1楼：散淡的果实
看力量，看跑姿。一般而言，想要“身轻如燕”，其实是核心力量强，且运用合理。表面上看，就是能做到髋部发力，感觉上跑累了不是腿酸，是pp酸。
但如果表面上pp摇得厉害、腿跑着左右摆的，那绝对是“往后坐”的，一看就别扭。
为什么开车的人没有跑步的心情好
2楼：匿名用户
这个不一定的。
但多数情况下，主动做一事比被动做一事要心情好。你说呢。
为什么跑步有一种身轻如燕的感觉?我是大学生
3楼：匿名用户
因为你身材好呗、而且平时不缺乏锻炼，身体素质不错。
4楼：无作丫头
也许你跑步快，所以。。。。。。
5楼：匿名用户
。。。也许是你的身体天赋好吧。
怎么形容一个人跑步特别快
6楼：匿名用户
风驰电掣、快如闪电、疾驰而过、动如脱兔、健步如飞、比博尔特跑的还快！
7楼：匿名用户
健步如飞 健步如飞
很瘦的人不适合跑步吗
8楼：向无名者致敬
瘦的人本来脂肪含量就相对要少，只要控制好时间不要跑太久，达到提高心肺功能，锻炼腿部肌肉的效果就好了。运动量不过度是不会越跑越瘦的。
时间上面控制在40分钟之内，每天吃饭的时候多吃点白肉类，比如肌肉，鱼肉。红肉类可以多吃点牛肉和羊肉。早上鸡蛋，牛奶，全麦面包，水果吃的种类丰富些。
如果你感觉太瘦的话，可以去健身房或者家中做做器械训练，哑铃杠铃，重量大些。锻炼可以刺激肌肉，加上每天配合营养饮食，是可以促进肌肉生长的。加上你在跑步做有氧运动的话。
也不会长肥肉。反正你感觉太瘦想练的壮一点还是得3分靠练，七分靠吃。营养是很重要的。
多补充高蛋白类，碳水化合物等食物。有条件也可以买点纯乳清蛋白粉，锻炼完冲杯喝。
9楼：匿名用户
很瘦已经是一种不健康的表现了，跑步是一种能让人健康的运动，所以瘦子可以跑步，跑步会让你消耗，所以你需要补充，配上合理的饮食，开心的去跑步吧，你要知道，你瘦，很大原因是你吃的不够多
10楼：体系列宁
合适啊谁说不合适的啊
如果是健身跑步是不错的，只是跑步距离和时间太远就会**，不想**就最好跑步前吃糖或者跑步后吃东西
11楼：刘辉刘林
应该适合跑中长跑或长跑。人**轻如燕，是长跑中长跑的先天好条件，只要加强耐力训练就ok了。
我13岁 女孩 听别人说绑沙袋跑步之后把沙袋拿下来会跑的很快 我想绑着沙袋天天跑步 对身体有影响么？
12楼：辞海小舟
放心，不会有没有什么影响的，呵呵！
你的提问让我想起了自己的年少的时光，因为我也绑沙袋跑过步，但只是坚持了几天，因为毕竟绑沙袋比较麻烦，还有就是影响美观嘛，你想啊——沙袋绑在腿上，裤筒不好看。你是女孩子，穿裙子的话，绑着沙袋，你愿意吗？穿运动服好些吧，可惜我小时候没有运动服。
假如你能坚持的话，真的可以对增强腿部力量有很大的帮助，有身轻如燕的感觉。
注意一点，就是开始的时候，不要绑太重的，以你自己感觉比较轻松为好，过一星期再增长一点就可，不要太贪心了，关键是坚持难！呵呵
13楼：咑啡叽
没什么影响。。小女孩不要太重了。。确实。。经常把他绑在腿上。。然后忽然取下来。。感觉整个人都轻了很多。跑的快了。跳的也高了。。
14楼：陌生的回眸
刚开始的时候不要绑太重了..会把脚崴了。
后来跑惯以后逐渐加负重..
为什么有的人**成功了打架胆子就大了，**前不敢惹的人，**以后就敢惹了
15楼：刺眼阳光回忆
**……瘦了，自信了！！！
16楼：匿名用户
这可能和人的自信心有关系吧，胖的时候自己会有点自卑，瘦了从心底里的自信就出来了。再者行动也要灵活些了，呵呵。不是有句话说，身轻如燕嘛，这瘦了就灵活些。
**成功后人的精神面貌也要好些了，身体也健康些了。整体就会显得强大些了。
17楼：匿名用户
自信…有了魅力的本钱，怕谁呀！！！
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