，也还要有规律的生活作息习惯，注意劳逸结合。

4楼：镌一世浮华

萌新宝爸宝妈应该知道的，提高免疫力的方法

5楼：梦国飞

吃这些食物可以增强免疫力：香蕉、菠菜、红参为代表，是公认长期适量食用有益于提高抵抗力的食物。 无论孩子、老人、女性，还是中青年都应该适度多元化的食用水果、蔬菜及健康食品。

1、香蕉

作为一种常见的水果，相信大家基本上都吃过香蕉吧。但一般只知道香蕉可以帮助排便，却很少有人知道，香蕉也是可以提高免疫力的。香蕉中所含有的色氨酸和维生素可以帮助我们的大脑产生更多的血清素，进而有效提升免疫力。

同时，香蕉中的生物碱还可以让我们心情愉悦，增加信心哦~

2、菠菜

蔬菜对人身体健康也是大有益处的，特别是绿叶菜，在我们的日常生活中随处可见。其中菠菜作为很多人所喜爱的绿色蔬菜之一，里面含有大量的铁元素和叶酸。铁元素可以帮助我们补血，而叶酸除了对增加怀孕的女性的抵抗力有益处之外，还可以有效预防精神疾病，进而提高人体免疫力。

3、红参

其实在吃什么能提高免疫力的问题上，除上面所提到的香蕉、菠菜和红参之外，多数维生素含量较高的食物对于我们身体的提高免疫力都有益处。所以在日常饮食中，重要的还是要做到不挑食，营养均衡。这样才能逐渐提高免疫力，让疾病离我们越来越远。

扩展资料

增强免疫力的方法：

1、适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

2、现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的免疫力。

6楼：最爱秋天的传说

吃这些能增强免疫力：猕猴桃、红薯、蜂蜜、红参、菌菇。这些食物含有的维生素可促进新陈代谢、抗氧化，氨基酸成分对人体免疫系统有特殊保护作用，丰富的营养元素为身体补充营养，活性成分有促进人体细胞免疫的能力。

但增强免疫力并非一日之功，无论老人、孩子、中青年，要长期坚持良好的饮食、生活习惯，才可有效的预防疾病，增强身体的免疫力。

猕猴桃1、猕猴桃

猕猴桃大家应该都吃过，过年都成箱的送礼。猕猴桃是维生素c含量非常高的一种水果，不少对于养生有了解的人都会经常吃猕猴桃。吃猕猴桃的好处非常多，猕猴桃富含的维他命c是人体胶原的主要成分，不但可以促进新陈代谢，美丽肌肤、抗氧化，还能有效增白、消除雀斑和暗疮及增强**的抗衰老能力增强抵抗力。

红薯2、红薯

红薯中含有的营养物质是比较丰富的，它含有的胡萝卜素具有很好的抗氧化效果。可以帮助我们清除身体中的自由基因。红薯中含有丰富的氨基酸成分，能够为我们的身体补充需要的氨基酸。

对人体有特殊的保护作用，多吃红薯能够增强免疫力。

蜂蜜3、蜂蜜

经常吃蜂蜜有助于增强抵抗力，水白蜜就具有增强身体抵抗力的作用，水白蜜中含有丰富的营养成分。主要成分有葡萄糖、氨基酸、矿物质、果糖、维生素以及酶类等物质，这些物质都是对人体有益的营养成分，而人体每天需要很多营养物质，适当喝水白蜜可以补充身体所需的营养成分，葡萄糖和果糖可以快速恢复体力，消除疲劳，从而增强身体抵抗力，对于身体健康有促进作用。

而且经常喝水白蜜其实不只可以增强身体抵抗力，还有润肠通便，缓解便秘的作用，水白蜜中丰富的活性酶还可以促进肠胃蠕动，调节胃酸分泌，从而促进消化，帮助身体排出宿便，消化能力较弱的人群也非常适合喝水白蜜。建议每天晚上睡前用饮用一杯温水蜂蜜，可以美容养颜，增强免疫力。

红参4、红参

常吃红参有抗疲劳、增强免疫力。红参内含有非常多营养元素，可以帮助增强身体对于病毒的抵抗能力，还可以对于工作、学习以及运动等而引起的疲劳症状，可以起到一定改善的效果。在快节奏生活的当下，市面上有一些更加方便饮用的红参产品，像正官庄|恩珍源的红参饮品，参味浓郁，口感回甘，一撕一吸就可以喝，一天一包，补充元气，缓解疲劳，增强免疫力，很方便。

菌菇5、菌菇

菌菇大家并不陌生，经常吃的有香菇，平菇，金针菇。菌菇中富含的多糖具有活性成分,能活化人体细胞免疫,促进免疫球蛋白生成和淋巴细胞转化。食用菌还能增强巨噬细胞的吞噬功能。

