1楼：匿名用户
考试没什么好紧张的。
考试前把自己封闭起来，不与任何人谈论关于考试的事情，否则会加重你的心理负担。
考试前5分钟前听听**，放松放松，使心平静下来。
本来嘛，和自己平常做的没什么两样，上面也只是我已经学过的。
不要想着考不好结果会怎样，只要看眼前，那些空想没有用，只会加重你的心理负担。
希望您能轻松通过考试，保持最佳状态，超常发挥水平，考试得到优秀的成绩
考研快开始了,可是感觉什么都忘了怎么办?
2楼：匿名用户
我觉得这是考前综合症，因为所有人都这么觉得。其实到了考试你自然就想起来了。。。自己记住的就跟没看的绝对不再一个档次的。
我也是考研的，我也是觉得忘记了很多，但是拿出来重新看一遍又全部拾回来了，所以你最好考试前把要背的再粗劣看下，大体有几点，其实一看就回忆起来了。。。我用一个月背了一本书，觉得忘记了，结果花两天就全部又背了一遍。。。没事的。。。
把握好心态。。。一起加油，，，
3楼：匿名用户
到了考前就是靠调整心态了，心态是最关键的，任何事情如果心态好也就成功了一大半。
你要坚信，只要自己努力了，就一定会有回报的。
无论怎么样都要去尝试，没有出结果以前，都不要下结论，有不少人也和你差不多的情况，你怎么能确定自己比他们差呢。
所以不要想太多，该复习的接着复习，思想包袱放下来吧，心态弄好，也会多考些分数的。
4楼：耶鲁教育
感觉忘记了没事，只要考试时用自己的话能答出来就行了。
现在离考研还有两个月时间了，不要想太多，放好心态，按部就班的按自己的计划复习到最后一刻，切记不可急躁。
慎终如始，则无败事！
5楼：匿名用户
复习不扎实的结果，当然了，这也是很正常的~~~~~现在就再看看概括总结性的笔记吧~从整体上把握了，还有就是以前不会的现在也别看了，看了反而更着急上火~~再想想考研也没啥大不了的，不就是考研嘛~呵呵~现在又没有一考定终身的事了~~~~平常心面对，考上考不上都是很正常的，这只是你一生中一个小小小的经历嘛~~~~最后，还是祝你考试成功~呵呵（一个二次考研的朋友送）
6楼：匿名用户
我也是啊,感觉背了跟没背一样,共勉
7楼：乐乐的火柴头
我**空间〈820503156〉转了一篇华中科技大学以考研第一名的成绩考上了清华机电系,戴震雨学长,,有空去看看,你会受很大启发的..真的,怎么复习,怎么安排时间,用什么资料..等等,,都有.
8楼：天行健起点
都一样，调整心态，我也是这样！
考研前前两天紧张,感觉紧张怎以办
9楼：匿名用户
考试前把自己封闭起来，不与任何人谈论关于考试的事情，否则会加重你的心理负担。
考试前5分钟前听听**，放松放松，使心平静下来。
本来嘛，和自己平常做的没什么两样，上面也只是我已经学过的。
不要想着考不好结果会怎样，只要看眼前，那些空想没有用，只会加重你的心理负担。
希望您能轻松通过考试，保持最佳状态，超常发挥水平
考研高数前面复习的好多东西都忘了，怎么办？好着急啊。
10楼：匿名用户
没关系 数学嘛 又不是政治需要背 这个从头捡捡很快就补上了 考研最后阶段了很容易有很大压力 我们这里有考研前半个月在自习室外面大哭的 一定要放轻松啊～祝成功
考研人为什么前天背会的题第二天就忘了？
11楼：匿名用户
考试的时候紧张吧，大脑一片空白，
12楼：涨爸黑
你的这种情况属于考试前紧张造成的，一一般能够考研的人水平都是非常高的，像你说的这种情况大部分都有，所以说平常得多注意休息好调节好神经，这样记得才牢。aqui te amo。
13楼：匿名用户
没有熟记于心并且氛围紧张！
考试老是紧张，一紧张什么都忘了，我该怎么办
