1楼：profect鈾
肌肉力量的测试对于评估肌肉适能十分重要。肌肉的绝对力量被定义为“一次能举起的最大重量”。
在运动科学，这被定义为“1rm(one-repetition maximum, 译：一次反覆最大重量)”。
例如，你卧推能推起200kg的杠铃一次，但是推不起第二次，那么200kg的杠铃就是你卧推这个动作的1rm。
那如果你一次最多能做10个俯卧撑，那么零负重做俯卧撑就是你的10rm。
那么，75%1rm就是你一次性最大负荷的75%的重量。一般力量练习都推荐用75%1rm做，每个动作每组8～12个、3～4组，每组之间休息45～60秒。
75%1rm是什么意思?
2楼：匿名用户
1rm = one rep max
就是你只能做一个的最大负荷。比如，你卧推能推起200kg的杠铃一次，但是做不动第2个了，那么200kg的杠铃就是你卧推这个动作的1rm。
如果你一次最多能做10个俯卧撑，那么零负重做俯卧撑就是你的10rm。
那么，你现在就明白了，75%1rm就是你一次性最大负荷的75%的重量。一般力量练习都推荐用75%1rm做，每个动作每组8～12个、3～4组，每组之间休息45～60秒。
3楼：profect鈾
肌肉力量的测试对于评估肌肉适能十分重要。肌肉的绝对力量被定义为“一次能举起的最大重量”。
在运动科学，这被定义为“1rm(one-repetition maximum, 译：一次反覆最大重量)”。
例如，你卧推能推起200kg的杠铃一次，但是推不起第二次，那么200kg的杠铃就是你卧推这个动作的1rm。
那如果你一次最多能做10个俯卧撑，那么零负重做俯卧撑就是你的10rm。
那么，75%1rm就是你一次性最大负荷的75%的重量。一般力量练习都推荐用75%1rm做，每个动作每组8～12个、3～4组，每组之间休息45～60秒。
rm是什么意思
4楼：九月
1、健美术语
rm（repetition maximum）是健美术语，通俗的说，在健身领域，“rm”是一个带有单位性质的词语，用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度。
2、linux命令
linux命令：用户可以用rm命令删除不需要的目录及文件。该命令的功能是删除一个目录中的一个或多个文件或目录，他也可以将某个目录及其下的所有文件及子目录均删除。
对于链接文件，只是断开了链接，源文件保持不变。
3、**授权模式
rm （royalty－managed） 版权管理模式，也称特定使用范围版权模式。
4、系统监控软件
rm是系统监控软件，是一个查看电脑资源的小软件。
5楼：啊啊啊吧
扩展资料：
rm格式和rmvb格式的区别
rmvb比rm多了一个vb，vb指的就是variable bitrate，可变比特率或动态码率的意思，采用real 9.0编码格式。
6楼：人设不能崩无限
在健身领域，“rm”是一个带有单位性质的词语，用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度。
例一：例如教练说“二头肌弯举要达到理想的增肌效果，请选择9rm的重量，一组做10个，共做6组”
意思是为了让二头肌体积增加更快，建议你做弯举的重量选择弯举9次就举不起来的重量（这个重量就是9rm的重量），你每组以此重量弯举9次，练习6组。
例二：“打算用渐进的金字塔法则式的计划练胸：第一组14rm，第二组12rm，第三组10rm，第四组8rm，第五组6rm，第六组4rm”
意思是“打算用渐进的金字塔法则式的计划练胸：第一组14rm/14次，第二组12rm/12次，第三组10rm/10次，第四组8rm/8次，第五组6rm/6次，第六组4rm/4次”。
7楼：你若喜欢陈怪人
1、rm是指一个人在某个负重下，做某个动作连续所能达到的最高次数，而这个次数就是rm。
2、rm是英文"repetition maximum"的缩写，中文译义是"最大重复值"。如"6～12rm"所表
达的就是"最多能重复6～12次的重量"。
3、举例说明：如果你的训练计划是：哑铃单臂弯举3～4组，6～8rm。组间休息60-90秒！
4、那我们就可以解释为：用10公斤哑铃进行单臂弯举练习，当竭尽全力最多只能连续弯举6次
或8次为一组，这样的重量、次数连续做3组。这10公斤的重量也就是你做该动作6～8rm。
8楼：匿名用户
区域经理
regional manager
9楼：匿名用户
running man 韩国综艺节目
10楼：匿名用户
rm是一种调度算法，rate monotonic
11楼：小伙的小子
健身的rm究竟是什么？为什么常说一个动作4组，一组12个？
手机上出现rm1是什么意思啊
12楼：匿名用户
是手机卡标准 没事的
13楼：匿名用户
是手机卡，没关系的，我的手机也是这样的，相信我，我可是做手机销售的哦
80%的健身人群，都不知道什么是rm
14楼：有木有木有木
1rm代表你的最大重量 能做1个
10rm代表你的举得重量 能做10个
8-12rm对增长肌肉效果比较好。 1-3rm 偏向力量举不要盲目上重量. 注意安全.
rm是什么意思 1rm=什么
15楼：匿名用户
rm就是英语‘road mile'的缩写，通俗的讲是’道路里程’的意思在中国大陆一般使用千米（公里）即km作单位
16楼：匿名用户
rm是人民,1rm是1人民再加个b就是1人民币
手机信号旁边有一个黄色的上面写着rm1的图标是什么意思
17楼：匿名用户
双卡双待手机是不是，这个代表一号卡位有卡。试试把卡换个卡位插上是不是变成rm2了。如果有用，谢谢采纳。
18楼：匿名用户
线路1的意思。
是手机出厂时设定的！线路1和线路2的主要区别就是前者可以拨打和接听**，而后者只能接听，一般我们使用的也就是“线路1”。有些手机不能去掉。
19楼：匿名用户
你的手机是双卡双待的~rm1就是卡1 rm2就是卡2 你 手机显示rm1就是你卡1的位置没有装手机卡
20楼：匿名用户
线路1，一般不用理会的
联想手机上显rm1是什么意思
21楼：allen穆迪埃
线路1的意思。
是手机出厂时设定的！线路1和线路2的主要区别就是前者可以拨打和接听**，而后者只能接听，一般我们使用的也就是“线路1”。有些手机不能去掉。
天气预报75度是什么意思,天气预报的多少度到多少度是什么意思?
1楼 99人间百科百晓生 这个有可能有两个意思 1 一般情况下在中国出现这样的天气预报数字，应该是指湿度。 2 另一种可能说的是 华氏温度 ，用f表示。f 1 8倍摄氏度 32度，所以如果报的是75度，那 75 32 1 8 23 9摄氏度，约为24摄氏度。 天气预报的多少度到多少度是什么意思 2楼...
是什么意思,和我8是什么意思？
1楼 佛系佛系佛系 你好，这四个符号的意思如下所示 眼高手低 希望能够帮到你，祝你生活愉快 2楼 king周 这是一个成语，意思是眼高手低。 3楼 酒间公子 眼高手低 。。。 4楼 天选之圣 这个是眼高手低吧，意思是眼光高 要求的标准高，但自己的实际工作能力低。 和我 8 是什么意思？ 5楼 热心网...
这个是什么意思,这个是什么意思？ 10
1楼 匿名用户 看到你这个 ，他应该是银行给您发的短信，所谓的杰西就是您这个账号里的利息所产生的利息，利息大约17块钱 2楼 妖刀 意思就是银行给你的利息， 这个是什么意思？ 10 3楼 网管爱好者 其他的可以在任务管理器找到相关进程，右击打开文件所在位置。根据路径及相关文件判断所属软件，然后卸载重...