1楼：地块锕
我告诉一下我的消除方法吧！~！我在学校放学后晚上狠狠的打打篮球或者唱唱歌搞得很累或是很爽了在去睡觉这样一般都感到很爽啊！！~~~~呵呵 你可以试试啊！！！~~~~
最近老是多梦，很累怎么回事
2楼：匿名用户
您睡觉多梦的话，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态
最近总是多梦，醒来就感觉很乏累，请问是
3楼：匿名用户
用心去做每件事，女孩就会感受到。
凡事都想着点女孩，女孩的生日，女孩和你相识的日子，过节了带女孩去吃个反，送个礼物。不需要多贵重多丰盛，只要能让她开心，女孩就会觉得和你一起值得。
祝你成功，朋友。
最近总是多梦，醒来就感觉很乏累，请问是什么原因
4楼：匿名用户
爱情是发生在两个人之间的一种共同的经验——不过，说它是共同的经验并不意味着它在有关的两个人身上所引起的反响是同等的。
最近老是做梦怎么回事
5楼：匿名用户
梦是正常的生理现象，而出现多梦的情况则会降低睡眠质量，从而影响健康。
中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书有记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
（1）多梦与人的情绪状态有关，许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，却不知道如何调节和改善自己的情绪。
（2）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强，加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（3）睡眠知识匮乏，旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。
（4）机体本身的变化，比如阴虚肾亏，气血不足也会导致睡眠质量下降，多梦就是其中一种症状，这种情况可以服用福熙舒御康膏进行调理，增强机体体质，从而改善多梦的情况。
出现多梦的情况建议放松情绪，不要过于关注，在服用福熙舒御康膏期间建议养成规律的睡眠习惯，尽量减少接触酒精、咖啡制品的次数，这样才可以达到事半功倍的作用。
6楼：奔走的奶牛
1、情绪影响：情绪的起伏波动对失眠有很大的影响，不善于调节自己的情绪，带着复杂的情绪入睡，就容易晚上失眠多梦。
2、各种疼痛性的疾病，会让人的生理感到不适，情绪紧张、烦躁就会晚上失眠多梦。
3、对梦的恐惧，有人常常会觉得梦是有预示作用的，梦到不好的东西就会担心害怕，使情绪受到影响，这样会加重晚上失眠多梦的情况产生。
4、对健康过分的担忧，这样的患者会因为自己失眠多梦而过度担心自己身体是否出了问题，越是关注梦感就越强烈，梦感越强烈就越关注，如此恶性循环导致了长期晚上失眠多梦的/发生。
5、药物影响，失眠多梦多于药物因素有关，像是包含咖啡因等物质的兴奋剂，酒精，**药中食欲抑制剂等。
6、环境因素，嘈杂的环境或强光的干扰，使人在睡眠的时候不容易达到深度睡眠，身体本身的感知较为敏感，容易被惊醒，浅眠。这也造成了晚上失眠多梦的原因。
7、心理社会原因，平时的日常工作、生活难免会产生压力，有些人在睡觉时仍在担心白天发生的事情，带着压力入眠，情绪也会受到影响而焦虑不安这样就导致了晚上失眠多梦。
7楼：
跟神精过度紧张有关系，看看你最近的休息时间是否正常，试着多外出运动或者多多接触一下大自然你的心情放松了，一切就都会好了！
8楼：遗忘曾经
估计是太累了，日有所思夜有所梦吗？
9楼：海上日出
脑子里想的太多，太累了，才会老做梦，精神衰弱。
10楼：匿名用户
你的身体可能太虚弱了,要多注意休息哦,有些时候要适当的减轻自己的压力,尽量让自己过的自在一点.
