1楼：易书科技
人都会老，这是人自己无法左右的自然规律。当面对离休、退休这一关口时，过得好的老年人，生活依旧有趣味，过得不好的老年人，就会产生孤独感和自卑感。长久的孤独，尤其是老年丧偶者，甚至会产生**心理，常被戏称为“老小孩”。
所以，退下来的老年朋友都应学会随遇而安，学会知足常乐。如此方能心理平和，晚年生活愉快幸福。
老年人心理比较脆弱，记忆力与感知功能衰退，降低了老年人的判断力、控制力及反应灵敏性，也降低了他们对社会的适应能力。这些都可使老年人在性格上变得古怪，例如嫉妒、任性、固执、爱猜忌、好发牢骚及不愿接受新鲜事物，形成所谓的固执型、冲动型或猜疑型等类性格。生理上的衰老又使老年人的神经、肌肉功能减弱，从而动作笨拙不协调，容易疲劳和易发生意外事故。
体弱多病的老年人更易出现焦虑、忧伤与失望等情绪。患有难治之症和老年痴呆等老年病，病人还可能产生自怜、自杀等绝望心理。
所谓随遇而安即能使自己较好地适应周围的生活环境，无论它发生多大的变化，也能入乡随俗，随方就圆。俗话常说的“只有享不了的福，没有受不了的罪”说的正是此理。能随遇而安的老年人遇上别人级别高、条件好、待遇优厚时，能做到不眼热；遇上飞扬跋扈者，能进能退，会斗争也会保护自己；遇上喜争风吃醋、爱占便宜好拔尖的人，能宽容、谦让；遇上看不惯的事儿能不生真气：
他们对自己与自家的一切生活现状始终满意。会随遇而安的老年人眼光远大、胸怀宽阔，把世间的一切变化都看得很平常、很坦然。这样的老年人心理必然平衡，平时笑口常开，自然健康长寿。
郑板桥有四字名言：“难得糊涂”。人老了，力不从心了，有时不妨就糊涂点，闭上一只眼睛，或两只眼睛都闭上。正如文题所说的那样，学会随遇而安，学会知足常乐，以求体健寿长。
怎么理解难得糊涂健康长寿？
2楼：易书科技
人都会老，这是人自己无法左右的自然规律。当面对离休、退休这一关口时，过得好的老年人，生活依旧有趣味，过得不好的老年人，就会产生孤独感和自卑感。长久的孤独，尤其是老年丧偶者，甚至会产生**心理，常被戏称为“老小孩”。
所以，退下来的老年朋友都应学会随遇而安，学会知足常乐。如此方能心理平和，晚年生活愉快幸福。
老年人心理比较脆弱，记忆力与感知功能衰退，降低了老年人的判断力、控制力及反应灵敏性，也降低了他们对社会的适应能力。这些都可使老年人在性格上变得古怪，例如嫉妒、任性、固执、爱猜忌、好发牢骚及不愿接受新鲜事物，形成所谓的固执型、冲动型或猜疑型等类性格。生理上的衰老又使老年人的神经、肌肉功能减弱，从而动作笨拙不协调，容易疲劳和易发生意外事故。
体弱多病的老年人更易出现焦虑、忧伤与失望等情绪。患有难治之症和老年痴呆等老年病，病人还可能产生自怜、自杀等绝望心理。
所谓随遇而安即能使自己较好地适应周围的生活环境，无论它发生多大的变化，也能入乡随俗，随方就圆。俗话常说的“只有享不了的福，没有受不了的罪”说的正是此理。能随遇而安的老年人遇上别人级别高、条件好、待遇优厚时，能做到不眼热；遇上飞扬跋扈者，能进能退，会斗争也会保护自己；遇上喜争风吃醋、爱占便宜好拔尖的人，能宽容、谦让；遇上看不惯的事儿能不生真气：
他们对自己与自家的一切生活现状始终满意。会随遇而安的老年人眼光远大、胸怀宽阔，把世间的一切变化都看得很平常、很坦然。这样的老年人心理必然平衡，平时笑口常开，自然健康长寿。
郑板桥有四字名言：“难得糊涂”。人老了，力不从心了，有时不妨就糊涂点，闭上一只眼睛，或两只眼睛都闭上。正如文题所说的那样，学会随遇而安，学会知足常乐，以求体健寿长。
