1楼：牡丹园下
黄豆，红豆，黄豆，燕麦，薏仁煮粥，有很好的补肾健脾作用。
黄豆可以增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力
薏米主要是健脾利湿
燕麦属于粗粮，可以促进胃肠蠕动
红豆主要是利水的作用。
2楼：奶奶奶奶奶牛仔
红豆，黄豆，燕麦，薏米仁，小米一起煮粥，补辛，补肾，去脸上的青春豆，养胃对降三高也有很好的疗效
红豆黄豆绿豆和薏米一起煮了吃有什么作用的
3楼：悲伤的小僧
薏米、黄豆、绿豆可以一起煮。
（1）薏米具有健脾利水除痹、清热排脓，除湿热之功效。
（2）黄豆具有和中益气，养血、健脾宽中，利小便、解疮毒、通乳及消肿等功效。
（3）绿豆具有消暑止渴，清热解毒，利水消肿之功效。
薏米、黄豆、绿豆一起煮具有和中益气，养血、健脾宽中，利小便、解疮毒、通乳、消肿，利水，除痹、清热排脓，除湿热，消暑止渴，解毒的作用。
薏米、黄豆、绿豆一起煮的做法：
主料：薏米20克，绿豆20克，黄豆50克，
辅料：水1200毫升。
制作过程：
1、准备好材料。提前浸泡一夜。
2、把绿豆、薏米、黄豆一起放豆浆机里面，放清水，不要超过最高水位线。
3、打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以喝到豆浆了。
4、出锅。盛入碗里，即可食用。
健康功效：和中益气，养血、健脾宽中，利小便、解疮毒、通乳、消肿，利水，除痹、清热排脓，除湿热，消暑止渴，解毒。
薏米黄豆绿豆的营养价值：
1、薏米性微寒，味甘，淡。归经脾，肺，胃。具有健脾利水除痹、清热排脓，除湿热之功效。
适宜癌症、各种关节炎、脚气病、扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、粉刺。禁忌瘦弱、经期、孕妇。特点药食两用利湿之佳品。
2、黄豆性味甘、平。归脾、胃、大肠经。具有和中益气，养血、健脾宽中，利小便、解疮毒、通乳及消肿等功效。
3、绿豆性凉，味甘。 归心，胃经。具有消暑止渴，清热解毒，利水消肿之功效。
适宜暑热天气或中暑时烦躁闷乱、咽干口渴之时食用；适宜患有疮疖痈肿、丹毒等热毒所致的**感染时食用；适宜高血压病、水肿、红眼病者食用；适宜食物中毒、药草中毒、金石中毒、农药中毒、煤气中毒、磷化锌中毒时应急食用。绿豆皮适宜眼病患者食用。禁忌平素脾胃虚寒易泻之人忌食。
红豆薏米和燕麦一起吃有什么作用？
4楼：门下走狗金牛
红豆薏米燕麦粥的功效
1、红豆薏米燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;
2、经常食用红豆薏米燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效;
3、红豆薏米燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;
4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;
5、 红豆薏米燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
5楼：精彩百晓生
红豆和薏米是最佳搭配，健脾除湿补血。
建议不要加燕麦，燕麦粘腻，湿重，会影响薏米的作用。
补充：燕麦(拉丁学名:avena sativa l.
