1楼：匿名用户
情绪抑郁的人，常会找各种借口减少活动活动，把自己封闭。长期不活动的结果是，渐渐变得五官迟钝、知觉麻木。如此恶性循环下去，使得症状愈来愈严重。
由**忧郁患者的经验得知，与人建立深入关系、积极活动与保持知觉敏锐，是克服抑郁的要诀。心里软弱痛苦时，更需要锻炼身体、注重仪容和饮食起居。我们若能好好照顾自己，外在规律踏实了，内在也就会坚强起来，这便是中国人所谓“由外而内”的功夫。
情绪抑郁的人，可从事下列七项活动。1、每天一定洗澡，注意衣着和仪容的整洁、美观。即使没有人注意你的外表，仍要为自爱、自尊、保持心理健康之故，注重个人仪容和卫生。
2、每天规定自己有一段时间铺床叠衣，把家里打扫整洁，使一切井井有条。我再一次强调，这样做不是为了别人，乃是为自己而做。3、每天运动。
走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房锻炼，都是最有效的抗郁秘诀。运动时脑中所分泌的系列化传导物质（neurontran**itters）像抗郁药物一般，能减轻忧郁。运动不只可健身，增加免疫力，同时也使你的心理坚强起来。
4、饮食要有节制，起居、运动、睡眠都定时。5、增加到户外活动的时间。整理花园、菜圃是最佳活动之一。
此外，平日外出不妨试着多走路，花时间观察四周的人物、景象；闭起双目，打开心眼，静听世界的生命之歌。6、花时间、心思，用不同的方法来锻炼自己的知觉。例如洗澡时用心去感觉水温（有人用不同温度的水洗澡）；清晨赤足到青草地上，让自己的脚浸润于朝露中；在大自然里，让自己静听风声，细闻花香，感觉空气的湿度，让自己的**触摸自然等等。
总之，可发挥自己的创造性，用心去体验一些新的经验，让自己的生活更充实。7、接受专业**。药物**可以帮助你恢复脑中的生化平衡；心理辅导可以帮助你发展情感智慧（emotional intelligence），学习许多分析与解决问题的技巧，两者都能有效地改善你的心境，增强活泼的生命力。
-----------------以上内容摘自黄维仁博士《窗外依然有蓝天》
怎么才算每天活得精彩，而有意义？
2楼：匿名用户
开心、快乐
人活在这个世界上，无非是为了使自己更加快乐幸福而已。
我一直都是这么想的。认真地过好自己的每一天，就必须用心去感受生活的点点滴滴，从每一件小事情去寻求小快乐，生活一定会更加充实。
曾记得一位作家说过：“一个人的性格决定一个人的命运，如果说你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的际遇。”因为，人的一生无论怎样艰苦困难，都必须自己亲身经历，别人是无法代替的，生活是属于自己的。
而一个人只有在真正认识和了解自己之时，才能拥有一个独立自主的性格，才有资格去选择自己的爱好和习惯，不仅要把快乐寄托在别人的身上，而是要自己去努力寻找的。
学会快乐的生活，最重要的是要摆正自己的心态。其实每个人都有感情的波动，每个人都会有脆弱和坚强的一面，苦乐全凭自己的判断。每件事情的好与坏，各人自有各人的看法，各人自有各人的道理。
不是有句成语：“谋事在人，成事在天”吗。
如果一个人做任何一件事情总是患得患失，顾前想后，那肯定会影响自己的判断能力，这并不是说是个缺点或者是软弱的表现，但有时候这种犹豫不决的态度，优柔懦弱的性情确实会使你带来更多的烦恼和痛苦。
该舍得就舍，该留得还是应该留，不要即想留也想舍，那样，你永远会被这种思想负担所累，而无法找到真正的快乐。
每天多给自己一点快乐的理由，不要为过去的烦恼所牵连。要学会用自己的思想理念和生活方式去寻找快乐的手段和目的。
事情的对与错、是与非，应该有自己特有的思想和观点，如果自己认为这样做值得的就行了，不必太在乎别人的看法，然后坚定不移地就朝这个方向去追求去努力，正确把握大方向，才能有心情去寻求每一天的快乐之源泉。
我没有什么超然的人生境界，也不想去追求什么人生的成功与荣誉，也不必去**什么才是人生的真正意义，我不敢说自己有着怎样高深的思想境界以及豪迈豁达的胸襟。平时多给自己创造小机会，保持一种恬淡的心情，轻松地去享受人生的一些小乐趣就已足够了。
