1楼：发明正能量
一，要认识到一切困难都是暂时的，你要有长远眼光，相信你会不断进步，不断适应，不断提高的。
二，平时可以多与其他战友，包括和指导员、班长，交流、交谈一下，包括和要好的战友、干部，谈谈自己的心事。
三，必要时，看看心理医生！
在部队得了抑郁症的问题？
2楼：沧海浩波
积极**，抑郁症是可以**的，抑郁症的**：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的**有心理咨询如认知**、森田**。药物**要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素b和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。
有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
3楼：热情的
你的猜测错了，我是因为当到现在都是被逼的。我是刚调来的。这里我适应不了了。压力太大。我到这个份上都是被逼的。
4楼：中华小当家
我刚下来，无法适应，心情烦躁抑郁，心慌气短，坐立不安，只想离开，我也有了抑郁症，能不能打报告申请离开？
我是去年强留的士官现在一期第一年，感觉在部队真待不下去了得了抑郁症，请问下大家今年9月我能提前退伍
5楼：大王叫我寻猴子
抑郁症有诊断证明是可以提前退伍的
6楼：苦艾酒
你去医院花点钱，开个证明，就可以提前退伍了
整天都发呆，不说话像得了抑郁症似的，请问大家这种精神症可以去重庆大坪医院检查不？
7楼：浸在****
朋友你怀疑你弟弟有抑郁症，并没有去医院检查吗，建议你带你弟弟去检查一下，这样要放心一些，抑郁症这个病应该要重视，**的话可以红十字康盾的神经内科，他们是专业的，比较放心，平时也可以多陪你弟弟做一些开兴点的事情，调节一下心情。
8楼：
抑郁症在中医理论中被称为因“情感内伤”引起的心、脾胃、肝等不协调心理疾病。
**主要从症状下手，从脏腑之郁、气血之郁、湿郁、火郁、痰郁、食郁等进行多方位调理。
如：醋柴胡、郁金 、栀子、白芍、茯苓、枳壳、川芎、香附、薄荷、合欢皮、旱莲草、百合、酸枣仁、枸杞子、淮小麦、大枣、甘草。临床加减：
1、咽部不适，如有物梗阻感，加佛手，厚朴，胆南星。
2、心虚胆怯、心悸者，加生龙牡各， 远志，石菖蒲。
3、心烦者，加淡豆豉，夜交藤。
4、情绪低落者，用合欢皮至，不思饮食腹胀者加焦三仙，焦槟榔。
5、头晕目眩昏沉者，加天麻，白僵蚕15g，鸡血藤。
6、便溏者，加炒薏米，山药15g，炒扁豆。
7、便秘者，加肉苁蓉、首乌藤。
以上药性均入肝、脾心经，诸药合用，有清心平肝、宁心安神、疏肝解郁、调脾和胃、滋补肝肾、调畅气机、平衡脏腑之功能，从而达到**抑郁症的目的。
9楼：魍魉蛊
这不是精神病吧，可能有心里负担，可以去心理诊所看看！！
10楼：匿名用户
是抑郁症的可能性很大，这种病必须要大医院才能看好，比如重庆人民医院、医学院，小医院是不行的。
11楼：匿名用户
要先看看他平时会不会有什么不一样的地方。经过深思熟虑后再采取**。省的对孩子的心里有影响
我怀疑自己有抑郁症
12楼：黑夜的公主
自卑而已，我也像你一样、没有朋友，不会说话、害怕交谈、自己一个人去面对很多东西。这只是你悲观的认为罢了、适当的去放宽心，或者主动去交一两个朋友之类的，还是没问题的，现在的社会无非就是攀比、不用去理会的，每个人的见解都不同，找点自己喜欢的去做，让自己开心点，不要那么悲观
13楼：叮叮咚
首先是关注自己的状态，怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了；其次是发现自己心理和情绪上的障碍，自己对这种情绪自我关注度性是比较高的
14楼：匿名用户
抑郁症的调理
有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。
另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。有很多轻微抑郁的人，如果再早期得到有效方法的**方法，绝大多数人是完全可以恢复正常的。朋友们千万不要用自己的情绪波动，来对号抑郁症。
这是很多人抑郁严重的根源。这样不但不能解决问题，反而使情绪波动更大。沟通什么，得到什么；沟通快乐，得到快乐。
真正的抑郁症情绪长时间反常，而且情绪反常的程度较大。
抑郁症的早期表现因人而异：有的郁郁不乐；有的暴怒生气；有的沉默不语；有的疑神疑鬼；有的恐惧害怕；有的暴躁……忧郁症是一种精神疾病，近年来，忧郁症已成为全球性的疾病，也造成社会重大的危害与隐忧。据**电视台新闻频道2013.
