1楼：匿名用户
现在很多年轻人都是如此吧，你应该首先考虑他的心理状态是否正常，是否是学习压力过大导致的。尽可能地了解他的所思所想，我觉得对症下药才是解决问题的最好办法。别看他只是单纯的睡眠问题，有时候心理问题才是根源。
2楼：纪熏
这是很多孩子出现的毛病。晚上玩手机，会同学，大脑都处于十分兴奋的时间，肯定睡不着，小孩的睡眠都要七，八小时，睡晚了肯定早上不想起床，让他要养成有规律的睡觉，就不会出现早上不想起床的毛病。
3楼：匿名用户
孩子可能是白天黑夜颠倒了，你可不带孩子参加一些有意义的锻炼，想必晚上周就睡着了，如果还不行的话，就该看医生了，不过，不用耽心，
4楼：匿名用户
这个就要作为父母多去为孩子考虑了，因为很多时候孩子是没有这个意识说这样子不好，你白天应该多带动下他或者安排一下他消耗一些力气这样晚上累了就想睡觉了，这样子良性循环就好了。
12-13岁孩子晚上睡不着觉怎么回事
5楼：匿名用户
我对失眠的看法：这是人的本能决定的，人最原始的本能就是关注外界的危险，避免受到伤害，因为精神高度紧张可以避免猛兽的侵害，但同时会因精神紧张造成失眠，所以现代人的失眠都是因为心事重重和精神紧张造成的，是人最原始的本能，是正常现象，什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是重重巧合事件碰到一起的结果，睡眠靠大脑，而各种信息传到大脑里，它就要思考、处理，这是它的本能决定的，人不是机器人，我们可以决定什么时间处理它，我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的，白天思考晚上做梦是正常的，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情，它就要占据我们的休息时间继续思考、活动，造成失眠，这不是我们能主观控制的，其实这是正常现象，不必害怕，顺其自然就行了，最好不吃药，到时候（条件具备了）你想失眠都办不到，
6楼：欧碧诗祛斑
1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。
2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。
3、**放松法：科学研究表明，轻**对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的**，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。
4、饮食调节法：睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。
5、睡前泡脚法：睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。
最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。
6、民间小偏方：在尝试上述方法的同时，也可以试试数数的方法。首先还是要放空大脑，数小绵羊的方法从一只绵羊数到一百只绵羊，数不到一百只就睡着了也不不定哦。
7楼：匿名用户
晚上睡不着觉怎么办
据调查,全球有近四分之一的人受到失眠,睡不着的困扰，我国也有10%的人存在睡眠障碍。目前存在睡眠障碍的年轻人，其睡不着多因为社会环境的影响，如生活压力大、工作节奏快、夜生活过频等。随着升学压力的增大，不少学生也出现了睡眠障碍。
那么如何**睡不着的毛病呢?
有人说,睡不着还可以用一些食物来调理.睡不着是可以吃一些带有安抚情绪的食物，像可以在睡觉之前喝一些牛奶之类的东西来让自己有些睡意.
8楼：匿名用户
可能是玩电脑时间长了,大脑兴奋.
9楼：清清新新无悔
是不是白天睡得太多的原因
10楼：袭捷驹翠荷
你好！是不是白天睡得太多的原因
如有疑问，请追问。
晚上睡不着，早上睡不醒.是怎么回事
11楼：向往智能科技****
你这是生物钟出现问题了啊，要改改生物钟，严重的还需要调养一下
外部调理︰每天爬山或爬楼梯一个半小时，注意，下山或下楼梯时不能走阶梯，否则把膝盖骨弄坏了，得不偿失。爬的方式是要让呼吸急促，直至咽喉气喘不过来为止。原理︰让血液流速加快，送氧和送养份的速度加快。
另外，血液加速则有机会时时冲刷血管。一般昏昏沉沉的这种身体，大部份都是胆固醇很高、血液很浓了，当然还有另一高，就是血脂肪高。轻者如是，重者要命。
所以这时候大部份人都是血管壁很厚，血管变窄。此为昏昏沉沉的**。当然，还没到两肩僵硬，两眼眼压增高的地步，不过也差不多了。
这种调理，三个月後可得情况改善，若能持续一年或几年，器官毛病会全部改善，器官强健起来。这时，人就会有活力，脑筋当然时时清醒。如再配合内部调理，则延年益寿，回复青春，减缓老化。
内部调理︰逐渐降底塩、糖、辣、油的摄取。能够做到无塩、无糖、无油的食物，吃起来一样甜美，那就成功了。但不是说都不要这些配料，而是少量可也。这些配料不能完全没有，但多了却要人命。
12楼：猜哪
人体有内在生理时钟，正常状况下，会“日出而作，日入而息”，白天精神晚上困倦。
这个内置的生理时钟是“近日节律”，它并不是24小时，而是略长于此，有人可能是24小时10分钟，有人可能是将近25小时。如果打算“等困了再睡”，可能就会昨天睡得比前天晚点儿，今天比昨天又睡得晚点儿。有空可以玩玩宝石大联萌
13楼：言午
生物钟紊乱。
自己平时多注意，按时睡觉，起床。
调整生物钟。
14楼：刀阳粟思嘉
由于你长时间夜生活习惯了，生物钟已经被你的非正常生活变成为一种正常的循环，人的生物钟很重要，不要改变它。
13岁的男孩晚上睡不着，早上起不来是怎么办
15楼：匿名用户
平时多运动，按时作息，还可以买点有助睡眠安神的口服液喝，慢慢就把生物钟调正常了
小孩今年13岁，晚上睡不着是什么原因
16楼：匿名用户
这种情况有可能和脑神经衰弱有关，也有可能和缺钙有关，还有学习压力太大的可能，需要到当地医院检查微量元素，如果是缺钙导致的神经兴奋性增高，需要及时补钙的，平时可以在睡前喝点牛奶，具有补钙的效果。
17楼：哒叔丶在路上
谈恋爱了 或者是缺对象了
我今年13岁，晚上总是睡不着，怎么办 60
18楼：墙角的残缺预言
千万不能急，越急越睡不着
首先全身放轻松，然后推出脑子里一切杂念
慢慢入睡
可以在睡前喝杯牛奶，放松一会，不要太兴奋
希望对你有帮助，如果不懂，可以你继续提问
19楼：已被注册请
别担心，不会有事的，平时注意多锻炼身体就好了，睡前一袋牛奶有助于睡眠～还有白天少睡一点，午休控制在15～30分钟。7其实你这么大的孩子睡眠少很正常，不用担心啦，随着学习压力增大和成长，你睡眠会多起来的。
20楼：废物四号
那是因为你不累，睡前连续看上2小时书，保证你的眼皮千斤重，求采纳。