1楼：第736位访客
首先需要充足的营养与休息，这样才会让你变得有精神。 其次多到户外锻炼锻炼，锻炼能使人变得开朗。 再者呢是要多出去逛逛，多和不同的人交流，多参加一些社会上的活动，如公益活动等，能过锻炼你的口才和社会经历,这样整个人会变得很干练。
最后但是最关键的，就是要多看书，不管是什么书，多看总能提高自己的修养和内涵，让整个人看起来很自信，心胸会变得开阔，出去就会给人不同的感觉的，也有助于交友，朋友多了，自然人变得阳光啦~
老实人如何变的外向开朗活泼调皮阳光自信圆滑聪明胆大勇敢。
2楼：匿名用户
老实人变得外向，开朗，活泼，调皮，阳光，自由，润滑，聪明，大胆，勇敢，这样
版貌似不可能权
，因为每个人性格上都有缺点。不可能这些优点都汇聚在自己一个人身上，另外老实人也有老实好处。没必要变得外向，开朗，活泼，调皮，阳光，自信，圆滑，聪明，大胆，勇敢走自己的路。
不必在乎别人的看法，老师也要有老实人的生活。要变得更外向一些，需要和别人一起聊天交往，开朗活泼，调皮的话需要变得乐观，积极向上一些阳光自信，需要提高自己的素质素养之类的聪明，大胆，勇敢。这个也需要自己生活的一点点积累，不断努力。
3楼：匿名用户
外向开朗阳光，首先可以从外表做一些改变，老实人可能对一些时尚潮版
流不太感权
冒，可以多学习外向阳光的人的穿着，要利落清爽，大型也是，最好不要把头发留的太长，脸部也要休息下保养，总之就是看起来很清爽干净利落，会很给你加分，现在大部分人还是首先看的外在；
性格方面的变化需要时间，首先就是要找一个标榜，以他为学习目标，多多揣摩他的行为习惯说话方式，再结合自己的性格做出改变，还有要经常保持笑脸，说话语速不要过快或太慢，而且要说清楚，声音稍微提高一点，不管是熟人陌生人，都要多多交流，闲侃，还要注意礼节，当然做这些的基础就是楼主自己要胸有点墨，这样改变的过程会容易、快速一些。
圆滑聪明，这也是一个学习的过程，找对了师傅就会有大聪明，否则学到的都是小聪明，学会了就会经常耍些小聪明而吃大亏，甚至聪明反被聪明误。
胆大勇敢，如果心中顾念太多，遇到很多事都会缩手缩脚，不敢出头，所以摆脱不太重要的事情对楼主来说很重要，遇到事情了要尝试做出一些行为举止，就会发现其实勇敢起来并不难。
最后，就是楼主不一定要完全改变自己的秉性，只要把自己的短板慢慢修改就好了。
4楼：匿名用户
性格可以改变人的一切，把内心活跃的一面展现出来，改变自己人生价值观，多与人之间的交流与合作，克服重重困难大胆挑战自己来提升自己，做一个外向开朗活泼阳光的自己加油。
5楼：匿名用户
首先可以来选择交一些善良并且外向源的人。有
朋友带着一bai定会变化du的更快，自己有这zhi样的朋友就更好了dao，更应该向他们去取取经，怎么样生活，平常都做什么事情。让他们带着你玩，从玩中变得阳光，外向，爱笑。如果你的好朋友诗歌阳光的人，他叫你出去玩可以一起去，感受不同的氛围比自己一个人纠结怎么办要好很多。
朋友是最好的老师，让他们教你变得阳光
6楼：匿名用户
相信你的孩子，知道了你们婚姻的不幸福，从而把家庭拆散了，他亦是理解的，所以，你的婚姻不幸福，建议不要委屈自己，更不要拿孩子的事来作为你继续委屈下去的理由，那样对你是不负责的，我可以很肯定的告诉你，一个没有感情的婚姻家庭，比单亲家庭长大的孩子还更悲惨，因为你们夫妻之间的不合和争执，就是孩子学习的榜样，这种不好的榜样，孩子一旦被影响到，那么对于孩子将来的婚姻也是不利的，因为孩子会把你们的相处模式潜移默化地在自己的婚姻生活中无形的效仿出来，更有甚者，孩子还可能走你们的老路。