)为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。
能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。
煎汤服，或"舂去皮作面蒸食及作饼食。"(《救荒本草》).燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。
燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。
1997年美国fda认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的"全球十大健康食物"中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。
谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。在中国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。
燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。
薏米，红豆，荞麦，燕麦在一起煮，具体有什么功效
6楼：a山巅之最
红豆薏米粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆、薏米和其他五谷粉杂粮，上面是淡红色的汤，而红豆、薏米的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。高纤维低脂肪的特点的燕麦，具有良好的润肠通便、对下身浮肿的肥胖有作用、降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。
薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米和燕麦莫属。
熬成粥，可以让其有效成分充分为人体吸收，也不给脾胃造成任何负担。荞麦含有丰富的维生素e和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁（芸香甙），芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。它含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。
荞麦含有丰富的镁，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血块的形成，具有抗栓塞的作用，也有利于降低血清胆固醇
它们合在一起是很好的营养搭配。
红豆、薏米、黑豆、黄豆、燕麦可以混在一起打豆浆么？有什么好处？
7楼：无言一心
不会的，五谷杂粮多吃对身体好，这几样不会排斥，对身体也好也可以换其他的一起打，富含膳食纤维和各类维生素，特别早上喝对身体更好
8楼：匿名用户
薏米 黄豆 ** 效果不是很明显 要持久吃燕麦 帮助肠胃蠕动 通肠 要持久吃
没有相排斥
黄豆 有助于提高视力
长期食用有助于身体
但是最好早上再吃个白煮蛋 这样整的上午所需的营养基本上全了
9楼：匿名用户
薏米？这个是什么？其他几种经常吃，没问题。现在超市有卖的，
10楼：营化衡巧春
不能打出豆浆，只能打出糊糊，营养成分还可以。
11楼：匿名用户
你好！红豆绿豆薏米黑豆燕麦黄豆，放在豆浆机里咋打不碎呢？打之前需要泡一下吗？
红豆黑豆薏米燕麦可以一起煮吗
12楼：仁昌居士
原料：红豆两把、
黑豆两把、薏米一把、燕麦一把、白糖2勺。
1、将所有食材洗净后放入锅中。
2、加入适量的水，提前一晚浸泡。
3、将浸泡一夜后的食材，放入电饭煲里，焖煮。
4、焖煮时间是一小时，时间到后加少许白糖。
5、最后出锅，红豆黑豆薏米燕麦粥完成。
13楼：爱龙龙1314蕾蕾
这些是可一起煮的，这个可补肾、利湿，这些都算是杂粮，可以在一起煮粥。中医上认为可以补肾、健脾、养胃。
意见建议：营养学上说，薏米，红豆，黑米，燕麦，花生所含优质蛋白质、维生素、矿物质相当丰富，可以预防多种疾病（如脚气病、口角炎），也可用于消化系统疾病**后期辅助**食品，建议多吃。
14楼：program冬去春
红豆黑豆薏米燕麦是可以一起煮粥的，具有祛湿、消水肿、**的功效，适用于身体水肿、过于肥胖的人群经常吃的，有利于身体健康。
如果有身体不适症状，需尽早去医院就诊，需明确疾病的严重程度，针对性的使用合适的药物**。
15楼：琳琳的超级奶爹
可以的，很健康的吃法
燕麦可以和薏米红豆一起煮吗？
16楼：千山鸟飞绝
可以。红豆与薏米均有健脾益气，利水祛湿的益处，以燕麦米为主制成粥，入口顺滑，又兼备微微嚼劲，不仅具有降糖之功效，还可以利水消肿，适合体内湿气较重的人食用。
17楼：拔拔
米牛奶煮燕麦
红豆薏米牛奶煮燕麦：
用料：红豆半小碗，薏米红豆的一半，燕麦红豆的一半，牛奶250克，冰糖根据个人口味
步骤：1，红豆薏米燕麦泡上半天
2，煮的时候第一遍用白水煮红豆薏米燕麦，熟了之后把汤倒出（红豆汤可以直接喝掉哈哈），之后加入一袋牛奶，上过煮开即可，加入冰糖
薏米：薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。
夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。
据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。
薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。
燕麦：食疗功效
富含淀粉、蛋白质、脂肪、b族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效，在春季能够有效的增加人体的免疫力，抵抗流感。
18楼：匿名用户
可以哇！
而且很好吃哦!薏米和红豆可以祛湿，燕麦加进去可以增加粗纤维。但是加大米或燕麦的话祛湿效果会减弱，但是当做正常喝的粥是完全没有问题的。
薏米红豆粥的禁忌并不多，可以与很多的食材进行搭配，达到更多的功效，需要注意的是，做薏米红豆粥“千万不能加大米进去!”为什么?因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。
红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。
味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
但是注意燕麦的食用禁忌
1.肠道敏感的人不宜吃太， 以免引起胀气 、胃痛或腹泻。
2.燕麦一次不宜食用太多，否则会造成胃痉挛或腹胀。
3.而且过多也容易滑肠、流产，所以孕妇更应该忌食。
19楼：清风徐来扰人心
可以。燕麦米：燕麦甘凉、祛烦养心、降糖补阴、强肾增能、美容养颜红 豆：益气补血、健脾益胃、利水除湿、轻身**薏 仁：健脾祛湿、清热利尿
红豆与薏米均有健脾益气，利水祛湿的益处，以燕麦米为主制成粥，入口顺滑，又兼备微微嚼劲，不仅具有降糖之功效，还可以利水消肿，适合体内湿气较重的人食用。
20楼：澳洲房地产顾问
1、薏米以健脾利湿的作用，容易导致便秘，如果平时大便偏干，就不要煮薏米喝了。
2、红小豆可以适当煮着吃，但是也不要吃太多。
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