1楼：匿名用户
挺好的，黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。而红豆，大枣可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用，所以黑米和红豆红枣合而为粥，有气血双补，滋阴暖肝之功效。
早餐吃黑米粥好么
2楼：奶酪
我早餐主要是吃黑米煮成的稀饭，已经吃了好几年了，家人都佩服我的本事，长年吃一种东西也不腻。 中医认为黑米性温，能益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘，特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽、哮喘、**、滑精、尿频等患者食用。 西医也认为黑米的营养价值明显要高于大米，其蛋白质，多种维生素及微量元素都要高于大米1～3倍，而且黑米中含膳食纤维多，血糖指数仅为55（白米饭为87），因此，黑米特别适合糖尿病人食用。
此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、大大减少患心脑血管疾病的风险，所以有心脑血管疾病的人要把黑米作为膳食调养的一部分。 黑米的外皮有很好的营养价值，所以，为了保存黑米的营养，往往不像白米那样做精加工，而且多半是在脱壳之后以“糙米”的形式直接食用。还有，黑米很难煮烂，因此在煮之前，最好预先浸泡一下，让它充分吸收水分，在夏季要浸泡一昼夜，冬季则要浸泡两昼夜，然后再用高压锅烹煮20分钟，才能将黑米煮烂。
未煮烂的黑米很难消化、吸收，再好的食物不能吸收，对身体就不起任何作用，反而还增加了胃肠的负担。 以前，我每次都是先将黑米用温水浸泡一天后，再用小火慢慢地煮3个小时，因为难煮，所以总是煮上一锅，放入冰箱里，每天早上盛一碗重新加热后再吃。由于黑米比较粗糙，吃起来口感也不是太好。
后来，我将煮好的黑米稀饭放入粉碎机里打成稀糊状，然后再把黑米糊重新煮开，放凉，再放入冰箱里，每天早上将黑米糊盛一部分到小锅里，再加入2个鸡蛋，彻底搅匀直至看不到明显的鸡蛋影子后，再上火烧开。 这种彻底粉碎后的黑米糊，吃下去后胃肠感觉特别舒服。有时，我还会在吃的时候加入一勺固元膏。
这样一碗稠稠的黑米糊里有鸡蛋、红枣、核桃仁、黑芝麻、阿胶、冰糖，不但能帮你补脾胃，还帮你补了血、补了肾，而且都是糊状，直接让胃、肠全部彻底消化吸收，直接就生成了高质量的血液，去补你的各个脏器了。 我将这营养丰富的早餐介绍给许多朋友和病人，特别是对患重病的、体质虚弱的人，效果非常好。黑米补而不燥，完全可以当主食吃。
贫血、气虚乏力的人，吃了两天后，头就不晕了，身体有劲了，对于心脏病人效果同样也很明显，因补血快，很快胸闷、胸痛的症状就得到了缓解。 一位女士一天吃两顿黑米糊，说既有营养又特别耐饿，就把它当成**食品来吃。一个月下来竟然瘦了10斤，而且脸上的气色反而更好，**也越来越细腻、光滑，有弹性了，没想到一个月下来效果这么明显，还让她告别了“黄脸婆”的称号。
想**的女性一定要多吃黑米糊这种补血、补肾的温热食物，就能变得既苗条又健康。
3楼：王者
别忘了在黑米粥里加红枣，即补血又养颜。有充足的气血何愁面色不红润、有精、气神呢？
早餐总是吃黑米粥好不好
4楼：匿名用户
也没有不好，但建议你早餐可以吃的更多样化、吃的更营养一些，因为早餐是一天中最重要的一餐
5楼：
黑米粥的做法
材料丝瓜、鱼茸、精盐、生粉、生姜、枸杞、肥膘肉、葱、味精、胡椒做法1、丝瓜削去粗皮，去瓜肉，形成卷筒形。
2、鱼茸与肥膘肉、生粉、盐、姜末、葱花、味精、胡椒搅拌成厚糊填入。
3、枸杞洗净，缀在其上，入笼蒸半小时成熟取出晾凉，切成薄片，造型摆入盘内。
4、再上笼蒸十分钟取出，淋上薄芡即成。
6楼：匿名用户
第九十九回 诸葛亮大破魏兵 司马懿入寇西蜀
红豆黑豆黑米小米红枣粥儿童能否吃
7楼：红枣
黑豆黑米粥的食用禁忌
虽然黑豆黑米粥营养丰富，长期食用好处也多多。但是，黑豆黑米粥是有食用禁忌的，大家在食用时应时刻注意。那么，黑豆黑米粥的食用禁忌有哪些呢？下面，大家就一起来看一下。
1、黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。服用甲状腺素药物时，也不宜食用黑豆。因为豆类食品能抑制甲状腺素的产生。
而吃黑米时，则不能服用四环素。因此，黑豆黑米粥时就不宜吃这些东西了。
2、黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。
3、黑米性平，味甘，火盛热燥者不宜食用。对于黑豆，小孩不能多食。
总而言之，消化能力弱、病人、老人、小孩吃黑豆黑米粥都应特别谨慎注意，病人应慎食，老人和小孩吃的黑豆黑米粥则应煮的很软很烂才行。