经过研究发现,香菇、猴头菇、茯苓等都具有增强免疫力的作用。能够很好的预防疾病，增加所需要的营养元素，让身体免疫力得到有效的提升。

吃了能增强免疫力的食物有很多，蔬菜、水果大多富含维生素c具有抗氧化能力，还可增加巨噬细胞数量。蜂蜜、红参、菌菇等食物富含氨基酸、多糖等活性营养成分，缓解疲劳，帮助身体防御病毒、疾病的入侵。日常生活中要注意饮食的多样性以及良好的生活习惯。

免疫力也俗称人体的抵抗力，增强免疫力后体内各个机能也才能更好的运行。

扩展资料

免疫力低的人应注意：

1.生活作息要有规律，按时睡觉，不喝冷饮，平时注意防寒，饮食也要注意营养均衡，加强营养，多吃高蛋白、多维生素、低脂肪、易消化的食物，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡，帮助增强免疫力。

2、坚持锻炼身体，多运动，体质增强，免疫力也就增强了。

7楼：浦上青枫一寂

1.维生素食物

对于存在有免疫力下降情况的人群而言，专家提醒在日常生活中应该适当多吃些富含有维生素的食物，这类食物可以帮助我们快速有效的增强免疫力以及抵抗力。长时间免疫力低下很有可能会患有白癜风都能够症状，因此对于这部分患者而言除了要积极**之外，还应该注意免疫力的提高。尤其是一些富含有维生素a的食物，更要注意多吃。

比如像奶制品、蛋类、豆类等，这些食物中都含有丰富的维生素a，可有效的提高人体免疫力。除此之外还有各种新鲜的蔬菜、水果，同样富含维生素。

2.动物肝脏

免疫力不强的人群在平时生活中还要注意适当多吃些动物的肝脏类食物，比如像猪肝、猪腰子、羊腰子等，这些食物中所含有的营养物质同样有利于免疫力的提高。经过大量的研究发现，在这些动物内脏中还含有丰富的微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素b6、维生素b12等营养成分，在平时生活中适当多吃对人体健康十分有利。

但是由于在这些动物肝脏中含有大量的胆固醇，因此一些患有高血脂、高胆固醇的患者应该尽量避免食用，以免血脂不平稳影响心脑血管健康。

3.食用菌

生活中极为常见的各种食用菌食物同样具有增强免疫力的作用，比如像蘑菇、香菇、灰树花、平菇、猴头菇等。这是由于在这些食用菌类食物中都含有大量的抗病毒物质，不仅可以有效的增强免疫力，同时还具有非常明显的抗癌功效。因此在日常生活中，一些免疫力下降的人群不妨适当多吃些这类食用菌食物。

同时还要注意增加体内的有益菌，服用水苏糖就是不错的选择。水苏糖中所含有的有益菌不仅可以有效提高机体免疫力，同时还具有维护胃肠道健康以及强化胃肠道功能的作用。

4.乌米

乌米有滋阳补肾、健脾热肝、明目活血等功效，而且在食用的时候最好是没有细加工的最好。而且在用乌米煮粥的时候还要注意次数不要过多，这样可以尽量保存乌米中所含有的各种营养物质。

免疫力下降的人群除了要注意多吃些以上这些食物之外，同时还应该注意多参加些适当的运动，比如像跑步、太极拳、瑜伽、五禽戏等。

8楼：魏墨彻区寅

如何增强抵抗力要均衡饮食，肉类食物不要吃太多，因它是酸性食物，吃太多了血液呈酸性，对如何增强抵抗力无帮助，对身体也是有害的，要多吃蔬菜，水果。要多吃些菇类[香菇

草菇金针菇

现在市场上有很多菇类的].它最能增强抵抗力，。

如何增强抵抗力1：不吃垃圾食品，

世界卫生组织评出十大垃圾食品：1、油炸食品；2、腌制类食品；3、加工类肉食品;

4、饼干类食品;5、汽水可乐类食品；6、方便面类食品；7、罐头类食品；8、话梅蜜饯类食品

；9、冷冻甜品类食品；10、烧烤类食品。就不吃少吃。联合国提出六***饮品：

1绿茶，2红葡萄酒（每日100毫升），3豆浆，4酸奶，5骨头汤，6蘑菇汤。就要多吃。当然还要经常运动，这也很重要，我就是坚持冬泳五六年了，从来没有感冒过。

总之要养成合理饮食习惯，戒烟少酒，不熬夜，坚持参加运动，多开窗户，保持室内空气流通。你一定会有健康和百病不侵的身体。

如何增强抵抗力2：

养成良好的生活习惯～

首先你要注意休息，不然怎么调理也是徒劳！

增强抵抗力健康建议：

1.早上起来喝一大杯清水（大概400ml）清肠胃，排毒

2.鱼，肉，豆，蛋，奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食～

3.一星期两次羽毛球（可根据自己喜爱）

4.远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品，变质食品（臭豆腐，腐乳之类的），太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品，因为没营养可言。

5.注意休息，尽量不要熬夜.

6.自我平衡～压力，疲劳，情绪低落是可以自我调理的，放轻松才可以迎接下一个挑战。

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