上课犯困时怎么保持清醒,有时候上课犯困,怎么办?怎么保持清醒的头脑?

2020-12-12 11:26:13 字数 5939 阅读 6711

1楼:道听_途说

我的经历:

1.上课时自虐(用手掐自己或用笔刺自己)

2.上节下课抓紧睡

3.上课偷吃东西(小心别被抓住)

4.上课开小差(做做其他作业什么的)

5.上课时喝咖啡、喝茶

6.昨天睡得足,自然就不困了~~~

2楼:肥鼠

带条湿毛巾,困的时候擦一把,保证你马上清醒,毛巾越凉效果越好。我考大学全靠这招

3楼:匿名用户

最有效的方法.

手指在大腿中间最多人的地方使劲一掐.

痛到冷汗都出..最有效用的方法错不了.

4楼:匿名用户

我以前使用圆规刺自己的。。。

后来班里流行喝茶。。

所以每天都要泡一杯茶。。

边上课边喝~!

其实只要前天晚上睡得好就行了。。!

5楼:鎏ㄑ☆de誓言

不是你的问题`你们班主任要把你们校花安排到你身边`谁晓得你会不会困`拉

6楼:匿名用户

困了就睡一下嘛,你让旁边的同学几分钟内叫你起来就好了嘛,笨呀,再睡?给自己一巴掌吧!

7楼:

呵呵~丢个东西在地上,然后弯下腰去捡,停一下后再起来.就没什么瞌睡了。反正这招对我是满有效的。

8楼:百度用户

晚上早点睡觉,第二天舒服一点.

有时候上课犯困,怎么办?怎么保持清醒的头脑?

9楼:提伯斯咬死他

买瓶风油精吧!困的时候问一问,再不行就涂点在鼻子上-_-#

10楼:匿名用户

清凉油 或者 六神提神劲爽那个深蓝瓶喷剂的花露水喷洒到脖子附近

11楼:巴黎的木头美人

可以跟老师商量,上课犯困就主动拿书站在教室后面(不影响其他同学)很有效,我们那时就那样!

12楼:摩羯爱拼

晚上休息好,拥有良好的睡眠,中午可以适当的小睡一会。

13楼:赫库兰尼姆

有毅力想读书就不会困,适当的运动很重要,注意休息。

14楼:lee秋秋

稍稍抹一点清凉油在太阳穴上,会起到提神醒脑的作用!

15楼:手机用户

想着你上学为了什么,然后用意志力控制

上课犯困怎样让自己快速清醒?

16楼:画渣花小烙

上课犯困的时候如何立马清醒呢?第一招在课桌前扎马步。第二招风油精。第三招提高自己对课堂内容的兴趣。第四招上课随身携带芥末。第五招困了就站着听课。

17楼:匿名用户

作为学生党的我也是经常上课犯困呢,以下是我的一些方法,望采纳呐(/ω\)

1.课前吃颗薄荷糖(如果学校允许的话,我考试前都吃,提神醒脑)

2.上课犯困的时候掐自己几下(这个。。如果你不怕疼的话,注意力度,我上次就掐的红红的)

3.站起来听课(反正我没试过,爱面子)

4.可以适当发出点声音,例如咳嗽等,再结合稍微掐自己一下,会清醒一点

5.凭借自己的信念,一边听课,一边在心里默念:我一定能坚持到底,坚持就是胜利

6.想一些搞笑的事情(有一次我在课上笑了出来,清醒是清醒了,但是。。***,尽量不要笑出来)

emmmmm暂时想不出什么了

加油!祝你学业有成,不负韶华

18楼:匿名用户

第一种大家应该都吃过荷氏、绿箭之类的糖。那么现在的这个时候就可以发挥他们的神功了。在书包里被一个荷氏,注意要是特别凉的那种薄荷口味的,上课前来一颗,保证让你一下子被凉翻,上课就不会犯困了

第二种,就是相对比较朴素一点的方法了,用冷水洗一把脸。这样会刺激你的神经,具有刺激神经和毛细血管收缩的双重作用,提高和活跃大脑思维功能。这样一来,问题不就解决了?

