1楼：艾德教育全国总校
1、在需要的时候寻求帮助，不要默 默承受。 2、循序渐进。 3、将大事分割成小块，一次只做一件。
4、多参加有益的活动。 5、抑郁时，关注自己的思维和观念。 6、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。
你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷 ，而不能帮助你摆脱抑郁。 7、记下你的观念，以便更好地澄清它。 8、注意找出你抑郁 的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找 到后向它们提出挑战。
9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己 ，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。 10、挑战消极观念， 建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。
2楼：匿名用户
安静的找个角落待着，别试图找人交流，否则大家都烦你
抑郁症患者平时应该注意什么
3楼：艾德教育全国总校
抑郁症主要表现情绪低落：为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。
病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。
抑郁症患者应该怎样
4楼：艾德教育全国总校
当你的亲友不幸患上抑郁症，尽量不要说那些肤浅话语，如，“别哭了，坚强点儿”；“别伤心，会好起来的”；“我了解你现在痛苦，真想替你承担一部分”等等，其实这些安慰抑郁症病人的方法任何意义都没有，安慰抑郁症病人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。
一时也说不清，解郁网上有很多这样的文章，有空去看一看好了。
这里给几个建议：要倾听对方的苦恼，要接纳对方的世界，要探索对方走过的路。少说多听，你会慢慢了解他，少抱怨指责，多默默为他做事！
5楼：云冷宰迎南
锻炼是抗抑制症的最好的物理方法;美国最近大量的研究显示,锻炼,尤其是有氧运动,有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说:
如果我一星期不运动五次的话,我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。这是常见抑郁症的**方法之一。
以上是对抑郁症患者应该怎样**好?这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
抑郁症的患者应该怎么陪伴
6楼：艾德教育全国总校
（一）关于药物：
【1】要坚持服药一个月以上。
抑郁症的药物往往需要四周以上的时间才能起效。整整四周的时间，药物不能改变你的情绪，它能使你身体更有力量，更有精神，却不能使你灰色的世界变的明亮。所以很多来访者会说，医生开了药，我也吃了，吃了两周呢，没用，我就不吃了。
这期间一定要注意，由于情绪没有改变，但身体有力量，会增加自杀风险，因此要遵医嘱，住院或24小时监护。
【2】要定期复诊。
前面说了，药物是为了补充大脑中的神经递质水平。但是因为我们大脑中的神经递质不止一种，现在的科学研究并不能识别不同的抑郁症来访者，究竟缺少的是哪一种递质。所以一般精神科大夫都会跟来访者说，你先回去试试这个药，过一个月要来复诊。
我们总觉得是大夫在敷衍我们，尤其是吃了俩星期，觉得药没用，就自行停了药，再也不回去。但实际上，大夫往往先给患者开常用的药物（ssri,它包含大多数人们常见的缺失的递质）。如果1个月后无效，大夫才知道你缺的不是这个，我们换一种试一试。
（二）关于心理**：
关于抑郁症心理**的研究无穷尽。各个心理**流派对于抑郁症的理解也不尽相同。
我特别想说明的是，尽管心理**有各个流派之分，但心理**的本质相通。 加之当“抑郁症”被还原成为一个人的时候，其生命的厚度和丰富亦不可一概而论。所以尽管在文章中强调认知行为**对于抑郁症**的有效性，但是好的心理咨询师往往会根据来访者实际的状况，在心理咨询的框架下，选择合适来访者的方式，和来访者一起工作。
更重要的是，选择适合你的心理咨询师。请参考 《心理求助指南》
7楼：天秤易遥
有时候不用说话，陪伴就好，鼓励，支持，
抑郁症的患者应该通过什么诊断
8楼：艾德教育全国总校
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
不同类型抑郁症的诊断依据：
1、器质性抑郁症
表现为器质性疾病或躯体伴发的抑郁状态，可找到明确地器质性病变。
2、内源性抑郁症
存在下列症状之一者，多提示为内源性抑郁症：①既往有躁狂或抑郁发病史；②家族中有躁狂或抑郁病史；③有精神运动性迟滞；④症状表现晨轻晚重；⑤无躯体疾病，但食欲减退，体重减轻；⑥自罪观念；⑦自杀倾向；⑧缺乏自知力；⑨生活不能自理。
3、反应性抑郁症
存在下列情况之一者，多提示为反应性抑郁症：①急性起病，病程多不超过半年；②由环境因素诱发，且症状与环境因素有关；③精神创伤常萦绕于脑际，难以摆脱。
