1楼：匿名用户
我的一些小建议:
**亚健康中医也有办法
从亚健康产生的原因我们可以看到，社会环境压力和人的自我调节能力是与亚健康密切相关的外部和内部因素。因此，要摆脱亚健康的困扰，人们应当：
§保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；
§人体不能合成维生素和矿物质，而维生素c、b族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片；
§调整心理状态并保持积极、乐观的态度；
§及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；
§增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；
绝大多数脑力劳动者平日里运动少，饭量小，食物越来越精，对维生素和各种矿物质的摄取常难以满足需要。为了尽快摆脱亚健康状态，建议这些人群每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。每日花费不多，如已经在市场上存在十几年的老牌多元维生素金施尔康，每天一粒只要一块钱，但可以有效补充人体所需的维生素a、b、c、d、e、叶酸，矿物质钙、磷、镁、碘、铁、锌等等，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。
不过，对亚健康也不必过于担忧。一般情况下，较轻的亚健康状态通过自我调节便可减轻和消除。症状相对较重的亚健康者，可以在专业医生指导下从心理和生活方式两个层面进行调节和**。
首先，医生会给他们一些保健、预防资讯，以加强其保健意识。其次，指导病人调节生活方式，包括调整饮食，食物以谷类为主，少吃猪、牛、羊等肉类食品，多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品等；调整运动模式，提倡健康运动，如每天快走一小时，每周有一小时出汗运动等；注意补充营养素，如维生素等。这种双重**将有助于病人达到身心合一的保健。
除了上述调节、**方法，还可以借助某些医疗仪器进行调节。
面对亚健康的异常状况，一般西医的建议都是以改善生活或工作环境为主，达到缓解症状目的，但是需要的时间比较长。
中医的特色在于可以不依赖西方医学的检测，只根据症状来**。它的理念是“整体观念，辨症施治”，随着被**者的年龄、性别、症状等的不同，**的方法也各不相同。更强调把人当做一个整体，而不是“头痛医头，脚痛医脚”。
因为亚健康状态本身就是一种整体功能的失调表现，所以中医**有独到之处。许多传统中医的技术比如：针灸、按摩、足疗、拔罐、刮痧都可以应用进来。
更有效的方法是喝一些汤药，有人会觉得汤药太麻烦或味道不好，但是汤药的优点在于它是一种科学有针对性的**方法，就像服装设计师量体裁衣一样，肯定是最合自己身材的选择。
求问中医药调理亚健康优势有哪些?
2楼：猴阅囤
中医认为机体的生理状态与脏腑的气化功能密切相关，与社会环境也密切相关，这种认识疾病的思维方法，对于病机复杂的亚健康来说，在诊断和**方面就具有理论上的优势，这就是中医**亚健康有独到之处的原因。那么 1.药食同源 中医学有“药食同源”的悠久传统，人们日常生活中的普通蔬菜瓜果均具有四气五味，既可食用，又可治病。
比如：认为粥能“畅胃气，生津液”。饮酒能“和血行气，壮神御寒”等等。
《素问·藏气法时论篇》：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”强调食物对健康的重要性。
因此，以中医理论为指导，选择合适的食疗方案，能达到强身健体、调理亚健康的目的。 2.针灸、按摩 针灸、按摩的理论基础都是经络学说，中医认为，经络能运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯通上下，具有传导感应、调节虚实的功能。
针灸、按摩能通过刺激经络、腧穴，促使机体气血流通，达到“扶正祛邪”的目的。《灵枢·经脉》说：“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通”，指出经络不通可以导致疾病发生，那么疏通经络可防病治病。
3.以情胜情 《素问·阴阳应象大论》提出：“悲胜怒”、“喜胜忧”、“思胜悲”、“怒胜思”、“恐胜喜”等学说，认为不同情志之间会有相互制约的作用，这就是“五志相胜”理论。
医者可以用言行、事物激起病者的某种情感变化，达到治病的目的。这种**手段可以针对造成亚健康的不同情志因素，采用与之相应的情志进行刺激，达到“以情胜情”的效果。并可按照“五志相胜”理论指导患者转移情感和注意力，学会情绪的自我控制，减轻或化解不良情绪对人体的刺激。
中医药在调治亚健康方面，具有其他医学体系所不可替代的优势，相信中医药也会为人们的健康发挥越来越重要的作用。 深圳景田医院中医**科对于中医**亚健康采用了一系列的中医特色**，景田医院中医特色项目包括，中医养生、中医未病未治、灸疗、推拿、穴位注射、穴位贴敷、中药熏蒸、拔罐、针刺、火针疗、穴位埋线、物理**等。
中国人现在大部分都是亚健康，这样会给我们带来什么严重的问题？
3楼：张羽诗