11楼：匿名用户
最近你的工作或者说学习上很累的话就可能会做梦的
12楼：匿名用户
可能因为你睡觉的时候，常常把手放到心口上，加上你的工作繁忙，就会这样．我劝告你，睡觉的时候最好往右睡．这样就不会做梦了，也不会对心脏有伤害．这是生活常识啊～
13楼：匿名用户
每个人每天都会做梦,只是你不知道而已》
14楼：刨驭赦煎午
老做梦说明睡眠质量不佳，需要调节一下：
1、散步有助睡眠
在睡觉前静静地散步半个小时，可以使体内的血液循环恢复到正常状态，在躺下睡觉的时候，**也能得到血液的滋养，使人持续保持健康状态。
2、室内通风可助入眠
任何时候都应该保持室内空气的新鲜，尤其在睡眠前要保证空气的质量。最好在睡觉前保持开窗通风的好习惯，同时还要提醒，不宜用被子蒙着头睡觉。
3、梳头可助入眠
由于头部穴位较多，睡觉前梳头可以按摩这些穴位，疏通头部血流，消除大脑疲劳，有益于提前进入睡眠，久而久之，它可以提高大脑的思维能力和记忆能力。
4、根本入手
睡眠不好最重要的是通过作用中枢神经来达到入睡目的，医生建议口服眠梦香改善，一天1袋，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。
15楼：开本藏慕蕊
每个人晚上都会做梦，只不过那些认为自己没做梦的人忘了罢了，睡眠过程中是快波慢波交替的，你早上起来记得做梦的场景说明你睡眠不好
16楼：牢蓉城毛格
这位朋友：因为人们不了解梦，就以为做梦不好。其实不然。有梦，证明自己身体的调节能力很好。
梦，是人体进行自我调节压力等的一种保护功能，有梦不是坏事，而是好事。因为梦出现在睡眠的第四期，有梦，起码说明你的睡眠是好的。
梦又是一种潜意识的活动，也就是说，平时人在社会活动中有些受到压抑的东西，被压抑到潜意识中去，肌体只有通过梦的形式来进行调节。
17楼：焉秋阳空谨
这位朋友，
梦，是人体进行自我调节压力等的一种保护功能，有梦不是坏事，而是好事。因为梦出现在睡眠的第四期，有梦，起码说明你的睡眠是好的。
因为人们不了解梦，就以为做梦不好。其实不然。有梦，证明自己身体的调节能力很好。
梦又是人的潜意识的活动，梦的内容你不必很在意。
18楼：历恬美臧龙
我以前和你的状况一样，睡眠的质量特别的差，晚上总做梦，第二天早上不愿意起床，起来后特别的困，用过一段时间的药物**，像西药、心理**，但对我的作用不大，后来我朋友和我说的他过去用过的中药
爸妈福@康平枕
调节睡眠的效果不错，是因为相信他我就报着试试的想法就用了，用了一个多月的时间，感觉睡眠的质量明显好了，梦也特别少了，睡觉前不会强迫自己想太多事了，早上起来的也很早，不会困，一点都特别有精神，心情特别好，总之像换了个人似的。
19楼：节淑英栋乙
亲爱的朋友，我是一个大夫，所以可以很负责任的告诉你：梦跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本都不会意识到。
这就是为什么我们不会觉得自己天天在做梦的原因。实际上那些能记住的梦只是因为我们可能白天的压力太大了，睡觉没休息好的缘故。从医学的角度来说，那些觉得自己很少做梦的人反而是精神状态最好的。
所以呢，不要去想今天我又做了什么梦，根本不需要让它影响到生活和学习。如果你经常有这种情况的话，那么建议你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超过11点休息，因为那时我们的大脑皮层处于抑制的状态，如果你做类似于看电视上网这些提高它兴奋性的事，肯定是不利于你睡眠的。希望我的话对你会有所帮助，祝你一生健康。
20楼：郏湛颖嘉子
这是气虚体质的表现，要进行调理才能改善，可放松心境，补充维生素b族和ca+mg+zn，调节和改善自主神经功能，慢慢你的状况就好了.每个人都会做梦
俗话说日有所思夜有所梦
是因为你白天想的是太多了
每个人都会做梦的,有些人醒来的那一刹那就忘记自己做的什么梦了,经常做梦的是因为压力太大了,给自己多一点的休息时间.
21楼：谷静槐詹仲
朋友你好
无形的烦恼都是由生活和社会带来的
好象你看到什么
想到什么都会有烦恼
想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己并且每一天都要有不断的事情使自己去完成
这样首先解决了你的生活上的烦恼
而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动
让自己感到并不是很孤单
让这个社会接受自己
并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去
还要时常的把自己的梦想和目标确定好
建立自己的事业和学业
多找一点有情趣的事情和物品
调节自己的敏感神经和自己的大脑
也要有足够的休息时间
常做一些有理由脑子的锻炼
改变一下对这个世界的看法
正确的对待人生观
社会观世界观
在这里祝你天天开心
天天幸福吧
22楼：米宜章白风
生活压力过大，或者你有心事，解铃还须系铃人，自己找出做梦的原因，并查处纠正，适当的去放松一下就会慢慢好的。
23楼：犁**仁寅
做梦是你的压力太大!白天紧张到了晚上就会不放松,所以做梦!建议睡觉前听一些舒缓的**!放松自己!
