1楼：匿名用户
这是自然的反应
或者是都是正常的情绪变化
一般过几天就会好些了
究其原因非常复杂
和身体和最近一段时间的各种事情都有关系
2楼：匿名用户
这是一个普遍现象，不同的是有些人这种感觉会很明显，且会持续一两天，有些人只是偶尔略过一丝落寞，转瞬即逝。
有些男生把这种莫名而来的烦躁悲伤成作为大姨夫，既然女生都避免不了大姨妈，所以，作为男生，唯有坚强以待，不要想着逃避或者彻底回避掉这种感觉，那是不可能的，战胜它，尽快调整自己，才是最佳的选择。
一段时间一段时间心情会很差，很烦躁，觉得活着没有意义，确实没有意
3楼：匿名用户
给你出个建议：你可以用心去做一件事，专心的做，做出点成绩来。再回头看看
为什么每过一段时间，就会莫名的心情烦躁？
4楼：匿名用户
情绪也有生理期，大家都会这样，改变不了，撑过去就好。
5楼：张舒情
你也许应该更明白的说明情况：为什么？…什么原因，是家庭，工作，感情，学习，生活，环境，负担…吃了上火食品？
6楼：李静静
这是生理周期的问题，我也经常这样
7楼：瑶草小窝
因为你是人类，你有七情六欲！
为什么每隔一段时间心情就会特别糟糕，烦躁呢，不知道大家有没有这样的情绪
8楼：小驴同学吼
因为每个人都有自己的生理期，无论男性或女性，到了一定的生理阶段都会表现出不同的症状，因此就会有人说每个月都有那么几天心烦，做一些积极并能使自己开心的事情，不去想那么多，分散自己的注意力就好了~~~希望对你有帮助哦~~
9楼：匿名用户
其实很正常，人都是这样。我认为可能的原因有对自己没有明确的计划，心里感到很空虚，因此对自己应该制定短时间和长时间的计划
可能很多事情交织到一起，让自己不知所措，不知道应该首先干什么，因此应该把事情分出主次，看看应该首先干什么，然后在干什么。
平时的时候都给自己点时间，出去转转，放松一下
10楼：匿名用户
每个月总有那么几天不舒服，过了就好了
11楼：匿名用户
都会有吧，心理也有周期的，男性平均每28天就会进入心理周期。女性更不用说了。
喝喝茶，坐下来，听听轻**，平静一下吧！
12楼：匿名用户
,你就应该注意了,是否进入更年期,随着年纪的增长,身体各机能也发生着变化,
时刻保持心情愉快,情绪不好时,试着转移自己的注意力,女同志,会在月经的前二天,和经期的后二天情绪不好,这是生理变化,有时很难用意识去控制,尽量让自己有事可做,天天有个好心情!
13楼：匿名用户
无论男女，人是有生理周期的，当然女人更明显。总有一段时间会莫名烦躁。觉得体力不行，很正常。
14楼：匿名用户
人跟动物一样，都有七情六欲喜怒哀乐，关于情绪的问题我想没有能给你一个明确的答案，情绪好是因为你身边有你想得到看到做到的事物，情绪不好当然就是不如你所愿，。。。情绪不稳定的时候我建议你躺床上买点自己喜欢吃的，带上耳机，放点舒缓的老歌把音量调到挺不到门外的声音就好。。。。
15楼：柳菲
很多原因，很多可能，也许是因为压力过大，也有可能是因为迷茫不知所措所以才会烦躁，郁闷
16楼：匿名用户
这和人的生理是有紧密关系的，一般看来大家都有这样一个生理周期。当身体处于巅峰时候，情绪达到最佳状态，随着最佳状态的之后，生理上的懈怠会带来心理上的疲惫。一般自我控制能力比较好的人，能够很好的控制自己的情绪周期。
希望你能把握好自己的情绪周期，处理好工作学习。
17楼：匿名用户
生活就是每天要解决一个一个问题的，问题解决不了可能就会烦躁吧
18楼：52宋领导
肯定是这样啊 ! 情绪波动是正常现象 我现在也是了！哎
19楼：匿名用户
有很多方面，例如爱情，事业（金钱），友谊，家庭，你所关注的事、物、人，如果你没情绪，那就是不正常的人，再成功的人也要经历风雨，人的一生必定有许多艰难险阻，受挫折是正常的，习惯就好，乐观面对一切。
20楼：x_普罗旺斯
嗯 有的。 可能是天气原因 要不就是更年期= =！ 有的时候很无聊会有心情特别差, 别人说一句就想生气 多听听欢快的**。
看看电影 比如 《泰迪熊》 很搞笑的。
21楼：豪侽菜
每人都有自己的生理周期、伴随着生理周期的循环、人的情绪及其他生理状态会有周期性变化、不分男女
22楼：匿名用户
你是男是女，女的话很正常，男的话我就不知道了
23楼：匿名用户
应该是压力积压的太多了，表示你应该释放压力了。
24楼：你坏脾气啊
有啊 有时候会烦躁 都这样的 别担心
25楼：匿名用户
有 人都有一个心理周期的，有时候就会莫名其妙的心情低落，想想高兴的事 坏心情很快就会过去的。
26楼：匿名用户
是的 不管男人女人每个月情绪有几天情绪低谷。正确对待就可以了！！
27楼：张宝林
每个人都会有的 只是方式不一样而已
28楼：崔大飞飞
人都会有低谷的，很正常，在低谷的时候多放松放松，比如说唱唱歌，看看电影，过几天就没事了，要保持积极地人生态度
人为什么一段时间就会烦躁?怎样调节呢?