14楼：你大爷
对于大多数沉重而言，考试很容易令人产生强烈的紧张情绪，尤其是中考及高考等。虽然学生的知识和能力是决定考试的主要因素，但是能不能达到应有的水平还受到心理状态、应试技能等因素的影响。如果缺乏足够的应试技巧，特别是应付、控制、调节紧张焦虑的心理状态的技能，则很难取得优异的成绩。
那怎样才能放下心理包袱，轻轻松松上阵，考出理想的成绩呢? 1.端 正考试态度，化压力为动力，以免未考先慌 大家要认识到，考试可以检验知识掌握的程度，考好了，是对前段学习的一个肯定，会增强信心，促使自己更加努力地去学习；没考好，会迫使自己认真去分析原因，找出学习上存在问题，进行及时的调整。
不要老是把自己的注意指向考试的结果，这样会给自己背上沉重的思想包袱。 2.进行积极的自我暗示 通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态。
如“我已经准备充分，考试并不可怕”、“考试成绩并不重要，只要在考试前作了最大的努和就行”、“我现在很镇静”、“不要慌、不要慌，没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。 3.注意考场紧张心理的调节 在考试前要注意保持乐观的情绪，不要过多地担心；如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下；如果时间是足够的，可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按摩头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松驰躯体、自我暗示取静等。
4. 通过多种自我训练方法进行自我排解 1) 自我训练法：应多回忆过去考试中成功的体验，通过内心辩论，分析出现的消极意识中不合理的成分。
例如：“每到考试，我担心其他同学在这次考试中都比自己强。”针对这种意念，引导自己辩论：
“这种担心有必要吗?毫无必要!班里确实有比自己更强的同学，但也有不如自己的同学，因而担心其他同学比自己强，这是无根据的。
”考试固然意味着同他人的竞争，但就个人的发展来说，归根到底是同自己在竞争。因此，把注意力放在担心其他同学比自己强上，这种心理多么幼稚!而且它使自己离开当前的中心任务，而把精力白白浪费在毫无价值的猜测上，助长了自卑情绪，使自己丧失了信心和勇气，简直是一种精神枷锁。
那么，个人应该采取怎样的态度呢?要记住：抓紧时间排除杂念，立足于自身的条件，汲取其他同学的成功经验，这才是自己应取的态度。
同学们可以把自己的担心顾虑的方方面面都罗列出来，然后对这些观念一一进行自我辩论，树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑担忧的成分，以一种新的姿态，新的精神面貌，出现在考场上。 2) 放松训练法：大家可以找一些韵律舒缓的**磁带、专门的公训练磁带或想像放松程序，在家里进行自我训练。
3) 系统脱敏**。考试焦虑，在某种程度上讲是对考试的某些情景过于敏感所致。因此，消除个体对某些方面的过于敏感状态，适应每一个刺激，使这些刺激不再诱发焦虑紧张情绪是十分重要的。
做到这一点，可以采取如下步骤：按照程度不同，把引起焦虑的情景列成表(如“考试焦虑”阶梯：周围的人提到考试就担惊受怕?
考试前一天就坐立不安??考试的当天走出家门??走进学校??
坐在教室里等候考试??听到考试铃声响起??发考卷时??
