1楼：百度用户
为什么每年端午节后，很多人都会出现消化不良、血糖升高症状？其实这都是吃粽子惹的祸。可是端午节在即，按传统习俗，端午节要吃粽子。
那怎样吃粽子才能吃出健康呢？今天，我们就聊聊吃粽子要注意的几个事项？
我们广西有着丰富的粽子文化，如凉粽、肉粽等，其中肉粽又有各种搭配，如肉馅、肉加豆类等，并且大小不一。但万变不离其宗，一般粽子有着丰富的蛋白质、脂肪等能量，并且除以红豆、绿豆等凉性的馅料为主的粽子偏凉性外，大部分的粽子是偏温性的。
吃粽子要注意的几个事项：
1、吃粽子之前，最好先了解粽子的温性、凉性。时下天气闷热，容易损伤脾胃，诱发肠道疾病，如果盲目吃粽子，可能会增加患病几率。脾胃虚寒的人呢，可以在合理的范围内，多吃一些温性的粽子。
2、粽子当主食需谨慎，由于粽子主要是由糯米做的，而糯米本身就比较难消化，加上粽子包裹得紧，看似小，但材料并不少，一个粽子看上去和一碗饭的量差不多，但其实粽子的能量远比一碗饭高得多。偶尔作为主食是可以的，但长期下去，则易引发健康问题。
3、老人、小孩，尤其是患有糖尿病、高血糖和消化功能差等人群应少吃粽子。粽子吃多了，除了有血糖升高的可能，最常见的症状就是消化不良。脾胃虚寒、肠道不好的人，不宜吃凉粽。
吃粽子还是以温热的为好。
4、吃粽子时，最好能同时喝些茶水，配一些清淡的菜以助消化。而吃粽子后，最好喝一碗稀粥、绿豆沙或蔬菜汤等清淡的食物搭配，这样能够起到清热解毒的作用。
5、粽子有清热除烦、助脾开胃的作用，特别适合夏天吃，但不宜多吃，建议一天吃一个就够了。端午节天气闷热潮湿，对于粽子的存放是一个考验。将粽子晾干，放冰箱冷存，但往往有粽子变质的情况发生，如果粽子发霉、出水，闻起来有馊味，最好丢掉。
吃粽子要注意哪些？
2楼：北京理工大学出版社
粽子虽好吃，但不能多吃，而且要注意卫生。因为粽子主要原料是糯米，而糯米带气滑肠，不易消化，如果保管不妥，吃得不卫生，还会导致疾病，因此，应注意以下4忌：
1.忌生粽子要扎得小一点，一定要完全煮熟。
2.忌不洁保存应放在篮子里，悬挂在阴凉通风的地方，要防止苍蝇、蟑螂、老鼠咬。
3.忌久存粽子扎好后，最好在3～4天吃完，如隔天吃，要回锅加热。
4.忌滥吃患有肠胃病或者病后初愈的人都不宜吃粽子，以免带发老病，诱发新病。小孩由于胃肠功能较差，如果不节制，放开肚皮吃，也是很容易出毛病的。
所以，有胃肠病的人，特别是老人、小孩应尽量少吃粽子，并且要蒸后趁热吃。
吃粽子要注意哪些？
3楼：中地数媒
粽子虽好吃，但不能多吃，而且要注意卫生。因为粽子主要原料是糯米，而糯米带气滑肠，不易消化，如果保管不妥，吃得不卫生，还会导致疾病，因此，应注意以下4忌：
1.忌生粽子要扎得小一点，一定要完全煮熟。
2.忌不洁保存应放在篮子里，悬挂在阴凉通风的地方，要防止苍蝇、蟑螂、老鼠咬。
3.忌久存粽子扎好后，最好在3～4天吃完，如隔天吃，要回锅加热。
4.忌滥吃患有肠胃病或者病后初愈的人都不宜吃粽子，以免带发老病，诱发新病。小孩由于胃肠功能较差，如果不节制，放开肚皮吃，也是很容易出毛病的。
所以，有胃肠病的人，特别是老人、小孩应尽量少吃粽子，并且要蒸后趁热吃。
4楼：盈晓禚浦
吃粽子时应注意：
1、胃病患者应少吃
2、应趁热吃，不宜凉食
3、慢嚼细咽
4、不要一次吃的过多
5、吃后不要马上做剧烈运动
6、食后如有不适，可就医
5楼：食品有意思
1、选购要注意
选购包装好的粽子要注意：
一看包装
是否完好，不要购买包装袋破损、漏气或涨袋的；二查标签信息是否齐全，（食品名称、配料表、净含量和规格、生产者和（或）经销者的名称、地址和****、生产日期和保质期、贮存条件、食品生产许可证编号、产品标准代号等），标签标示信息不全，则不要购买。
选购新鲜粽子要注意：
一看粽叶，是否包裹完好，颜色是否正常（墨绿、黄绿、淡黄都属于正常）；二察粽体，形状是否完整，确保无霉点、无露米和变形现象；三闻气味，如有哈喇味、酸败味等异味，说明粽子已变质。
