1楼：匿名用户
of all global service
哪一家健身房比较好了
2楼：堇礼莹灵
经济的三日**法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶**法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒**法：
临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋**法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：
脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法：
头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶**法： 此茶能美容、**、祛斑 中药**法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食**法：
每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪**法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：
香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任长籂拜饺之祭瓣熄抱陇吃 水1杯 苹果**法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋**方法：
连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的**法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然**的方法五花八门，但结果不是达不到**的目的，就是引起不良反应。下面几种中药**方法既有较好效果，又不会带来***。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.
6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。
每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程
怎样选择一个靠谱的健身房？
3楼：艾康生物
关于健身房的选择：
有可能成为阻止你去健身的理由中和健身房有关系的会是什么呢？
1，距离。多少次一想起来要走那么远，要挤公交车去健身，开车有可能堵车，到了也找不到停车位，所以建议根据你的运动习惯和客观条件选择离家近，或离单位近，或者处于二者中间点的健身房。
2，拥挤。有限的场地，有限的器械，有限的空间，高峰期人满为患，器械不够用，跑步机出现排队，洗澡也要等，更衣室坐的地方都不好找等等，诸如此类的体验，未来都有可能成为你无法坚持的有力”借口“，所以选择健身房前要提前对这里的高峰期时段有个了解，根据自己的健身习惯，尽量避开。这里还要注意一个问题，就是人太少了，也是不利因素，人类群居动物的特性，决定了一个人锻炼久了，也会孤独而选择放弃，”好肌友“一起锻炼可以带来意想不到的激励，就如赛场上，有些运动员是属于比赛型的，有对手有观众的情况下更利于发挥，同样，如果你的健身房幸运滴有几个美女级会员或者教练，说不定也可以成为说服自己去锻炼的理由。
其实如何算是拥挤，如何算是过于冷清，因人而异，总之，健身房中，其他“人”的因素应该予以考虑。
3，硬件。对于有健身经验的人，进到一家健身房，不要介绍，只需要走上一圈，看看器械配置，以及摆放的位置，就大概可以知道这家健身房的水准和实力了，而对于一个初来乍到的新手来说，很容易就会被会籍顾问忽悠了，记住，这里说的配置不是说新旧，10kg的哑铃对于效果而言新与旧是无意义的。比如哑铃架上的哑铃，先看最大重量是多少，同等情况下，最大重量越大越好；其次看哑铃重量的间隔，也就是相邻重量间的重量差，越小越好，如a,5kg 10kg 15kg....
b,2.5kg 5kg 7.5kg.......
那就坚决选b。当然这是最初级的鉴定方法，高级点可以看看器械中“单轴器械”和“双轴器械”的比例。
关于健身教练的选择：
首先在我看来对你来说这是一个“伪”问题，因为现阶段决大部分健身教练都依附于商业健身房中生存，在没有选择一家“合适”的健身房之前这都是浮云，我不觉得单从会籍顾问的介绍和挂在墙上的相片和几行文字就可以做出像样的选择。
所以一旦选定健身房，接下来很可能要靠的是运气啦，评价一个教练，无非主要从三个方面考虑，一，外形。（包括性别）通过外形大致可以判断一个人的生活方式。二，业务水平，教学能力。
自己练的好，不证明可以把别人教的好。三，服务态度。目前基本上私教课都是预付费模式，交了钱就不理的一锤子买卖也有，记住更换教练是每一个消费者的合法权益。
在一个健身教练很多时候无奈沦为“准销售”的环境下，要想遇到一个，自己坚持锻炼，还能把好东西清楚的讲授出来且时刻保存耐心和良好态度的教练，是一件很有挑战的事情。
4楼：百度用户
全民健身，让很多人走进了健身房。但是，选择一家什么样的健身房才靠谱，的确是一件很重要的事情。
【一】看环境。
选择健身房，首先要看环境。它包括外部环境和内部环境。
《1》外部环境。
一要看，健身房的地理位置。是门面开放型的？还是小区封闭型的？
开放型的，还要看具体的停车位是否充足？公交是否方便？
小区封闭性的，一般都是离家近，步行或单车就能到达的。
二要看，健身房是地下的？还是地上的？
很多健身房老板，为了降低租房成本，选择了地下或半地下室。
大家都知道，地下室空气滞留，潮湿阴暗，细菌滋生。而健身锻炼，又恰恰需要大量的新鲜氧气，来补充我们的消耗。所以，除非万不得已，建议，一般不选择地下健身房。
迫不得已的情况下，就一定要看它的排风换气系统是否强大？否则，宁可不练，也别干那种活动了筋骨却伤了肺（还有类风湿等）的傻事。
地面上的健身房，尽量选择采光通风好的。特别是冬天，健身房虽然在地面上，但为了保暖，密封的严丝合缝，其实，这都是健身的误区。
《2》内部环境
内部环境看器械，首当其冲。
器械的品质好坏，新旧程度，说明一家健身房的实力大小。通过观察可以判断，这家健身房的生存实力。
（1）高品质器械，不但用起来顺手方便，训练的安全系数高。而且，说明老板实力雄厚，投资资金比较大，对这家健身房的信心也足够大。
（2）器械的新旧程度，也能说明这家健身房的生存实力。
问一问健身房是什么时候开业的？再看一看器械的新旧程度。
如果一家老健身房里不断添置或更换新器械，跟一个新老板，使用的旧器械，他们的生存实力肯定是不一样的。
以此来决定，自己是办卡还是不办卡。健身卡期限，是长是短。毕竟，谁都不愿意遇到，刚办完卡，老板就跑路的倒霉事吧。
【二】看教练。
（1）对团操课感兴趣的，一定要看团操课的数量和种类多少。
每天课数多，种类多。一能满足你的兴趣需求，也能满足你的时间要求。二来说明，团操教练多。健身房实力可见一斑。
（2）对瑜伽感兴趣的，要看瑜伽教练的资质。一定是纯粹的瑜伽教练才好。看他教学的年头长短，和所受培训的特色。
有的健身房，团操教练也带瑜伽课，瑜伽教练又教舞蹈课。记住，教练的技能越多，单一领域的专业性越差。
（3）私人教练。
私教部门，是每一个健身房的利润盈利部门。可见健身人群，对一对一私教的需求越来越大??
