1楼：匿名用户
相关跑步的知识如下：
最适宜跑步的时间
理论最佳时间14:00~19:00，人体活动受生物钟的控制，按生物钟规律来安排运动时间，对健康更有利。
冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。
此外，室外温度比较高时，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，这个时候很容易兴奋，比较容易进入运动状态。
下午（14:00~16:00）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50%。
黄昏（17:00~19:00）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。
晨跑夜跑的优劣
晨跑的优劣：晨跑会成为一种愉悦的经历，唤醒你沉睡中的身体，促使神经兴奋，让你的身体变得更加灵活，思维更加敏捷，这将给您带来满足感及成就感。晨跑不宜过早，清晨人体各脏器的运转仍处于较低水平，胰岛素水平较低，调节功能也不太稳定，这时候运动，对于心血管功能较差的人来说是比较危险的。
清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空气中的尘埃也并没完全消失，这时的空气质量远不如晚上的好。
夜跑的优劣：黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力也比较强，体力的发挥和身体的适应能力最强，并且这时候的血压和心率较平稳，比较适合跑步。夜跑时要注意安全，晚上路灯光线较暗容易崴伤脚，还要注意人身安全和交通安全，同时晚上跑步不宜过量，防止过度兴奋影响睡眠。
上班族如何安排跑步时间？
建议根据自己周围环境和工作时间来安排适合自己的时间。对于大对数正常体质的人来说，只要避开饭前半小时，饭后一小时以及睡前两小时，其他任何时间都可以进行的。
老年人如何选择合适的跑步时间呢？
忌不好的天气跑步，雨天跑步易着凉感冒，诱发多种疾病，雾天跑步，由于雾滴含污染物，易吸入大量污染的空气，可引起呼吸道疾病和各种过敏反应。同时不要迎风跑。建议老年人可迎风时走，侧风和背风时再跑。
晨跑不宜过早，经过一夜的时间，污染物在空气中堆积比较多，太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些。
空腹时不宜跑步，最好跑步前吃点东西，过半小时再开始热身跑步，但也不要吃过饱，防止运动时身体各部位供血不足。
晚饭后不要立刻跑步，吃过晚饭后不宜立刻跑步，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立刻活动影响消化，吃过晚饭半小时后活动为宜。
青少年跑步最佳时间
青少年跑步的时间最好安排在下午，早晨跑步容易导致学生疲劳犯困，影响听课。同时需要尊重青少年自身意愿，根据学生自身情况来选择，否则容易在青少年中造成逆反心理。
跑步**最佳时间
晨跑是跑步**最佳时间。早上进行长时间跑步，在没有足够糖源补充的情况下，能够调动更多脂肪给身体功能，从而达到**的效果。为什么晚上不是跑步**的最佳时间呢？
因为人体经过一天食物补充后，能够通过补充的食物给**者提供能量，这样对于调动脂肪分解功能就相对较少，所以夜跑**相对于晨跑的**效果差一点，不是跑步**的最佳时间。上述原因只是普遍规律，具体到个人身上则另当别论。因此，最佳的跑步锻炼时间应该是自己最有锻炼欲望的时间，而不必拘泥于理论建议。
2楼：月影丶朦胧
残尿症，上医院看看吧
我的同事每次上厕所都用我的厕纸，大号也好，小号也好。请问大家，这是个什么行为？ 250
3楼：四川瑞利恒律师事务所
说白了这是一种习惯性为，因为一开始他就这样做，慢慢的就成习惯了。
4楼：东扬绘画
说明你这个同事他处理方式非常欠缺。你用别人的只可以，但你不能老用，你用了之后必须说谢谢。否则的话会引起人反感。
5楼：匿名用户