7.23**道：我国有精神病患者、精神障碍者、不同程度的心理问题的人，共计1亿多人，其中重症者1600万人。
据卫生部门在2003年9月10日“预防自杀日”公布的数字显示：我国自2000年以来，每年10万人中有22．2人自杀，每年约有28.7万人自杀死亡，除此之外还有约200万自杀未遂者。
平均每两分钟就有1人死于自杀，8人自杀未遂。因此，认识忧郁症、消除忧郁症是现代人追求健康极为重要的课题。
现代化是忧郁症的助燃剂：1、饮食、环境的危害。2、电气化对环境的影响。
3、现代社会的生活压力。我们要有一颗理解别人的心，不论任何人都应该有这样的心，因为理解才能谅解，谅解才能宽心，宽心才能解开心结，整个人生才会开朗起来。
情绪管理七法：1、瑜伽调理情绪、平稳心态、**失眠和心脏病的方法：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，**失眠有特效。
2、认识自己。3、看穿事物本质。4、走出 户外，汲取正面能量。
5、及时宣泄情绪：（1）、对着天空大喊三声：我快乐。
（2）、亮开喉咙，唱一首《青藏高原》。（3）、想着朋友大哭一场。（4）、尽情跳一场舞。
（5）、从头拍打到脚，观想自己的烦恼、痛苦、忧郁……一切负能量像灰尘一样飘散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的负能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，观想把自己身心一切负面的东西洗的一干二净。
（8）、和朋友倾诉一番。6、随时给予提示和鼓励，摆脱低潮。7、学会放松，人生才会轻松。
心念决定情绪好坏，转换看待事情的观点，转变生命的结果。请记住：无论发生什么事，都应该去接受它、消化它、然后转化它，一定要记住这三个步骤。
我认为心灵的健康会影响到身体的健康，身体的健康会影响到心灵的健康。这两种不同的东西是相互影响的，是一定的。也不是我很聪明、很伟大，从中国的中医当中反映得很清楚，情绪和健康之间互生的一个关系。
我们开心了，我们快乐了，那我们就会得到健康。我们过去的身体的疾病和痛苦，就可能得到一定的疗愈的作用、**的作用，尤其是最明显的就是忧郁症，胃病，这个关节疼痛、失眠，最严重的一个问题，也是最可怕的一样疾病就是肝病，尤其是像消化系统和大脑，心脑血管的部分，它与我们的情绪太有关系了。很聪明的人会想到：
情绪和精神思维的部分是相等的吗？它不相等，但都是来自于一个系统，你精神中对事物有了一个错误的观念和障碍的时候，你的情绪的反应，情绪当持续一定时间的时候，就会引发出身体的反应，最快速的反应，恐怕就是在刹那间。
走出忧郁的四个方法：1、用慈悲和博爱改变忧郁人生。2、返璞归真。
3、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法！4、鼓励提示，肯定自我。
从生活中发现平淡与知足的乐趣，用慈悲、宽容、博爱的心态来看待生活，多一些自我鼓励、自我肯定，就能远离忧郁的困扰，看见生命的美好。说得严重点，像恐惧症、忧郁症都是从私情私爱里衍生出来的新的病种。生活中有很多似是而非的观念或是不良的生活习惯，在我们没有察觉的状态下，不断地危害着我们的身体，甚至影响下一代的健康。
当我们改变了这些观念和习惯时，健康和生命也将跟着转变。
15楼：心理咨询师周非非
孩子，非常理解你的心情！因为原生家庭的原因以及父母的教养方式问题，你变得越来越敏感脆弱，自卑内向，自我认可度极低，在人际交往方面退缩回避，进而更加惶恐和自卑。恶性循环，痛苦纠结，长期焦虑的确会让你觉得一切都是灰色和痛苦的，迷茫无助，找不到生活乐趣和人生目标，滋生了严重的抑郁情绪。
必须及时进行心理咨询才能摆脱痛苦，找到通往幸福的人生方向，希望我能够帮到你！！！
16楼：匿名用户
抑郁症的识别有5个特征.