24楼：汤圆战神
其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常
25楼：匿名用户
多梦其实也是失眠的一种表现。多梦代表大脑并没有得到完全的休息，依然处于工作的运行状态。
多梦与人的情绪状态有关，例如焦虑、烦躁不安或情绪低落，心情不愉快都是引起失眠多梦的重要原因。
另外缺乏运动也是造成失眠多梦的原因之一。
多梦也与生活习惯不规律有关，经常熬夜，作息不规律，那么睡眠会多梦也是很常见的。
一些身体疾病也会导致多梦，例如心脏病、肾病、哮喘、消化道疾病，以及骨关节病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，都可以导致失眠多梦。更年期的到来，也会引起女性患者失眠多梦。
解决睡眠多梦，安神小技巧~
a. 早上步行1小时对于缓解失眠症状有显著效果。 每周早上至少运动3.5-4小时的人比较容易入睡；傍晚运动与早上运动的人相比更不容易入睡，晚上运动量愈大，改善幅度越小。
b. 睡前用手指梳头，进行头部按摩，有利于血脉通畅，使神经松弛，消除大脑疲劳，放松情绪，有助于安眠。
c. 尽量晚上7点以前吃完晚餐，之后可饮用一杯福熙舒御康膏，中药食材成分可以帮助补脾益气，调节心神，对促进睡眠有良好的效果。此外，睡前3小时不要再进食，以免影响睡眠质量。
d. 进行脚部按摩 。先将脚心搓热，然后按摩脚底的涌泉穴(足部人字纹下端，足掌1/3的位置)，拿中指由轻到重，进行环形按摩，按摩三四分钟有助于睡眠。
e. 泡泡脚，使身体出汗为宜。促进全身血液循环，有利于助眠。
f. 睡前2小时远离手机等电子产品，可看看书等方式放松自己，创造入睡状态。
每天晚上都做好多梦醒来觉得很累，该怎么办
26楼：岁月沉淀
内心要平静，不要想其他的事情。
27楼：郏兆斯代灵
梦是一种奇异现象，而做梦的经验，也是人所共有的,所谓梦在心理学上的一般解释是，梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.如果你特别重视一个问题，它就可能出现在你的梦里面朋友你最近是不是有很多烦心事?
心理学上有一种症状跟你很像
心理压力过大会产生
失眠多梦
说梦话睡眠质量不好如果你是这个原因的话我建议你,多到户外走走散心，要不找点朋友聊聊天，不要太压抑自己
祝你天天开心
总做同梦是怎么回事,总做同一个梦是怎么回事？
1楼 血祭天翼 楼主去看看《梦典》上面就有为什么人老做同一个梦 意味着什么 梦的形成 梦的启示以及梦的征兆及解释 2楼 秦壮范姜笑阳 你的记忆里肯定有某个过往的片段一直挥之不去，或许你自己并不知道，但是潜意识里一直再重复这个场景。你应该去找心理医生。 心理学讲如果反复做同一个梦是什么意思？ 3楼 迷...
我最近两天总是做关于鬼的梦是怎么回事？如题谢谢了
1楼 匿名用户 梦和现实都是反的，你不要太困扰。如果想求得安心的话，也可以去寺庙求个开过光的佛像带一下！ 2楼 匿名用户 尸鬼看多了吗？日有所思夜有所梦 楼主多与人交流 忘记这些事 说不定会好点 真要迷信的话 也可以去寺院烧香 找算命的看看 为什么这段时间一直做关于鬼的梦？ 3楼 匿名用户 1说明你...
我有时会做预知的梦，是怎么回事,我有时会做预知梦，怎么回事 20
1楼 匿名用户 赶快去买彩票啊。一定是头奖啊。 恭喜恭喜。！！！！！！！！！！！！！！ 你多大啊？？？？？ 2楼 匿名用户 有时候就是会这样的，无法解释。 3楼 百度用户 我也是有时做梦会梦到以后发生的事，感觉会很模糊，但有印象，但平时又想不起来预知的事。我也不知道是怎么了哦！有可能天赋异秉吧！ 4...