2、自制要卫生
家庭自制粽子在选材和制作时要注意以下三点：
一是选择新鲜的食材。以糯米为主，配以不同的馅料，一般有素粽和肉粽。素粽常用果品（大枣、葡萄干等）、谷类等，应无变质、生虫等现象；肉粽常用火腿、五花肉等，建议在正规场所购买。
二是选好粽叶和粽线。最好使用新鲜粽叶，如用干粽叶，使用前要用水泡或水煮软化；尽量采用素色棉麻线捆扎，松紧适度。三是保持清洁卫生。
包粽子时手要干净卫生，食材、粽叶、加工器具等要清洗干净，以保证制作过程安全卫生。
3、煮熟再食用
不论哪种粽子，吃前都要彻底加热。带包装的粽子可按照标签标示的食用方法进行加工制作。新鲜粽子可参照预包装粽子的食用方法。
特别需要注意的是，自制粽子可用高压锅、小火焖煮等方式，确保粽子蒸熟煮透后再食用。
4、存放要得当
天气炎热，粽子容易酸败，要注意保存。带包装的粽子要按照包装上贮存方法储存，不要超过保质期。常温粽子一般可在室内阴凉处存放，也可在冰箱冷藏室存放。
速冻粽子应在冰箱冷冻室存放，不可常温存放。打开包装袋的粽子，室温存放不要超过2小时。新鲜粽子每次要少量购买，并及时食用。
必要时，可放在冰箱冷藏室，保质期一般3-5天。吃多少，煮多少。自制粽子保质期短，最好现包现吃。
没吃完的粽子需在放凉、水分沥干后冷藏或冷冻，最好尽快吃完。再次食用时须彻底加热。
5、食用要科学
粽子中淀粉、脂肪含量较高，多吃容易积食。因此，吃粽子要适量，同时搭配蔬菜、水果、肉类、蛋奶、坚果，也可搭配豆浆、汤羹等，既均衡营养，又有助消化。另外，端午节期间，要注意吃动平衡，享受美食的同时，也要适量运动。
6楼：栾聪丘夜梅
不要狼吞虎咽，小心吞下枣核
吃粽子需要注意什么？
7楼：漫阅科技
粽子中糯米粘度高，难以消化，容易使消化功能差的人肚腹闷胀，有的人甚至一吃就“滞”，特别是老人、小孩，很容易腹泻、便秘。另外，甜粽由于含糖分较多，容易提升人体内血糖含量，故糖尿病者不宜吃。不少人喜欢把粽子当早晚饭吃，这样很容易患胃病。
一大早就吃粽子，停留在胃里的时间更长，刺激胃酸分泌，可能导致慢性胃病、胃溃疡的人发病。另外，临睡前绝对不能把粽子当夜宵，否则一晚留在肚子里不容易消化。
吃粽子应当注意哪些事项
8楼：匿名用户
买粽子注意事项
3/3分步阅读
一定要看标签，和购买其他饮食类产品一样，产品标签上应标明产品名称、净含量、配料表、生产日期、保质期、厂名、厂址、产品执行标准号。认准标签再购买
2/3购买真空包装的粽子，一定要查看是否有漏气或鼓气现象，如果有漏气或鼓气现象则不要购买。如果是网购的话，果断扔掉。
3/3观察粽子形态，粽角应端正，扎线松紧适当，无明显露角，粽体无外露。无杂质，无夹生，不得有霉变、生虫和其他外来污染物。
吃粽子注意事项
1/3注意不要多吃。粽子一般是糯米制作而成，不易消化，如果吃的太多，容易引起腹胀。这时候可以备一点健胃消食片或者多吃一些水果蔬菜。
2/3“心急吃不了热豆腐”，这句话对错难辨哦。首先，粽子一定要热透了才可以食用。因为糯米等容易变质，加热不充分，很容易发生食物中毒；其次就是避免多次加热，最好在第一次温热的时候吃掉它。
3/3糖尿病人忌食粽子。因为糯米是高糖的啦，注意身体哦
注意事项
不管怎样，一切以自己的身体健康为重
祝大家端午安康
吃粽子应注意哪些事项
9楼：古方红糖
粽子要放冰箱冷冻室保存，由于端午节天气一般比较炎热，粽子比较容易变质，所以买回来的粽子一定要放在冰箱冻冻室里保存。如果第二天早上要吃，可以前晚把粽子从冷冻室拿出来放保鲜室，第二天蒸热的时间更少，环保又省时。
粽子要完全蒸热再吃，由于粽子基本是糯米和馅做的，对于消化吸收不好的小孩子和老年人来说，如果没有蒸热，很容易吃了拉肚子，甚至食物中毒。还有，冷粽子是伤脾的，热粽子则是养胃的。
粽子最好趁热吃， 趁热吃粽子，不要把它放凉之后再反复加热，一是风味大不如前，二是如果保存不当，也会引起消化不良或食物中毒