第三种,要介绍的是一种比较自残的方法。在上课你昏昏欲睡时,掐你自己一把,然后就清醒了。当然了,也有不是这么残暴的方法,就比如说:

困的时候就双脚分开然后暗暗用力,这样注意力被转移后,就不会困了

第四种呢,就是强迫自己活动起来。一般来说,上课的前几分钟是不太容易犯困的。这个时候,你需要跟紧老师的上课节奏,多动手、多动脑、多动嘴。

积极地发言。当然了,如果你是一个奇葩学生,你也可以选择在困的时候嗖地站起来,这会引起大家的注意,自己就不犯困了

求采纳。。。

19楼:漫天飞雨九月

1.回想起自己为什么坐在课堂里。想一想自己困了对得住父母和自己吗?自己想明白就不会犯困了。

2.建议犯困时用八仙筒来提神。

3.对自己狠一点,困了给自己一个大嘴把子。

4.举手示意老师,表明自己要到后面站一会清醒一下。

20楼:华华

1.课前吃颗薄荷糖(如果学校允许的话,我考试前都吃,提神醒脑)2.上课犯困的时候掐自己几下(这个。。如果你不怕疼的话,注意力度,我上次就掐的红红的)

3.站起来听课(反正我没试过,爱面子)

4.可以适当发出点声音,例如咳嗽等,再结合稍微掐自己一下,会清醒一点5.凭借自己的信念,一边听课,一边在心里默念:我一定能坚持到底,坚持就是胜利

6.想一些搞笑的事情(有一次我在课上笑了出来,清醒是清醒了,但是。。***,尽量不要笑出来)

21楼:点击国际教育

我觉得可以尝试高度集中自己的精神,去听老师讲解的知识点,一旦兴趣上来了,都不会犯困的。也可以物质来让自己清醒,比如掐自己手臂,或者去厕所洗把脸清醒一下,或者涂点薄荷油在太阳穴,火辣辣的都清醒了。

22楼:黑夜

请求同桌帮忙

如果你上课有经常打瞌睡的习惯,或者你前一晚上休息

不好,总犯困的话,此时不妨跟同桌商量一下,一旦发现你有打瞌睡的苗头时,让同时即时推你一下,有的时候就可以把你的瞌睡给一下子推走了呢。

找人吓一下你

如果你上课真的很困,同桌推了也不管用的话,此时不妨来点惊悚的做法,就是找个人来小小地吓一吓你。这个办法虽然操作简单,不过如果会影响老师上课的话,似乎也不是太可行,还是谨慎使用的好。

按摩太阳穴位

有的时候人感到疲惫的话,就会容易犯困,此时不妨用自己的手指按摩一下太阳穴位,来回转圈按摩,轻轻按摩几下,当你的疲惫感消失了之后,你会发现自己没那么困了。这种办法其实也是有效可行的。

来一点薄荷油

薄荷油闻起来,让人有一种沁人心脾的感觉。所以,在你感觉又困又累又拼命挣扎,想给自己提提神的时候,不妨在自己的太阳穴位以及额头擦一点薄荷精油吧。这种感觉舒舒爽爽的,自然会让你清醒过来。

狠吃一口芥末

如果你时常有上课犯困的情况,总是没办法提神的话,不妨来个狠一点的办法,就是带着芥末去上课,一旦犯困就给自己来一口芥末。此时芥末辛辣难吃的味道一定会刺激你,即便你是再重口味的人,也会被呛得清醒过来的。

甩自己一巴掌

如果上课实在犯困,小编还给你准备了另外一个比较狠的招数,就是一旦感觉自己控制不住想睡觉的感觉时,立马给自己的脸上甩一巴掌。当这个巴掌声响起来时,你的瞌睡虫啃点立马跑光光。

23楼:匿名用户

作为学生党这种事情是非常常见的,这里有一些方案望采纳1:凭着自己坚强的意念,努力不让自己犯困

2:吃些薄荷糖,大脑容易清醒

3:也可以抹些风油精,涂在太阳穴上

4:站着听课

5:比较残忍一点,掐自己

6:或者也可以用冷水洗一下脸

望采纳,也祝学习天天向上哦

24楼:匿名用户

高考一轮复习是非常重要的一个阶段,这个过程占据了高三复习一半的时间,但是有不少同学上课觉得累,尤其是老师讲到难理解的知识很容易犯困,该如何做呢?

1、按时作息,不熬夜

首先为了保证有好的精神状态,一定要按时作息,保证睡眠,晚上不熬夜。回到寝室后,尽快洗漱完,不要跟宿舍同学“开座谈会”,睡前一定要平静下来。只***了睡眠才能在第二天不会太疲惫!

