1楼：匿名用户
注意安全啦！
浮安游泳套装是专门为公开水域游泳安全设计的，浮安游泳套装=浮安腰带+浮安跟屁虫。
仅供参考。
游泳有哪些注意事项？
2楼：快乐胡小瑞
一忌不做准备活动夏天水温比气温低得多，游泳者入水前要做好准备活动。如果生理上准备不足，一时适应不了水中环境，易引起头晕、恶心等不适症状，严重者会抽筋或拉伤肌肉等。
二忌饭前饭后游泳空腹时体内血糖较低，游泳会引起头晕、四肢乏力，甚至发生意外；饭后消化器官活动增强，游泳时又使大量血液流向四肢，使消化道血液量减少，影响食物的消化吸收。
三忌剧烈运动后游泳剧烈运动使身体疲劳，肌肉收缩和反应能力减弱，游泳会增加心肺负担，易发生吃水、抽筋和溺水等意外。
四忌大汗淋漓时游泳出汗时血管扩张，遇冷水刺激后血管骤然收缩，易引起疾病。
五忌身体不适时游泳凡患有心脑血管疾病、传染性疾病、外伤炎症和妇女月经期等 ，均不宜游泳。
六忌在陌生水域游泳在河流、水库等自然水域游泳时,应事先了解水深和水底自然状况及动植物状况，不可贸然下水，以免发生意外。
七忌游泳时间过长一般在水中停留时间以30—60分钟为宜。
八忌忽视泳后卫生游完后应用净水冲身，挖出耳内积水，并用眼药水滴眼消毒。
3楼：匿名用户
游泳无疑是大家所喜欢的一项运动，原因在于，游泳不但能消暑解热洁净肌肤，还能增强关节的灵活性，肌肉的柔韧性，使心机力量增强，加大血管的弹性；增强呼吸肌的力量使肺活量增加而有益于身心健康，但在我国辽阔的农村，大部分中小学校因受经济条件的制约而没有易于管理的标准游泳池，这和同学们喜欢游泳又形成了矛盾，所以我们有很多同学尤其是家在农村的天然水域安全措施具体是：全面掌握水域情况，选好滩。一是了解河滩水的深浅，便于安排量技而行；二是探清滩底是否是水草，垃圾和淤泥，旋涡，做到心中有数，防患于未然。
对有心脏病，肺结核，传染性肝炎，红眼睛，高血压，化脓性**病，疥疮，中耳炎，晕病，女生例假期，发高烧等疾患劝其暂不游泳，待恢复健康经医生复查允许后再游泳。
游泳安全要点
1. 下水时切勿太饿，太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；
2. 下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；
3. 若在江，河，湖，海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；
4. 下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；
5. 不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水什浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；
6. 跳入前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草，岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；
7. 在海中游泳，要沿着海岸线平行方向游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，即使调整方向，确保安全。
卫生要求不能忘：下水前用水浇浇身体，达到逐渐适应的目的。不要猛然潜入水中，因为水的压力及温度与气温差异较大，使人暂时不适应而引起头晕，在水中不要打闹开玩笑引起呛水，眼中的可导致溺水；不要在水中游的过久，因水传热能力比空气快25倍，游泳时水温低于气温，会有更多的体热经水的传导而流失，时间一长就会出现**起“鸡皮疙瘩”，进而人会发抖，嘴唇发紫，动作变形，肢体发僵或抽筋，这时得赶快上岸休息，晒晒太阳，以防不测。
排出耳内积水方法有三：1.吸水法。
即将头偏向有水耳朵的一侧，用手掌压紧有水的耳朵，屏住呼吸，迅速把手拿开，反复做几次把水吸出来。或在河滩上觅一小圆柱体干石子，轻轻塞入耳内将水吸出。2.
跳空法。上岸后将头偏向有水耳朵的一侧，用同侧脚原地跳动几下使水从耳内流出。3.