怎么理解“难得糊涂”养生佳？
3楼：易书科技
阳春三月，就在全国“两会”召开的前夕，记者采访了全国政协委员。著名相声大师马季先生。这位至今仍活跃在演艺第一线（尚未退休）。
才思敏捷的相声泰斗，跟电视里看到的形象没什么两样，依然是那样慈祥而又平易近人，仍旧是亲切的笑容、和蔼而又幽默的话语。看上去他精神矍铄、身体硬朗，根本看不出他已年逾古稀，更不敢相信他是一位身患心脏病、糖尿病18载的病友。
马季，这位专门“逗你乐”的大师，多年来呕心沥血的相声创作、奔波繁忙的舞台演出给他的健康带来了不良影响。马老告诉记者，他有18年的心脏病史，就在18年前因心肌梗死住院抢救期间，医生告诉他，除了心脏病，他还患有糖尿病，血脂也不正常……
麻痹大意，痛定思痛
采访中，坐在记者对面的马老始终谈笑风生，并不时起身，像表演单口相声般生动形象地回答着记者的提问。马老对记者说：“其实我年轻的时候身体挺好的，由于那时演出多，又常常熬夜写相声本子，一忙起来就顾不上关照自己的身体，没想到累出病了。
1987年，我突然得了急性心肌梗死，当时情况特别危险，幸亏抢救及时才幸免于难。但病愈出院后，由于工作忙，思想麻痹，根本没往心里去，吃喝也不太注意，一忙起来就把运动给抛到脑后去了，以为上下飞机、国内国外到处跑，活动量就够了。朋友们给我推荐了很多保健品，我甩掉药物，光吃保健品了，可越吃血糖越是控制不好，以致造成心脏、肾脏都有不同程度地损害。
走过一段弯路后，我才知道糖尿病的厉害，才知道接受正规**、找专科医生的重要性。医生认为我的胰岛功能还可以，现在血糖控制得很好，各种并发症也有所好转。但我毕竟心脏不好，还有糖尿病。
所以我每年都定期体检。医生说至少一年要做一次全面检查，我一般半年就查一次。这也很重要，多注意点总没坏处。
”嫌肥拣瘦，去精吃粗
马老说：“在饮食方面，甜食我是一点儿都不碰，肥肉早就不吃了。不过瘦的牛肉、羊肉以及奶制品还要适量吃些。
像白米饭、馒头、面包这样的主食我一般很少吃。为了管好嘴，我经常吃粗粮，比如吃点儿莜麦面、荞麦面、全麦面等。为吃这些粗粮，朋友还送我一套山西的恰恪床子，我经常用它轧粗粮面条吃。
我的饮食原则概括起来就是：‘嫌肥拣瘦，去精吃粗’。”
我遛遛狗，狗遛遛我
毕竟岁数不饶人，一些大运动量的项目有些力不从心了。但马老坚持每天散散步，一般至少半小时。晚饭不吃太多，吃到七成饱就行了，然后再出去散步。
他说这样有助于消化，如果能出点儿汗就更好了。虽然简单，但对身体很有好处。马老微笑着说：
“我家里养着狗，每天总是忘不了‘我遛遛狗，狗遛遛我’，这样就可以保证每天的基本运动量了。”
钓鱼“换脑”，抛线“治病”
马老的钓鱼瘾很大，他介绍说在“文革”中能度过那段风雨难关，全靠有钓鱼“陪伴”。说起这话时，他的眼神里饱含着历史的沉重和人生的沧桑。“文革”时马老作为艺术顶尖人物自然也逃不了噩运。
但他有“脱逃”忧郁心情的妙法，那就是钓鱼。那时，他掌握了挨斗的规律：今天斗，明天休息，后天接着斗。
于是，他便挨一天斗，钓一天鱼。无论有鱼无鱼，他都要跟钓友们骑自行车到20余公里外的郊区去钓鱼，有无收获，也不在乎。如同姜太公钓鱼，他重在静心，一坐好几个小时，可以认真思考问题。
马老对钓鱼的感受颇深，他认为垂钓是“换脑”的最好方法。他说：“我经常写东西，写不下去的时候，就去钓鱼。
钓鱼的时候，全身心地投入，就是家里**了也不知道着急，全神贯注地看水上的浮漂，这叫‘换脑’”。马老的“换脑”很灵，他的许多优秀相声作品就是在垂钓中“换脑”时创作出来的。
