1楼：**顾问小琳
精准的体脂率只能通过专业的仪器测量。（这个要到医院）在日常生活中我们可以通过体脂计或体重计附带的体脂测量功能来测量自己的体脂率。（推荐这种）
另外体脂率也有一个简单的计算公式（粗略计算）体脂 % = 1.2×bmi值 +0.23×年龄－5.4－10.8× 性别 (其中男性性别取值为1，女性取值为0)
男正常体脂率约在10～20%之间，女约在17～30%之间。此为成年男女标准值，女性超过50岁，男性超过55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%。
体脂率有哪些测量方法？哪种靠谱
2楼：匿名用户
一. 脂肪夹
在身体特定部位用手指揑起皮下脂肪，再用脂肪夹量度厚度，然后利用公式估算出体脂率。
优点：较准确、价钱低、度量结果稳定
缺点：需要有良好技巧才可准确量度，不适合过胖的人士，因皮下脂肪太厚，有机会降低准确度。
二. 生物电流阻力分析
即是俗称的脂肪磅，透过身体不同成份如水、肌肉、脂肪的电阻，估计身体的脂肪量。较准确的脂肪磅如健身室的inbody会从手掌及脚掌释放微电流流经全身，只靠脚掌的脂肪磅相对不太准确。
优点：容易操作、省时间、价钱相对较平
缺点：会受身体水份多少而影响测量结果，同一天早上和晚上的结果都可以有很大出入，测量结果只能作参考。
三. 围度测量
透过量度身体不同部位的圆周，推算出身体脂肪比率。男士需要量度身高、颈围及腰围；女士则要量度身高、颈围、腰围及臀围。有兴趣试试的朋友可到这个**计算结果。
优点：容易度量、价钱平、省时间
缺点：准确度成疑，因为非直接测量脂肪量，测量结果只能作参考。
四. 水底称量法
在实验室利用特制器材，以「阿基米德定理」先计算人体密度，然後再利用公式计算出脂肪比例。
优点：非常准确
缺点：**高昂、不普及、花费时间及功序长。
五. 双能量x射线吸收测量法(dexa)
一种以增强式x光的方法测量肌肉及脂肪量。
优点：非常准确
缺点：**高昂、不普及、花费时间及功序长
六. 目测
透过检视自己体形，对照**去估计身体脂肪比率。
优点：容易度量、免费、省时间
缺点：不准确
什么是体脂百分比
3楼：匿名用户
体脂百分比是指将脂肪含量用其占总体重的百分比的形式表示，一般用于动物，但近年开始有在人体的应用。对于动物来说，体脂百分比的计算法是把动物体重中的脂肪部分重量与整个身体的分量相除，再乘以100%，脂肪包含必需脂肪(essential fat)及储存脂肪(storage fat)。所谓必需脂肪，就是指身体要维持生命及繁殖所需的脂肪。
一般而言，女性的必需脂肪比例会比男性为高，因为需要生育、喂哺及其他由荷尔蒙调节的身体机能。对于男性，必需脂肪一般占体重的2~5%，而女性约为10~13%。储存脂肪由脂肪组织内所累积的脂肪组成，当中部份位于胸腔及腹部，用以保护身体的内脏。
一般来说，最小的建议总体脂百分比都会比身体的必需脂肪比例高。直接测量体脂百分比具有一定的难度，所以现时网上一般的方法，都是透过对人的性别及体重资料作出评估。
一般认为男性体脂》25%,女性》33% 是诊断肥胖的标准。 体脂百分比可通过以下公式用bmi的数值进行计算：
体脂% =1.2*bmi+0.23*年龄-16.2-性别其中男性性别为1，女性为0。
体脂率是什么，怎样计算出来。
4楼：七情保温杯
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。
成年女性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+34.89体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%成年男性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+44.74体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。
5楼：上海锦玟仪器
所谓的体脂率，顾名思义就是身体
内含有的脂肪含量占身体体重的一个比率，科学来说体脂率就是脂肪在你身体当中占体重的百分比。例如如果一个人的体重是60公斤，而计算出来的体脂率是10%，那么意味着其体内大约有6公斤的脂肪，并且还有54公斤的非脂肪含量。
那体脂率怎么计算?男女是有区别的，如下：
(1)女性体脂率计算
参数a=腰围-公分(腰部的周长)*0.74参数b=(总体重-公斤*0.082)+34.89而身体脂肪总量=a-b
通过各个数值的计算，可以得出女性身体体脂率=(身体脂肪总量/体重)*100%
(2)男性体脂率计算
参数a=腰围-公分(腰部的周长)*0.74参数b=(总体重-公斤*0.082)+44.74而身体脂肪总量=a-b
通过各个数值的计算，可以得出男性身体体脂率=(身体脂肪总量/体重)*100%
6楼：惠洋热熔胶膜
1、体脂率是指脂肪重量占人体总体重的百分比，是评价肥胖的客观标准。体脂率过低或者过高，都不利于健康。
7楼：德松模具钢材****
脂肪率是指身体成分中，脂肪组织所占的比率。测量脂肪率比单纯的只测量体重更能反映我们身体的脂肪水平（肥胖程度）。
脂肪率可以通过专门的健康秤或者其他方法测量。从目前的测量技术来看，主要是使用生物电阻法。其原理是肌肉内含有较多血液等水分，可以导电，而脂肪是不导电的。
因此可以通过微小电流通过身体来计算电阻，并由此测量出脂肪率。
肥胖不等于体重过重，因为体重能反映我们的胖瘦，而且测量起来非常方便，所以我们往往用它来衡量胖瘦，其实这种观念并不可取，体重受很多因素的影响，身体状态、骨骼大小、肌肉比重、水分含量等等，都会影响到体重的多少，但是却不能确切地反映身材的胖瘦，所以我们说，肥胖不一定体重过重，以体重作为唯一的衡量胖瘦的指标，是很不科学的。
下面是几个国际上使用的脂肪含量的测定：
