1楼：触
国务院日前发布关于印发《全民健身计划（2011－2015年）》（以下简称《计划》）的通知，对未来5年全民健身事业发展提出目标任务，并制定了工作、保障措施。国家体育总局相关人士接受记者采访，对计划内容进行了深入解读。
参加体育锻炼的人数显著增加
《计划》要点：到2015年，城乡居民每周参加体育锻炼活动不少于3次、每次不少于30分钟、锻炼强度中等以上的人数比例达到32%以上，比2007年提高3·8个百分点；其中16岁以上（不含在校学生）的城市居民达到18%以上，农村居民达到7%以上，分别比2007年提高4·9和2·9个百分点。提高老年人、残疾人参加体育锻炼人数的比例。
解读：这些量化目标是依据过去15年全民健身事业的历史基础和发展状况，经过多次研究**确定的，是客观科学的。由于对残疾人参加体育锻炼的情况目前没有完整现状调查，因此对其发展目标仅原则性提出要求。
城乡居民身体素质进一步提高
《计划》要点：到2015年，城乡居民达到《国民体质测定标准》合格以上标准的人数比例明显增加。在校学生普遍达到《国家学生体质健康标准》基本要求，其中达到优秀标准的人数比例超过20%。
解读：考虑到各地情况差异较大，对于城乡居民达到《国民体质测定标准》合格以上标准的人数比例，没有提出具体量化目标。各地区下一步在制定本地区具体实施计划时，可以结合自身实际情况提出具体量化目标。
学生标准则是按教育部有关要求提出。
体育健身设施有较大发展
《计划》要点：到2015年，全国各类体育场地达到120万个以上，人均体育场地面积达到1．5平方米以上。市（地）、县（区）、街道（乡镇）、社区（行政村）普遍建有体育场地，配有体育健身设施。
解读：2003年全国体育场普查数据表明，我国有各类体育场地85万个（块），人均体育场地面积为1·03平方米。“十一五”期间，仅国家实施“农民体育健身工程”，已在全国农村地区新增了20多万个体育场地，新增体育场地面积约2亿平方米，截至2010年底全国体育场地超过100万个（块）。
“十二五”期间，将组织实施“体育基本公共服务设施建设规划”，加大对基层公共体育设施建设的投入，体育设施数量和面积会继续有大的发展。
全民健身获财政预算保障
《计划》要点：到2015年，县级以上地方人民**要按照《全民健身条例》规定，将全民健身事业纳入本级国民经济和社会发展规划，将全民健身工作所需经费列入本级财政预算。加强基础建设和重大全民健身活动的经费投入，对公益性全民健身事业单位和服务机构给予必要的经费保障。
解读：受财力所限，现阶段不是所有县级以上人民**都能将全民健身工作所需经费纳入本级财政预算。未来各级**应坚持体育事业公益性原则，把全民健身当作公共服务产品。
除加大财政对全民健身事业的投入外，还要完善财政、税收、金融和土地等优惠政策，鼓励和引导社会力量捐资、出资兴办全民健身事业。
提高学校体育设施开放率
《计划》要点：学校在课余时间和节假日要向学生开放体育设施，并在保证校园安全的前提下，积极创造条件向公众开放体育设施。县级以上各级人民**对向公众开放体育设施的学校给予经费补贴，为学校办理有关责任保险。
要积极创造条件将机关、企事业单位的体育设施向社会开放。
解读：长期以来，我国学校体育设施向公众开放的比例较低。安全、管理和物耗等问题是影响学校开放体育设施积极性的重要原因。
开放学校体育设施，应理清各方的权责界限，兼顾学校和公众的利益。文化部、财政部日前发出通知要求，全国美术馆、图书馆、文化馆站都要逐渐向公众免费开放。公共体育设施向公众免费开放，也是未来体育职能部门努力的方向。
对体育主管部门实行目标考核
《计划》要点：各级体育主管部门要切实提高认识，认真履行职责，积极探索全民健身工作的新思路、新办法，加强组织领导，落实政策保障、人员配备、资金投入、监督奖励等措施，并建立目标责任制，签订责任书，实行目标考核。
解读：国家体育总局经过几年的研究已初步形成一套全民健身发展评价体系，近期将正式出台。今后，国家体育总局将依据这套评价体系，对各地群众体育工作进行年度评估，从机制上保证《计划》各项目标任务的贯彻落实。
运动健身和体育训练有区别吗？
2楼：赛普力量
参加健身培训有什么好处?现代社会健身已经慢慢的成为时代的新潮流，大家不会再去吝啬花费时间和金钱来强身健体，如今，不分职业、不分年龄，不管在**，总会发现对健身感兴趣的人，是什么让大家如此疯狂的缔造他们的身体?我猜健康强壮的身体、健壮的肌肉是比较吸引健身人士的一点吧!
