1楼：匿名用户
因为缺乏锻炼，身体的耐酸值低，说明白就是乳酸中毒，是不是脚怎么抬也抬不起来。
以前我也是，经常锻炼就不会了，因为身体耐酸程度提高了。
现在我跑一个马拉松都没事
建议你经常锻炼，到网页上去看那些马拉松高手是怎么锻炼的吧。
2楼：匿名用户
400米疾跑属于无氧运动，运动后产生大量乳酸导致肌肉酸软。最后冲刺时脚软说明你的能量不足了，为了提高运动成绩建议运动前补充葡萄糖、平时锻炼500-600米跑
3楼：海深不蓝
如果平常不经常锻炼的话，就是缺乏运动一下跑400米不太适应，是累的，正常反应
4楼：悠行宝
可能运动比较少，突然的剧烈运动，肌肉拉伸，扩张不过来，导致腿软想摔倒
5楼：匿名用户
我之前也有过这样的经历。练练就好了
6楼：匿名用户
练少了，肌肉力量不够。
7楼：匿名用户
主要就是缺乏锻炼。运动之前没有活动开
8楼：匿名用户
四百是既要速度又要耐力，基本全程冲刺，腿软正常
9楼：匿名用户
核心力量，腿部肌肉力量不够
10楼：哈牛帅哥
用力过度，应加强腿部力量
11楼：匿名用户
这是正常的，因为你跑到好面就冲刺了，过终点突然停下，会有冲力的
跑步为什么我冲400米后，在跑下去感觉腿软想歪？怎么办？
12楼：匿名用户
时间长不锻炼的缘故 还有心里素质 别跑的时候别总想 跑不动了之类的
13楼：和尚吃鱼不吃肉
冲刺是无氧状态，长跑要注意呼吸
14楼：匿名用户
觉的那样跑完后也不能立马停，走一段路才行，下一次就能好点
15楼：99六9九九九
循环渐进，每天坚持跑一圈，让身体机能完全的运动起来，还要注意跑步时不要说话，这对呼吸会造成影响
16楼：吕_大叔
冲刺400米后有短暂腿软属正常现象
踢球腿软跑起来容易摔倒什么原因？
17楼：淡定上海人
你这是腿部力量缺乏所导致的问题，对于腿部力量的锻炼首先是股四头肌锻炼；其次是股二头肌锻炼，再次是小腿肌群的锻炼。另外，还有臀部肌肉的锻炼。具体锻炼股四头肌的动作有杠铃深蹲、哑铃深蹲、箭步蹲、哈克深蹲等。
股二头肌的锻炼，主要是直腿硬拉和俯卧腿屈伸。臀部肌群的锻炼，可以使用哈克深蹲和臀桥。对于小腿肌肉的锻炼，主要是站姿提踵和坐姿提踵，想要锻炼肌肉提升腿部力量一定要动作要领到位和充足的锻炼时间。
为什么我冲刺跑就腿软
18楼：哈牛帅哥
腿部力量不强，我以前就是。建议进行系统训练
19楼：匿名用户
因为你太紧张激动了，太想拿第一，
400米跑步为什么最后一百米冲不起来，腿有种迈不动的感觉，但心理上想冲，怎么办啊？
20楼：匿名用户
400米拼的是耐力和爆发力，因为前面跑得快，消耗体力多，想长跑一样。后面自然就有迈不动的感觉
21楼：天天爱**
体力不足，一开始跑的太猛，没有合理分配体力。
医生，今天我跑完400米冲刺长跑后头晕而且双腿发软，喝了一瓶葡萄糖以后双腿才感觉好，请问我身体
22楼：蓝眶灬魑心
没什么问题，跑步冲刺属于无氧运动，身体剧烈运动会脑内缺氧使血糖降低，葡萄糖在身体可以能量的，可以多做一些有氧运动锻炼身体
23楼：独步须臾
很正常，突然剧烈冲刺，心跳加速大脑缺氧，加上你平时缺乏锻炼，这很正常没事的，就像小品里赵本山让范伟大吼几嗓子，问他晕了没，一个道理，突然剧烈运动或者大喊大叫，肺活量跟不上头晕眼花腿软都是正常现象
24楼：匿名用户
有点贫血吧！多吃点补血的东西比如猪肝、蔬菜水果等；
怎么的回事，跑步的时候腿突然发软摔倒是什么问题
25楼：匿名用户
这种情况多是由于剧烈的运动后会造成低血糖的表现或是电解质紊乱造成的，如血钾的偏低。
指导意见：
建议你可以到医院做一下电解质检查和空腹血糖的检查的。在都正常时，可以在运动时服用一些高渗糖防止低血糖的再次发生的。
26楼：爱movie的菲儿
肌肉细胞分泌乳酸过多，导致肌肉变酸
腿上无力跑步摔跤怎么回事？跑步时有时有跑空的感觉，不知道怎么就摔倒了
27楼：爱乒乓
有可能是下面原因
1、生理或生病原因，会造成肌肉无力、或大小脑失衡，建议到医院检查
2、长期不锻炼，造成身体各系统的平衡性失调，需要加强锻炼，建议从快走练起，逐渐过渡到跑步