29楼：匿名用户
意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。 承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。
如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。 反应得体 当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
推己及人 凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。 宽容大度 对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。 现在开始 现实生活中，一些人常常说：
“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。 1． 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。
自娱自乐，会使你的情绪好转。 2． 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。
用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 3． 环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。
心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 4． 注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。
例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。 5． 能量发泄法 对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。
所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌 l）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。
（2）理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解；最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。比如，你如果因为考试前把握不大，对能不能考好感到焦虑不安，你就要积极把精力转移 到加强学习上来，集中精力搞好复习，减轻自己的忧虑。
（3）将不良情绪遗忘或转移掉。一般情况下，能对自己的情绪产生强烈刺激的事情，通常都与自己的亲身利益有很大关系，要很快将它遗忘，是很困难的。但是，可以进行积极地转移，即设法使自己的思绪转移到更有意义的方面上，或者主动去帮助别人，或者找知心朋友谈心，或是找有益的书来阅读。
要使自己 的心思有所寄托，不要使自己处于精神空虚、心理空旷的状态。凡是在不愉快的情绪产生时能很快将精力转移他处的人，不良情绪在他身上存留的时间就短。 （4）采取必要的方法 自我鼓励法。
也就是用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境进行斗争。自我鼓励是人们精神活动的动力源泉之一，一个人在痛苦、打击和逆境面前，只要能够有效地进行自我鼓励，他就会感到力量，就能在痛苦中振作起来。 语言暗示法。
当你为不良情结所压抑的时候，可以通过言语暗示作用，来调整和放松心理上的紧张状态，使不良情绪得到缓解。比如，你在发怒时，可以用言词暗示自己"不要发怒"，"发怒会把事情办坏的"。陷入忧愁时，提醒自己"忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想办法吧。
"等等，在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下，进行这种自我暗示，对情绪的好转将大有益处。 请人引导法。有时候，不良情绪光靠自己独自调节还不够，还需借助于别人的疏导。
心理学研究认为，人的心理处于压抑的时候，应当允许有节制的发泄，把闷在心里的一些苦恼倾倒出来。因此，当青年人有了苦闷的时候，可以主动找亲人、朋友诉说内心的忧愁，以摆脱不良情绪的控制。 环境调节法。
环境对人的情绪、情感同样起着重要的影响和制约作用。素雅整洁的房间，光线明亮、颜色柔和的环境，使人产生恬静、舒畅的心情。相反，阴暗、狭窄、肮脏的环境，给人带来憋气和不快的情绪。