4、药物所致的抑郁状态
患者有明确的药物使用史。
5、其他神经症和精神病伴发的抑郁状态
患者除抑郁症状外，多无神经症和精神病的其他症状。
抑郁症的身体检查有哪些：
血液生化检查 包括肾功能、肝功能、血脂胆固醇、电解质水平测定等，这些检查有助于医生了解患者的基本健康状况。
全血图 贫血、慢**染等病症往往是导致人体出现无精打采、疲倦等压抑情绪的原因，全血图能帮助鉴别患者是否有这些相关疾病。
肾上腺检查 常用方法为脱氢表雄酮水平测定，脱氢表雄酮水平低下会导致人体出现无精打采、疲倦、酸痛不适、注意力不集中、心情抑郁等表现。
甲状腺功能测定 甲状腺功能亢进会导致人体出现情绪不稳定、焦虑、睡眠障碍等表现，而甲状腺功能低下则会导致人体出现懒惰、疲倦、注意力不集中、体重增加、嗜睡等表现。进行甲状腺功能测定可鉴别抑郁症与甲状腺功能异常。
性激素检查 性激素水平下降与抑郁情绪的发生有一定关系。男性睾酮水平下降，会引发抑郁症状；女性雌激素、孕激素失衡会造成情绪波动、抑郁心境等。
影像技术检查 对于疑似肿瘤病或占位性病变的患者，需要了解患者的颅内、心、肾、肝、乳腺、膀胱、胃、结肠等脏器的情况，常用ct扫描、核磁共振、超声波、x射线、纤维内镜等检查。
传染性疾病检查 某些传染病的发生往往会伴随不同程度的抑郁症状，所以有必要进行病毒性肝炎、艾滋病、梅毒等传染性疾病的检查。
9楼：匿名用户
你自己的感觉就是最好的标准，如果你长期感觉心情抑郁无法缓解就是你生病了，不管医生怎么说，中医西医看法也不一样。
抑郁症患者会造成患者哪些影响
10楼：艾德教育全国总校
影响一、持久的情绪不良：抑郁症危害常见的一点，就是会让患者体验到最为痛苦、恶劣的心境。并且这种悲观情绪是无明显外因出现的，因此很难解决，使得抑郁症患者的心情总处在悲观厌世之中。
另一方面，抑郁和焦虑总是伴随而来，以更年期抑郁症为代表，这类患抑郁症患者不仅心情抑郁，同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不宁的焦虑情绪。
影响二、剥夺人的睡眠：抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱，睡眠质量差等形式。
影响三、将人逼至绝境：危害后果最严重的就是患者自残、自杀思想行为的出现。抑郁心境会导致抑郁症患者的思想消极、悲观，总是沉浸在自我谴责、自卑之中，对前途悲观绝望。
影响四、“肉体”折磨不断：危害不仅在于精神健康的损害，而且它也会带来很多身体上的症状。比如食欲减退、乏力等。
这些身体的不适可涉及到各器官，自主神经功能失调的症状较常见。抑郁症患者的身体症状往往查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但不一定要排除躯体疾病。
影响五、毁掉人的精气神：抑郁症危害巨大的第二点体现，就是它能将一个原本充满精力的正常人变得整天无精打采，严重者还会出现呆若木鸡的状态。并且，抑郁症患者对周围一切事情都没有兴趣可言，对工作、学习没有一点儿热情，思想反映迟缓，平素依着整洁的人也变的不修边幅。
抑郁症患者需要吃药吗
11楼：艾德教育全国总校
根据情况，症状不是很严重的话可以精神**为主，辅助药物**。
抑郁症患者要怎么疗养
12楼：沧海浩波
抑郁症的自我疗养方法：
1、平时多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。
有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素b和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
13楼：艾德教育全国总校
从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素b和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
抑郁症患者家属要注意什么
14楼：艾德教育全国总校
你好，患者患有抑郁症，心情不是很好，做什么事情都提不起兴趣来，食欲不是很好，家人想帮人缓解．作为家人应该多进行开导工作，还可以带她去外面透透气，多和他说一些有乐趣的事情．让她保持一颗乐观的心．
抑郁症和家庭环境有没有关系,抑郁症孩子需要什么家庭环境
1楼 沧海浩波 有关系的，抑郁症发病的原因主要有 1 遗传因素 2 生化因素 儿茶酚胺假说 主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5 羟色胺 5 ht 和去甲肾上腺素 ne 的浓度下降有关 3 心理 社会环境因素 各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者持久的不愉快的情感体验，导...
为什么得抑郁症的人，连最亲近的人也不能给点理解
1楼 热心网友 因为世上没有感同身受，你所承受的痛苦别人是感受不到的。 不止是抑郁症。所有痛楚别人都是感受不到的。 抑郁症患者为什么会不由自主的伤害到自己最亲近的人 2楼 人类心灵重构 抑郁症由于认为活着是痛苦的，或者因为自己的工作生活遇到困难，不但给自己造成痛苦，也给家里人带来沉重的经济和心理负担...