不要食用不新鲜的粽子，粽子剥开后如果看到粽叶和粽子之间有拉丝，则说明粽子可能放很久不新鲜了，最好不要再食用。购买粽子时要注意外包装及保质期，
注意不要吃粽叶染色的粽子。吃了这样的粽子之后对人体的伤害是比较大的。
最好是自己包粽子。如果能自己亲手包，就更好了，又新鲜又安全还好吃。
10楼：柠荫
1.防烫伤，粽子成份为糯米，刚出锅
的粽子温度很高，容易烫伤口腔。
2.注意枣核，有些粽子里包有红枣，吃粽子时要把枣核吐出来，以把枣核吞下。
3.防消化不良、粽子里的糯米，肠胃很难消化，肠胃不好的人不宜过量食用粽子。
11楼：丁悌印堂
贴心叮咛：
1.粽子应趁热
吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，对于消化能力差的人来说尤其要注意。有些质量差的糯米在冷后会有变硬现象，五谷杂粮粽子冷后的回生现象更明显。
2.粽子属于主食，三餐都可以吃，早餐甚至更合适。因为早餐通常食欲不振，饮食数量较少，清香温热的粽子吃起来又方便，又让人心情大好，一上午感觉都很幸福。
3.素粽子的热量没有传说中那么高，但毕竟属于粮食，吃了粽子就要相应减少米饭、馒头、面条等主食，否则会带来过多的淀粉引起体重上升，还可能过于饱胀引起消化不良。一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。
4.热糯米本身虽然好消化，但和油腻的配料混在一起，比如肥肉、蛋黄等，消化能力差的人可能会感觉不舒服，另一部分人则容易上火。所以消化不良的人吃粽子宜选清爽的北方小枣粽子，也不宜配太油腻的菜。
对于容易上火的人来说，不宜配促进身体发热的牛羊肉类、油炸食品和过辣的菜。蔬菜、豆制品和不油腻的鱼类最宜。
12楼：莘深潮朝
细嚼慢咽，不要一次吃得太多，一天两个为宜。
13楼：梁蒙京奇胜
粽子不好消化，不要吃得过多。
14楼：连霞礼云
简单点。就是，
不能多吃2-3个就可以啦。
吃粽子时不能太快
粽子没有熟不能吃。储存已久的粽子不能吃啦。
吃粽子有什么禁忌？
15楼：漫阅科技
粽子粽子含有脂肪、蛋白质等。
粽子虽好吃，但不能贪食多吃，并且在做它时要注意卫生。因为粽子的主要原料是糯米，而糯米滞气滑肠，不易消化，如果贮存保管不妥，吃得不卫生，还会导致疾病。
1忌生。粽子要扎得小一点，一定要完全煮熟。
2忌不沾。保存时应放在篮子里，悬挂在阴凉通风的地方，要防止苍蝇、蟑螂、老鼠爬咬。3忌久存。粽子扎好后，最好在3～4天内吃完，隔天吃要回锅加热。
4忌滥吃。患有肠胃病，或者病刚初愈的人都不宜吃粽子，以免带发故病，诱发新病。小孩由于胃肠功能较差，如果不节制，放开量吃，也会容易得病的。
所以，有胃肠病的人，尤其儿童要尽量少吃粽子，实在要吃，要煮熟后趁热吃。
端午节吃粽子有哪些讲究与注意事项
1楼 匿名用户 1 一定放冰箱保留 粽子的主要成分是糯米，加上红枣 豆沙或许肉，因而在初夏酷热的气候里很简单变质。枣粽子和豆沙粽子放冰箱可保留3 5天，如果是肉馅，3天内吃完为好。 2 粽子要热透再吃 粽子最佳不要凉着吃，吃前要完全加热。一是糯米和粽子馅都是简单变质的食物，加热不充分，很简单发生食物...
瓷器收藏要注意哪些问题,瓷器收藏要注意哪些问题？
1楼 匿名用户 丝绸和瓷器见证了中国的历史，不同朝代的瓷器艺术风格还有制瓷工艺都是不一样的。这些古瓷器美丽精致而且又典雅，极其富有装饰性，且这些瓷器存世的数量非常少，因而受到大众的追捧，在收藏界受到了欢迎，那么瓷器鉴定和瓷器收藏要注意些什么呢 下面金投收藏网将为您讲解瓷器收藏要注意那些问题 瓷器鉴定...
别墅庭院设计要注意哪些问题,别墅庭院设计需要注意哪些问题
1楼 成都朗润装饰工程 1 基础规划 2 有绿植的话需要考虑灌溉系统 3 庭院夜间的照明 4 防盗设施 别墅庭院设计需要注意哪些问题 2楼 优胜加盟 首先，别墅装修庭院设计风格的选择要确定。很多业主会不解，园林也有风格么？花花草草也有风格？ 当然，我们看到美国的庭院设计就和我们中国的庭院设计完全不同...