1楼：侃侃玩玩
豆子种类多，营养好，但是吃多了容易胀气。其实，在烹调前把豆子稍微处理一下，胀气现象就能够得以改善。
大豆的碳水化合物含量为25%-30%,组成比较复杂，多为纤维素和可溶性糖，其中只有一半可供利用，而另一半则是胀气因子棉子糖和水苏糖。大肠中的细菌在利用这些糖的过程中产酸产气，有利于肠道健康，但也会产生二氧化碳、氢气及少量甲烷气体，引起腹胀、肠鸣等现象。
除大豆外，扁豆、豌豆、蚕豆、绿豆和花生等豆类作物中均有棉子糖和水苏糖的存在。研究表明：胀气因子耐高温，但溶于水，大豆一旦浸泡、蒸煮、发芽均可使水苏糖和棉子糖的含量大幅度下降。
因此在烹饪豆子前先将豆子浸泡1小时左右，然后把水倒掉，可以减小豆子的造气威力。对于容易胀气的人，要注意慢慢增加豆类的进食次数和分量，一次不要吃太多，身体才会逐渐适应。
对于胃肠功能较弱的人，不妨改吃豆芽或豆制品，因为豆子在发芽过程中，能够分解掉这两种物质，胀气因子在豆制品的加工过程中溶于水而基本上被除去。也就可以消除豆类的胀气问题
黑豆和黄豆相比哪种豆子胀气少
2楼：志存高远
如何消除黑豆胀气
豆子种类多，营养好，但是吃多了容易胀气。其实，在烹调前把豆子稍微处理一下，胀气现象就能够得以改善。
大豆的碳水化合物含量为25%-30%,组成比较复杂，多为纤维素和可溶性糖，其中只有一半可供利用，而另一半则是胀气因子棉子糖和水苏糖。大肠中的细菌在利用这些糖的过程中产酸产气，有利于肠道健康，但也会产生二氧化碳、氢气及少量甲烷气体，引起腹胀、肠鸣等现象。
除大豆外，扁豆、豌豆、蚕豆、绿豆和花生等豆类作物中均有棉子糖和水苏糖的存在。研究表明：胀气因子耐高温，但溶于水，大豆一旦浸泡、蒸煮、发芽均可使水苏糖和棉子糖的含量大幅度下降。
因此在烹饪豆子前先将豆子浸泡1小时左右，然后把水倒掉，可以减小豆子的造气威力。对于容易胀气的人，要注意慢慢增加豆类的进食次数和分量，一次不要吃太多，身体才会逐渐适应。
对于胃肠功能较弱的人，不妨改吃豆芽或豆制品，因为豆子在发芽过程中，能够分解掉这两种物质，胀气因子在豆制品的加工过程中溶于水而基本上被除去。也就可以消除豆类的胀气问题
3楼：匿名用户
当然是黑豆！黄豆更胀气
4楼：建起云苍水
黑豆具有高蛋白、低热量的特性,含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸,油酸和丰富的微量元素和很好的粗纤维，常食黑豆，能软化血管，滋润**，延缓衰老，促进消化，明目乌发，黑豆还有补肾的功效呢。
绿豆富含蛋白质，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐，又有食用价值，又有药用价值，具有抗菌抑菌作用，降血脂作用，抗肿瘤作用和清热解毒作用。
黄豆蛋白质内赖氨酸较多，蛋氨酸却较少。在以植物食品为主的农村地区，食用黄豆制品时应注意与含蛋氨酸丰富的食品搭配使用，如米、面等粮谷类和鸡、鸭、鸽、鹌鹑等蛋类食品，可以提高黄豆蛋白质的利用率。蛋、豆搭配食用，其营养价值与肉类蛋白质不相上下。
服食黄豆可另人长肌肤、益颜色、填精髓、增力气、补虚开胃，是适宜虚弱者使用的补益食品,具有益气养血.健脾宽中,健身宁心,下利大肠,润燥消水的功效。
吃黑豆容易放屁，怎么解决？
5楼：星光中续制导
一、解决方法：浸泡、蒸煮黑豆可以减少放屁现象，高温烹调黑豆减少放屁现象效果显著。这三种方法可以有效减少产生放屁现象的豆类低聚糖的含量，并且与处理时间成一定相关性。
二、黑豆在食用过程中，常常伴随着胃肠胀气现象，产生的气体从肠道排出，就产生了放屁的现象。
食用黑豆导致人产生胃肠胀气现象的物质包括：低聚糖（尤其是棉籽糖糖族类）、半纤维、一些难以消化的淀粉。
豆类中的低聚糖（包括棉籽糖糖族类、水苏糖、毛蕊花糖），尤其是棉籽糖糖族类是导致胀气的主要原因。棉籽糖糖族类不能被人体消化，是因为人肠内黏膜缺乏消化的半乳糖苷酶。这些糖类被肠内的微生物分解产生大量的二氧化碳和氢气，少量的甲烷。