7楼：匿名用户
多交朋友，放开心胸，接纳一切新鲜事物。
8楼：匿名用户
走向社会，段炼自己，增长知识，
充实自己。
9楼：山泉
主要是现在中国人吃的东西没有营养，让人机能全面退化，身体没劲不爱动，所以先改变吸食结构，身体好了就爱动，也会变得开朗。
10楼：匿名用户
多和外面人接触，心情要开朗，多和别人沟通。可以做做销售行业。
怎样让自己变的有活力？每天都很精神很阳光？ 10
11楼：匿名用户
你是个积极上进的年轻人，针对自己不足，考虑如何使自己变得有活力，每天都很精神很阳光。我的看法：
首先要和阳光的人在一起，聊聊天逛逛街，和这些活跃的阳光人在一起，有话题可聊，这样能使你迅速开朗起来，活泼起来。
再者自己业余时间多看书学习，知识多了自然心胸开阔了心情开朗了。
最后每天要有规律的运动锻炼身体，多参加户外活动，开阔视眼，使自己的身体和心理带来愉悦。
你很棒！不久的将来你一定会变成有活力、每天都很精神很阳光的人！
12楼：不负好时光了
要让你看起来很阳光就要多说话，说着说着，也就开朗了。这个就需要找和同学之间的话题了，像漫画啊，**啊，电影啊，电视剧啊，游戏啊，都可以成为你们沟通的共同点，和同学们说到一起了，自然就打成了一片，久而久之你会发现自己不是一个人，慢慢的会变得很快乐，一个人笑的时候是最阳光最开朗的时候，当然不要傻笑哦。伙伴这种东西啊，是一定要有的，人生最大的乐趣就是认识不同的人，和他们在一起疯，在一起笑，不能觉得朋友无关紧要，这会是致命的交际观点。
认识到朋友的重要性，这一点很重要。
13楼：匿名用户
你们沟通的共同点,说到一起了,自然就打成了一片,久而久之你会发现自己不是一个人,慢慢的会变得很快乐,一个人笑的时候是最阳光最开朗的时候,当然不要傻笑哦.伙伴这种东西啊,是一定要有的,人生最大的乐趣就是认识不同的人,和他们在一起疯,在一起笑,不能觉得朋友无关紧要,这会是致命的交际观点.认识到朋友的重要性,这一点很重要.
14楼：金牌丸子
3、要坚持身体锻炼,身体好了,自然心情就好,没有好的身体**能有活力,经常地进行一些自己适合锻炼的体育运动进行锻炼,在锻炼
中体验生活,和运动给我们带来的愉悦,你就更爱生命,工作和生活中就会多一些活力少一些苦闷。活力永远是我们自己的,
看不到的意念都是你学习道路上的绊脚石,你要有意识的迈过它。我个人觉得想让自己有活力最好的办法就是运动,当然你是去学校学习了,运动是一个调剂品,适当的运动绝对会让你心态变得比以前乐观积极。这也要求你要调整自己的心态,真正意识到现在的年轻人学习是最重要的,想一下,人生在世,不索何获?
没有那个人想要浑浑噩噩的过一辈子,暂时的松懈不要紧,但要知道收放自如。
4、回学校后,给自己制定一个小小的作息时间表,每天充实的有计划的良性生活,你会感觉生活特别美好。有时间记得多看书。
15楼：匿名用户
性格内敛,不擅长和别人接触,也不能勉强自己,我觉得你似乎是那种天生就内敛安静的人,变得阳光开朗不能光从外在改变,最重要的是内在，首先,要让你看起来很阳光就要多说话,说着说着,也就开朗了.这个就需要找人与人之间的话题了,像漫画啊,**啊,电影啊,电视剧啊,游戏啊,都可以成为你们沟通的共同点,说到一起了,自然就打成了一片,久而久之你会发现自己不是一个人,慢慢的会变得很快乐,一个人笑的时候是最阳光最开朗的时候,当然不要傻笑哦.伙伴这种东西啊,是一定要有的,人生最大的乐趣就是认识不同的人,和他们在一起疯,在一起笑,不能觉得朋友无关紧要,这会是致命的交际观点.