侧卧法。上岸后，将有水的耳朵侧卧在石板或床上躺一会，积水也会排出。如眼睛感觉不舒服，上岸后用洁净水洗一下，再滴上氯霉素眼药水，防止眼病发生。
4楼：樊§紫
不怎么会游就不要一直待在深水区
游完后要去冲洗
游泳要注意什么
5楼：爱宠翻译官
游泳做好这些准备工作，对身体更好
6楼：兰曦雪唯一
游泳时注意八忌：
一忌饭前饭后游泳空腹时体内血糖较低，游泳会引起头晕、四肢乏力，甚至发生意外；饭后消化器官活动增强，游泳时又使大量血液流向四肢，使消化道血液量减少，影响食物的消化吸收。
二忌不做准备活动夏天水温比气温低得多，游泳者入水前要做好准备活动。如果生理上准备不足，一时适应不了水中环境，易引起头晕、恶心等不适症状，严重者会抽筋或拉伤肌肉等。
三忌大汗淋漓时游泳出汗时血管扩张，遇冷水刺激后血管骤然收缩，易引起疾病。
四忌剧烈运动后游泳剧烈运动使身体疲劳，肌肉收缩和反应能力减弱，游泳会增加心肺负担，易发生吃水、抽筋和溺水等意外。
五忌游泳时间过长一般在水中停留时间以3 0—6 0 分钟为宜。
六忌身体不适时游泳凡患有心脑血管疾病、传染性疾病、外伤炎症和妇女月经期等，均不宜游泳。
七忌忽视泳后卫生游完后应用净水冲身，挖出耳内积水，并用眼药水滴眼消毒。
八忌在陌生水域游泳在河流、水库等自然水域游泳时，应事先了解水深和水底自然状况及动植物状况，不可贸然下水，以免发生意外。
游泳时抽筋的正确处理方法：
游泳发生小腿抽筋时，要保持镇静，惊恐慌乱会呛水，使抽筋加剧。先深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮上水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉，同时双腿用力抻。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。
上岸后及时擦干身体，注意保暖，对仍觉疼痛的部位可做适当的按摩，使之进一步缓解。
7楼：匿名用户
1、酒醉者 空腹 精神疾病患者不能游泳
2、根据自己的能力选择游泳水域的深浅
3、换气时不能用鼻子呼吸，须用嘴换气
4、游泳前应适当做些简单的运动防止在水中抽筋5、如在水中发现有抽筋现象不要紧张，应大声呼救，尽量抓住身边可漂浮物体，同时自己全身放松 以争取时间等人来救援
6、注意游泳的姿势
7、尽量避免一个人在无人的水域游泳
8楼：默念灬爱
首先 用品： 泳衣 泳帽 泳镜 鼻掐 洗浴用品其次 卫生：泳池是否干净 或场地是否安全
最后 健康：您的身体状况是否适合游泳 或适合游多长时间祝您玩的开心
9楼：狼之双行
什么都不用注意，只要注意不要溺水就行，至于你穿不穿衣服，带不带耳赛，根据个人爱好而定了。
10楼：珣一
预防抽筋
在自己熟悉的地方，离人群近的
最好准备泳衣泳帽泳镜泳圈
11楼：abc高分高能
游泳的时候需要注意哪些
12楼：雯雨听桐
一是选择良好的游泳环境
二是准备好所有游泳用具，比如泳镜、鼻塞等
三是不要在潜水区跳水，以免发生擦伤
四是泳衣要保持清洁
够了吗？
13楼：匿名用户
不要空腹游泳，
最好买个潜水眼睛，河里游泳的话要到人多地地方，自己熟悉的地方。
室内就无所谓了
14楼：长袜子皮皮熊
之前要做 准备运动
不要空腹游泳
不要独自一人游泳
15楼：寂寞的璇律
抽经，喝水，卫生，当然，最重要的是安全
16楼：黑主悠绘
个人经验，在游泳池中最好不要垫脚，很容易会抽筋的。。
17楼：很无耻呀你
注意安全是最主要的，如在泳池泳馆下水前最好先了解好周边的安全措施及注意事项！做好个人安全保障工作，准备以下装备：泳镜、鼻塞、耳塞、泳衣、泳帽、安全绳、泳圈等。
下水前必须知道自身身体状况，以防身体不适发生意外。
18楼：匿名用户
游泳前要冲水，还要做准备活动，防止抽筋
19楼：匿名用户
下水前要热身活动开，下水后要放松。
20楼：匿名用户
游泳之前 记得要做热身运动
21楼：幸福蓝信封
买个潜水眼睛，河里游泳的话要到人多地地方
22楼：距离产生误会
要注意耳朵不要让水进去了
游泳需要注意什么?