每天早上吃一碗黑米黑豆红豆红枣鸡蛋粥有什么好处
8楼：箫声落雪
好处太大了
黑米功效
1、黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。
2、黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血。
3、 黑米有抗菌、降低血压、抑制癌细胞生长的功效。
4、黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。
5、黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。
6、有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。
黑豆功效解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。红枣和红豆都是含铁质非常丰富的，是有补血的功效，
鸡蛋功效健脑益智， 防治动脉硬化， 预防癌症， 延缓衰老。
9楼：匿名用户
对体内虚火旺盛的人不适用，容易上火，所以不要每天吃，一周喝2-3次就可以了，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素a、维生素c、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素c，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少，枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲，但什么东西也不能多吃。不要过量就行。
10楼：匿名用户
五谷杂粮多吃对肾有好处的，比吃其他的东西都好
我每天喝黑米黑豆红豆红枣红糖粥对身体有那些好处
11楼：国家权威声音
每天喝黑米黑豆红豆红枣红糖粥，可以补益肝肾，健脾补血，长期坚持，对身体特别有好处。
12楼：匿名用户
黑米健脾养肾去湿气，但不易消化
黑豆养肾祛湿，但古代也有医家认为长期大量服用会造成肾冷滑利红豆养心祛湿败毒，但长期大量服用会造成津液枯竭红枣养血健脾，但长期大量服用会损齿
红糖活血化瘀，专治产后恶露不尽，长期大量服用易上火体质正常的人三不五时的吃一顿没关系。但我个人认为这个配方混乱了些，没什么针对性。
13楼：
准去的来说黑米是对**有保养作用。补肾抗衰老良药：黑米 黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。
经常食用黑米，对慢性病人、**期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂...0077
每天吃黑米黑豆红枣粥有好处吗
14楼：人生幸福之泉
经常吃黑米红枣粥，具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。
按照营养专家研究，黑米的生命力指数为7.7021，食物防病指数为36.05，具有较强的保健功能。
希望对你有帮助
我每天早上吃黑豆红豆红枣煮的粥会引起失眠吗?
15楼：红枣
应该不会的，失眠有很多原因造成，比如：上火，工作压力大，睡觉前喝水过多等都会造成失眠的。1、红豆:
能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美**的作用2、黑豆:能清除体内自由基，减少**皱纹，保持青春健美,肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状3、红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。
亲，如果经常失眠的话，可以睡觉前喝一杯蜂蜜，有助于睡眠的，也许可以帮到你哦！
16楼：
可以这样煮粥，但是每天早晨都吃。。。会不会吃伤了？
每天吃红豆黑豆黑米花生红枣煮的粥**会好吗
17楼：健康生活新
准去的来说黑米是对**有保养作用。补肾抗衰老良药：黑米
黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、**期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。
消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用。不过紫阳的康兮寿兮黑米糊是人家加工好的纯黑米糊用水冲食即可解决了加工的麻烦也挺方便。
18楼：小明被杀之谜啊
会啊，这些都是高营养高蛋白得谷物