1楼：匿名用户
思虑过重
睡之前看点轻松的小故事什么的，然后夜里睡的话可以放个小夜灯什么的。喝点助眠的牛奶什么的。
晚上睡觉的时候感觉梦很多很多一样，小睡一下也是那样，一睡就做梦，感觉很疲惫，怎么办？
2楼：北辰
睡前喝点牛奶，睡下时尽量不要去想白天或明天要发生的事，还可以用一条热毛巾敷在脸上，如果爸妈在身边的，也可以让他们轻按头部
麻烦采纳，谢谢!
晚上睡觉总是出汗，感觉热，睡不好怎么办
3楼：九叶蓝茶业
虚汗吧，或者是体内燥热，建议晚饭吃得清淡，少量，睡前喝杯清淡的茶吧
晚上睡觉感觉半梦半醒是怎么回事，已经好几天了。
4楼：kiss_位丶
我有时晚上睡觉半梦半醒，有
时幻听（听到人说话，很清晰），身体不能动，说不出话，有时嘴巴还会抽筋。感觉很紧张，很害怕，有时呼吸急促，不通畅。这是所谓的“鬼压床”，大概三分之一的青年人都遇到过，有一部分是属于正常的，有的人是属于病态的，需要前往医院进行医学诊断，排除等睡眠疾病。
首先你这种情况有可能与你的睡眠环境,睡眠姿势有一定关系,你可以试一下换一个床,换一个屋子,睡觉的时候保证屋内空气畅通,如果换了以后还不行的话建议你去医院检查一下,有可能是神经衰弱引起的,你可以用一下海坤失眠**仪进行物理性的**,可以恢复大脑机能,调节神经,从根本上改善睡眠状况.人体每时每刻都在不断的消耗之中运动，吸收的是蛋白、脂肪、水份产生能量。科学研究表明，人不吃饭能活20天，不喝水能活7天，而不睡觉只能活5天，因此，睡眠是保持身体健康的关键，拥有高质量的睡眠是健康的保证，人若长期失眠、睡眠质量差会导致嗜睡、记忆力下降 、体重减轻 、脾气暴躁、机体免疫力下降、内分泌失调，并极易导致高血压、心脏病、糖尿病、白内障、胃病、肥胖、中风等疾病，甚至危及到生命，因此说睡眠不好也是病，千万不可忽视!
生命运动中主要靠“精、气、神”，只有具备了旺盛的精力，才能激发着人们积极向上，追求完美!然而，不少意志薄弱者，适应不了现代生活的快节奏，盲目追求、不正常的生活方式，而造成心理压抑，导致失眠、抑郁、神经衰弱，如不及时纠正，就很容易形成习惯性失眠，越疲乏就越睡不着，越睡不着也就越爱考虑问题，考虑的问题越多，大脑思维就会紊乱，严重时彻夜难眠。随着神经衰弱、心理压抑的加重，使大脑中的记忆程序更加紊乱、产生更多的错觉。
轻者是胡思乱想、语不着调、幻听幻觉、疑神疑鬼、紧张恐惧。重者是胡说八道、乱打乱骂、精神**。 补充：
以下是搜来的，希望对你有帮助：这是另一种潜睡眠，出现这种情况跟周围的环境有关，一是磁场，2是噪音，3是身心（如呼吸，心脏，血压等）。自身也有心理原因。
出现这种情况我的方法是当它不存在，继续睡，不去在意它，进入深度睡眠后，现象就消失了。（除了身心原因外）试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。 [time]有一天下午，我睡着了，做一个梦，梦到古代人，长辫子丫鬟打扮，在门口站着，流着眼泪。
我在梦里想，做梦也能梦见这个，不会是我上被子吧？就在这个时候，我觉得我被鬼压床了，我想这大概就是鬼压床吧。我大叫我的狗，也叫不出声，索性骂起来，总算有几句骂了出去，我的狗来了我床边，我很庆幸地看着我的狗，但是，我仍动不了，很害怕，很想动，我对我的狗说，怎么办阿？
我的狗当然没有理会我。于是，我拼命动，总算，我动起来了，然后我发现：我竟然还在梦里！
等我真正醒了之后，再想，就觉得鬼压床也没有什么了不起。
[幸运3]我提供一种可以跳出来的方法 但是我不知道怎么治这种病 我从7岁多就有过鬼压床，当时给我印象很深，害怕了好长一段时间，后来习惯了（其实没有什么鬼，我估计是一种病）。我都10几年了， 方法就是： 被压住的时候你不是有思维么?