三、降低豆类低聚糖含量的方法：
豆类的胀气与成熟程度有关。比如，未成熟的豆类比成熟的豆类胀气程度低。（此法不可取，不建议食用未成熟的豆类）
加入抗生素和抑菌剂可以减少胀气程度。抗生素和抑菌剂通过抑制肠胃内的微生物群活性来减低胀气程度。（此法不可取）
豆类中的低聚糖属于可溶性糖类，豆类在长时间用水浸泡，然后弃去水溶液，就可以洗掉低聚糖。黑豆在长时间浸泡后，可以减低45%-80%的低聚糖。
5.发芽可以减少降低豆类低聚糖含量。发酵的豆类可以减少降低豆类低聚糖含量。
6楼：匿名用户
不吃不就行了
的确要吃
请查找替代品
7楼：鲍馨有曜
吃豆类是很容易产生气体的，我试验很多吃，吃完过一会，就会不断的放屁
8楼：2011届12班
吃的时候，做磨成豆腐吃！
9楼：匿名用户
不用在意，吃黑豆黄豆的都容易放屁。是好事。
吃黑豆吃多了会胀气怎么办呢？
10楼：
吃黑豆会拉肚子的啊， 运动运动 排出来就好了
11楼：心灵解放者
吃黑豆也能胀气 确定是黑豆的原因么
我知道黑豆的营养很好,但是吃多了胀气怎么办? 5
12楼：匿名用户
因为豆类是比较难消化，有些人吃了肯定会胀气，况且你还是吃多了，适量懂不？
肚子胀气如何快速消除
13楼：笑笑科普
胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称，那肚子胀气该如何快速消除呢？
14楼：米粒星米粒
1、多喝温水
喝水能够减轻肚子胀气，最重要的是喝水不但能帮助肠胃、肝肾的吸收，而且还能缓解便秘、减低脑血栓发病时间，还能够帮助自己体内的胀气得到全面的排气。
2、喝乳酸菌类
喝酸奶缓解肚子胀气。喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，对于平衡肠道的有益菌起到促进的效果。酸奶可帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。
3、腹部按摩
当出现肚子胀气的情况时，可以对腹部进行适当的按摩得到有效缓解。此外，可以通过小口多次喝水来缓解腹胀。
4、锻炼法
锻炼是排气的重要方式之一，它不仅能够锻炼人体的力量，还能帮助人们调理身体，方便体内排气。仰卧起坐是最能排气的，它不仅能促进肠胃的快速蠕动，还能将体内的胀气一扫而空，这对于容易肚子胀气的人来说是一件幸运的事。
5、弯曲抱腿法
平躺于床上，两腿弯曲，双手抱住腿，可排气。
6、注意饮食
少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
15楼：健十**官方客服
胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。
胃胀一定要养胃。可以通过生活中的常见食物来养胃，比如说：蜂蜜、黑枣、核桃等等。
另外，日常还可以吃点活谓素，它能快速调节胃酸的酸度，让胃内环境保持最佳的修复环境，也不影响胃消化，补充生物胃黏膜，让胃黏膜能够再生，从而防范恶化。
食用方法及食用量（食用最低3个月）：每日3次，每次3粒；饭前或空腹食用，食用期间多饮白开水
注意事项：
1、忌饥饱不均、饮食不洁、晚餐过饱、狼吞虎咽、饭不守时；
2、忌辛辣、生冷、酒精等，多吃清淡养胃食物，如小米粥等；
3、平时作息规律，少食多餐减轻胃负担，饭后勿做剧烈运动；
16楼：匿名用户
如果肚子胀的难受， 可以双手互搓， 等到手掌微热后便放在肚脐的两旁。 顺时针和逆时针各按摩36圈， 可以有效的帮助肚子排气。
17楼：匿名用户
肚子胀气，可以吃点消化药，如果不想吃药的话，你可以用你的手来回按摩你的腹部，我觉得就应该很快的把胀气除掉了。
18楼：锐创网络**咨询