20年前不用保健。因为那时的天是蓝的，水是清的，蔬菜是带虫眼的，肉是等一年才长成的，癌症是罕见的，出门是安全的，钱是可以攒的，养儿是防老的。……可现在天是灰的，水是浑的，蔬菜是带药的，肉是速成的，重疾是普遍的，、癌症屡见不鲜，月光族是常见的，孩子少、压力大，看病也成问题啦……亲们这些你都在意过吗？
保健和保养不会改变你的生活，但却能防止你的生活被改变…
大家都知道一旦健康出了问题，身体就会出现不同的预警，那么这些你注意到了吗？
—在嘴里叫口臭；
—在肠道叫便秘；
4高血脂 5黄褐斑 6痤疮
7高血压 8糖尿病 9胆囊炎
10湿疹 11冠心病 12肝硬化
13牛皮癣14痛风 15肝炎
16过敏 17肝囊肿18肾囊肿
19失眠 20关节炎 21类风湿
22口臭 23体味发臭
24血液粘稠 25口腔溃疡
26前列腺炎 27卵巢囊肿
28乳腺增生 29子宫肌瘤
30腰背疼痛 31前列腺肥大 32营养吸收不良
33慢性支气管炎
34过多服用药物
35颈肩背疼痛
36内分泌紊乱
我们拿便秘举例一下
【便秘是癌症的种子】不要以为便秘只是小事，它影响着人的**问题，导致肥胖，严重便秘者会使神经衰弱，并发疾病，诱发癌症。所以就赶紧解决自己的便秘问题吧！要多喝水呦！
生命之源，排毒养颜，调理便秘！
拿女人来举例
没怀孕前子宫只有鸡蛋大，生过孩子子宫无法回复原来大小，有鸭梨这么大，上面布满皱折、隐窝，容易隐藏垃圾：羊水（孩子排尿、大便在羊水里，很脏）恶露、精子、子宫内膜脱落、新陈代谢的细胞。这些垃圾有一部分会随着经血排出来，所以要好好善待自己的经血。
但仍有一部分没有随着经血脱落，这些就是毒素
4楼：匿名用户
我国很多学者都提出过亚健康的评价方法或诊断标准，其中陈国元、陈青山、刘保延、陶茂萱等学者提出的评价方法或诊断标准具有一定的影响力。2007年，中华中医药学会发布了《亚健康中医临床指南》，从中医的角度对亚健康的概念、常见临床表现、诊断标准等进行了明确描述，产生了较为广泛的影响。
中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。
有些学者认为，亚健康与国外的慢性疲劳综合征是一回事，都是对以慢性疲劳为主要特征的一组躯体心理症状的研究，但也有学者持不同意见。
美国是最早开展慢性疲劳综合征（cfs）研究的国家。1988年，美国疾病预防控制中心（centers for disease control and prevention，cdc）正式命名了“慢性疲劳综合征”并确定了定义。[1]1994年，国际慢性疲劳综合征研究组（由美国牵头，澳大利亚、英国等国家研究者共同组成）对慢性疲劳综合征的诊断标准进行了修订。
慢性疲劳综合征定义：临床评定的、不能解释的、持续或反**作的、6个月或更长时间的慢性疲劳。该疲劳是新发的或有明确的开始（不是终生的）；不是持续用力的结果；经休息后不能明显缓解；导致工作、学习、社交或个人活动能力较以前有明显下降。
诊断标准：
（1）通过临床评定的不能解释的、持续或反**作的慢性疲劳，这种疲劳是新发的或有明确的发病时间，非先天性的，不是由于正在从事的劳动引起的，经过休息不能明显，且患者的职业能力、受教育能力、社交能力及个人生活等方面较患病前有实质性下降；
（2）以下症状中，至少4项同时出现，并不先于疲劳症状出现，所出现症状至少连续6个月持续存在或反**作：（1）短期记忆力或集中注意力明显下降；（2）咽痛；（3）颈部或腋下淋巴结肿大；（4）肌肉疼痛；（5）多处关节疼痛，但不伴有红肿；（6）头痛，但发作类型、方式及严重程度与以往不同；（7）睡眠后不能恢复精力；（8）运动后不适继续超过24小时。[2-4]
5楼：匿名用户
有很多人都是三高，可能和平时自己的吃饭作息有关系。提醒我们休息自己的身体，不要熬夜和浪费生命。
6楼：最棒的名
生活习惯，社会环境等多方面原因造成的社会的压力也越来越大
7楼：cherry范
现在越来越多的人都有了三高，平时还是要多预防的，多吃蔬菜水果。
8楼：宇阳大神
便秘 肥胖 脂肪肝 高血脂 黄褐斑 痤疮 高血压 糖尿病 胆囊炎 湿疹 冠心病 肝硬化 失眠 关节炎 口臭
9楼：匿名用户
会拉低全国人民的健康程度，还会被其他国家欺负，对我们来说是非常不利的。
10楼：匿名用户
三高症患者越来越多,平时候多注意,多关注一下这方面的知识。
11楼：不服菌
会拉低中国人的健康程度，可能会带来不好的影响，还会对自己的不负责。
12楼：我想北上
亚健康是大多数慢性疾病的前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病基本上都是从亚健康状态转入的。
（2）亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。
13楼：暮年
降低全国人民的健康，身体健康是基础，否则别人就会来欺负我们。
14楼：否羑泽丶亦良
当然是人人的身体都有一颗健康炸弹，如果一旦**，人就会一蹶不振病倒在家。
15楼：匿名用户
过多的压力，来自家人。父母。情人。还有来自社会的。
请问亚健康状态对身心的消极作用有多大？
16楼：风林秀
一般来说，亚健康对身心并没有直接的消极影响。比如，我们许多电脑族的朋友都属于身体亚健康状态，但是他心情并不会因此变坏，当然对身体的负面影响是有的。一般的亚健康主要是由于不良或者不当的生活习惯造成的。
比如经常熬夜、经常一个姿势坐着等等。长期身体亚健康会对身体各个器官造成一定影响，如：脊椎弯曲、腰肌劳损等。
亚健康的人群适当改善自己的生活习惯、生活方式、饮食习惯等等，慢慢会有所改善的。