你心里想：我在呼吸 我在呼吸 并不断想自己正在呼吸， 这样你就能感到自己在呼吸了, 我向可能是因为自然呼吸（不是憋气）是不受大脑控制的，然后大脑就慢慢变得现实 你要不断提醒自己变得现实！然后就能从出不来的梦里跳出来了， 我试过无数次了，都成功！
还有大家有什么想法或经验 一起交流一下吧！！
同理，如果神经系统协调出现另一种故障：当控制意识的神经系统尚未进入休眠状态时，就过早的使抑制运动的神经系统发挥作用。这时，就会出现意识尚还清醒，身体却无法动弹的情况。
这就是所谓的“鬼压床”。
当处于压健康状态，或者精神高度紧张的状态时，所谓“鬼压床”的情况就容易出现。此时人的意识往往正处于半梦半醒的状态，加上恐惧的心理，就可能产生一些可怕的幻觉。请记住，下次你意识清醒，身体却动不了时，无须害怕，只需等你的操作系统完全启动就好了。
一、发生原因
1、你的身体已经异常疲倦
2、你的精神还很兴奋 因为你的身体异常疲倦，睡着了所以就不想动但是你的精神不疲倦啊，还异常兴奋，所以就容易做梦，就容易胡思乱想。而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动， 这时，问题就出来，你的精神要求你的身体翻动，但是身体因为太疲倦了，翻不动啊 于是精神和身体就出现了背离，于是幻觉等等就都出来了！
一般是睡着后，然后将醒未醒时。
三、避免出现“鬼压床”的注意事项：
1、不要太劳累，注意休息；2、睡觉前最后来个热水澡，如果热水澡不方便，那就来个热水泡泡脚！3、睡觉时尽量不要把手放到胸口上，腿不要互相压着！ 4、睡觉时“控制”你的手和脚，你可以睡觉前尽量养成一个好习惯！
关于鬼压床的科学解释 2
有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。
这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。
睡眠瘫痪症通常的发作时间为即将入睡或是将醒未醒时，这时人们的意识甚至思维还存在，但是全身的骨骼肌，除了呼吸肌和眼肌外，肌肉的张力已经进入或者仍停留在睡眠周期时的低张力状态下。这种肌肉张力和意识的分离状态，就会使人感觉到全身的肌肉像瘫痪了一样，但是视觉和听觉功能不受影响，部分人在发作睡眠瘫痪症时会出现幻觉。
它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。
5楼：影印件忻吠
夜间睡眠
比较差或者睡眠的时间不够，或者有的肥胖的人睡眠的时候有呼吸暂停，就是说睡觉时打呼噜，这些影响了睡眠质量，那时间长了以后，就会导致生物钟的紊乱。
所以想要睡得好，先得适应一个健康的生物钟，早睡早起，不要老是熬夜，最好睡前饮用眠梦香，可以帮助解决失眠问题，缓解焦虑，帮助快速入睡。
6楼：匿名用户
这是身体虚弱鬼压身了所以不能动生活规律点吃好点少房事
晚上睡觉的时候感觉被什么压着是怎么回事？
7楼：
指导意见： 您遇到的情况应该是梦魇，俗称“鬼压身”
8楼：让米烟平惠
是不是晚上睡觉时把手搭在肚子上了？注意睡觉姿势，睡前不要想太多。保持平静宁和的心情入眠，或者睡前喝杯牛奶，愿你早日拥有安宁睡眠。
9楼：巧峰霜箫
没事～大脑问题！
大脑的意识层醒了，但是大脑操纵身体活动的那部分没有醒过来～所以会这样～
算是大脑在开机的时候做了次系统维护～哈哈
为什么我晚上睡觉总是睡不着，而且总感觉睡不很熟，在半睡半醒中一样，怎么办好？？
10楼：匿名用户
吃些含纤维多的食物就好，也就是我们生活中的主食！再一！睡觉时不要想太多，假如镇时想的特别多麽发控制的话，就只有让眼睛疲惫，想睁一只眼睛看电视或者手机屏幕，这样很容易睡着。
而且还很香！在一个就时睡觉的姿势要注意，记得向右最好，平躺的话也行，切忌向左，那样压心脏，不利健康！!! !