本来很小的一件事，但每天这样次次这样给人感觉特别不好，自己应该备好，老是问人家不仅别人会烦自己也不好意思老张口不是，给人感觉爱小利多不好，偶尔一次是可以，毕竟有时忘了。
6楼：旖旎不羁
这种人很是多见，也就是贪小便宜的人，你也不用无语，我想你那个同事也是一个女生，建议就是你可以把自己的手纸放在你的包包里面，或者暂时用纸帕那种，放在兜里，一段时间后对方自然自己买了，建议不要把事件挑明
7楼：花谢花h开
这是一种**小便宜的行为，你可以暂时把手纸藏起来，告诉他没有了，看他怎么办？如果他主动去买来了，证明了此人做事不拘小节。如果他不买，你可以明确的告诉他，他这种行为是不对的，不是人小气不小气的事。
8楼：匿名用户
他好像感觉你的纸好，你如果怕惹人就把你的纸放到她他看不见的地方，让她他天天开口问你要，时间长了她他就不好意思了，这样的行为是你给养成的，就让她自己改掉，改掉了你们还成好朋友。
9楼：曾经年青过
该同事的抄行为已经不必多说袭，想多说的是，从小bai事看人品，du她，是比较喜欢精精计zhi
较，非常节约的人，爱dao节约会当家是好事，但不能侵占别人的利益，这叫损人利己行为。对这样的同事，千万不要与她精精计较，因为你算计不过她，她的弱点是: 只要给她够多的好处，她连“命”都会给你。
也就是说，她能做你想做而无法做的事，把你当“枪”使挻好！你有这心机吗？在职场这是必须学会。
谢谢，请采纳。
10楼：姗姗来迟也
写个可能是你的同事认为你们关系比较好吧，所以会用你的厕纸，还牵涉不到贪小便宜吧，毕竟厕纸也值不了几个钱，如果你反感这种行为，你可以对她们说，估计她们就不会了。
11楼：刚刚v嘤
如果你不想让他用，你就藏在包包里，他每次都来问你拿啊，问次数多了自己也不好意思的嘛。
12楼：午夜梦回唐朝时
喜欢占小便宜。这样的人其实心眼不坏，就是一些小心眼。
13楼：快乐
其实这不是什么大的问题，以玩笑的方式对她说用完了，下次你买，要是对方不买，就放好自己的东西，不要撕破面皮
14楼：粉条儿赚钱
有些人在社会交往中个人界限感不好，他可能是觉得这不是什么大不了的事，未必一定是贪小便宜，可以委婉提醒一下对方
15楼：最爱鲁滨逊
她是不是一直以来都用你的，那样就是习惯了。觉得你和她关系很好，大条不知道你反感这样。你可以用完一卷别再拿了或者放起来，等她用时说忘记拿了，有两次她就不找你了。
16楼：匿名用户
这是典型的贪小便宜的行为，她自己倒是省了买卫生纸的钱。
17楼：热心网友
就是喜欢占人小便宜的行为，还觉得理所应当，
18楼：独步天下
占便宜没够的人，这种人就喜欢占小便宜，没准吃大亏。
19楼：山高路远
爱占小便宜的行为，对于这种如果看不惯可以说出来，当然如果不介意的话，就忍着吧。毕竟要好好相处。
20楼：不怕一换一
你说copy你的同事每次上厕所都是用你的厕纸，我觉得吧，他这个可能是有一点，就是乱用别人东西的习惯吧！如果你这样反感他这种行为的话，你可以把属于你的东**起来，或者是找地方收起来，锁起来都是可以的，这个样子，她就知道她不你不喜欢她用你的东西，估计过一段时间就不会再用你的东西了，不过我觉得这个样子可能会有伤同事之间的情谊吧！如果**非常低的话，我觉得不必要去跟他纠结这个问题。
21楼：zai来1碗汤
你同事真是
喜欢占别人小便宜
她这种行为
是不能让她经常得逞的
不然她会觉的理所当然
就像你应该这样才是
22楼：匿名用户
这种人就员小心眼，爱占小便宜，这种人应近而远之，别伤了合气。
23楼：月索笼江
管好你自己的物品，不被他找到不就行了。聪明的自然知道原因了。若是还不知道原因，就直接给他说，让他自己去买。
这段时间肚子涨，想上厕所，却就是拉不出来，请问是怎么了
1楼 匿名用户 许多人，因为工作 学习或其它原因，在感觉到有便意的时候，不能 如正在上课 工作离不开 或没有条件 如找不到厕所 如厕，强将大便忍了回去。经过这样的经历几次以后，逐渐感到大便困难 干燥，就形成了习惯性便秘，是指大便次数比健康时减少，粪质坚硬，并有不适的感觉。经过检查，肠道 没有器质性病...