健身真的需要花费很多的时间并且需要很强的耐性。在健身领域出类拔萃的健身爱好者，真的很值得敬佩。因为强壮的肌肉是对他们辛勤锻炼的奖赏。
努力是一种生活态度，在健身房中辛苦锻炼的所有人抱着各自不同的初衷挥洒着汗水，或是**或是让自己有一个更健康的体魄，但不管做什么事情，当坚持完成了量变到质变的进程，或许再继续下去的理由，就不再是单纯的初衷而变成了一种对生活态度的专心和坚持。如果你也不想看到臃肿不胜的自己，不想每天过得昏眩苍茫，不时为自己的健康烦恼，那么从现在开始，开始你的健身培训吧!保持健康这会成为你坚持下去的理由。
如果你是刚刚准备健身的小白，建议选择一家专业的健身教练培训机构去参加系统的培训，这样你在学到健身专业知识的同时，还能够科学的健身，减少因为不科学的健身而对自己身体造成的伤害。作为国家的首都北京，不管是经济的发展还是教育的水平都是独占鳌头的。大多数专业的健身教练培训机构都集中在北上广这样的一线城市，国内顶级的培训机构中在北京有半数左右。
其中在北京成立的也有不少。
赛普健身教练培训基地2009年在北京成立，是国内成立比较早的一批培训机构之一，赛普健身教练培训基地在多年的课程研发和教学过程中，通过实际问题，不断寻求解决方案。对于运动科学研究，教育和实践应用，健身教练专业人员专业认证、职业发展和继续教育等方面有着丰富的经验。2018年，赛普健身培训基地将推出全新升级版saipu-cpt(8.
0版)课程，在原有课程的基础上，更加重视教学思维与课程间的融会贯通。
saipu-cpt(8.0版)专业认证课程以培养用户需求能力为基准，制定cpr心肺复苏&6大课程模块(pft体适能训练、私人普拉提、运动损伤和预防、私教功能性、私教搏击、私交会员管理)为教学内容，培养学员独立解决问题的能力。来赛普学习私教，让你更专业，更有保障。
赛普健身教练培训基地拥有自己的就业服务部门，赛普健身的就业合作伙伴覆盖全国各地，保证每个赛普毕业的学生都能有很好的就业平台;入学签订就业协议，免费推荐工作，保障学员就业，针对性安排工作，方便学员选择就业及就业需求。高费用带来高收益，赛普健身教练培训基地不仅可以学到专业技能知识，还是对自己的未来进行投资，在职业道路上得到赛普健身教练培训基地平台带来的众多发展资源。
参加健身培训有什么好处?努力大于天分，在一件事上花费的时间和精力与成功的可能是成正比的，不试一把，不努力一下，你怎么知道自己不行哪?健身培训能够让你遇见更好的自己。
时间不够?工作太忙?别再找借口了，给自己一个“说走就走”的健身，开启一段更好的生活体验。
3楼：匿名用户
一、运动健身与体育训练的概念
人们对健身和体育运动的认识往往含混不清，有的人把“大肌肉”当成了“健身”的代名词；有的人则认为体育运动就是健身运动，与中年人划等号。其实，健身和体育运动是两个不同的概念，二者既有联系，又有区别。
（一）体育运动：是指一般健康人为增强体质而从事的体育锻炼。主要是发展和增强人体内脏器官的功能。
特别是心血管系统和呼吸的功能，以及力量、耐力素质等，即以进行有氧代谢的锻炼为主。但由于参加者的年龄性别和健康状况不同，所采用的各种内容也不一样。如早晨的慢跑，还有老年人打太极等。
（二）健身运动：（body—building）是一项以徒手、哑铃、杠铃、壶铃及其它轻重或特制器材，采用各种动作方式和有效的方法，来锻炼身体、增长体力、发达肌肉、改善体型体态和陶冶情操的体育活动，它是举重运动的一个分支，也是一个独立的比赛项目。由于它的比赛是健、力、美的比赛，就称为健美比赛。
（三）体育训练：通过各种方式的体育锻炼，达到提高内脏器官，尤其是心血管系统的机能水平，最终达到增强体质的目的。一般是把有氧训练和器械训练结合起来进行，有氧训练的运动量一般不少于器械训练。
器械训练以“轻重量、多组数和短间歇”的中等强度训练为主。“轻重量”：一般采用最大重量的 20%----30%，最多不超过40%。
“多组数”每个部位一般不少于3组，不超过5组。“多次数”：每组最少不低于15次。
“短间歇”：一般为 30---40秒，不超过60秒。
（四）健身训练：是以发达肌肉块和塑造肌肉线条为主。以无氧训练为主，辅以适当的有氧训练。无氧（器械）训练采用“大重量、少组数、少次数和适当间歇”的大强度训练。它有两层含意：
⑴健身健美。目的是练出匀称漂亮的身材，提高身体健康水平。
⑵竞技健美。通过科学的训练、合理的营养和充分和恢复，最大限度地发达全身各部位的肌肉，使体形健美，富有雕塑感，以夺取比赛的胜利。
二、两者的关系：
从两个概念来看，体育运动属于低层次、普及的性质，而健身运动属于高层次，提高的性质、具有专门性。体育运动是一个基础，健身运动的发展，提高了体育运动。两者的目的都是为了增强人的体质，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。
因此，不论男女老幼，既要进行适宜锻炼，也应进行健身锻炼，使我们的身体既健康又健美。
体育未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。
4楼：匿名用户
很多不懂的人都觉得健身和体育是一样的 其实完全不一样 体育都是专项训练 健身是针对人体每一块肌肉的训练
全民健身计划纲要对高校体育的影响分析
1楼 匿名用户 健身也可以被用来做精神调味品，情绪低落的时候，可以去户外或健身俱乐部锻炼，呼吸新鲜空气，感受阳光，享受运动完之后的舒适感。有多项研究证明，四周的规律锻炼可以大幅度降低忧郁症的症状。健身也可以帮助你发泄不良的感觉，比如愤怒。 又如将你的老板想像成拳击的靶子，你第二天上班见到他时心情会好...