1楼：阿梵达
你好，不是的，这只能说明你本身的睡眠质量不好，深睡眠少，建议你吃点安神补脑液调理一下
人做梦梦到最乱七八糟的事情是什么呢？
2楼：
这个是因为白天各种原因 心理思想疲惫 思想压力大 所导致的 所谓 日有所思 也有所梦 就是这个道理 过一段时间就没事了
3楼：匿名用户
入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象；频繁做梦可能是由于生活的压力所导致，所以从某种意义上说做梦也是一种释放压力的形式。
4楼：匿名用户
这个就是睡眠不好导致的，没有其他原因。
5楼：舞动
人睡觉就会做梦，各种各样的梦都会做。但是梦只是梦，对我们现实生活是没有任何影响的，你可以不用在意这个梦。
6楼：遥控东方龙
你的大脑思维太混乱了，休息太差。
每天晚上睡觉都做梦是不是大脑有问题？为什么有些人晚上睡觉不做梦？为什么我就天天都做梦。即便是生活环
7楼：
不是，是你睡的太深了，你是不是最近很累啊！当然经常做梦也不是件好事，做什么事都要适可而止，不要太操劳啦！
记得采纳啊
晚上睡觉做梦很严重,脑袋里全是乱七八糟的事情，白天很容易犯困,怎么办?
8楼：匿名用户
我也是，很累.
而且梦都记得.烦.
但有次车坏了,深更半夜拖车公司不过来.我就自己退,没想到那天晚上睡的特别香.
还是要运动啊,白天心情要好.
9楼：泡沫心语屋
睡前的半小
时 最好别做别的事 静静地自己看会书 或听听** 临睡时 再喝杯牛奶 还有闭上眼之后就什么都别想了 就算有事要你处理 也自己对自己说 明天再说吧 不能现在起来干吧？还不行的话 可以试着听些轻**睡觉 但别带耳机 伤耳朵
10楼：活个
白天想太多 最近压力大 可早睡 午睡一会 吃点甜食 调节下心情 蔬菜 水果 粗粮的摄取对睡眠也有助改善 听些纯** 古典钟乐 把心情放下来
11楼：田中太郎
楼主的烦恼太多了！已经影响到身体健康。睡眠质量下降是身体素质下降的第一个表现，另一个表现是消化不良吸收不好。改变思考方式，做一个乐观的人，目标是过好每一天！
12楼：甜佃
喝牛奶，吃香蕉，有助于睡，睡觉之前先平静一下心情
13楼：匿名用户
多睡觉，把梦做完就好了
14楼：嘻哈
坚持呗！坚持过后你会发现白天不睡也没事,最好就是摆脱“没睡好觉”的心理暗示.
15楼：匿名用户
有心事的就容易睡觉做梦，梦很严重了得不到好的休息，白天自然会容易犯困,心放宽一点睡的就会好一点
几乎天天晚上都会做噩梦，都是些乱七八糟的梦，醒来觉得好累，怎么回事呢
16楼：匿名用户
给你以下建议：1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者**；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。
3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。4，每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的推荐篮球，女的推荐羽毛球，也可以快走45分钟，或者慢跑30分钟一下，最佳运动时间的下午四点到七点，也可以晚饭后散步一小时左右。5，有条件的可以去爬山，或者旅游爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景，有助于放松紧绷的神经，从而更快进入睡眠状态。
6，睡前可以适当去倾听旋律轻松优美的**，**是心灵的**师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，这样可以营造良好的睡眠环境。7，如果有压力，或者烦心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦，让温馨的亲情和友情分担心中的烦恼和失落，这样对睡眠也非常有帮助。8，切勿在睡前去剧烈运动，如果运动量大，造成运动神经兴奋，从而会时失眠加重。
