1楼：百度用户
有时枕头太高 颈椎会向前曲 从而拉伸脖子和肩膀的肌肉建议每晚睡之前 把枕头整理一下 把脑袋要枕的地方的荞麦皮向四周推让枕头中间有个坑 颈椎自然伸展 肌肉也能放松
我睡觉起来肩膀疼，是怎么回事？
2楼：习蹓藨珐
你好，可能存在肩周炎的可能，主要表现肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。可能见于受凉，损伤等等情况。
3楼：匿名用户
肩膀痛我有个很好的办法。先解释下你为什么肩膀疼，人处于睡眠状态的时候。肌肉是处于放松状态的 全身的器官都是在休息的时候 心脏的跳动也会随着睡眠状态变慢 因此血液循环也是较慢的。
在加上楼主压着肩膀睡觉 倒置肌肉处于用劲的状态 也就是僵硬的状态 血液不流通 脂肪较多的人 一般血压都是比较高的。 几个小时一直处于这个状态 肌肉当然会麻 会痛了。建议楼主以后要换换睡觉的姿势了。
侧着睡觉本来就不好 正常应该平躺睡觉 这样对身体的调节是非常好的 血液循环好 睡醒了以后不要马上起来 要坐到床边坐一到两分钟。然后起来简单的活动一下全身 可以空打几拳 空踢几脚 跳几下 蹲下来再站起来数次。
下面讲一下怎样调整 如图 （自己画的 不知道楼主能不能看懂 ）
右肩膀痛 就拿你的右肩膀抬起来 如图1. 与地面垂直 然后弯曲手臂。
弯到脑后 用你的左手从脑后拉住大臂 向反方向慢慢的拉5-10次 有箭头标明、
然后用第二种方法。举起你的右手 由前向后转360度的圈圈 如图2. 也是要慢慢的。
转5-10次。 一般3-5天就可以见效。 不过楼主如果还是压着胳膊睡觉。
谁也救不了你， 应该改一下 每天晚上睡觉之前 拿热毛巾敷一下肩膀。
让血液充分循环就ok了。 坚持一下就ok。 主要是改一下睡觉的姿势。
开始可能不习惯 时间长了就习惯了。希望可以得到帮助。
我看的别人的答案 给你找的，呵呵
4楼：匿名用户
你好，睡觉起来肩膀疼是落枕的症状，落枕是容易引起脖子或者肩膀的疼痛，这个落枕是因为晚上睡觉姿势不正确所引起的，其实休息几天，改变下姿势，会慢慢的不疼的，不过若是超过了一周的时间，还是得知了，可在局部 豆外用苗，父 肩周 贴在肩膀疼痛处 外调 即可，治不 好不 瘦钱 的，在逃，宝 上右 的，还有你平时首先就是要注意不要长时间保持一个姿势，每隔一小时就站起来走一走，转动脖子和身体！还要注意的是，您这个年纪，千万不要向后猛的仰脖子和转脖子，对您是有一定危险的，向前面转一转就可以！然后就是经常把胳膊吊起来，锻炼锻炼，很有效，起初有点痛，慢慢就觉得肩膀轻松多了，很舒服！
5楼：戴希石晴画
这是肩周炎症状，一般是受凉或者劳损引起的，颈椎间盘突出.压迫神经也会引起这个症状需要做个颈椎ct确诊
6楼：剧桃战硕
肩周炎，注意晚上不要太迟洗澡，如果有颈部僵硬、手麻、头晕可能有颈椎病，睡觉不要高枕。，使用健康枕，有条件可以到医院检查正式，配合牵引可以缓解。
民间有喝药酒可以缓解的
7楼：匿名用户
你好，这个情况一般是肩周炎的情况会常见些的，肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症,导致关节僵硬,活动受限,一般,若保持原来姿势,不会有剧烈的疼痛。一般来说，肩周炎通常是在无意之中形成的,有时您可能感觉肩部不适,所以就很少活动,希望让肩部好好的休息一下,比如周末进行了一场羽毛球比赛,感觉肩部十分劳累。这样做并没有错,但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛,您仍然不进行活动,那您的肩关节就会变的僵硬,活动就会变的困难、疼痛,产生恶性循环,肩部活动越来越少,肩关节变的越来越僵硬,最后,关节变得彻底僵硬。
一旦到这种程度,即使您想活动也难以作到,稍稍移动都会很疼痛。对于引起的肩周炎的肩部疼痛，可结合（苗丷父 的丷洋生 丷贴），通过此种中药的办法来局部调理，还有每天坚持一定的体育运动，这样是可以逐步恢复的，另外还得注意别受凉，受凉是不行的，望采纳。
8楼：枚夜玉
有些有颈椎病或者肩周炎的人，很容易出现起床后发现肩膀疼。
传统医学讲，通则不痛，痛则不通。
它便是气血不通造成的肩膀疼，夜里气血循环比白天慢许多，一夜之后，便会出现疼。
那么如何改善呢？需要增强体质，加快体内的气血循环，畅通体内经络血管淤堵之处，便会恢复了。