一,懒：无原因突然疲乏无力,自觉懒散无能,甚至连日常生活,简单的工作或家务活亦懒于应付.
二,呆：动作减少,行动呆木,被动,思维迟钝,构思困难,记忆力和注意力下降,理解力和脑功能明显减退.
三,变：性格明显改变,前后判若两人.
四,忧：忧郁悲观,意志消沉,无信心和活力,有万念俱灰之感.心情压抑,苦闷,对外界一切事物缺乏兴趣,并感觉有许多身体上的不适.
五,虑：多思多虑,焦急不安,胡思乱想,坐立不宁,或是一筹莫展,常常自责,且自卑.一般而言,久治难愈,或是原因不明,长达数周甚至数月的失眠,可能是抑郁症的重要信号.
若无法自我调整、情绪低落、感到无助、无望状态超过2周以上，才可确诊为抑郁症，此时需积极寻求专业人士进行**。
17楼：傻
我觉得你的不够自立，自强而导致你今天的局面。
你是一个独立的个体，虽然父母家人朋友爱人也很重要，但那只是你生活里的锦上添花而已。
你快不快乐，你幸不幸福，只有你自己能够给予和实现。你每天想着家人、别人对你如何的不理解，难以相处，生活如此艰难艰辛没有多余的钱来让你证明自己，只活在自己自怜自哀而又自我折磨的世界里，好像这样就能让你从此过得阳光灿烂，有所依托。
这个世界没有谁会成为你的依靠，成为你的救赎，只有你自己能救你自己。
如果我们不能通过自己的努力改变我们的境遇，那么最起码也要让自己活得快活些、潇洒些管家人怎么看，管他人怎么想。但首先你得真正努力过，你所说的这些理由和原因都是你做人不够坚持，不够勇敢所造成的。而家人和工作同事都只是诱因和你的借口。
（原谅我的直白）
如果当初选择错了谋生的方向那么也没有关系，人不一定非得有好学历就有好未来，只要努力充实自己，谁都有可能成功。（国内20亿级别富豪2000多位，半数无高学历）
我们选择不了家人，但我们能包容和理解家人。他们也许学历不高，目光狭隘，爱慕虚荣我们可以包容甚至理解，但我们不能随之起舞，而让家人的价值观来左右我们的人生和选择。
工作中的同事与我们在一起的时间比我们与家人的时间都要长，所以怎样相处并能与之相处好是门学问，而这门学问也许会是你以后人生的财富的资源，你确没有好好把握，而是各种与他人物质上的比较，不得不说你确实受到家人对你价值取向的影响，但只要你现在意识到这个问题那么就不会太晚 。不是他人对你不热情了，而是你拒绝了他人对你的热情之门。人与人之间都是相互，不一定非得有金钱上的比拼才能突显出你的高贵与否，而是从小见大的处事能力。
关于爱人，那是我们将会与之走完一生的亲密伴侣，而这个伴侣是否与你三观相合，是否有相似的人生目标，是否能成为你的依伴，是靠你自己的细心体会，真诚了解，然后努力坚持而得到的结果。如果有情，他人说什么都不会让你们分开，如果无情，即使他人什么都不说你们也会分手离别。
最后，这世界知你者为你心忧，不知你者未你何求。自己多爱些自己，自己多与自己对话，了解并知道真正的自己，是你走出内心的魔障的真正灵药！
祝你身体健康，平安喜乐！