2、中午午休要睡好

每天要上很多的课程,高三通常都是排得很满,中午的午休就至关重要。俗话说“中午不睡,下午崩溃”,所以大家一定要保证午休,只有休息好了下午和晚上才会有精神。

3、课间清空大脑休息5分钟

除了晚上和中午,大家也要利用好课间的时间,学会主动休息,如果你真的觉得很疲惫,那么不妨在课间的时候,什么都不想,趴着休息5分钟。我们中学的时候,上语文课,有时候大家精神不好,语文老师就会停止讲解,让大家全体趴下休息5分钟,然后再讲课。

4、上课记笔记

有些同学上课会犯困是因为老师讲的知识点比较难理解,为了防止自己犯困,记笔记是一个不错的方法。在记笔记的时候同时调动眼睛、耳朵和手,既能跟随老师的思路,又完成了课堂笔记。如果你上课容易走神或者犯困,不妨先从记笔记做起。

5、暗示自己

有时候上课会犯困是因为太过放松自己,上课之前可以给自己一个心理暗示,提醒自己上课认真听讲,不要走神也不要瞌睡,如果错过了课堂听讲就要花更多的时间补回来,得不偿失。

6、站立听讲

如果实在是非常困,那么可以举手跟老师说明一下情况,站着听课。因为平时大家都习惯坐着,久了便会懒散,所以换一个姿势听课会让你不再犯困。我读高中的时候,同桌经常犯困,会提前跟老师说一下,然后自己站着听课。

7、举手提问问题或者回答问题

上课的时候不要默默听老师讲,这样很容易犯困,一定要积极提问或者回答问题。通常被老师点名,当着全班同学面回答问题的时候,会稍晚紧张,回答完后你会发现自己一点都不困了。

8、楼道爬楼梯或教室外走走

通常教室里面人多,空气不怎么流通,这样很容易导致人犯困。遇到这种情况,一定要让自己跳出这个舒适的环境,去楼道爬一下或者去教室外走走,换一下空气,会让你更清醒!

当然,防止上课犯困的方法还有很多,大家找到适合自己的就可以!

25楼:匿名用户

1.可以掐自己。

2.可以咬自己。

3.涂风油精在太阳穴那儿,火辣辣的还想睡,我只服你。

26楼:匿名用户

用意志跟困意作斗争是没用的,用行动才可以。比如说问老师个问题什么的,瞬间清醒。关键在于脱离与世间无连结的舒适环境,当你站到人的目光下,就不会想着困不困了。

27楼:匿名用户

1,早饭一定要吃,不然快要到中午时,肚子会饿,都不会有心思上课。

2,睡眠要充足,不能老是熬夜,老是在在晚上玩手机,长时间下来,人就会越来越没精神。

3,作业尽量早点做完,就算要熬夜,也要努力做,越早做完越好,哪怕多睡十分钟。

4,有时候即使知道自己不能睡,但是是控制不了自己的。这时候可以适当拍一下自己的脑袋或者涂点风油精。也可以适当的喝下水或饮料。那样也许会好点。

……哈哈哈。我也是过来人。相信你能坚持下去的。加油。

28楼:晓风一叶烟雨中

一个简单易行的方法,盘腿坐。就盘一条腿就好,压在另一条腿下,然后可自行感受。原理嘛:

在我看来犯困就是脑供血不足,压迫大腿血管,促使心脏高强度泵血,然后脑供血就充足了,类似打坐,神清气爽,然后还坐直了,背也不驼了。缺点就是,短时间不适应会腿麻。

29楼:若水惑

其实最简单的方法就是站起来,这个很需要勇气和胆量。其他方法也有,不过要因人而异,有的是没睡好需要一个瞬时的恢复时间,然后后外界环境怔住唤醒自己。

如果你是视力不好,看不清看了就容易犯困,那么建议以听为主,辅助视力。困的转移注意力,不看远景看近景。

避免上课犯困,课下不要睡觉,你可以出去吹吹风,找个地方靠一靠安神都比趴在桌子上休息好。

其实就是站起来那个方法最好了,当你自己有意识站起来的时候,你需要集中你全部的注意应对接下来发生的事。

有可能是老师的询问,或是同学异样的目光,还有你心中的挣扎,自然不会被瞌睡虫所扰,此时做好一切准备后,将自己注意转移到课堂知识点上。

若是站起来也还是觉得犯困,那么建议坐下趴下睡觉,不要勉强自己的身体,一节课而已,没那个必要。

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