认识到朋友的重要性,这一点很重要.
16楼：最孤独的人
心太一定要好，学习和工作上不要给自己太多压力，放轻松做自己想做的事，会比较快乐。
多运动，身体是革命的本钱。
不装，以善小而不为，勿以恶小而为之。
17楼：great圣经
首先每天做有规律的运动锻炼体魄，其次多参加一些公益活动，比如志愿者活动，或者植树节去种几棵树啊，去养老院帮帮忙啊，这些会让你有满满的成就感，人自信了就阳光了。
18楼：匿名用户
多与身边bai的人交流，多du余的时间看书，多学知识zhi，学识多了dao自然眼界心胸都开阔了专，心情也会
开朗，属知识就像能量，能量补充是了，自然而然也就阳光精神了，人生最大的乐趣就是认识不同的人和他们在一起疯，在一起笑，在一起迎着朝阳让我们越来越年轻有朝气。
19楼：兰新飞
曾经有这样一句话:心态决定一切。是的!我们做任何事都会被自己的内心态所影响,好的心态容是帮助你走向成功的重要因素。
1.保持一个良好的心态
2.拥有一个优秀的习惯
3.坚持是一种力量
4.从今天开始每天微笑吧
5.运动会使你更加活力
6.吾日三省吾身
7.勇气是十分重要的
8.只有自己才能真正帮到自己
20楼：体健平安
让自己变得有活力，阳光精神的人，能向下你有多大？什么工作的吗？不过不论怎样，首先你要多到外面接触些热闹的场面，多跟活跃的人交流，多参加一些开心的活动，久而久之你就会觉得自己也是一个多说话，充满活力的人
21楼：王想法
如果你现在正在伤心难过，千万不要把自己闷在屋子里，因为你越是独处一人，伤感就会笼罩着你，让你无法自拔，去外面看看风景，让自己的心情得到放松。
人之所以伤心难过，就是不断的在想，如果我们睡着了就不会再想了，那么就好好睡一觉吧，醒了之后，一切重头开始。
可以约上一帮好朋友，出去效外来一场活动，在活动中，你也许会转移你的注意力，忘记伤心难过的事。
22楼：左冷禅
找一间自己特别喜欢的事情做 比如练篮球台球 经常跟人一起打 等**多了你就会很想赢别人 然后就会刻苦去练习 人就变的有活力了
23楼：匿名用户
第一，远离负能量的人，找积极向上的人。俗话说近朱者赤近墨者黑，如果你身边有些人总是各种抱怨，抱怨社会不公，抱怨工作累收入少，背后讲别人坏话等，趁早离开。因为这样的人会让你对一切事物丧失信心，失去动力。
第二，远离负能量的事。有负能量的人，就会让你做负能量的事，比如投机取巧，不劳而获，想快速挣钱。这些天下掉馅饼的事少去琢磨。
第三，给自己定一个容易成功的小目标，获得成就感。人生中会有很多目标，大目标，小目标，远的，近的，不管什么，找一些能够容易实现的小目标，获得成就感，感受人生的快乐。
第四，多去户外运动。运动会分泌一些元素，会给身体和心理带来快乐。去尝试一下，也许会有不同的感受。
第五，写出来你的不快乐。当心理抑郁，不高兴了或负能量爆棚的时候，尝试写出来，如果没有特别要好的朋友帮你劝解，那就写出来，这也是一种释放。
第六，健身。不要以为健身野蛮的就是体魄，其实健身更是健心。你的每一次付出，每一次改变，是由内而外的，也是由外而内的。坚持下去，汗水不会背叛努力的。
第七，读书。如果说健身是为了让你的体魄更加强壮，更加阳光，那么读书，可以让你拥有不断新鲜的思维。这就像春天的阳光，能够让你，在生活中始终能够找到你精神的依靠。
第八，交友。不同领域的朋友，你从他们的讲述中。体悟不同的人生境遇，别人的路，别人的故事，别人的思想。
通过话语，让你的内心变的充实起来。心静，心齐。生活也就变得没有那么糟了。