祝愿安康！ 心中有事!
11楼：匿名用户
希望我的回答对你有所帮助。
首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。
那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。
拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟，咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经，使大脑皮层兴奋，呼吸及心跳加快、血压上升而干扰睡眠；晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，因其能延长胃的排空时间，导致胃部饱胀不适，夜间辗转难眠。睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸，临睡前喝杯热牛奶，有催人入睡的效果。 床的舒适度 把床垫弄厚,弄软一点,有意想不到的效果.
还有,睡眠时的保暖也是很重要的,因为入睡后会体温会下降,如果不够暖,也会影响深睡眠的时间的.
如果做到以上几点后仍旧无法入睡或睡眠质量较差，应尽早就诊，可在医生指导下服用**失眠的药物，以提高睡眠质量. `
12楼：匿名用户
跟心里因素也有一定的关系~！男士的话建议可以吃一点松果体素片（褪黑素）女士的话可以吃一点酸枣仁胶囊~这两个都是纯植物提取的没有毒***，不产生依赖性~！如果你还很年轻~！
建议睡前喝点牛奶，把心的事情放一放~！！
13楼：艾洛玛香氛
可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰
晚上睡觉经常做梦，第二天感觉很累，请问该怎么办
14楼：隐阳居士
有经常做梦时、请注意一下身体，饮食方面多加调整吧。
仓鼠一直在打颤怎么办,仓鼠一直在舔自己是怎么回事？
1楼 温馨 等侯 我之前也有遇到这种情况，后面就去世了。。应该是太冷了，你看看保暖措施怎么样？仓鼠在温度较低的情况下会进入休眠，变得懒洋洋的，不爱吃东西。 尽量放在暖和的地方，给它喂点有糖分的东西 玉米粒之类 的，喂点葡萄糖，剩下的就看鼠的免疫力了。 2楼 小小小小槟榔哥 生病了，需要看医生！宠物也...
拉卡拉移动pos机点进结算了怎么办一直在批上送
1楼 匿名用户 是因为你长期没有结算到账量比较多。等它跳完就好了，也可以进99里面清空流水，还可以程序重新灌下， 拉卡拉移动pos机点进结算了怎么办，一直在批上送，不能刷卡了 2楼 鹏爱晓 先把机器结算一次结算完成后就可以用了！ 3楼 匿名用户 直接结算。可能累计太多。数据不够传输 pos机按错了 ...
总感觉自己做什么都是在浪费生命,总感觉自己一直都在浪费时间，浪费生命，我该怎么办？
1楼 嗯，适当的玩一下就可以了，不能天天沉迷与游戏我玩了两年的游戏，一天不做事情，就玩游戏，现在回想一下，我在那两年时间里我可以做好多事情。玩游戏，到头全是一场空。。什么也没有。。 总感觉自己一直都在浪费时间，浪费生命，我该怎么办？ 2楼 站在向日葵后面 一个人总觉得自己是在浪费时间和生命的话，那是...