9，不要过分依赖安眠药，西药只能治标，不能从根本上解决失眠的问题，长期服用有***。10，如果睡不着，可以看些杂志或者其它书籍，看累了就容易入睡；切勿看电视，看电视容易兴奋，忘记时间，从而对睡眠不利！11,按时作息，不要熬夜。
晚上8点后不要抽烟。可以在床头放两个苹果或者沙田柚让水果的清香促进睡眠，提高睡眠质量！12，如果是深度失眠的人，建议去看老中医，通过调理，对缓解失眠效果比西医好。
以上建议是问天阁のsē彩飞扬的蒲公英原创！希望对有睡眠障碍的朋友有所帮助! ！
17楼：匿名用户
意思是要你多做善事，一些复杂的地方要避开，另外多做善事如果还做噩梦要坚信自己相信的，不要因为一个梦而去怀疑谁？因为如果你内心不坚定，只会迷失自我，还有就是告诉你谨慎交友，或者交友要淡，一切要顺其自然
18楼：青凤雪儿
昨天看到另一个帖子，因为梦魇抑郁症，吃安眠药，我希望我的这个回答能恢复你们正常的生活，不想看你们这么痛苦，希望广大群众看了我的回答不在被梦魇困扰，说正题吧，我也是梦魇喜欢的对象，几乎每年都会有一段长时间被梦魇折磨的时光，今年我就受够了，各种收答案各种问，最后我选了一个快捷方便的方法，艾草，药店就有卖的，当时因为天天做噩梦，已经七八天的样子了，是一睡觉就保证做噩梦，这种噩梦也就是鬼压床之内的，俗称梦魇，查到我要的方法后，立马去药店买了艾草，晚上就点了一小节试了试，效果是立竿见影，我说的是我个人经验，虽然是件小事，而我说出来是因为我希望跟我一样被梦魇每天晚上缠住的人，希望你们晚上能睡好觉，最近这几天我又天天晚上做噩梦，家里的艾草也只剩最后半根了，而且我这个人还很懒，哈哈，这几天做噩梦也没点艾草，昨天晚上我真是受够了，又点了一小节，嗯，这么说吧，点上就睡觉了，前提是这样的，刚开始，差点就梦魇了，但是可能因为艾草的原因，还是没有进梦魇，还好还好，以前也有几次是这种情况，但是最后都没进梦魇。好了，就说到这儿，最后祝大家天天晚上睡好觉。
为什么晚上睡觉老是爱梦见乱七八糟的事情
19楼：
日有所思夜有所梦,或者，白天累了（身累或无察觉的心累）。
睡前喝点牛奶，或者红葡萄酒，再用热水泡泡脚，睡觉的时候盖上 足够保暖又不太热的被子，四肢放松，尽量什么都不想，或想点令人愉快但又不会太让人兴奋的事，每天在固定的时间睡觉，持续一段时间应该会有所好转。
做梦很正常。有时我会感觉，不可思议，会梦到很美好，很诧异的景色，事物。感觉很幸福啊。所以自然而然喜欢上了每晚的入睡。有梦做，嘿嘿。
为什么晚上做梦老是梦到一些不相干的人和事？
20楼：匿名用户
梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想像的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。是睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动
人的潜意识里所想所觉都是梦的**
因为梦是非自愿的.所以梦到一些不相干的人和事很正常
21楼：匿名用户
日有所思，夜有所想。
肯定是心里想着这些事，晚上才会梦到的哦！
晚上老是爱做梦梦见一些乱七八糟的事还影响睡眠怎么办啊？？？
22楼：匿名用户
多梦 大脑没有正常得到休息 一般一夜要有三四个小时的深度睡眠 所以一般都是压力或者白天想事情太多导致大脑得不到休息 引起多梦 西药容易出现药物依赖 个人建议吃中药调理一下 主要还是得靠自己调节适当运动 什么事情都看的淡些 心态平和一些 让自己不要太闲也不要太累
23楼：匿名用户
我也经常这样.我发现白天累一累自己,晚上就会睡的香了.晚上爱做梦或许跟精力过胜有关系.