拿到卷子时??做第一道题??考试过程中)，然后根据刺激等级进行想像。
在想像的过程中，不断诱发你的紧张情绪，这时，你进行放松训练。如此反复，你将适应每一个刺激。实际上，你想像每一个考试刺激情景并适应这些情景的过程是在脱敏。
在整个考试结束后，如果每一个刺激都不能引起你的焦虑，那么，脱敏便取得了成功，对考试情景就不会过度的反应了。 这些方法简单可行，在考前复习阶段大家如能练习掌握，会很好地调控自己的心理状态，充满信心迎接考试，并能在考试中取得优异的成绩! 一年一度的高考又要到来了。
高考，也许是每个考生的一个人生转折点，至关重要。所以不仅要从知识上作好充分的准备，而且也应该从心理上作好准备，以较好的心理状态参加高考，争取在高考中取得较为理想的成绩。那么，如何调节考前心理呢？
一、不要把高考看得太重 高考对人生来说当然比较重要。十二年寒窗，似乎胜败在此一举。还有老师的谆谆教诲和家长的殷殷期望，新闻**的狂轰烂炸，往往会使同学们把高考看得太重，其效果却往往适得其反。
我倒要说：不要把高考看得太重。 1、高考不过是人生道路上的一个驿站，以后的路还很长，很远。
2、把自己放入大自然中，面对大海，大山，大地，面对人类社会的历史长河，个人的得失实在太渺小了。所以没有理由把自己能否考上大学看得很重很重。 3、高考是综合能力的测试。
考上大学(或能上理想的大学)固然不错，能得到更好的训练。但个人的综合能力是相对稳定的，你只要有一定的能力，考不上大学，同样能有所作为的。社会也是一所大学，一所综合性很强的大学。
相反，如果你水平一般，即使考上大学又有多大意义呢？
二、期望不要过高 有的同学考试前可能已经给自己定了一个目标，如至少考上什么大学，总分在几百几十分以上，甚至各科多少多少。给自己定一个目标，很好，可以激励自己，但考前要放弃这些念头。奥运会赛场，哪个运动员不想得金牌？
但赛前老是想金牌是不利于水平的正常发挥的。据说对参加重大比赛的运动员来说，有一个专门的心理训练项目，主要目的是使运动员在比赛前不老是想万一金牌得不到怎么办之类的问题，而是集中注意力想我怎样做才更好。 高考前过高的期望使心理压力增加，对正常的知识学习和运用起干涉作用。
万一……我该怎么办？使自己的心理经常处于一种焦虑状态，不利于学习，不利于考试的正常发挥。所以高考前以及参加高考时要把握住自己，期望不要过高。
1、正确认识自己，你目前班级中学校中大概处于第几位，甚至某学科大概处于第几位，在高考中最大的可能也在第几位左右，除非超水平发挥。 2、不要期望超水平发挥，超水平发挥一般是不可能的，特别是在你的期望下，你越是期望，往往就越是失望。 3、不要期望在强科中拉分。
原因很简单，你的强科不过是相对较强，所以在强科考试中也很可能有做不出或做不好的题，此时很容易造成心情急躁，使强科发挥不出应有的水平，而且也很容易影响下几科的正常发挥。
三、克服紧张情绪的负面影响 考试紧张，包括考前紧张及考时紧张。对考试紧张，不少考生努力想克服之。其实，考试紧张，乃人之常情，是正常的现象，不紧张才不正常呢！
如果对考试紧张有一个正确的认识，就可以减少紧张带来的负面影响。第
一、几乎每个人都如此，你紧张，他也紧张，不要以为某个同学嘻嘻哈哈，其实可能他比你还紧张(他的嘻嘻哈哈很可能是一种掩饰)，这样一想，你的紧张就可以消除一大半，负面影响也将大大减少。第
二、要认识到适度紧张有好处，不少同学可能有这样的体会，做试卷，如果放在平时，往往时间不够，而且错率较高，但考试时往往这种情况会少许多，所以，适度紧张有好处，如果你不紧张，我倒希望你能紧张起来。 当然，如果太紧张，显然也是不好的。这就要注意紧张的释放了。
在平时，如上述所言期望不要过高，要认识到条条道路通罗马。考前一段时间，同学之间可以互相交谈交谈，应该想知识，不要去想结果(万一考不上大学怎么办之类的问题)。考时，若有紧张情绪出现不要放任自由(思绪信马由缰)，要注意控制自己的情绪。
办法：1、同上，想知识，不要想结果。2、适当做做深呼吸。