人不可能每天都很快乐，困难的时候要学会超越痛苦，然后，给自己一个微笑，心超世外，平心静气，快乐就会来找你…你愿意与我一起享受我的快乐吗？
3楼：手机用户
人生或许就这样吧 懵懵懂懂 不然怎么才叫人生阿
4楼：匿名用户
自己开心快乐就是精彩 就是有意义！
5楼：匿名用户
为什么忙不重要，重要的是你为什么忙，这才重要
怎样让生活充满激情，怎样才能活得精彩！！
6楼：木木是林林
多看书 多参加活动 做有意义的事情 就会在充实中得到快乐
7楼：匿名用户
看你想做什么了被~想做就去做~但是现在这社会说白了想生活好没钱是不能了
8楼：匿名用户
开开心心的过日子，就好了，心态乐观一点。
人一生什么叫活得精彩，活得充实，活得有价值？
9楼：七情★军团
所谓的活得精彩,活的充实,活得有价值都是相对而言的,简单的说就是活出自我.人因为生存必须面对需要的物质的满足,所以导致被迫的追求,而失去自我,或不能鲜明的展示自我,所以被认为被现实社会所抹杀了自我追求.只有能充分的追求自我,完善自我,实现自我才能是活出精彩,活的充实,活的有价值.
怎样让自己的人生更精彩？
10楼：匿名用户
人生是一门艺术，没有决对的答案
如果你非要一个答案的话，我可以说说本人的观点
一个人出生之后，就开始了在一张白纸上画出生活的图画。
其实每个人的资质都大同小异的，个别除外。
由于每个人的成长环境不同，而在进入成年后，能力也就千姿百态了
但是有一点，是自己必须要去感悟的 那就是心态
我一下在追求着一种心平如水的境界，希望自己不为物喜，不为己悲
起点是己知的，但是终点没人可以预料
在自己现有资源基础上，为自己画一张成长蓝图，这张蓝图也许在未来
会有一些小的修改，但是原则是不会改变的。就这样，慢慢的一步一步的走下去
去展现自己的人生价值。当你心中有着清晰的路线，仅管很崎岖很孤单很艰苦，
你会告诉自己，这只是人生的一角，一个必须要经过的阶段，那就一切都会变得勇敢和
不知疲倦。也许在这过程当中，你未感觉到精彩，但是你必定感觉到充实与快乐。
而且终有一天，你会发现，你实现了精彩的那一瞬间。
不可能每个人都能做出惊天动地的大事，出类拔萃、呼风唤雨的人毕竟是少数，不然怎么说是凤毛麟角呢？静下心来，寻根溯源，深入思考，原来生活本身是平淡的，只要我们怀着一颗平常心，坦然面对，就感到恍然大悟，身心感到轻松。只要我们在自己的岗位上，用辛勤耕耘，用汗水浇灌，幸福之花不一定绽放得光彩耀人，但至少给我们增添了一些生机。
所以，每个人都可以活得精彩。
人们都在精心打造自己的人生，都想在人生的舞台上活得精彩。精彩当然包括有两部分，一部分是别人感到你活得精彩，一部分是自己觉得活得精彩。但人们最注重的是前者，后者往往被忽视，所以人们觉得很累。
只要调整好心态，你会发现你身上很多细节，其实很精彩。这样你会感到幸福，生活很多彩。前者很耀眼，但不能强求，后者很朴实，只要你善于发现，就能抓住。
两者兼得最好，但这很难。抓不住前者，就抓住后者，人生一样很精彩。
怀着一颗平常心，做好每件平常的事，人生就会很精彩，这就是我体味的人生真谛。
11楼：匿名用户
我们不管做什么事情都要面对人生，逃避不一定躲的过，面对不一定最难受，孤单不一定不快乐，得到不一定会长久，失去不一定不再有，转身不一定最软弱，别急着说别无选择，别以为世界只有对与错，很多事情的答案都不止一个，所以我们有路可以走，你能找个理由难过，也可以找个理由快乐! 懂得放松的人找到轻松，懂得遗忘的人找到自由，懂得关怀的人找到朋友，天冷不是冷心寒才是寒，心中有爱才不会孤独!人生短暂，所有一切都是过眼烟云。
生，是偶然，死，是必然。何苦为一些不必要的人、事、情、心苦苦追问？得到了又如何？
得不到又如何？生是一次偶然，死是一次必然！活着的过程，这就是人生！
不要求自己走出的每一步都是对的只要求自己走出的每一步都是无悔的 人生足已！在活着的时候要找到自己存在的价值！让自己过的充实一点！.
