1楼：刘兵医师
失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，**建议口服谷维素，维生素b1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
又是一夜未眠，特留纪念
2楼：匿名用户
为何难以入眠，为何彻夜难眠，有什么心事或者烦心事，说出来或许好点，也许能帮助到你。
晚上很难入睡怎么办？ 白天精神又很差，很想睡觉。
3楼：
你是不是有心事。我曾经也有过这样的失眠，但是自己调节一下，很快就能入睡了，你在睡觉之前不要做太激烈的活动，喝一杯热牛奶，然后听听你自己认为好听的**，不去想为什么自己睡不着之类的事情，慢慢的，就可以入睡。
如果有条件的话，睡前用超声波足浴机泡个脚，我现在就这样。
4楼：匿名用户
睡前喝杯牛奶，用热水泡脚半个小时，睡前不要看手机和电视
5楼：淡定神君
其实很多是因为白夜颠倒成为习惯了，你要坚持在白天困的时候不要睡觉做点事，渡过白天困顿的时候，到了晚上，6点以后如果你开始困了就立刻睡觉不管是不是有其他的事，等晚上睡好后，第二天精神就好了，坚持两三次习惯后就晚上就可以睡觉了，白天精神好，不好熬夜，时间久了熬夜成习惯你就睡不着了
6楼：a曈
睡前用滚烫的热水泡脚二十分钟
失眠太痛苦了，导致我白天上班都没精神，我要怎么办呀？吃安眠药可以吗？
7楼：1脸装乖
不建议一上来就吃安眠药，先到医院去做个体检，在医生的帮助下找出失眠的原因后再行药物**，方可治本，对自己的身体要负责哦
8楼：匿名用户
你好，建议你通过食补来改善更健康：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 也可在睡前泡泡脚，听些轻**之类的。
满意的话请采纳噢！
又是一夜没睡，白天没有精神，浑身无力，怎么办啊？
9楼：a山巅之最
你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，在脾气虚的情况下，气血不足，就会造成头目清窍失养，身困乏力的表现。
意见建议：这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议服用一段时间人参健脾丸。
晚上失眠，白天不困 怎么办
10楼：手机用户
噢，我学过医学方面，有两种会影响你睡眠。 一种；对什么事情非常不满，记住牢牢，或者你决定什么事情，这个有影响心理平衡。 两种；缺乏运动，不适当安排晚上，影响睡眠。
这两个合并对你睡眠很大的影响，只是你没发觉，所以越来越严重。 我的建议是你把白天和晚上分开，白天你可以生气，可以奋斗，可以恨，但是到了下班你不能再想白天的事，放松一下，也可以东看西看，全身要轻松。 晚上之前要泡脚半分钟，喝半杯温牛奶，或者喝半杯醋，也可以喝半杯温水，喝后等十分钟在入睡。
效果很好的，坚持下去，睡眠会慢慢改变，你的月经也随着睡眠的改造调整。
11楼：挚爱慧莹榕刉
我原来也是 高三压力大造成的 后来休息了两年在家调养好了 你要放松心情 什么都不要多想 放宽心 多看看电影 不要吃药 我都觉得吃笨了 我现在就自己调节 别给自己压力就可以了
12楼：卷真盛亭
我用的睡美人香薰组合的枕头**失眠就挺不错的，
我之前总失眠，入睡难，还总起夜，熬得挺难受的
用了一个星期就睡得特别好了，枕着枕着就着了。
昨晚一夜未眠，白天也没睡过，现在也睡不着。这样子真的好痛苦。我要崩溃了……该咋办？
13楼：红黑石
你越这样，越难受，睡不着就不睡啊，怕什么。你越怕，越谁不着。都是心魔。给你个咒语：去他娘的，小鬼们滚蛋，我要睡觉。
14楼：匿名用户
表示长期失眠，直接吃药睡觉的路过。。。。。。
15楼：匿名用户
什么事睡不着都没说怎么知道咋办?
最近晚上总是失眠，每天都快天亮了才睡，白天特没精神，痛苦啊
16楼：潇飘
1、如果失眠持续很严重的话最好去看医生，看有没有什么其他的疾病。
2、看你年纪了，年纪轻的没有精神疾病，一般都是自己心里压力和作息规律的问题。尽量每天十点钟左右准备睡觉，而且不要想其他杂七杂八的事情，也不要玩手机，就静躺着。早上8点左右起床，午睡也不要睡太久半个小时左右就可以了，养成一个固定作息。
也可以买助眠的药物，但是效果因人而异。10点左右是一个生物钟的时间点，我以前过11点基本要在床上翻来覆去2.3个小时才能睡。
总之良好的生活规律和舒畅的心情是最重要的。
失眠了怎么办一夜没睡，好痛苦，经常这样快崩溃了
17楼：花粉
对付失眠，方法很简单，只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意。
一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，就能迅速的在60秒内安稳入睡啦！
这招主要是来自于古印度的呼吸调节方法，透过深深的吸气吐气让更多的氧气进入肺部并在里面流动，使交感神经放松，有助于减轻压力，让人真正的平静下来并放松身体好入眠。
18楼：匿名用户
试试王者荣耀吧，你会走出失恋