1楼：百度用户
病情分析：
做梦是人的正常生理现象。 如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
意见建议：
可以口服;谷 维素片 +,维生素b1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
我最近一段时间总是睡眠不好，一整晚都是迷迷糊糊的，试睡非睡，还连续的做梦，而且总感觉手脚的关节和肌 50
2楼：匿名用户
是不是最近压力太大了，做梦的时候其实也在消耗人的精神，一夜起来肯定会感觉有些乏力。
3楼：海青天
建议喝一疗程安神补脑液…
4楼：手机用户
那磨三曼哆，勃陀南信。(安睡咒) 睡觉前 多念一会。
我夜里睡觉，经常，明明没睡着，但是好像就是做梦了，那种感觉好难受，说不出的感觉，脑子还清醒，但是，
5楼：书生公子小白菜
专业bai术语叫梦魇，主要还du
是自己身体素质不行，不
zhi要胡思乱dao想，多运动专运动。
如果你属
偶尔能挣扎出来，看到一些残影，不要以为是鬼，其实就是你出现了幻觉，那些东西都不过是你身边的家具之类的。只不过被幻觉抽象化了。
我之前也是经常梦魇，现在没了。
6楼：小小溪
压力大，紧张。处理掉那些积压在大脑中的碎片，然后再试试，良好的运动习惯也会改善此种情况。试试一整天都不要去看手机，睡觉前看书。
7楼：手机用户
睡觉前不看恐怖片。手不要压在胸口。
8楼：匿名用户
别蒙头睡，睡姿不要压抑到呼吸系统。
9楼：一抹清风笑風尘
不要把手放在心脏附近
10楼：匿名用户
桃核，或者是桃枝放床头，听老人说的啊！
11楼：曦茜
神经衰弱的表现！你应该睡觉时很静，
12楼：匿名用户
那是在半睡半醒的状态下，再过一会你就该睡着了
13楼：手机用户
好像叫梦瘫还是什么我忘了，但是我记得俗话称鬼压床
14楼：小祎祎
你想的多了 睡觉的时候要心平气和
15楼：匿名用户
枕头底下放把刀可能会好些
16楼：儒雅的
醒不了就使劲的睁眼。或者憋气。都可以我经常这样。
我也一样，每晚睡觉都感觉半睡半醒，迷迷糊糊的，每天晚上都做梦，睡眠质量太差，不知道怎么办？
17楼：印之海
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。
梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。
当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠**后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。
如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。
从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？
这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。
有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行**。
18楼：禾木屋
1,睡眠环境很重要
睡眠质量不好怎么办，首先可从睡眠环境动手，有助于提高睡眠质量的环境应该是黑暗、安静、舒适、清爽，当然，还要不易被打扰。因此，卧室必须要安静，还要保持黑暗，气温在18℃至20℃左右。
2、适当饮食助睡眠
晚上容易睡不好，可在平时多吃一些能平稳血清素和转换五羟色胺（具有镇静作用的一种氨基酸）的食物，如香蕉、土豆、全麦面包、燕麦粥、温牛奶等，也有助于入睡和提高睡眠质量。
睡前喝杯温热的牛奶也有助睡眠。
19楼：小四
调协下生活习惯，多做些户外有氧运动。
想知道自己是肾阳虚还是肾阴虚:最近晚上睡觉老做梦，睡不好，就是不做梦睡着睡着就醒了，早晨起来感觉累
20楼：匿名用户
阴虚生内热，阳虚生外
寒！但你说的症状可以自己判断，因为你说的症状不太明显，无法给你深入的说明情况》比如大便情况 ，是干是湿，脉象 是快 是慢 如果快 则 热 慢则凉 ，还有就是如果大便拉稀的话，或许 有点气血亏虚，连脾都要补！
21楼：毕晓飞
肾阴肾阳都虚，多锻炼但要适度，微出汗为宜，还有就是性生活要节制，过一段时间会有改善的，健忘是肾阳虚的最明显表现，腰酸腿疼是肾阴虚的表现
22楼：**群
心肾不交，心火煦肾水，肾水不滋心火。
医生你好，我想咨询一下： 我睡觉的时候明显感到没睡着，迷迷糊糊的，但是却做梦（也不知道是不是梦，反
23楼：博土棠
睡觉时人的大脑也是活动的，所以会做梦，属于浅层意识活动，但人睡醒80%都不记得自己做过梦或做过什么梦，你近来可能是遇到了什么事或烦恼，老是在想这想哪的，必然睡不好，进入不到深层睡眠状态
24楼：匿名用户
那是精神紧张，或者过于疲劳等等原因导致的，可以网上查查足底按摩穴位图，按摩头部穴位10分钟就可以晚上睡个好觉了！
建议你入睡前放松些，听听安静的**，白天喝点茶水放松下，都有效的~
25楼：宋姝霆
你这个样子是压力过大了
中午睡午觉老是做梦，迷迷糊糊的好像没睡着一样，起来以后感觉全身都很累是什么回事
26楼：匿名用户
最近可能没有照顾好身体，身体虚就容易做梦，做梦就睡不好，休息不好当然浑身累。平时要注意三餐饮食，不要随便应付。可以吃一些益气养生的食物，像南瓜，桂圆，核桃之类的。
每天适当吃点这些东西。同时要注意锻炼，但不要过于劳动，以免产生过犹不及的效果。愿这个回答有助于你。
各位朋友，有名医能帮我吗？我最近一段时间总是睡眠不好，一整晚都是迷迷糊糊的，试睡非睡，还连续的做梦 50
27楼：小小木的猎人
可能有两个，一个是燥，燥的话，会失眠多梦，吃些汤水就好；另一个是肝脏不怎么好，酒精肝啊，脂肪肝之类，肝脏有问题，睡眠想好都难
28楼：知足
睡不好其实有很多原因？比如压力过大，想的事情太多等等，所以才会导致您总是睡不好，迷迷糊糊和多梦。亲，您可以吃我们的阿胶糕来改善的。
感觉每天迷迷糊糊的，没有精神，睡眠不好，晚上总做梦，白天也跟做梦似的，有时会头晕，很郁闷
29楼：匿名用户
建议多注意休息,另外睡眠质量也很重要.由于压力大或是有心事,所以总会有梦做.可以晚间早点休息,睡前用热水泡泡脚并作适当按摩足底,可在睡前少吃主食,并喝奶一杯.
放松心情.早睡早起,心情自然好起来哟!
30楼：疆哥
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？
正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及**的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。
最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
31楼：匿名用户
“小时候睡眠质量很好，从初二有一天晚上失眠以后，就每天做梦，还连着做，精神状态很不好。”你今年多大啦？从初二就开始了？
中学生一般考完试，通过一个暑假就能缓解的，估计还是精神压力太大导致的，要学会放松心情，如果有可能去郊外、外地，通过旅游来达到缓解精神压力