1楼：百度用户
背背佳给小孩穿的，年龄越大会越严重，要注意锻炼背部肌肉，背部肌肉松弛才会驼背
背有点驼 怎么办啊？
2楼：司徒语山信卉
如何纠正驼背？
①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。
②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直；
③加强体育锻炼。认真上好体育课、课间操，促进肌肉力量的发展；
④在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。
3楼：guo小叶子
你好，背有点驼，这是习惯性的，要想改变这个习惯还是要有一定的毅力的，培养自己的好习惯去代替这个坏习惯，每时每刻都提醒自己，只要将注意力时刻集中在这件事上，我想会有很大改变的，要注意睡觉时不要弯着身体睡
4楼：汉绚官永宁
我告诉你好办法，
1.用长头发披肩来掩盖被拖的样子，穿在帽子的衣服
2.游泳，坚持1星期，亲身体会
5楼：僧素兰业冬
每天后背和墙面完全接触贴墙站立15分钟，15分钟后做下蹲动作，下蹲过程中脊背不可离开墙面，脚跟不可抬起，大腿与地面平行时即可缓缓站起，如此反复做15个，大约一个月可以见效。
如果不是天生的就好治,试着每天找个枕头什么的高的东西垫在底下然后躺在上面一天有几个小时,坚持一段时间,我相信会好点..试试,记住坚持呀...
6楼：春风吹
不要枕枕头，养成好习惯，走路挺胸抬头直腰。
7楼：乾妃高绮美
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。
给你介绍几种适合老人家矫正的方法：
（1）背手挺胸练习：两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。
（2）扩胸运动：两腿开立，两臂前平举，然后两臂向侧打开扩胸，再还原，如此反复练习
16一20次。要求向后扩胸速度要快，有一定力度，扩胸时抬头、挺胸、收腹。
（3）太极拳
太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。
（4）贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺
胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练
习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟.
（5）侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体
向左向右往复摆动。反复30～40次。
老人年纪大了，适当的做做运动还可以，还是建议你让你父亲使用药物**，陈氏天龙活骨丸“中药溶钙复髓**”超凡的活血化瘀、散风祛湿、通络止痛、软化增生的疗效，对于各种类型的颈、腰椎病、骨质增生都有立竿见影的效果。这样老人家不会太痛苦，**也不麻烦。
祝你父亲早日**！！
8楼：武好营慕山
以后注意
不要老弓的背了
坐的时候坐端正
慢慢的应该就会好的饿
9楼：是枫泰香菱
靠墙站好，看看医生！！！
10楼：归皓窦星波
用背背佳应该可以改点```
11楼：所彦巢沛儿
舞蹈训练可以使身体变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。例如芭蕾的“一位”训练，通过对下肢的外开，强制人体重心后移，使人的骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。经过长期训练后，臀、腰、腹部肌肉得到了强化，形成了强有力的肌肉夹板，使腰部及躯干成异常挺拔的姿态。
这是舞蹈演员体态美的重要前提，长期的“一位”训练，自然可以塑造出异常挺拔的非自然体态。（摘自：北京舞蹈学院“十五”规划教材——舞蹈生理学
编著：温柔）
归根到底，克服弯腰驼背的关键在于人体重心后移。