23楼：爱宠翻译官
游泳做好这些准备工作，对身体更好
24楼：手机用户
一忌不做准备活动夏天水温比气温低得多，游泳者入水前要做好准备活动。如果生理上准备不足，一时适应不了水中环境，易引起头晕、恶心等不适症状，严重者会抽筋或拉伤肌肉等。
二忌饭前饭后游泳空腹时体内血糖较低，游泳会引起头晕、四肢乏力，甚至发生意外；饭后消化器官活动增强，游泳时又使大量血液流向四肢，使消化道血液量减少，影响食物的消化吸收。
三忌剧烈运动后游泳剧烈运动使身体疲劳，肌肉收缩和反应能力减弱，游泳会增加心肺负担，易发生吃水、抽筋和溺水等意外。
四忌大汗淋漓时游泳出汗时血管扩张，遇冷水刺激后血管骤然收缩，易引起疾病。
五忌身体不适时游泳凡患有心脑血管疾病、传染性疾病、外伤炎症和妇女月经期等 ，均不宜游泳。
六忌在陌生水域游泳在河流、水库等自然水域游泳时,应事先了解水深和水底自然状况及动植物状况，不可贸然下水，以免发生意外。
七忌游泳时间过长一般在水中停留时间以30—60分钟为宜。
八忌忽视泳后卫生游完后应用净水冲身，挖出耳内积水，并用眼药水滴眼消毒。
25楼：光让招莺
前面的人说的真是实在啊!抄一份就是容易
下水前准备活动一定要做,夏天温差大,更易抽筋.主要把腿活动开,手不是太容易抽.不游时不要总在水里泡着,也容易抽.
游泳时要量力而行,不要去太深的地方,在水中打闹是不要把别人摁入水中或被别
人摁入水中,容易抢水,出危险
26楼：羊振梅傅锦
1、刚参加完剧烈运动不要马上下水。
2、下水前做适当准备动作。
3、及时补充水分和营养。
4、预防水中传染病。
5、出水后注意认真洗澡。
祝你通过游泳锻炼身体、同时能娱乐身心！！！
27楼：谷痴梅止茗
一定要有充足的体力才能下水游泳，记住，一定要会水哦。。。。。。
28楼：龙蕾摩月
告诉你最重要的：
游泳中常会发生肌肉痉挛，大多为腿部抽筋，这主要是因为未作好入水前准备工作，或冷水的刺激，水中停留时间过长或过于疲劳等所致。
发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。 有时因未掌握好游泳的呼吸动作，会发生呛水。
呛水时不要慌张，调整好呼吸动作即可防止继续呛水。如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时，也可呼叫旁人帮助上岸休息。有的人在游泳时发生腹痛现象。
一般来说，是因水温较低或腹部受凉所致。作为预防措施，入水前应充分做好准备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸，腹部及全身，以适应水温，如水中发生腹痛应立即上岸并注意保暖，还可服霍香正气水，一般来说腹痛会渐渐消失。
在水中游得时间过长或恰好腹中空空，上岸时动作过猛，有的人会出现头晕、目眩、恶心等反应，个别人会突然晕倒，一般情况下这是疲劳缺氧所致。针对性措施是注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢复。
希望能帮到你！
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