怎么做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
晚上睡觉第二天早上起来为什么肩膀痛
9楼：青年旅行社 高端签证
你可能是睡觉时肩膀着凉了，还有就是你喜欢侧着睡，一边的肩膀受压，导致血液不通畅引起的，应该没大问题
为什么我早上一觉醒来肩膀疼
10楼：匿名用户
你好，多久时间了，若是几天可能是睡觉姿势不正确所引起的，若是时间久的话，就可能引起肩周炎了，用点苗父一一养生，坚持运动，会住步的改shan的
为什么每天早上起床都肩膀酸痛
11楼：伦秀英己乙
可能由于睡觉姿势不正确或肩部肌肉劳损引起酸痛表现，如果疼痛的厉害，建议你不妨在两侧肩部贴几个太赫兹贴，国家运动员都在使用的，效果特别好~另外平时要注意肩部保暖、适当进行几次局部热敷，会有好转的。
12楼：匿名用户
是不是平时太累了 多吃点有营养的东西 适当的运动
13楼：匿名用户
你好，考虑你的情况可能是睡觉姿势不正确，或者受凉造成了肩周炎， 肩周炎建议尽量不要用药，通过运动和按摩轻柔使用依蓝堂**来**比较有效巩固的，可以考虑敲鼓和抡胳膊都可以，争取加入当地的锣鼓队，在敲鼓的过程中可以逐渐恢复肩臂功能，抡胳膊，正抡 40下 ,反抡 40下 ,两臂各抡一遍，坚持一到两个月就有效果了。这些动作都是以不同的方式 方向活动肩关节与韧带 ,这样能够逐步恢复肩关节的功能。
14楼：匿名用户
你这可能是由于压迫神经或局部发生无菌性炎症 从而导致代谢循环受阻所引起的 建议你最好是去医院确诊一下 以免耽误**时间
15楼：竹淑英臧燕
那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！
压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长,体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起
16楼：匿名用户
1. 要经常翻身，不能睡时间太长。2.枕头不适。
17楼：开元骨科张医生
确实不能排除是肩周炎，建议到骨科医院检查，确诊是肩周炎之后**主要是以解除疼痛,预防关节功能障碍为目的,平时避免肩膀劳累，让肩关节得以充分休息。
18楼：
肩膀酸痛，是肩膀处气血运行不通所致。
传统医学讲，通则不痛，痛则不通。
它或是自身体弱，气血不足。或是自身长期久坐伏案，导致肩膀紧张，气血运行过慢，或是肩膀受过寒气，寒湿阻塞气血运行。
恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及肩膀处气血运行，畅通肩膀淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内及肩膀处淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，肩膀处气血运行通畅，便会得到恢复了。
为什么早晨睡觉起来肩膀脖子疼
19楼：匿名用户
你这是颈椎有问题了，不过现在问题还不大，开始是脖子和肩膀酸痛，慢慢会发展到头晕，恶心。去药店买两张自发热的膏药，贴上，然后买盒“颈复康”喝。应该就问题不大了，但前提是你得注意了，多活动，别睡太软的枕头了，不注意的话问题可大可小。
你可以睡下午不热的时候可以去公园转悠一圈，做做活动，躺在草坪上保管很舒服。
20楼：匿名用户
落枕了吧，过几天看看
我早上睡起来肩膀很疼是怎么回事
21楼：匿名用户
一、慢性肌肉
酸痛的发生原因
1、运动时肌肉活动量大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，以及部分肌纤维的痉挛所致。这是延迟性肌肉酸痛发生的最主要原因。事实上，这种微细损伤对肌肉力量和爆发力的增长非常有必要。
2、代谢废物的堆积。训练过程中，身体会产生一些酸性代谢废物，容易引起肌肉疲劳。但对于延迟性肌肉酸痛的发生，乳酸并非主要原因，因为乳酸的代谢非常快，而且在氧存在的情况下，乳酸会重新参与有氧代谢，在体内逐渐消除。
二、肌肉酸痛的预防
1、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止并减轻肌肉酸痛。而且，准备活动和整理活动要有所侧重，不同项目锻炼对肌肉的使用情况不一，训练过程中涉及到的每一块肌肉在这两个阶段都要充分活动到。