1.水下称重测量法
2.皮脂钳测量法
3.双能 x 线吸收测量法
4.近红外线测量法
5.核磁共振成像
6.瘦体导电测量法
7. 计算机控制〔x线〕断层扫描术
8.排空气测量法
9.生物电阻测量法
8楼：匿名用户
体脂率是根据一定的计算公式，根据身高体重什么计算出来的？
9楼：**顾问小琳
体脂率就是脂肪占人体组织的百分比。
一般要通过专业食品测量才精确。
我们在日常生活中，常使用体脂仪或带检测体脂功能的体重秤来测量。
10楼：匿名用户
体脂率可以用体脂秤直接测出来，原理如下：某种频率电信号通过人体时，脂肪部分比肌肉和人体其他组织的“阻抗”更高。利用一个安全的特定频率电信号通过人体时，电信号会因人体“阻抗”的不同而发生不同程度的变化。
肌肉内含有较多血液等水分，可以导电，而脂肪不导电。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以测量出脂肪、肌肉以及其他成分的含量。比较麻烦的一点就是在测量过程中，必须要光脚踩在秤上，与金属片或导电膜接触才能测量出来。
有品picooc的体脂秤，踩上去就有点儿凉……不过看在他家最精准的份上就忍了吧~
11楼：
成年女性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+34.89体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%成年男性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+44.74体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%
12楼：你是小新新心
详细的算法，太复杂。我直接拿来用就好，就行计算器，我才不管，怎么计算出来的，准确就行。
真我上面有体脂率测量，蓝牙同步记录，很方便
怎样测量体脂比?
13楼：凉小卜卜
你知道什么是体脂吗？涨涨知识吧
14楼：牛刀小试跃奇
1.成年男性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+44.74体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。
2.成年女性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+34.89体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%扩展资料体脂率过高且体重超过正常值20%以上者，就是肥胖人群。这部分人群由于运动量少、营养过剩等，出现内分泌系统疾病的概率较高，还时常伴有糖尿病、高血脂、高血压、冠心病等；相反，如果体脂率过低，甚至低于体脂含量的安全下限，则可能引起器官功能失调，势必影响人们的日常生活。
决定体脂率的，其实是皮下和内脏的脂肪量。经常熬夜、过量食用甜食等，都会对体脂率带来影响。通过体脂率，还能推断出客户日常的饮食习惯、生活作息等。
为了瘦下来，千方百计让体重在短期内降低，这样**不科学，不值得提倡，建议把体脂率控制在恰当范围内，在此基础上，再通过有效锻炼和规律饮食、作息来**，才是“长久之计”。
15楼：山里有只大狗熊
体脂率的几种测量方法如下：
1、根据某些图示目测
我们经常会在网上看到一些不同体脂率的**，参照这些**可以大致知道我们体脂率的范围，但不一定精确。
2、体脂称、手握仪器（电阻测试）
这两种仪器测试法的准确率，其实并没有想象中那么精准。因为用这些仪器测量时需要在仪器本身、心率、水分、身体状态等都处于比较合适的状态才可能接近真实数据，而且也需要多次测量避免误差。
3、体脂钳（夹）
4、静水体重测量、dexa扫描
这两种都是通过非常精密仪器设备来实现的，误差极小，但费用昂贵，一般只供高级实验室使用，我们很少能接触到。
如果你不想额外买东西可以用以下方法大概了解自己的身材情况：
1、身高体重指数（bmi）=体重/身高的平方(kg/m^2)：20-25为正常，25-28为稍重，而超过28则界定为过重。
2、腰臀围比值（whr）=腰围/臀围：理想范围0.7左右，若小於0.7为水梨型肥胖，若大於0.85则属苹果型肥胖。
16楼：为江山放弃了爱
体脂率一般可以在正规的健身，美体中心都可以测，
也可以买脂肪/比重测量仪自己在家测，如果要自己测量的话可以按照以下方法：
1、成年女性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+34.89
体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%
2、成年男性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+44.74
体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。
扩展资料
一般认为男性体脂》25%,女性》33% 是诊断肥胖的标准(也说法是男性》20%女性》25%即为肥胖)。 成年人的体脂百分比可通过以下公式用bmi的数值进行计算：
体脂% = (1.20 × bmi) + (0.23 × 年龄) (10.8 × 性别) 5.4
其中男性性别为1，女性为0。
一般而言，女性的必需脂肪比例会比男性为高，因为需要生育、喂哺及其他由荷尔蒙调节的身体机能。对于男性，必需脂肪一般占体重的2~5%，而女性约为10~13%。
储存脂肪由脂肪组织内所累积的脂肪组成，当中部份位于胸腔及腹部，用以保护身体的内脏。一般来说，最小的建议总体脂百分比都会比身体的必需脂肪比例高。直接测量体脂百分比具有一定的难度，所以现时网上一般的方法，都是透过对人的性别及体重资料作出评估。