根据芭蕾舞原理设计的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了。
您可以自己试验一下：赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。如果有减轻用形体矫正鞋效果会巩固，更好。
不自觉坏习惯有哪些 5
12楼：青蛙灯
比如说 自己的东西整理好了之后在慌忙之中可能就会乱翻就把自己的东西弄得一团糟
也可能在思考问题的过程中 养成搔首、拨弄头发、咬指甲的不良习惯
13楼：无印良
坏习惯有很多。在我们的生活中比较严重的就是不守信用、不严谨、不劳而获。其实所有的坏习惯都是这些习惯的分支。
如迟到、卫生方面的坏习惯。所有人都有坏习惯，只有不断改正，我相信你会越来越好。
如何改掉一个自己在不知不觉中养成的习惯？
14楼：**
感情的事是成不了习惯了，恐怕是对感情的依赖和牵绊难以割舍的问题吧！求采纳
我现在的坏习惯太多了。特别是对人冷淡，感觉以后有了孩子，我总会从不知不觉中也给她们带来影响…… 我
15楼：天下英雄
父母是孩子的第一任老师，所以你的一言一行对孩子幼小的心灵里改下深深的烙印。像你这样对人冷淡不善交际那孩子从小跟你在一起的话，有可能会形成自闭症。
什么叫坏习惯
16楼：舒适e鞋
坏习惯指的是平时生活、工作、学习等方面中不良行为的定义，比如说吃饭总有剩饭留下、上课不认真听讲、上班总是偷懒不上进等等一系列不积极不证明的现象行为。
习惯的定义
习惯是指长时期养成的不易改变的动作、生活方式、社会风尚等。事实上，广义的习惯不仅仅是动作性的、生活方式性的或社会风尚性的，还包括人类所有的优点。甚至包括“善良”“仁爱”这样永恒的主题，也需要进行不断修炼，才会真正化为行动性的习惯。
好习惯要在生活中培养、好习惯要在实践中培养、要抓住教育的关键期、好习惯要培养，坏习惯要纠正等。科学证明当一个行为或动作每天都做，坚持21天，那么它就会变成一个习惯，如果持续了90天，那它就成为了一个不容易改变的习惯。
1、亦作“ 习贯 ”。原谓习于旧贯，后指逐渐养成而不易改变的行为。
《大戴礼记·保傅》：“少成若性，习贯之为常。” 汉 应劭《风俗通》序》：“俗间行语，众所共传，积非习贯，莫能原察。”
郁达夫《沉沦》一：“这也是他近来的一种习惯，看书的时候，并没有次序的。”
2、习俗，风尚。
曹禺《北京人》第三幕：“那么您死啦，没有棺材睡又有什么关系呢?这都是一种习惯!”
杨朔《征尘》：“我掏出两角钱递给他，不知应该说什么。假如习惯允许我的话，我真想拥抱他。”
3、对新的情况逐渐适应。
清蒲松龄《聊斋志异·水莽草》：“生便遣 三娘 操作。 三娘 雅不习惯，然承顺殊怜人。”
巴金《灭亡》第八章：“我在那里住了两个月就完全习惯了，犹如在自己家里一般。”
17楼：匿名用户
什么是坏习惯呢？叶圣陶认为，习惯不嫌其多，但有两种习惯养成不得，除此之外，其他的习惯多多益善。这两种习惯就是：
不养成什么习惯的习惯和妨害他人的习惯。 什么是“不养成什么习惯的习惯”呢？叶圣陶用日常生活中的某些习惯的养成来说明不养成什么习惯的害处。
他说：“坐要端正，站要挺直，每天要洗脸漱口，每事要有头有尾，这些都是一个人的起码习惯。有了这些习惯，身体和精神就能保持起码的健康，但这些习惯不是短时间内就形成的，要逐渐养成。
在没有养成的时候，多少需要一些强制工夫，自己得随时警觉，直到‘习惯成自然’，就成为终身受用的习惯。可是如果起先没有强制与警觉，今天东、明天西，今儿这样，明儿又那样，就可能什么习惯也养不成。久而久之，这就成为一种习惯，牢牢地在身上生了根。
这就是不养成什么习惯的习惯，最要不得。” 这种习惯与其他种种习惯冲突，一旦养成，其他种种习惯就很少有养成的希望了。 什么是“妨害他人的习惯”呢？
叶圣陶举例说：“走进一间屋子，砰的一声把门推开；喉间一口痰上来了，噗的一声吐在地上；这些好像是无关紧要的事，但这既影响他人学习和工作，又可能传播病菌，一旦习以为常，就成为一种妨害他人的习惯。”
18楼：匿名用户
人在平时的生活中，会有许多不规范的行为，生活中的小陋习，这些坏习惯一旦养成，就很难改掉了，这不仅影响我们的生活效率，还会危害我们的身体健康。
