1楼：匿名用户
做早操有什么好处？
早晨按时起床，到室外做做早操，好处很多。我们应该养成这种良好的生活习惯。有些人不大愿意做早操，认为它运动量小，没啥作用。这样看问题，不全面。
我们在睡眠时，整个大脑处于"抑制"的广泛笼罩下，身体各个器官的活动降到很低水平，如新陈代谢下降，呼吸减慢，心搏减慢，血压降低，肌肉松弛，等等。早晨起床后，尤其是爱睡懒觉的人，常感到朦胧，全身没劲，精神不振作，这说明大脑的抑制状态还没有完全消除，全身各个器官的机能活动还处于较低的水平，不能马上就投入紧张的工作。特别是晚上"开夜车"睡得晚时，这种状态就更明显。
要想尽快摆脱这种精神不振的状态，亦即尽快使大脑由抑制过渡到兴奋状态，起床后做做早操确是一种很好的办法。做早操，能使大脑神经细胞很快进入兴奋状态，身体各部分的机能也能很快提高，又可以呼吸到新鲜空气，有助于振作精神，从而为一天的劳动或学习准备好良好的身体条件。经常做早操，还能锻炼身体，吸进的氧气较多，自然对增进健康有很大好处。
早操时间除了徒手体操以外，还可以做一些跑步等其他的练习，但应注意掌握好运动量，不要过大，以免使身体感到过分疲乏，影响一天的劳动和学习。
学校做早操对学生有什么的意义？
2楼：风华绝技
早操（或称早锻炼、课
3楼：隐隐约约呀喔喔
早操，对于孩子们来说至关重要。一日之计在于晨，这不仅仅是提醒我们要抓住早晨的时间去学习，去督促学生学习，而是突出了早晨这一时间段的重要性。换言之，早晨多锻炼不仅对人们的身体健康起到很大的作用，尤其是对青少年的身体健康起到了至关重要的作用。
在平时的早操中，大多数同学抱着积极的心态坚持做早操，但仍有部分同学每天赖床、抱怨，对做早操持消极态度。
做早操有什么好处
4楼：匿名用户
一、强身健体
1、科学的早操锻炼能改善神经系统功能，通过早操活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气，使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证，据研究，当脑细胞工作时，它所需的血液量比肌肉细胞多10—20倍，在脑耗氧量占全身耗氧量的20—50%，科学的晨练能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过程紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒思想敏捷。
2、改善运动系统的功能，经常参加早操活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量**，增强肌肉组织的耐久力，从而使肥肉纤维增粗，肌肉体积和力量增大弹性提高，肌肉变得发达，结实而有力。据测定，一般人的肌肉能 量占体重的40%左右，而经常锻炼的运动员的肌肉重量可达体重的45—50%。
早操还能改善骨骼的营养状况，增强物质代谢，使骨骼 有机成分增加，并可改善骨骼肌与关节韧带的弹性和柔韧性等，从而可提高骨骼抗弯、抗拉、抗折、抗压和抗扭能的性能，同时还可以提高关节和韧带的运输的幅度、灵活性和准确性。
3、早操锻炼可以提高呼吸系统的能力。科学的晨练活动使呼吸频率加快，呼吸加深，使氧气的吸入量增加，提高人体供氧能力，国际著名的德国医学教授赫尔曼指出：“慢速长跑是保持健康的最好的手段，关键是氧气，健身跑时的供氧比静坐时8—12倍，经常晨练的人，呼吸系统老化速度比不锻炼的人慢1倍。
4、提高和改善循环系统的功能。经常参加早操锻炼，不仅可以加强新陈代谢，而且改善血管的弹性，提高血液量，促进血液循环，提高机体的摄氧能 力，在一般情况下，运动时心脏每分钟输出血量是平时输出量的8倍，所以，平时不爱参加早操活动的人，稍微活动就出现心跳加、气促、胸闷、头痛等现象，而晨练者由血液循循得到改善，血流量增加，从而使心腔容量增大，心收缩力增强，心输出量增加，心跳次数减少，休息时间延长，久之，会使心肌纤维变粗，心肌发达。
二、塑造体型美
体型与体态能反映一个人的外形，同时也能反映出精神面貌。体型指整个身体从头到脚各部位之间的比例以及肌肉群曲线的大小，体态指身体各部位所表现出的外型姿态，良好的形态给人以美的享受，通过坚持参加早操锻炼，消耗多余的热量，加快机体的新陈代谢，防止皮下脂肪堆积。
三、陶冶精神情操
早操活动不但使幼儿的体格健、外形美，而且可以健“心“，调节心理活动，消除幼儿心理障碍，同时早操活动还可以多样性、娱乐性、趣味性等特点，满给幼儿的生活带来乐趣，培养幼儿良好的道德；树立集体主义精神，还可以培养人们吃苦耐劳、团结互助和坚忍不拔的良好品质。
5楼：匿名用户
1、运动早操
可以帮助您强身健体
（1）科学的早操锻炼能改善神经系统功能，通过早操活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。
（2）改善运动系统的功能，经常参加早操活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量**，增强肌肉组织的耐久力。
