1楼：三生石三生路
想点开心的事，高考只是人生的一个岔路，但不是最重要的转折点，不能太紧张
2楼：南笙
学会自我减压，保证规律作息，适度焦虑，激发动机，充分准备，坚定信心，调整好自己的心态
3楼：16平静如水
和平常一样，不要有什么特殊的安排，不要加紧节奏也不要太放松，越像平常越好
4楼：匿名用户
做点自己喜欢的事多出去走走
马上就要高考了，怎么样给自己减压？
5楼：淮北路不平
恕我直言，考试写字别写错字很重要，其实大家考试都会紧张，不用太忐忑，平时下足功夫，老师同学和家长都会看到你的努力的，尽力而为就可以啦
6楼：匿名用户
呃 我也复读过 压力大很正常 没必要理会它 保持自己该干什么干什么就可以了
马上高考了，考前该怎么复习？
7楼：残若惜雨
树立自信心沉着应对，不要有压力过于紧张，平稳心态，合理安排自己制定复习计划，不要在多做题，结合错题本查漏补缺。注意饮食合理，保证充足睡眠，提前看看考场熟悉路线，准考证等考试要带的整理好，考试那天一定要多提前点时间去考场。
快高考了，如何有效调整心态？
8楼：匿名用户
这个时候，还有几个月的时间，在心态上要放松，不要考虑以后能不能考上、能考上什
回么这类问题，每天跟答着老师的进度走，查漏补缺，到点吃饭，到点睡觉，学习累了，适当的看看杂志，或者干脆睡会，不要再高考前和同学过多的讨论高考可能带来的问题，记住，没到最后一刻，谁都不能说自己不行，天天给自己鼓励给自己加油！
9楼：蜿蜒浅笑
相信自己能考出好成绩，都准备了这么久了，即使是不成功也没什么好后悔的。放胆去考吧！祝成功
10楼：风雅行役
不要太紧张，进行适当的运动，比如跑步或者是羽毛球等，可以让人在运动中放松身体，身体放松了，就没那么大鸭梨了。
当然，也不要没有紧张感。
考前不必要太紧张，还要调整好作息时间，按照考试的时间作息。
11楼：匿名用户
心情低来落的时候做你最拿手源的科目，这样就觉得题目很小case就有兴趣了，然后在去学你觉得难的科目，这样能使你强势科目更强也不浪费时间。还可以和你最好的朋友谈理想，相互鼓励，和好朋友交心是很重要的。祝你考上理想的大学
12楼：匿名用户
一、适度的考前焦虑可以让你有持续的动力。
二、不要想长远目标，把眼前的知识学好达
内成近期小容目标就行。
三、管它呢！反正考得不理想也不会有谁敢抓你去杀头！
四、今年尽最大力量考，明年好好考，后年考清华。
五、当你觉得焦虑时，把以上四条想三遍即可。
13楼：匿名用户
其实高考是
抄可以作弊的，并不像外界人们所bai说的那么严，别太紧du张。
调整zhi心态的话：
1.看看一两部电影、听听音dao乐、懒懒的睡一觉，比如：想睡就放下任务睡会，想看电视了就去看会，别太教条主义；不过，别太过放松，不然到时候心收不回来，就是小休闲一下。
2.把错题在掌握掌握背一背，别的方面也没什么意义了，3.吃的清淡点、调整好身体状态，保持大脑清爽的状态，也就差不多了。
4.有考前焦虑症很正常，较轻的话试试激将法、自我安慰等等。
高考前的心态怎样调节？我现在马上高考了，成绩不怎么好，四百多分，有时心里浮躁。
14楼：隐闲居记忆
首先我是过来人。你的这种心理状况是我们已经经历过的！
如果你压力够大了，别人报班，你自己还是学自己的。我劝你还是把书本上最基本的知识掌握好再说。记住，不管别人，只管自己。
再次，不要太在乎自己平时的成绩。因为有许多人高考的成绩跟平时考的不一样。所以，注重的东西是知识学到了多少，而不是成绩。
最后，送你一句话，少想，多做，多开心，多吃营养的东西。为自己制定复习计划，把最基本的东西掌握好，再依次类推，你就会是高考中的黑马。
祝你成功！
15楼：公主
偶是过来人。
首先，你说的对，看着别人认真心理就不爽，这是要不得的。其实别人的学习跟你没关系的。你高考竞争的更多是外面的同学，不是自己班的同学，因为很少有自己班的同学跟自己考同一个大学，同一个专业。
所以，学自己的，不管别人。
其次，如果你压力够大了，别人报班，你自己还是学自己的。我劝你还是把书本上最基本的知识掌握好再说。记住，不管别人，只管自己。
再次，不要太在乎自己平时的成绩。因为有许多人高考的成绩跟平时考的不一样。所以，注重的东西是知识学到了多少，而不是成绩。
最后，送你一句话，少想，多做，多开心，多吃营养的东西。为自己制定复习计划，把最基本的东西掌握好，再依次类推，你就会是高考中的黑马。
祝你成功！
16楼：卢岩
对于高三的孩子们来说，三年磨一剑，验证学习成果的时刻很快就要到来了。面对倒计时，很多考生都会不由自主地出现焦虑、烦躁等情况，假如不能够很好地调整心态，那么对于应付考试是有害无益的。