曾有一段时间，因工作忙，垂钓暂停，谁知手臂突然抬不起来了，一抬就痛，原来患了肩周炎，于是他又去钓鱼。开始连抛线（海杆）都很困难，他咬着牙，慢慢地，一次一次地练习抛线。几天后，手臂能抬起来了，回家抬手按门铃，竟轻松自如了。
笑谈养生，“糊涂”长寿
谈起养生，马老有自己独到的见解：“通过自我调节可以使自己的身体处于最佳状态，甭管什么慢性病，控制住了就是健康！”
当记者问起马老发明的“一个中心，两个基本点，三个忘记，四个有，五个寻找”时，他笑着说：“我本来想把它编成相声的，但后来我觉得这样不够严肃，也不利于传播，最后我就把它编成了‘一二三四五’养生歌谣了。”
“心静则体安”，这符合传统医学有关疾病多生于气，“糊涂”不伤“七情”的医理。马老在继承民族曲艺的同时，也吸收传统医学的精髓，并作为他的保健良方，潇洒地生活着。
“糊涂长寿”是马老书写赠人的条幅，又是保健的良方。工作上，马老在“史无前例”那阵子，为了让人们“获得一点轻松，笑出几声”，每到年节都要创作一些相声。然而，马老每到“上级”审查时，不知挨过多少批，受到多少训，马老总是笑咪咪地“糊涂”以待，连申辩都不屑一顾。
用他的话说：“我要是小心眼儿，这世界上早就没有马季了！”
无论遇到什么情况，马老都能保持一种宁静、淡泊的心态，而这正是养生的高境界，也是他自己的保健良方。
发挥余热，促使相声复苏
对于郭德纲的走红，马老持肯定态度，“郭德纲火，这证明相声界的春天已经到了，尤其是他的底子这么厚实，背后肯定是下了大功夫。”他认为，相声不可能永远沉闷下去，总归会有一个现象或是一个人带动相声复苏，现在各地出现的传统相声热潮，也激发了业内人士更多思考，相声界目前的形势令人欢欣鼓舞。
马老微笑着对记者说：“其实，我吃穿都不讲究，最爱好的就是相声。相声是一门诱人的艺术，如果我能在有生之年多培养一些相声人才，自己从中得到的快乐会更多，有相声陪伴此生，足矣!”
难得糊涂是什么意思
4楼：金六福
难得糊涂，指人在该装糊涂的时候难得糊涂。
[拼音][nán dé hú tú]
出处：“难得糊涂”是清朝乾隆年间郑板桥传世的名言，乃是他为官之道与人生之路的自况。
近义词：糊涂难得
反义词：糊涂一世
5楼：邵长华武学院
(邵长华禅茶武生活)系列里面说：
难得糊涂，反映的是一种境界、一种思维高度。是一种明哲保身的处世哲学，其实就是让人不较真、不偏执。让人放下、让人退一步更加心安，而最终达到不伤害身体，身心愉悦，人体健康长寿的目的。
反之出现一些人将“难得糊涂”视为我假装看不见，假装听不到的不负责任的表现。纵观我们现实的诸多古语，都被一些人利用为不负责任的表现。难得糊涂贵在我看得懂这个事，但是我还不会看的很重，打心里放下、坦然、淡然，而有人就会理解为我躲避不去看这个事，我假装不知道，或者说我看了装在心里气死自己，我就不说，我表情坦荡荡，实际这都是一种病态。
前者的不负责任病态会造成一系列的诸多事情都会以不负责任的方式来应对生活、家庭、社会等各种局面，而后者是往往想不通事，却还要控制、忍耐，却没有从根本对自己进行转化、理解、疏导，所以往往憋久、憋多了一些不满、想不通的问题，虽然外表是坦然，而久之则形成了心理疾病。归结总之难得糊涂其实不必过多解释，甚至人人能想得通他的做法，而真正做到又付责任的去面对、想开、看透、放下，这是一个过程、一个境界转化的过程，最终的受益者是自己。为了自己的身心健康，希望人人修炼于属于自己的难得糊涂。