1楼：匿名用户
功夫养生的说法其实就和通过运动强身健体一样，不过功夫是集结我们中华民族的武学精髓，自然是要比西式健身房的锻炼方法更有养生的理念在里面。现在比较流行的赵冀龙无极太极的实战养生功夫也是主打不伤身，能实战的概念，不仅强身健体，还能通过实战接近中华武学，让很多人都趋之若鹜。
听说学功夫可以养生，那么年纪大了可以学实战养生功夫吗？
2楼：匿名用户
年纪大了，更适合学习一些实战养生的功夫，比较推荐无极太极赵冀龙的实战养生功夫微课程。.要知道，真正的实战养生功夫不仅强身健体，最重要的还是能够实战，这样不仅身体好了，也避免了被无知宵小欺负的可能。
有人用学功夫来养生吗？效果怎么样？
3楼：小六芋头
我已经学
功夫养生两年多了，自从参加过赵冀龙大师的无极太极课程班以来，就一直勤加修炼。可以说功夫养生术集中华武术的精髓，通过锲而不舍的坚持锻炼赵大师的实战养生功夫，我的老腰伤现在也渐渐调养好了，身体也比以前轻松多了。
学什么功夫能让自己变强?打架实用的 20
4楼：月落夜临霜哀冥
你这家伙？去混***么？老想打架，打架的功夫多了，可是有前途么，别老想打架了吧，去学太极吧，可以养生，健体，如果有好的老师，把太极的推手学了，最好有散手，那格斗就很厉害，而且取胜可以不用一点力气，不过很多人对太极都误会了，认为是街上老头打的那种，其实街上的那种根本就不是正真的太极，太极可以中华最出名的功夫，格斗很实用的，建议去学太极吧，因为太极不但健身，还可以养生，不过师傅自己可要选好，无论那种功夫，师傅不好都学不出来的，像电视上说的什么自学成才都是扯淡，还有太极不比其他格斗功夫差，自己考虑吧
5楼：匿名用户
散打！散打是实用性的，虽然每天都在练简简单单的几个动作。但是练习惯后，紧急时候，自然而然就打出来了。
6楼：1旧就日
散打，截拳道，这都是适合中国人的。泰拳就不要了，不实用，太暴力
7楼：忧伤陶瓷
当然是中国传统武术啦，比如咏春拳 八极拳 形意拳等等，八极拳比较刚猛实用，最好是能找个师傅教你，
8楼：匿名用户
就学军体拳或格斗技巧 擒拿手也不错啊
9楼：mr_旧人不覆
还是实战好。 你现在学也晚了。
10楼：匿名用户
泰拳吧`~听说很厉害的
哪种功夫学起来最简单套路还好看？？
11楼：匿名用户
你可以玩双节棍,哈哈 两个月 学习怎么舞应该可以了,但还的注意点 不要伤了自己啊
12楼：
不想丢脸最好学点真的，要实用才行。老外喜欢实在的，那天他请教你，把你不实用的功夫放翻了，会更加难看。
13楼：沧海上的舢板
建议你去copy
学长拳。国家规定的套路里肯bai定有长拳du，广为人知，而且长拳打zhi起来动作舒展，dao
大开大合，没有高难度的旋转与劈腿，一般练好前三路就可以打给人家看了，讲究的平和直，有古之太极拳之称。一路长拳很简单，都是冲拳与亮掌，没有什么腿法，二路也是一样，到三路时才糅合了转身砸肘等跳跃与一些简单腿法。
14楼：匿名用户
额～两个月，你想学实用的根本学不来。。。随随便便一个人就可以用两个月时间学通一门功夫那武术练了一生的大师们都挂掉好了。。。去咏春道馆或者截拳道馆好了，虽然不是很好看，但是老美们认得李小龙风～喔嗒～
15楼：手机用户
乱打一通，反正老美很好骗
16楼：匿名用户
洪拳，叶问2，洪金宝打的就是，你可以去看下。
想学点功夫防身，听说功夫都只能表演，没多少实战价值，果真如此吗
17楼：会念经的和尚
并非如此，功夫你可以看做有传统武术和现代武术的综合。