（3）早操锻炼可以提高呼吸系统的能力。科学的晨练活动使呼吸频率加快，呼吸加深，使氧气的吸入量增加，提高人体供氧能力。
（4）提高和改善循环系统的功能。经常参加早操锻炼，不仅可以加强新陈代谢，而且改善血管的弹性，提高血液量，促进血液循环，提高机体的摄氧能力。
2、运动早操可以帮助您塑造体型美
体型与体态能反映一个人的外形，同时也能反映出精神面貌。体型指整个身体从头到脚各部位之间的比例以及肌肉群曲线的大小，体态指身体各部位所表现出的外型姿态，良好的形态给人以美的享受，通过坚持参加早操锻炼，消耗多余的热量，加快机体的新陈代谢，防止皮下脂肪堆积。
3、运动早操可以帮助您陶冶精神情操
早操活动不但使幼儿的体格健、外形美，而且可以健“心“调节心理活动消除幼儿心理障碍，同时早操活动还可以多样性、娱乐性、趣味性等特点给幼儿的生活带来乐趣，培养幼儿良好的道德；树立集体主义精神还可以培养人们吃苦耐劳、团结互助和坚忍不拔的良好品质。
1、运动早操选项一：晨跑
晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。
要避免内源氧缺乏，雾天不宜晨跑、空气质量差的地方不宜晨跑。
2、运动早操选项二：打乒乓球
乒乓球运动能使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强，运动使心肌变得发达有力心容量加大，脉搏输出量增多血管壁弹性增加，这些变化对中老年人十分有益可减少心血管疾病的不良影响。
3、运动早操选项三：太极运动
科学研搜索究表明打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张可以加强血液循环。练太极拳要求刚柔并重呼吸协调，各器官的获氧量相对提高，使人顿感轻快心理压力消除从而改善情绪，又因练拳后血气循环畅旺令人心旷神怡、精神焕发工作效率自然提高。修练太极拳能对各种慢性病如：
神经衰弱、健忘失眠、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿病、防止便秘等等有著一定的医疗作用，通过太极拳运动的锻炼能够提高人们的生活质量。
4、运动早操选项四：瑜伽
瑜伽是一个通过提升意识帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
运动早操虽然好但是依然有些注意事项要牢记
1、早晨人刚从睡眠中醒来整个大脑还处于“抑制”的笼罩之下，身体各器官的活力还处于最低点。适当锻炼可使大脑由抑制状态转为兴奋状态为一天的工作和学习做好身体准备。但是人的身体需要一个唤醒过程，所以早上运动要循序渐进运动量不要过大，运动时间不宜过久动作也别太复杂，以免身体过于疲劳，影响一天的工作和学习。
2、气温过低不宜晨练冬季早晨若气温过低，或气温突降不宜晨练，尤其是老人、体弱者体温调节能力差受冷易病，老年人还应注意御寒。
全国小学做早操时间一样吗
6楼：或忆于昔
这个不敢肯定，但每天早读下课上厕所时响起的那声广播是全国统一的。
小学生做操时应该注意什么
7楼：陈晓兰女杰
小学生课件活动时间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面:
1, 室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。
2.活动的强度要适当，不能做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精神集中、精神饱满。
3.活动的方式要简便易行，如做做操、跳跳绳等。
4.活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。
中小学每天做早操时**的曲子叫什么名？
8楼：匿名用户
小学最早的早操进行曲是《欢迎进行曲》，‘当时是国家代表会议而用上的欢迎曲’，
后来又换成了《运动会进行曲》，之后各地学校都开始换成这首早操曲子早操结束后的曲子是《欢送进行曲》，‘这也是同属类似的国家会议曲子’
也就是说，用过一首曲，现用两首，共三首
9楼：匿名用户
这是每个学校都不太一样的
10楼：新空辰语
如果不是特殊情况 一般都是运动员进行曲
1971年亚非乒乓球邀请赛在中国举行，当时体育健儿入场时所用的那首雄壮有力而又不乏自豪抒情的《运动员进行曲》，就是由原中国人民解放军军乐团吴光锐、贾双、李明秀三位同志共同执笔而成，这首乐曲家喻户晓，人人皆知，流传久远，在中外均有一定影响，在军乐艺术的历史中也起了一定的作用
11楼：匿名用户
找了好久，00后的可以看看，名字叫，向前冲。
小学 学习计划表（作息时间表）
12楼：欧阳淑珍恭妍
早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的**时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻**。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排