1楼：小糊涂
深有同感，越琢磨越难受，不琢磨又不安，何时是头
2楼：帝国兵种元帅
每个人都有强迫症 自责干嘛
感觉自己有强迫症，任何事都重复的，想还想不明白。心里好压抑。
3楼：吉祥寺小藏
有个词叫细思极恐，不用去细想啊，细想的东西都是很恐怖的且很“荒唐”的，不要用错误的思维方式想下去（造成你想下去的因素无非是万一怎么怎么，我要搞清楚才能解决，我要掌控完全才可等等，这三者前者是完全绝对条件，后两者是完全绝对达不到的条件啊。平时说的没有万一，我搞清楚以及完全掌控都是相对来说。至于正在发生和发生过的事情，发生都发生了你还能怎么着，都过去了就不要了），中国还有一句话叫近墨者黑，不好的东西不要多想，也是对自我心理健康的保护。
当你不得不面对人性黑暗的一面，你可以用宏观的角度去正确看待，然后该怎么样就怎么样么船到桥头自然直不直那就去死吧，比如上帝关门不关窗关窗留条缝再不行我砸个口或者换个房子进，还有死猪不怕开水烫啊来大而化之，完全没有必要想的很细。要知道天灾人祸避不过，谁遇上谁倒霉，货到再说，忘记了撇开它基本一辈子都不会发生。人是感性的，全部用理性思维来考虑，你又如何确认你能如仪器一般不出现任何偏差，仪器也做不到。
**强迫症大家往往对事不对思维，其实事对大家来说都一样，每个人都有可能碰到，有事的往往是思维方式错误的人。所以说强迫症理应解决的是错误的思维方式。然后以加强认知为辅助。
最后保持一个好的心态（宽容、积极向上）是及其重要的事情。
总结一下来说：导致强迫症的根本原因是错误的思维而不是错误的事情，改变错误（想太多想偏了钻牛角尖）的思维方式，在加强认知，保持积极乐观宽容的心态，发现错误的思维方式不要理它做自己现在该做的事情。
4楼：乐儿儿乐
强迫症很难受的。
唯一可以缓解的方法，
就是找自己感兴趣的事务，
让自己充实起来。
多与朋友交流，
一起找感兴趣的话题，
在一起开开心心，
忘记那些无所谓的事，
凡事不要太钻牛角尖！
5楼：建业肖智
你要尽量控制着自己不要去做重复的事情，你可以做一些其他的事情，可以转移注意力这样好一点
6楼：邓老师
让自己忙起来，有事情可做，忙的事情做不完，你就没有时间想了
我感觉自己有强迫症了，大脑中有一些挥之不去的想法，一静下来又不自觉地想那些事一直困扰我，专家我该咋
7楼：匿名用户
顺其自然，不强迫自己去思考，保持一种安静的状态，让你的大脑适当放空一些。最好是学会深呼吸，集中你的注意力关注呼吸，保持一种超然的心态，短暂的不被外界影响。每天经常练习就行了
8楼：润轩心理咨询网
你好，你的情况如果持续三个月以上，自己无法调节好，并对生活产生了很大的影响，那应该就是有强迫方面的心理障碍了；
强迫症的综合表现是这样的： 重复不必要的动作或事情，大脑不受控制的出现偏激负面的想法，产生负面消极的感觉；过分的夸大危险而恐慌不安，想控制的念头控制不住，不想看到的念头又总是出现；不能集中精力去做一件事情，许多杂乱的思维让人不能静下心来；情绪越来越低落，意志越来越薄弱！
一般来说，轻度的强迫症可以顺其自然，做你应该做的事情，不要因为强迫就开始逃避；针对上面的综合表现，慢慢的调整好自己；不要老想负面的东西，不要付太多负面的感受，想正面的，要客观，不能夸大，让心静下来等等。总体来说，往正面暗示，相信自己越来越和谐，越来越富有灵性就对了。
如果自己完全调整不了，那还是建议你参加**，不要让强迫加重了；同时注意，不要有心理冲突，及时的疏导缓解。
9楼：紫气十丈
那是潜意识提醒你那些问题没解决。打个比方吧，现在玩网游做任务，都会有任务追踪的。潜意识就是任务指南框，你每天醒来它都会弹个窗告诉你一下。
使劲跳吗，那绝对是20个任务都满了，你得解决掉才能继续接啊。
10楼：匿名用户
挥之不去的想法很正常，不用管他，该干啥干啥
11楼：是以仁生
问一下是什么想法啊？
还有强迫症不能随便给自己乱套，觉得实在不行就去专业的心理咨询机构咨询，好像你现在是高三，不要因为舍不得花些小钱耽误了终生
12楼：永恒的奏曲
这只是你过去的潜意识或深意识中的想法在作祟
我老是重复的想一件小事，自己也知道那没什么可想的，却总是大脑自己会去想，怎么办，是不是的了强迫症
13楼：雨一直下
强迫症最简单的就是你把简单的问题搞复杂了，只要简单的看问题是顺其自然相信应该对你有帮助，给你四个方法这些是一位日本的森田总结的森田**1顺其自然-我们每天做什么事情都是这样的。2为所当为-今天干干什么事情就干什么事情。3-带着症状去生活-自己的这些症状有就这样生活没什么大不了。