传统武术是练出东西比较慢的，所以一般人就觉得是花架子。现在也将武术商业化、表演化，没有清末**初期风云激荡的时代背景了，所以现在的传统武术以搏杀的少了，转为主攻养生。但是高手还是有的，看是简单的一招一式，打在身上会要人命。
现在发展起来的散打等等的，出效果比较快，这也是功夫的一类，实战效果也是很强的。练得好的人一样是很厉害，比赛上都是势均力敌，带着防护用具，若是赤手空拳的对普通人，就会明显的看出效果。
所以说，有表演的功夫，也有实战的、技击的功夫。这要看你自己学吧。
18楼：梁叨叨
要说一点都没有，那有点绝对，毕竟能练练身体灵活性和体力，防身的话建议学泰拳和散打。见效快，实战性强。当然前提是你的先练习体力和身体任性，不然所有的功夫都是花架子。
女的，成年人。想学武术，学什么好呢。听说柔道和跆拳道。可以学吗？学哪样好？
19楼：匿名用户
中国的八极拳 日本的空手道 韩国的跆拳道 泰国的泰拳 美国的自由搏击 李小龙的截拳道 自己挑个
20楼：匿名用户
看你想要健身还是要防身 还有你的时间安排如何
1 如果上班族 时间不够 想要休闲 娱乐 加健身 附带一些防身意识(没有足够时间练习的任何武术都打不到真正防身效果) 可以尝试柔道和跆拳道
优点是简单易学 时间要求不多 已经形成了规范的运营模式 而且较为时尚
缺点是花费较高
2 如果纯粹健身 可以练练健身太极拳（健身太极拳就是套路，基本只起健身效果）
优点是终身有益 健身效果良好 绝对是最安全的健身武术 对基本功要求低 花费也较低（只是说健身太极拳）适应于几乎所有人群
缺点是 难学 难记 防身效果几乎没有（这里单指健身纯套路太极拳）
3 如果真心想学武术 而且有时间练 可以考虑很多传统内家拳 太极拳 形意拳 八卦掌（这里指真正的内家拳不是摆架子的那种 很多看到的都是摆架子的拳） 因为已经是成年人了 学外家拳可能吃不消 而且对身体可能会有一定损耗
优点是 学成后防身能力和养生能力都有很高的价值 学习和练功时候不会损伤自己
缺点是 明师难找 需要大量时间 练功太辛苦（不是一般的太辛苦%>_<%）
21楼：武术格斗速成
女人练什么空手拳法也对抗不了男性歹徒，练旋锋女子防身术才能真正收到好效果。
男人用空手还防不了身呢，因为歹徒都是拿家伙的，不会冷兵格斗术也是白给。
22楼：萨不原谅我
如果是以健身为目的，跆拳道和太极拳都可以，跆拳道主要练习腿法，相对来说太极拳更深奥，需要有耐心坚持一段时间才能有成效。如果是以防身为目的，可以考虑咏春拳，这种拳法属于短打，动作幅度不大，很适合女士联系，对身体机能的改善也非常明显，兼有防身和健身的功效。现在很多健身会所也有女士练习泰拳，有**健身的作用，实战也很有用，也很时尚。
以上仅为个人建议，希望对你有帮助
23楼：杜老师啊
柔道好，跆拳道重腿部轻手，讲究功力。女的没力气腿上没力不能防身。健身则都可以。
24楼：冬月淘花
可以学啊 如果这两个之中选的话 选跆拳道的好
不过练久了 腿会有点粗 因为跆拳道注重的是腿功
其实练练 长拳 也蛮好的
25楼：夏天留学
平时运动搞得多，可以选其中一种。这两种对抗性都很强，可以根据自己的性格选择。
26楼：匿名用户
对身体健康都好~~没事找人教你女子自卫术是最好的，实用也见效快
27楼：星宇霜辉
学咏春拳吧，这本就是女子的防身功夫
江西地区，有没有学功夫的。要真才实学的，既能养生又能防生的那种，跪求？？
28楼：匿名用户
建议你去，江西南昌 天行武道馆，教的是内家拳，我有几个师兄是拜师了的，他们都是企业家，有些身体不好，有了钱没身体，有慢性病，练了一年，全好了。至于防生，就更没问题了，但是要下功夫，下时间，如果不想花功夫，我建议你别来了。