1楼：金雀山
红枣1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；
2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素c，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；
3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；
4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用；
5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；
6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
核桃核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。
唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。”明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。
现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。
人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。
有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。 核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。
核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。
生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于**神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证.
早餐吃牛奶核桃红枣可以吗
2楼：李文增
早餐中加入牛奶、核桃、红枣很好。因为：
1.牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质， 早餐喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。
2.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸、维生素e等营养成分，能滋养脑细胞，增强脑功能、防治动脉硬化，降低胆固醇、润肌肤、乌须发等等。
3.红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、b族维生素、维生素c、维生素p以及磷、钙、铁等成分，其中维生素c的含量在果品中名列前茅。
但是，早餐不仅需要蛋白质和维生素，也需要足够的能量。所以，早餐摄入营养的比例应当是碳水化合物5：蛋白质1：脂肪0.7。
核桃和红枣和牛奶怎么搭配有营养
3楼：匿名用户
一起泡比较好。核桃中含有丰富的磷脂，磷脂是细胞
结构的主要成分之一，充足的磷脂能增强细胞活力，对造血、促进**细腻、伤口愈合和毛发生长都有重要的作用。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品。
牛奶能**胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。
早餐吃牛奶+红枣+核桃+芒果+猕猴桃 这样好吗
4楼：匿名用户
很好，若加一个鸡蛋和一点含淀粉的主食就是营养最全的早餐了
5楼：匿名用户
当然好啦，不过早上不要吃凉性的水果，尽量早上多吃苹果，抗癌的油！晚上就不要吃苹果了，晚上吃不好
早餐搭配红枣米仁核桃十鸡蛋和牛奶同食可以吗
6楼：匿名用户
这是可以的。
牛奶+煮鸡蛋的早餐搭配一直是人们认为最简单而且健康的搭配，这二者都含有丰富的蛋白质，能补充人体所必须的营养成分，因此，牛奶和鸡蛋是可以一起吃的。但要注意，一次不宜吃太多，建议每天只吃一个鸡蛋就好，以免加重肠胃负担。
另外，还要注意的是，有的人习惯在冲泡好后的牛奶中打入生鸡蛋，这样并不是健康的饮食习惯，因此不建议这种吃法。因为牛奶中的温度不够高，鸡蛋并不能完全熟透，这种吃法可能会将生鸡蛋中的细菌带入人体，不仅不卫生还不健康。仅依靠牛奶的温度是不能将细菌全部杀灭的，这样的吃法容易引起肠胃炎，而且生鸡蛋的蛋白质不易吸收，这样吃并不能补充更多的营养。
因此，不用牛奶冲鸡蛋，鸡蛋只有在熟透后吃，才能达到即保证营养又符合卫生要求。早餐中包含谷物、动物性食品、奶类以及蔬菜水果四个部分的话，营养会更全面。
7楼：匿名用户
牛奶，红枣核桃是可以一起吃的。红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣还能促进白细胞的生成降低血清，胆固醇保。
保护肝脏。核桃的药用价值也很高。经常食用核桃既能健身体又能抗衰老。
早餐时喝，你能给一天的活力提供充分的营养保证。
早餐喝喝牛奶可以一起吃红枣枸杞核桃仁吗?
8楼：不犹豫—不后悔
枸杞是药食同源的食品，都是可以的
9楼：caoyuhan雨涵
可以同吃，最好早餐少喝牛奶，对胃消化不好
10楼：如果1后
这个是可以的，是很有营养的饿哦
11楼：瑶瑶
可以啊，而且很有营养。
牛奶红枣核桃可以一起吃吗
12楼：
可以。主料：纯牛奶200毫升、红枣20克、核桃仁20克辅料：白糖20克
1、准备好食材。
2、白糖倒入牛奶里
3、红枣用清水洗干净，将红枣的枣去掉。
4、核桃仁放进烤盘放入烤箱烤烤熟，再切碎。
5、红枣和核桃仁倒入料理杯里，再倒入纯牛奶。
6、开启电源，搅打到细腻。
7、搅拌好的牛奶用筛子过滤，去除渣子。
8、成品。
13楼：梦里心落
材料：红枣20克、大米50克、核桃30克、牛奶适量操作步骤：
1、大米清洗干净，提前浸泡10小时。
2、红枣清洗干净去核，切成小块。
3、核桃仁清洗干净。
4、将所有食材倒入豆浆机中。
5、将牛奶当清水加至水位线后，接通电源，选择米糊档模式，点击开始工作按钮。
6、机器停止工作后，将豆浆机中的红枣核桃米糊倒入碗中即可饮用。
14楼：匿名用户
牛奶红枣核桃可以一起吃，例如红枣核桃牛奶。
红枣核桃牛奶的制作方法如下：
主料：纯牛奶200毫升，红枣20克，核桃仁20克辅料：白砂糖适量
步骤一、准备好所有的食材。
步骤二、纯牛奶中加入适量的白砂糖搅拌至融化。
步骤三、红枣洗净后去掉枣核。
步骤四、核桃仁用烤箱烤熟之后切成核桃碎。
步骤五、把牛奶、核桃和红枣肉放入到料理杯中。
步骤六、开启料理杯，把所有食材搅打均匀。
步骤七、倒入杯中，红枣核桃牛奶制作完成。
15楼：苏堤旧事
牛奶红枣核桃是可以一起吃的。
红枣1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；
2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素c，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；
3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；
4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用；
5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；
6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
核桃核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。
唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。”明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。
现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。
人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。
有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。 核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。
核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。
生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于**神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证。
16楼：匿名用户
可以的，另外，单单红枣也可以打浆和红枣一起。红枣糕核桃配，天生是一对。
17楼：鏅舵櫠猸愶笍
我感觉一个可以一起吃啊，因为一把现在还有核桃牛奶，红枣牛奶的那些都适合。为什么不可以一起吃呀又不会中毒什么的。
牛奶鸡蛋核桃芝麻红枣一起吃会起冲突吗
18楼：拾万里之外
可以牛奶与以下食物相克：
1、牛奶+糖：牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体
2、牛奶+菠萝：身体不适
3、牛奶+韭菜：牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收
4、牛奶+菠菜：一起吃会引起痢疾
5、牛奶+红枣：影响蛋白质的吸收
6、牛奶+金针菇：消化不良
7、牛奶+猕猴桃：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻
8、牛奶+米汤：导致维生素a大量损失
9、牛奶+钙粉：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收
10、牛奶+红糖：使牛奶的营养价值大大降低
11、牛奶+巧克力：这两者一起吃易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象
12、牛奶+乌鳢：一起吃会引起中毒，可以用绿豆**
13、牛奶+醋：一起吃会引起腹中病结，可以用地浆水**
14、牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕动异常
15、牛奶+果汁：牛奶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收，从而降低牛奶的营养价值
16、牛奶+橙：影响消化
17、牛奶+酒：导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康
18、牛奶+西兰花：影响钙的吸收
19、牛奶+菜花：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收
20、牛奶+雪莲果：不利于蛋白质的吸收
21、牛奶+空心菜：影响钙质的吸收
22、牛奶+香椿：腹胀
23、牛奶+番茄酱：降低营养素的吸收率