2、运动负荷循序渐进。肌肉训练的负荷应循序渐进的增加，以慢慢提高肌肉训练的质与量，才能有效减轻既然酸痛，避免肌肉损伤发生。
3、合理补充活性糖。活性糖的主要成分1，6-二磷酸果糖（fdp）是糖代谢的中间产物，它可以直接为细胞膜提供能量，降低自由基对细胞膜的损害，缓解由于训练造成的细胞膜内外离子的紊乱，有效抑制运动后血清肌酸激酶的上升，消除疲劳，减轻肌肉酸痛的发生。由于fdp可刺激并加速糖代谢的反应过程，缩短糖氧化时间，比直接氧化葡萄糖或肌糖原提供能量的速度更快。
而且，因fdp氧化步骤减少，使atp消耗减少。因此，可以认为，fdp可以多、快、好、省地为运动过程提供能量，保护肌细胞，减少运动后肌肉酸痛的发生，更好的提高训练质量。除此之外，活性糖还添加了一些促进有氧代谢的中间产物，如门冬氨酸、柠檬酸盐、维生素b1等，使堆积的血乳酸重新回到有氧代谢的循环中继续氧化供能。
这样，既保证了fdp的快速能量补充和细胞修复作用，又避免了相应的乳酸堆积，对急慢性肌肉酸痛的发生都有很好的预防作用。
三、运动或比赛后肌肉酸痛的恢复
力量训练过程中不可避免会引起肌肉的微小损伤，而这种微小损伤也是肌肉快速增长的必要条件。但是如果肌肉微损伤不能够快速修复的话，第二天的训练过程中就会导致损伤进一步加重，影响到正常的训练过程，严重者甚至导致肌肉的拉伤。因此促进力量训练后肌肉微损伤的快速修复十分必要。
1、肌肉的牵拉运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。
2、按摩。进行肌肉按摩，可有效放松骨骼肌，缓解肌肉酸痛。
3、热敷。睡前对酸痛的肌肉进行热敷或用热水泡脚，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复。
4、营养方面，运动后及时摄入足够的蛋白质和碳水化合物的混合物，可明显改善力量训练所造成的肌肉微损伤和延迟性酸痛，提高肌肉力量。为达到更理想的肌肉恢复效果，建议运动后半小时之内补充足量糖和多肽。一方面，肽比普通蛋白质更具优势，因为肽不需要胃肠道消化就能直接被小肠吸收入血。
肽在机体肠道细胞中还存在许多独立的肽酶反应，再加上肽的渗透压力小，这就使得一些寡肽能以完整的形式在小肠直接被机体吸收进入血液。肽可以减轻运动员的胃肠道负担，尤其适合于一些胃肠道功能不好的运动员。另一方面，大量的研究已经证实,肽比游离氨基酸吸收的速度更快、耗能更低和载体更不易饱和，如同火车运货与拖拉机运货相比，前者更为快速、高效。
而且，肽在肠道内吸收有其“vip”级别的专用通道，可以直接顺利到达受损肌肉组织处进行修补，迅速减轻肌肉酸痛。
----[北京康比特运动营养研究所 邢岩]
运动后的放松动作有助于把肌肉里面的肌酸排出,把刚才处于激烈运动的肌肉放松,恢复的快,最重要的是减少酸疼甚至不疼.
洗热水澡有助于促进血液循环,解除肌肉疲劳,消除酸疼,特别是如果第二天还要进行复赛或者什么激烈的运动,做完后用热水按摩,那是相当的有效,这可是我的经验!
早上起来肚子疼去上厕所大便带血是怎么回事
1楼 匿名用户 首先看你最近是否患有痔疮， 要是有痔疮，大便带些血这可能是因痔疮所致，没大事，看好痔疮即可，要是没有患痔疮且大便带血，那可不是个好事，有可能是你的肠胃功能出现问题，尤其考虑你的大肠可能出现问题，比如肠部位某处长有肿瘤，这才有可能发生大便带血的情况，抓紧去医院做个捡查，早发现问题早 ，...
为什么我睡觉不做梦,怎么回事,为什么我睡觉不做梦
1楼 星空下的花环 严格来说，一般的不会出现长时间不做梦的情况。也就是说，做梦一般是很频繁的，但是做梦的时间和睡眠状态会影响你，使你记住做梦的内容或者完全没有印象。所以，你不一定是不做梦，可能就是不知道罢了。 既然不影响你的生活，何必为此苦恼呢 祝你做个好梦吧。 2楼 灿烂千阳哈哈 一般来说，每个人...
为什么我躺着要做起来的是后一用力肚子会疼
1楼 匿名用户 观察几天，自己感觉一下具体哪个部位痛。然后才能确诊。 2楼 匿名用户 躺着时间太长。多运动。 几天躺着起身的时候，一用劲小腹疼，是怎么回事 3楼 没事的，正常，那是因为你宝宝的头朝下顶住你的小腹，你一起身，顶的就更紧了，所以你才感觉有点痛，祝你好孕 躺着起来时肚子疼是怎么回事 4楼 ...