既然来到这个世界走一回，就好好的活上他一回！活着一定要属于自己的“目标”和“梦想”给自己的人生画上几道色彩！要是找不到自己存在的价值就想想 自己 给自己一个交代 给父母 朋友 心里最爱的那个他/她一个交代！
然后在好好享受夕阳美傻笑一下 给自己人生画上一个完美..！活着的意义就是为了寻找活着的意义:每个人都有自己活着的意义.
人,要为自己而活.意义就是为自己的目标而努力.成功须付出汗水.
成功,失败,大笑,痛哭,每一个环节都尽情的去体会,享受.反之一个人如果没有了理想,做什么都是做给别人看,自己又能体会到什么呢,人活着连这些都不能自己去体会,享受,
12楼：匿名用户
人总是对自己拥有的东西不珍惜，直到不再拥有时才会加倍怀念，而在得知自己快失去自己所拥有的东西而又无能为力时，就寻死觅活地不肯放手，歇斯底里往往发生在这个时候，而对于生命的执著确实是到死才放手！
13楼：性瑞于梦易
笑对人生。活泼。潇洒。大方。
14楼：莘焱曲雪峰
精彩人生完美人生
人生在世，短短几十年，然而忧
虑与烦恼却时常伴随着欢笑和快乐。一个人要怎么样去感悟自己的人生呢？
人生的长短是一个人无法控制的，也是一个人无法去想象的！总要随着时间去走完。正如失败总伴随着成功。
人生是一张白纸，要你用心感悟为它添文加字
。把人生看作一种承担，一种痛苦，到最后收获的则是一张乱码，一张没用的废纸；然而把人生看作一种享受，一种回味，收获的则是一张记录着你自己的人生的纸，一张对自己人生有所交代的纸。
你想拥有怎样的人生，都要靠你自己去创造！所以你有怎样的信念就有怎样的人生。聪明的人用乐观的态度去看待人生，那是对生命至高的尊重与崇敬！
相反，愚蠢的人用消极的态度去看待人生，那是对生命最大的浪费和不敬！我想没有人愿意做愚蠢的人，但又有多少人是聪明人呢？
感悟，是对人生的一种理解一种领悟一种想象。想要拥有完美的人生就必须学会感悟。用淡然的心寻觅人生的真谛，慢慢的去感悟！这样才是对自己的人生负责！
感悟，人生的点点滴滴，都要你自己去感悟，所以不要轻易去放弃自己的精彩人生！因为你的人生是你自己创造的不是父母给予的，不是朋友给予的，是你自己的，是你自己创造的，是你把那张白纸变成了你的精彩人生！
所以你的人生一旦开始了就不会停止。背起人生的行囊与时光一道远行，无论未来如何，记住对自己说：未来在我手中，我要让人生更精彩！人生掌握在自己手中！
正处美好年华的我们，能不能不要去浪费自己的短暂的人生呢？我想已经有很多人正在努力做，我想只要我们每一个人不放弃自己的人生，就一定会感悟到什么是真正的人生。在人生的征程中感悟人生。
去努力吧！为自己精彩的人生去努力就一定会拥有一张精彩的纸，上面记载着你人生的成功轨迹！
在此，希望每一个人都有一个精彩的人生，一个完美的人生，一个辉煌的人生！
如何才能改变生活状态，让自己活得更快乐更精彩更有意义
1楼 匿名用户 其实，我个人觉得不管生活在什么环境下，要不断追求自己的目标是正确的，但往往对自己有太高的期望或者目标太高，让自己难以成功，从而在内心形成一种压抑，总觉得一事无成 碌碌无为。慢慢的生活中就没有激情，过着平淡的日子里，就会觉得自己人生这么没意义 没有太多精彩点。总结原因呢，就是让自己的心...