1楼：小司家水煎安静
手腕疼，不外乎就是两种情况：一是软组织挫伤；二是骨关节损伤。 你可以做一下手腕操 第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。
第二步，手垂直向下使劲握拳，按顺时针和逆时针转动手腕。（记住转动的时候胳膊不动，只是手掌带动手腕转动） 第三步，放松抖手。 第四步，右臂于胸前向前伸，使手掌向下握拳。
左手抓住右手腕部，（右手胳膊不动）右手顺时针和逆时针各转动5次。然后换左手。 记住转动的时候要慢，要用力握拳转动，不管有多疼一定要转动。
且一定要使手转动360度，这样才有效。 手腕操可以使手和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态。 我在高中时有天早上牵狗跑步，被我家的德国牧羊犬拖倒了，正好手掌着地，手腕就受伤了，当时很疼，我去，医生给我开了消炎止痛，顺便教我做这个操就好了。
我估计你那个疼可能是长时间重复一个动作或某次干活不小心劲使得不对劲弄的。那套操很管用的你试试，实在不行就去看医生。
骑车时摔倒用右手撑地，当时疼后来好点了，可是现在手腕扭动会发出声音，用劲会有点疼 。怎么回事？
2楼：霍東阁
挫伤，通常来说是按摩，吃消炎药，再不就是贴膏药。
这种情况你应该去正骨科看看，让医生处理，你也别不当回事，小心别落下伤。
3楼：匿名用户
1、根据你说的情况没有持续明显的肿痛和功能明显障碍，估计是摔倒手撑地的时候瞬间冲击力量大导致腕关节附近肌腱和韧带伤的可能性较大；
2、别不当回事情，落成陈旧伤会长期不时的有点麻烦，偶当年开摩托拧腕过猛左腕伤延续了十年断续发作，后面用了传统跌打草药药酒认真按疗程敷才好的。**首选合适草药泡制的跌打药，但这个一般人很难，大都武术师傅一代代传承的东西，药酒可以给熟人，秘方是不外露的。所以，现实一些的可以买广西玉林产的传统的“正骨水”，每天晚上热水泡手后，用两层纱布湿润了敷约半小时到四十分钟，偶尔有人**敏感过敏的可以改短些时间或暂停，好了再缩短时间进行。
别敷了记不得时间，过长时间**会受不了脱皮或起疱。一般约三天到一周基本会好
4楼：以战止战
伤到手腕了，去医院看下
5楼：谢意付清云
可能经脉受损 建议 去看看
6楼：匿名用户
怕死的东西！痛就痛麦……反正是痛不死……
最近右手腕疼，大约一个星期，转动手腕不疼，但手腕用力时，就疼，比如站起来时用手支撑起来，手腕就疼，
7楼：简の爱
如果没有肿胀，你不要太在意，那是神经敏感所致，过一段时间就会正常的！
8楼：要海淘
平时玩电脑太多，得了颈椎病，压迫到了手神经，建议好好休息， 另外去医院看下，开点药**，以后注意些！
9楼：爱
应该是筋的毛病，找个老中医摸摸
右手腕一用力就疼，一开始要用力撑的时候才痛，现在只要转手腕的幅度稍大就会有隐隐的疼痛感。
10楼：匿名用户
以前是不是卧推太重或者受过其他的伤？
听你的说法应该是老伤反**作，平时要多注意，不要用太力另外如果还是不放心的话，可以去诊所，药店问一问。大医院的医生们为了赚钱，小病给你说成大病，顶多就是“有可能****，如果这样的话，放任不管后果很严重”等等。你听不到什么真话的
还是不放心的话，去看看中医。
祝你早日**！
11楼：真够烦的
是不是积水了什么的？你这个真不好判断，或者关节发炎了
12楼：匿名用户
挠骨茎突或尺骨茎突发炎。没什么大问题。
13楼：挣扎大本营
请问你的手好了吗？怎么治的？我现在和你的症状一样，拍了ct医生又说很正常，又摸不到痛处，医生也为难了不知道怎么医，休息了2个月好了一些，但搞锻练了又会加重。
已经7个月了，实在影响心情。求告知你现在的情况怎么样了。？谢谢
手腕没力，旋手腕时会有声音，有时会酸痛
14楼：匿名用户
19岁正处在发育期，特别是男生，个子也会相对的长高速度比较快。缺钙的可能也会有。
最好是去医院检查一下比较放心。
平时多做手腕的转动动作，甩手，用左手按住右手关节上下左右揉搓，活动关节。
心理上也不要太过于想着手腕上是否有什么严重的病症，因为病症有很多状况，为了让自己放心还是建议去外科检查一下。
15楼：匿名用户
我也有点这个现象 你是不是玩电脑用鼠标时间长了
买个碗垫吧 然后平时多甩甩手 注意体育锻炼 如果还疼的厉害的话就要去看医生了 不一定要手术 可能是别的问题 另外你是不是缺钙呢？
受过伤的话你就要去看医生了 都拖了好几年了 不能再这样下去了 你才19岁 不要耽误了前程
16楼：匿名用户
“电脑族”保健六项注意
目前，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。
一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。
二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。
三是注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。
四是注意保护视力 要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。
五是注意补充营养 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
六是注意保持**清洁 电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的**裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起**病变等。
电脑族的保健
电脑族可多喝 绿茶、菊花茶
电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。
长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对**眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。
电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。
眼睛处于紧张状态
由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。
电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。
绿茶抗辐射作用
专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”
专家认为，绿茶中含有的维生素c、维生素e，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素a。而维生素a具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。
使大脑更敏捷
不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。
过去陆陆续续的医学报告显示，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等。
菊花茶呵护眼睛
此外，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对**眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。
菊花茶加入枸杞
《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素a，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。
也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。
值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝。
http://****5ijk.***/list.aspx?cid=360
17楼：手机用户
快去医院检查检查吧，如果不太严重就不会用太多钱，只怕是出现骨裂了
右手腕疼，手掌撑地手腕就疼，拍片骨头关节没问题，这是怎么回事
18楼：
如果外伤，即使没有骨折，也可能有肌肉、韧带的损伤，你要多休息几天，观察几天再说吧，还不好就要去医院骨科复查了。
19楼：天目
我建议多去一家医院看看，有的医生会误诊吧。。。我的手腕就拍过**，有的医生说骨折有的说不是
20楼：匿名用户
没是的休息休息就好了，不用过分的担心的，可能是手腕韧带拉伤
我左手扭动有响声但不疼，响声好像是手腕突出的那个地方发出的。但左
21楼：
有些人在做膝关节屈伸、肩关节外甩或握拳等动作时，部分关节会发出“咯叭、咯叭”的响声，一般说来，关节正常活动而发出声响，没有疼痛的感觉。当我们活动关节，比如手腕和膝盖的时候，关节囊会扩张同时产生气泡，关节腔内负压增加，关节液急剧地振动，随即便发出声响。关节囊就像一个气垫一样存在于关节的两块骨骼之间，同时还起到润滑作用。
正常活动中出现的响声对关节囊并无损害，也没有任何好处。因此，假如有人告诉你拉动手指关节可以预防关节炎，那只是心理作用而已。