胃肠胀气，属于肠胃炎，消化功能紊乱所致的症状，属于饮食不节所致的症状，属于肠道细菌异常发酵所致的症状，处理，一是饮食控制，不吃辛辣刺激食物，不吃油腻食物，避免剧烈运动，休息好保持心情舒畅，二是服用一段时间藿香正气水，整肠生胶囊和乳酸菌素片，洛赛克，保和丸**，
19楼：快乐的玩耍吧
那个揉**的简直神了
20楼：匿名用户
胃胀运动方法：
一、跪姿前倾
双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。
重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
二、伏地挺身
俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全。保持该姿势约10秒钟。
重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
三、站立弯膝
双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。
重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。还告诉你一个简单方便的方法，德甫的肠胃宝茶保护与修复胃粘膜，抑制有害细菌感染，益气养胃，调节体内微生态。
21楼：匿名用户
以肚子眼为中心，按摩其四周，助胃肠蠕动，排除胀气。
22楼：匿名用户
腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。正常人胃肠道内可有少量气体 ，约 150 毫升（ml）左右，当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时，胃肠道内产气过多，而肠道内的气体又不能从**排出体外，则可导致腹胀。
指导意见：可以服用口服鲜竹沥、芦荟胶囊等**。平时宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。
多食富含b族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
23楼：鄙人佩妹是一坑
我都是走动走动，然后大腿曲着贴着肚子，用手拍打肚子。对我挺有效的，你可以试试
24楼：匿名用户
胃不好首先要注意自己的养胃健胃饮食调理，吃些养胃健胃的食物，不吃刺激食物，饮食规律，作息规律，每天可以喝点稀健丁香茶，稀健丁香茶养胃健胃助消化。 丁香茶是天然的养胃王。
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25楼：可别在乎我
刚试了跑步散步的方法，肚子果然又更痛了，妈的，难受，想哭
26楼：匿名用户
肚子胀气，有可能是不消化，吃点健胃消食片就能快速消除
27楼：匿名用户
丁香具有健胃消胀、促进排气的功效，减轻因胃部发酵产生的呃逆、反胃与口气不佳，缓和因拉肚子所引起的腹部疼痛。稀健丁香茶能减轻上呼吸道感染症状，并可净化空气，利用扩香器及呼吸可增加身体的抗菌能力。
28楼：都市肛肠
可能因为肠道蠕动缓慢，肠道内的产气杆菌增多，造成了胀气的表现的。
可以适当活动，增加运动量，能帮助排气和促进胃蠕动，另外排排便，也能帮助消除胀气。需要积极地腹部保暖，然后在口服增加肠蠕动的药物，抑制产气杆菌的药物，建议多吃蔬菜，这样就可以有很好效果的。
晕车药吃多了头疼怎么办,吃晕车药怎么会感觉到头疼
1楼 南京华厦医生 晕车药导致的 ，以后要是晕车的话最好提前一个小时服用一粒即可。 建议 现在每天要多喝水，一天最少8杯水，这样可以缓解身体里残留的药物成分。 吃晕车药怎么会感觉到头疼 2楼 在孕早期宝宝能吸收到的药物是很少的，你要是吃的不多就没事，一次两次的问题都不是很大，记住怀孕后不管什么情况都...