1楼：大国康美
失眠的原因很多，可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡，生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒等，具体还是要看自己情况决定。不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的。
不要要过于在意失眠，保持良好心情，睡不着，也不要怕，告诉自己大不了明天精神不好，耽误不了太多事情。或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时，主要看睡眠质量，不看睡觉时间。保持良好的心态，按时睡觉，躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡。
2楼：满怜烟酒沛
暂时性的失眠，你最近可能压力太大，或有些事不顺利，还有太兴奋，最好现在中午时出去走走，最好能晒到点太阳
为什么连续一个月左右了还是失眠。
3楼：毕严纱桂募
造成失眠的原因有很多，有心肾两虚、气血两虚、肝郁气滞等，不过一般人失眠，还是因为工作压力或者生活感情吧 ，因为心里有压力和纠结，才会胡思乱想，才会失眠到深夜。
为了摆脱这种情况，可以这样做：
1、失眠多数是由心情焦虑引起的，而睡眠不好又会使人无精打采，心情烦躁，从而形成一种恶性循环，甚至会影响整个人的性格和脾气。睡觉前先把生活中不愉快的事剔除出去。
2、很多食物可以帮助睡眠，例如牛奶、小米粥，但是有些时候懒得去做，为了方便，可以拿一袋 眠梦香来温水冲服，可以很好地帮助入睡，减少失眠的情况。
2、按摩助眠，可以借助按摩助眠。用拇指按揉前额两眉头之间的印堂穴，轻柔1两分钟用一拇指点，按，揉两侧太阳穴1-2分钟，舒缓心情，帮助睡眠。
4楼：福州市眠郁康心理咨询
慢性失眠（大于一个月）
慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：
体方面的疾病会导致失眠；（据研究许多慢性病皆和失眠有关）精神疾患或情绪障碍而导致失眠；
用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠；
有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠；
睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠；
睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠；
原发性失眠。
5楼：星晴
可能是心态不佳，思虑不顺，生活节奏紊乱了，试试下面的方法吧。
一切顺其自然，保持心态平和最重要。
睡不着时不要经常看时钟，也不要懊恼或有挫折感，应放松并确信自己最后一定能睡着。
坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质。
晚上睡觉前喝一杯眠梦香，坚持一段时间，**失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。
6楼：涌梧沏肩钻
晚上很难入睡的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。具体如下：
环境原因：有些人适应新环境的能力比较差，换了一个新环境就会引起很难入睡的情况。这种情况只能慢慢适应，保持好良好的睡眠习惯，睡前可以喝一杯眠梦香，减轻焦虑，帮助入睡。
个体因素：有些人习惯了晚睡，生物钟已经定下来的，所以会晚睡比较难睡着的情况。这种情况需要慢慢调整自己的生物钟，养成早睡早起的习惯。
躯体原因：这是因为个人的身体状况决定的，如果感到身体不舒服的时候就会比较难睡着。要针对自己的身体情况来解决。
精神因素：很多人会因为工作压力、或者学习压力过大导致睡不着的情况。这个要学会自己排解压力，要学会心理放松的方法。
连续几天拉肚子后便血
7楼：超级临床小能手
大便出血、疼痛、**坠痛：菊花里像有个秤砣，往外坠，这主要是外痔的症状，轻者有胀满下坠的感觉，重者则会出现重坠的痛苦。如果内痔被感染、脱出后回不去，或者干脆扭在一起出现坏死，这样也会导致剧烈的坠痛。
自己要注意好伤口的清洁卫生，医院的教育资料可以看下。
可以准备一个电动**促愈包，某宝上注意盆假货的喷头不是下沉式设计，抬高了1.5厘米，不小心就会戳到伤口，最好选用医用的盆，假货一般没有电动的，使坐浴效果大打折扣。
8楼：我的的的的
便血原因有很多，症状也不尽相同。1、痔疮：便血一般发生在排便过程中或便后，呈滴血或喷射状。
血色鲜红、血与粪便不混合。2、肛裂：肛裂导致的便血、血色鲜红、滴出或手纸擦后有血迹。
且便后有**剧烈疼痛。3、肠息肉：血色鲜红、无疼痛、血与大便不混合。
4、溃疡性结肠炎：出血混有黏液或呈脓血便，伴有腹痛、发热、便频等。5、直肠癌：
血色鲜红或暗红。呈滴状附于大便表面；晚期常出现脓血便并伴有**直肠下坠、消瘦、大便习惯改变等症状。因此要尽快到医院进行检查确诊病情，再对症**。
连续失眠该怎么改善
9楼：大国康美
是不是工作压力太大，生活上遇到了什么变故，还是作息习惯不好。想要**失眠，首先要找到失眠的原因，找不到原因很难**。
连续几天彻夜失眠怎么办
10楼：广州脑康医院
你好，根据提供的问题考虑你目前连续几天彻夜失眠的症状，这个时候建议你可以多做一些有氧运动，同时在晚上睡觉之前口服热牛奶是可以帮助你缓解失眠症状的。如果你经常出现失眠症状，这个时候建议你到医院去及时看诊，这样才能更好的帮助你缓解失眠。
11楼：匿名用户
工作压力大，睡眠不好，失眠了，朋友推荐的眠梦香一直在吃，现在睡眠好了很多。
12楼：爱你的
喝的核桃分心木，晚上喝牛奶
13楼：秘耍
1、睡前忌饮浓茶、喝咖啡等刺激性饮品，但是建议睡前可以喝杯眠梦香，坚持一段时间，**失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。
2、睡前忌用脑过度，睡前坚持心境平静。
3、不要在白日小睡，即便前一天黑夜一夜没睡，也不要在白日打盹小睡。