但是，目前，私人教练的综合素质，总体上来说良莠不齐。也经常被一些人，称之为：女会员的知心大哥忽悠买课小能手。
所以，需要请私教的。擦亮眼睛，给自己找一位，真正能给你答疑解惑，并能改善你身体状况的私人教练。
【三】看**。
同等的硬件、软件条件下，比**。
记住，选择健身房，别跟品质高的谈**，别跟品质低的谈服务。全看自己的选择??
以上分析，希望能帮到大家。谢谢。
新开了一家健身房，健身管理系统哪些比较好用一些
5楼：中盈
会员管理系统可以找中盈科讯。
● 发行新卡：给新卡初始化，每张卡对应一个会员号。
● 消费结余：顾客消费结帐时，刷卡消费、打印小票可记录商品要素，同时可以打印动态的店内广告，提高店铺形象。
● 识别卡：顾客消费结帐时，必须凭密码消费，防止盗用。
● 会员卡**充值：卡上金额消费完后，可**此会员卡或重新进行充值。
● 挂失功能：会员卡遗失，该卡终止使用，即使被人拣到也不能消费。
● 换卡功能：卡片出现故障或已挂失，可持有效证件交一定的工本费换卡。
● 消费统计：可按日月统计发卡情况、消费情况。
● 会员查询：可查询持卡人以往的详细消费记录(包括消费的时间、品名、类别、单价、金额、收银员、收银方式等等)。
● 联网功能：每个店配置一台电脑、会员卡读写打印机，会员卡可以在连锁店通用。
● 安全性：收银权限、充值权限、查看报表权限、其它店的卡不能(也可以设置为)在本店消费等权限。
● 操作方便简单，无需专门培训即可上岗操作。
6楼：蜜汁尬笑
跟一般的erp不一样，类似健身房助手，以前上班的健身房用智游人。
7楼：勤奋的猫与剪刀
男朋友是做软件的,去他们那个软件园区,孵化器转了一圈,看到了有个叫什么微健的图标,不知道是不是做这个的,你可以了解一下呢,但是我也不知道到底是不是,只是好像有这么个印象.
8楼：匿名用户
现在的健身房管理系统非常多，有传统的类似于以前的crm，还有现在的基于saas的。传统的如参森、美萍等；基于saas有微健、三体、青橙等品牌。互联网时代下saas系统更能够适应当下的需求！
在进行管理系统的选择的时候，可以简单理解为该系统是否能为健身房带来收益，要是用了反而亏钱，那就没得用。
目前健身房管理系统功能呈现多样化，在选择的时候要注意甄别，真正适用健身房的。以微健为例，有如下功能：
移动办公：数据统计报表产生，健身房用户数据等。
智能化：智能化跑步机、智能手环、智能门禁等。
营销功能：客带客功能，优惠券功能，分享有奖功能，二级分销功能等。
说这么多只有自己用过了才知道，都可以免费试用。
扬州瘦西湖附近哪一家宾馆比较好,扬州瘦西湖边有什么旅馆？
1楼 匿名用户 都还行 那是热点地区 建议换换经济型酒店较好 反正扬州城又不大 2楼 瑞舞云随 扬州天地假日酒店 扬州宾馆 扬州萃园城市酒店 3楼 风色流星 我家就瘦西湖正门边上，你先到正门然后顺着围墙向里面走，走5分钟左右里面有很多的农家旅馆，都不错， 也不贵 4楼 匿名用户 莫泰168 。经济实...
我开了一家蒙古包饭店，请问起什么名字比较好
1楼 匿名用户 正弘餐饮，既能体现弘扬正气，又能体现爱国情怀。 起个蒙古包饭店的名字 2楼 大连天座建筑 呼伦贝尔或者赤峰那块羊肉牛肉不错，加上肉产地的名字，也是个好主意。草原部落 有原始气息 我想开一家饭店不知道起什么名字好 3楼 匿名用户 三个傻瓜一口锅 我以前看过一个小饭店叫 接头暗 号 牌子...