1楼：娇娇
您好，来月经呢是体内的雌孕激素水平骤然降低，子宫内膜失去激素支持而发生脱落产生的。所以呢，其实来一次月经，对体内的内分泌已经免疫功能了，都是有影响的。那么在身体状况本身就不是很好的情况下，来月经失血，就容易产生疲乏嗜睡。
而盆腔淤血呢又会产生，腰酸腹痛。如果仅是出现这一次情况的话，那么一定要注意休息，饮食要有营养，避免辛辣刺激。可以在医生的指导下，适当的使用中药**。
每次来月经的时候，都是腰和大腿酸痛，人感觉好累想睡觉，怎么回事，怎么办
2楼：匿名用户
多休息，别着凉，别太累。
3楼：欣灵菲
这多是因为体弱，肝肾不足，寒气郁积所致。当时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛，到了后期逐渐减轻，可以采用热敷的方法调节：仰卧，以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。
这个月月经没有来，感觉全身酸痛疲倦，小腹胀，一天到晚都想睡觉，是怎么回事？求解答 20
4楼：cmx陈美璇
是否有过**史，如有很可能是怀孕的早期反应
月经来直接我老是腰特别酸痛，这是为什么？
5楼：匿名用户
最佳答案检举 正常的，经期注意护理就行了，多喝热水红糖水，别太劳累。这里有篇专业文章，你参考一下。
女性月经期的自我保健
女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次月经，是一种正常的生理现象。但是它需要依赖丘脑下部－脑垂体－卵巢的协调和子宫内膜对性激素的周期性反应来支持，这些功能反应均受到大脑皮层这个“总司令部”的管辖，如果哪个方面出了毛病，就会影响妇女的健康。
妇女在月经期间与平时相比，身体里要发生一些变化。首先经期受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。其次，此时***官比平时容易感染发炎，因为经期盆腔充血，子宫内膜脱落时宫腔形成一些伤口。
宫口平时紧闭，经期稍张开，病菌易侵入。此时**的酸度被月经冲淡，不利消灭病菌，而且月经又可促使病菌生长繁殖，所以月经期间若不注意自我保健，或者日常生活处理不当，易患急、慢性**疾病，甚至影响生育能力。因此，月经期间，除了比平时更加注意保持外阴卫生，以免引起外阴、**、尿道的感染发炎之外，应做到以下十不宜：
情绪不宜激动
女孩进入青春期，开始来月经，这是一种正常的生理现象，要有个正确认识，不必焦虑。应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如女孩子初潮缺乏经验，母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。
不宜太劳累
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。
营养不宜缺乏 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
不宜性生活
妇女在经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果此时**，就可能把细菌带入，引起***官炎症，且还可使经血量增多或经期延长。
不宜受寒凉
经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。
不宜饮浓茶
经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。
此外，经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
不宜坐浴
有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致***官发炎。
不宜穿紧身裤
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引起泌尿生殖系统感染等疾病。
不宜高声哼唱
月经期妇女，呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话过急，声带肌易疲劳，会出现声门不合、声音沙哑，声带损伤等。
不宜做x线检查
如果育龄妇女在下次月经前，目前正处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，而引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。如果不是处于排卵阶段，且没有怀孕生产的可能性，没有此限制。
6楼：马路开始窄
我也会这样，很正常，但是注意千万不要去捶腰，月经期间，由于盆腔充血，腰部会发酸，这些都是正常生理现象，经期过后便会自动消失，一般无须**。然而，锤打腰背则会使局部受到震动刺激，导致盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，从而引起月经过多或经期过长用力捶打腰背，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，反而使腰背酸痛更加严重。同时由于女性在月经期全身和**抵搞力降低，捶腰不利于经期子宫内膜肃脱的创面的修复愈合，易引起感染而患**病。
多喝烧开的红糖水可以缓和一下。