4、入睡前可热水淋浴（或泡热水脚）约20分钟，做按摩、静坐等松弛运动。
14楼：新华社作文主编
失眠的**：
首先是排除环境中或者倒时差等不良因素，而由抑郁症等精神疾病所导致的失眠，一般是采用药物的**方法，在使用药物**失眠的时候，切记要严格遵循医生的指导，合理、小心地用药，以防止在**中可能意外的发生，达到更好的**效果，除了药物**外，心理疏导也是非常重要的。
关于连续整夜失眠怎么办的问题
15楼：太原安定说健康
整夜整夜睡不好的人都是精神压力比较大的，时间长了容易神经衰弱。建议平时不要喝咖啡和茶，找一天时间去爬山，要自己爬上去不要做缆车，什么都不要想放空自己，晚上回来泡脚喝杯热牛奶就睡，会有助睡眠……
不建议吃药。实在不行就去开几片安眠药，只能吃一片，补足一下精神和体力…不能每天吃，最好的还是运动和食疗，不要想太多，乏其体肤自然就困了……
16楼：南京仁康医院
睡眠的主要原因还是在于自身。和自身心理比较焦虑，压力比较大，神经比较紧张，生活作息时间不规律有关系。调节失眠的方法有，可以进行户外运动，听**放松心情，睡觉之前可以进行泡脚来缓解压力。
也可以在睡前两个小时做一些运动，这样可以更好地帮助睡眠。
17楼：林学礼
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，如长期压力紧张，另一方面与躯体因素有关，如各种躯体不适，三是与不良睡眠习惯有关。
**经常性的失眠，要做好以下几点：认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理。
行为**：行为**主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪。催眠****失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态。
失眠**
[**方针]失眠的干预措施主要包括药物**和非药物**。强调睡眠健康教育的重要性，即在建立良好睡眠卫生习惯的基础上，开展心理行为**、药物**和传统医学**。
[一般**]1.心理行为**，针对失眠的有效心理行为**方法主要是认知行为**（cbt-i）。心理行为**对于**原发性失眠和继发性失眠具有良好效果，通常包括睡眠卫生教育、刺激控制**、睡眠限制**、认知**和松弛**。
这些方法或独立、或组合用于**原发性或继发性失眠的**。
2.物理**，重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠**非药物方案，可以和药物联合**迅速阻断失眠的发生，特别适用于妇女哺乳期间的失眠**，特别是产后抑郁所导致的失眠。
18楼：匿名用户
对于出现连续整夜失眠的朋友建议你要在生活中履行以下几点：
第一：建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；
第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶 ；
第三：失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹；
（其他方法）：对于睡眠不好的朋友可以口服眠梦香进行调理，每天晚上喝上那么一包，有助于帮助失眠的朋友快速进入睡眠
第四：经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚；
第五：睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；
第六：睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
19楼：匿名用户
失眠者并没有实际的问题，而是因为害怕失眠本身导致的失眠。
这种也可以称之为失眠焦虑症，或失眠强迫症。这种情况是因为害怕自己睡不着而导致的过度预防造成的焦虑，也有的害怕因为失眠导致第二天脸色不好，或工作状态不好，这些担心迫使他过度的重视睡眠，于是采取了很多过度的措施，这些过度的措施强化了自己的紧张感，导致很难入睡。
20楼：新乡潘氏失眠
引起失眠的原因有
一、精神刺激、压力大、惊吓、心理问题引起失眠；二、心、肝、胆、脾、胃、肾、气血、阴阳失调引发的失眠。
三、脑神经功能紊乱，植物神经功能失调引起失眠。
四、药物及化工元素引发失眠。
五、各类疾病引发失眠。
失眠多为心肾不交、脾胃不和、气血两虚、肝郁化火、阴虚火旺，但是引起失眠的原因有很多，一定要找准原因，对症**。
建议白天多参加体育运动，消耗体力，产生疲惫感。睡觉前尽量不要想太多，避免情绪起伏过大，平时不要喝咖啡和茶，切莫乱吃乱服安定，以防造成病情反复加重！
21楼：吉仲进
试下这几个方法:
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒 规律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、配合饮用 眠梦香，能够帮助改善失眠状态，快速入睡。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
脑筋急转弯为什么月亮不早上出来,脑筋急转弯一个月有几天可以看到月亮
1楼 匿名用户 因为月亮不想在早上出来。 2楼 匿名用户 因为她讨厌太阳，想和星星在一块。 再说她也不想活在太阳的阴影里。 3楼 匿名用户 因为 星星和月亮在一起 ，它不能背叛自己的诺言与太阳牵手。 4楼 匿名用户 因为月亮每天睡得很晚，所以起来的很晚。 5楼 幸福星空仍璀璨 早上出来过了 只不过人...
人的金钱欲望是永远不会满足的吗,为什么人对金钱的欲望永远无法满足。比如我刚出来打工一个月2000感觉很高了，后来4000都觉的低
1楼 kyoya利 传统的思维模式，已经与活脱脱的现实格格不入了。我们畏惧贫穷的一无所有，我们不甘平庸的碌碌无为，我们拒绝默守宁静的淡泊 无时不在地觅求高层次的生活！ 尘世充斥着残酷的纷争，它隐藏于公正，和平的氛围。 伪善的面具渲染装着的刻意，美丽的谎言更营造得无懈可击。错误的抉择中，有人欣喜，有人...