因此，改变环境，也能起到调节情绪的作用，当你在受到不良情绪压抑时，不妨到外面走走，看看美景，大自然的美景，能够旷达胸怀，欢娱身心，对于调节人的心理活动有着很好的效果。 当一个人处于不良情绪状态时，常常可以用下面的方法来调节自己的情绪： (1)意识调节法 人的意识能够调节情绪的发生与强度，有些思想修养水平高的人往往 比思想修养水平较低的人能够更有效地调节情绪。
一个人要努力以意识来控制情绪的变化， 可以用"我应……""我能……"加上要想办的事情来调控自己的情绪。 (2)语言调节法 语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制 情绪反应，即使不出声的内部语言也能起到调节作用。
林则徐在墙上挂有"制怒"二字的条 幅，这是用语言来控制调节情绪的好办法。 (3)注意转移法 把注意从自己消极的情绪上转移到有意义的方向上。人们在苦闷、烦 恼的时候，看看调节情绪的影视作品，读渎回忆录都能收到良好的效果。
(4)行动转移法 克服某些长期不良情绪的方法，可以用新的工作、新的行动去转移负 性情绪的干扰。贝多芬曾以从军来克服失恋的痛苦，不妨是一种好的选择。 最大的心理之患在于患得患失；最大的精神负担莫过于名利枷锁。
人不可一味地追逐名 利，也不可缺乏上进心和奋斗精神。养生首养心，养心淡名利。知足常乐，身心健康。
美术 大师刘梅粟先生已年逾九十，仍精神焕发，挥毫自如。其长寿秘诀是："宠辱不惊，看庭前 花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。
"一个人学会乐观，淡泊名利，保持健康情绪，命运永远掌握在自己的手中。 制怒术 做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲。在遇到发怒的事情时，一思发怒有无道理，二思发怒后有何后果，三思有其它方式替代吗？
这样就可以变得冷静而情绪稳定。 愉悦术 努力增加积极情绪。具体方法有三：
一是多交友，在群体交往中取乐；二是多立小目标，小目标易实现，每一个实现都能带来愉悦的满足感；三是学会辩证思维，可使人从容地对待挫折和失败。 幽默术 常笑多幽默。心理学家认为，人不是因为高兴才笑，而是因为笑才高兴。
不是因为悲伤才哭，而是因为哭才悲伤。生活中要多笑勿愁。 助人术 学雷锋做善事，既可以给他人带来快乐，也可使自己心安理得，心境坦然，具有较好的安全感。
宣泄术 遇到不如意、不愉快的事情，可以通过运动、读**、听**、看电影、找朋友谈心诉说来宣泄自己不愉快的情绪，也可以大哭一场。 代偿转移术 当需求受阻或者遭到挫折时，可以用满足另一种需要来代偿。这一门课没考好，可争取在另一门课上取得好的成绩，也可以通过分散注意力，改变环境来转移情绪的指向。
升华术 即把受挫折的不良情绪引向崇高的境界。如著名文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量升华到文学写作中，写出了名篇《少年维特之烦恼》。 放松术 心情不佳时，可以通过循序渐进自上而下放松全身，或者是通过自我催眠、自我按摩等方法使自己进入放松入静状态，然后面带微笑，想象曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。
哪些食物能调解情绪 多年来的研究显示，某些特定的食品能影响大脑中某些化学物质的产生，从而改善人们的心情。 全麦面包 食物中的包氨酸能提高大脑中5羟色胺的水平，使人产生愉悦的感觉。而全麦面包能帮助色氨酸的吸收。
在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前，先吃几片全麦面包，可以保证色氨酸能进入大脑，而不至于被其他氨基酸挤掉。 咖啡 早上喝一杯咖啡确有提神醒脑的作用。咖啡因能使血压暂性略有升高，并阻断使我们感到瞌睡的化学物质传递。
但每天喝3杯以上可能反而会使人烦躁、易怒。 水 每天应喝足够的水，防止因缺水而感到萎靡不振。不能用咖啡或其他含咖啡的饮料代替。
香蕉 紧张与镁缺乏密切相关，所以，生活忙碌的人在食谱中应补充富含镁的食品，例如香蕉。 橙和葡萄 每天150毫克剂量的维生素c（约两只橙）就可以使紧张、易怒、抑郁的不良情绪得到改善。 辣椒 辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神经末梢，使大脑释放出内啡肽。
这种物质能引起短暂的愉快感。 巧克力 许多女士，尤其是当她们受到经期前综合征或不良情绪困扰时，特别想吃巧克力。因为巧克力具有镇定作用。
牛肉 为了降低胆固醇完全忌吃牛肉，往往引起缺铁，使人感觉疲劳，心情抑郁。试验表明，每天吃3盎司牛肉（一只小汉堡包）的人比完全素食的人可多吸收50％的铁。
每过一段时间就会感觉很厌倦觉得什么都没意思我在
1楼 匿名用户 会觉得厌倦沮丧是因为你明明对生活有所期待和要求却没能达到。 2楼 王 是你还没找好自己的位置 3楼 匿名用户 你是还没找到自己的目标，好好想想吧 每天都在家我觉得太没劲了 4楼 匿名用户 恩。是呀 世界很大 你该出去走走 打打工也不错。 每天过得很厌烦，感觉都没意思了。 5楼 匿名用...