坏习惯有哪些
1、早上起床的时候就吸烟
在对于烟民来说，早上抽烟是有着醒脑的作用的，但是人刚睡醒的时候，新陈代谢还没有回复正常状态，跟我们刚起床的时候一样，还有点缓慢，呼吸方面也比较慢，这时候体内积滞的二氧化碳还比较多，并没有排出去。这时候吸烟会刺激到支气管，导致痉挛而收缩，进一步导致二氧化碳排不出来，从而产生了头晕、没有力气、胸闷等现象。并且在早晨吸烟，也会影响到其他人的健康。
2、习惯空着肚子喝牛奶
在早晨匆忙的时间里面我们会习惯性的喝一杯牛奶当做温饱，其实这样的不正确的，这样做的话牛奶的营养还没有被吸收，就已经被胃排空了，造成了营养的浪费。
3、上厕所玩手机看书看报纸
在上厕所的时候看报纸和手机相信这是很多人都会做到的一件事情，这样的做法会影响到我们的健康，不但上厕所的时间变长了，还会导致上厕所的意识受到影响，时间长了机会容易引起便秘。
4、在房间里面养鸟
鸟类的粪便里面含有多种病毒，如果鸟粪被鸟踩碎之后，病毒和病菌就会飞散在空气里面，人如果长期这样吸入体内，会因为病毒导致咳嗽、痰多、呼吸道粘膜充血、发热等现象，严重的话甚至会引起肺炎和休克。
5、洗澡的时间太长
洗澡的时候很舒服，不知不觉中就会洗很久。但是呢，在洗热水澡的时候，水中的一些有毒物质就会随着水蒸气的蒸发被身体吸收，洗的时间越久，就会吸收的越多，进入血液循环系统，危害不小。并且，如果洗澡水太烫的话，加上洗的时间又长，就会损害到心脏的健康。
6、长期只使用一款药物牙膏
药物牙膏对于一些细菌有清洁抑制的效果，但是如果一直使用这款牙膏的话，在抑制细菌的同时，也会导致细菌慢慢的产生耐药性。因此，牙膏长期只使用一款，无论是不是药用，都不要。
7、睡觉的时候关紧门和窗户
在睡觉的时候都会习惯性的关紧门和窗户，导致空气不流通。如果超过了3小时，那么空气中的二氧化碳含量就会增加到平常的三倍以上，尘埃、细菌等有害物质也会增多。因此，在睡觉的时候，也要注意空气的流通，窗户留个缝隙透透气，让空气流通流通。
生活中的坏习惯损害健康
1、口渴了才喝水
科学研究表明，渴了才喝水，会加速衰老的进程。因为人体的细胞大部分都是由水构成的，人体缺水容易损害肾脏和肝脏，还会增高血液黏稠度，影响血液循环。成年人每天平均需水量在2500毫升以上，其中约1500~2000毫升**于直接饮水，余下的则从食物中摄取。
建议：为了避免缺水，不管是否口渴，每天都要多喝水，每次大约250毫升。温开水最佳，不要喝含高糖和咖啡因的饮料。
2、不爱动
由于工作压力过大，现代人越来越不爱动了。回到家就是躺在沙发上看电视。运动太少不但会使人变胖变懒，长期久坐还容易患静脉曲张、颈椎病、痔疮等疾病，甚至还会增加糖尿病、心脏病的患病几率。
适量运动能促使全身血液循环顺畅，使机体活动张弛适度，从而润滑**。
建议：随时随地的运动，如在家里做一些腿部伸展、仰卧起坐，有利于下肢血液的回流。同时，久坐的办公一族每隔一两个小时就要起身活动一会儿，晚饭后可以进行散步等。
3、弯腰驼背
习惯驼背的人肩胛骨附近的肌肉是比较不发达的。如果这个状态不改善的话，女性的背骨的骨密度会急遽降低，甚至有可能导致背骨变形。同时，支持肩前肌肉的大胸筋也会衰退，导致胸下垂、骨骼不正或脸部变形。
建议：首先，将肩膀往背骨的方向挺胸，然后再做肌肉锻炼，平常生活中也注意长时间保持这个姿势。
4、剧烈运动
运动流汗是健康的!但是如果做过于激烈的运动，有可能会加速老化。因为剧烈运动下，筋肉的酸素消费量增加，呼吸变浅。
身体为了运送酸素给筋肉，呼吸量和血流量就必须增加。但是，身体内的酸素是“活性酸素”，含有简单地让身体变酸化的物质。体内中如果累积酸化物质，就会提早老化提前衰老。
建议：尽量选择慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等运动，每次运动时间控制在1-2个小时为宜。
5、每天苦著脸
有些人天生不爱笑，脸上很少有表情。相比爱笑的人，他们面部肌肤的新陈代谢缓慢。并且由于**细胞缺乏营养，脸上容易出现暗沉、色斑、粉刺等**问题，相比爱笑的人更容易出现皱纹。
建议：每天保持微笑，可以带给人好心情，从而延缓身心衰老。