步骤/方法
1、加强自我暗示。就像今年春晚的黑马节目《今天的幸福》中，女主说的一句话“别总想着自己没啥，要多想想自己有啥”。考生们也是一样，别总觉得自己不行，越消极越没有自信，要多看看自己的优势，比如答题时很细心，不会因为细节而丢分。
给自己正面的、积极的心理暗示，告诉自己“你最棒”，这样才能够有一个昂扬的斗志，来支持你完成考试。
2、提升自信心。相信很多老师都会教给学生一个提升学习成绩的方法，那就是把每次做错的题都记录在一个小本子上，平时多花点时间在这些曾经做错的题目上。这个方法在平常的模拟考中能够有不错的效果，但是小编认为，临近高考的时候，还是要多做一些基础题，一是因为近年来的考题还是有偏向基础知识的趋势，二是做一些正常的题目，可以让学生觉得自己能够解决问题，加强自信心。
若是钻牛角尖，非要做偏题、难题，则会让学生感觉自己怎么这么没用，一道题也答不出来。一旦情绪变得低落，答题时也就无法超常发挥甚至正常发挥原有的水平。
3、学会自我减压。不要把高考看成是人生的唯一目标，这样的想法会给自己的思想压上一个极大的包袱，人也会变得患得患失，甚至觉得要是高考失利，人生也就完了。这种极端的想法一定要摈除，要告诉自己：
高考并不是人生的全部，高考也不能决定一个人的命运，只要尽力做到最好，让自己没有遗憾，那就是高考最大的意义和收获。
4、保证规律作息。只有充足的睡眠，才能够养精蓄锐，才能够有饱满的精神状态迎接考试。如果一味埋头做题、加班加点熬夜苦读，不仅会影响身体健康，而且精神也会变得恍惚，没有办法集中精力应对考试，这样一来就变得得不偿失。
因此越是临近考试，越要保证作息时间规律，保证每天能够有足够的睡眠时间。
5、专注眼前之事。有的孩子心思很重，一天到晚总是想着“我这次能考个什么大学啊”、“这个大学的专业以后能不能找到好工作啊”等等，说好听是懂事早熟，说不好听就是庸人自扰。在这些想法的驱使下，考生往往会越来越乱，抓不住重点，结果本末倒置，忽视了眼前最关键的事情是如何沉着应考。
建议考生不要想得太多，把心思放在当下，切记一步一个脚印，踏实地把每一步走好，这样才能够为更美好的明天大好坚实的基础。。。。。
作为一个过来人来看，不去想那么多，你现在所想的都是以后的事情。那就留到以后去想吧，珍惜高中的生活，一定要保持好心态。切记~！
17楼：匿名用户
心态放轻松，都这时候了，别想太多。
18楼：匿名用户
所以主要问题还是在心态，心态尽量保持平稳，如果烦了著名的可以去操场跑两圈，换换脑子，在去学习，每天都扎实复习，尽量吧自己不会的弄懂。考多少是多少。加油
19楼：匿名用户
数学一定要做好选择和填空 做上几套题 看看哪些最基本的知识点你还不会 抓紧查缺补漏 我当年就是这么干的 包括物理 做好第一个和第二个大题
20楼：love冉小染
考理综的时候要注意选择题，要是选择能上一百，理综就不会差到呢，数学考成那样也是正常啦，联考的数学总是那么**的，英语要把握，很容易的，要争取拿高分，稳定在一百二左右，语文就看平时积累，现在可以去复习以前的笔记，背背作文，很有用的
马上就要高考了，心里仍然不静，沉不住气，导致注意力不集中，心中充满杂交，怎么办，请问有啥好办法克服
21楼：cstp潘老师
放平心态。一切没有你想的那么难。现在上大学的方式有好几种，适合自己的才是最好专的。
尽属自己的力量就好。高考不仅是在考你的学习，也考的是心理素质。不要给自己压力过大，想轻松些，还有一个月不到的时间，好好调整自己的心态。
相信自己可以，你就可以。加油
［高考］：请问怎样调节考前心态？谢谢！
22楼：匿名用户
浮躁时，好像什么都会，通常拿出以前做的差的试卷，看看，看到不足；太紧张的，翻翻书，课本是基础，看一份正常发挥卷子，总结技巧。在考场上建议不用想东西，要坚信一条，会的自然会，不会就是不会，只求发挥正常
23楼：颜语岑
最重要的是放松心态，把他当时平时的模拟考试就可以了。考前可以试着深呼吸，闭目养神一下，脑子暂时性的空白也没关系。不要去在意周围的人，把监考老师当不存在的，想着他们不是在监视你，而是要为你服务的。
24楼：桀
呵呵。想想去年的这个时候我也挺紧张的。
我的经验是。考前可以吃点巧克力。还有考前几天千万不要大量背书。
这样会加重紧张!听一些轻**。隔一段时间就给自己一个下午放松。
什么都不要想。放开耍。然后再投入学习~~
希望对你有帮助
25楼：匿名用户
我难人亦难，我易人亦易。
26楼：伊织离
心理暗示。睡前保健。