4目的本位-知道自己就要做什么事就要努力。相信可以帮到 你 给分吧！
14楼：阿萌—罗里吧嗦
那是从潜意识里放不下，好好去放松一下，转移注意力吧。
15楼：一杠三豆
有这样的情况多久了呢？如果没有严重影响到你的工作和学习，就不用太紧张。还不至于是强迫症吧。
这只是你的这种印象在你大脑中留下的影像过深入造成的，用一些新的东西覆盖掉它就好了啦。多做一些其他有意义的事情，就会把注意力转移的。听**是个好办法。
16楼：lee_某
要看你想的是什么了~
如果这个事，对你很重要，你又觉得自己当初没有处理好，那会想是很正常的~
找到你的根结在**~
然后去突破它，相信就没事了~
另外多给自己找点事情做，没事的时候别胡思乱想：）
17楼：灯下凝眉
这种情况有多久了，是否影响到了您的正常生活？
18楼：匿名用户
这不是强迫症，我以前也是这样，就是精神高度紧张造成的，平时多听些舒缓的**就好了。别紧张，没什么的
19楼：匿名用户
是的，程度不同，具体可以参考著名演员尼古拉斯凯奇的 火柴男人 电影。
20楼：匿名用户
没事。定个目标，把精力都用在目标上面就行了。
我最近感觉像是有了强迫症 老是怀疑自己做过的事 明明没做可担心会不会做了 或者就想好多事情 想着想 10
21楼：杉菜
强迫症，我也这样，好难过，明知道没做过，还是担心是否做过，不相信自己，有强迫思维，老是想来想去。但是我能自己控制，因为知道这是病态，多想无益。
22楼：cbb舍资撕拉
想问问你怎么样了，我也是这样
感觉自己有很强的抑郁症和强迫症怎么办 有些事情必须在大脑里多次考虑才能得到轻松 比如开车去一个地方 10
23楼：王帅
过度紧张，到公园散步。自我怀疑，强制不去怀疑，发现不会怎么样就可以不再自我怀疑。
24楼：我叫静静你信不
这样想，发生了你也改变不了，会来的他就会来的，。
25楼：北京的路上好力
微笑面对人生相信对你有帮助！么么哒！
我现在是高三的学生,我有思想强迫症.整天幻想,老是不由自主地重复想某些事某些细微的东西.整天大脑都很... 40
26楼：静儿
曾经和你一样，紧张焦虑，甚至高考前一天晚上2:00还没睡着，其实不必太担心，调整好自己的心态就ok
27楼：寿笛
其实以平常心去对待，不要想失败了好了会怎么样，一切只要自己努力了就不会后悔
28楼：刀锋战士
出了 问题 就要找问题根所在 为什么大脑会强迫 因为你的潜意识愿意去想 想起来哥没完 为什么有这样的潜意识 因为你自己给自己灌输的 为什么会给自己灌输 因为你对高成绩的欲望 过度的欲望 使你的心做什么也在一种不放松的心态下 你当然就感觉不到事物的本来面目 感觉不到心态的好 当然没有能量全心的投入在没一件事情中 所以 成绩肯定不能拔尖 心离思想很近 所以如果 你一旦用了欲望 就不能客观的看待自己 如果你可以还原心本来的面目 ：什么也不想 静静的去感应自己 给心找到自己真正想要的态度 就会很好 这需要 积累 不是一下子 就可以感应到的 你如果能给子一个胆子 豁上一个月让自己作个差生 什么也不想 有题就作 就以现在不好的心态作 去承认它 去坦然面对它 用心脏自己的方式来感受 心就会还原本来的面目 你说的很笼统 不知道这样能 不能帮助你 所以楼上说的念佛号 办法很好 而且这四个字 益处不可思议 这需要用一段人生来验证 以后你毕业了 好好去研究 所谓心的规律 都在佛法里 而且 深甚微妙
强迫症如何**？老是重复的去想一件事情，我不想这样。我该怎么办？
29楼：匿名用户
强迫症都是由心理问题引起的，想要缓解强迫症最好先放松自己的心理，深呼吸，转移注意力，不要将视角放在会令自己强迫的事情上，培养多种兴趣.如果很严重的话建议你到医院去**下！
30楼：力所能及之王
对我来说，在所有的心理病里面，强迫症是最好的治的，几句话而已，但要知道具体是强迫什么。
强迫症，有一个共同点，就是把好处和害处，都非理性地无限放大了。
好的，就强迫自己去要，总是幻想：“要得到多好呀”；坏的，就强迫自己想法躲避，同时大脑又总是非常担心伤害会出现而无法不去担心，根本无法再去想别的事情。而这一切，都是自己大脑里错误的指令赞成的。
要**强迫症的原则是：去掉那些错误的指令，告诉自己，这些指令是错误的。如果是因为好事造成的，就告诉自己，认为好的是错误观点的，实际上没有那么好；如果是坏事造成的，就告诉自己，认为坏的指令也是错误的，你原来认为的伤害没有那么大，没有什么大不了的。
我这是举一个大概例子，只有了解到你的具体情况后，我才能给你具体的纠正话术。
31楼：梦回大唐爱
先分散精力- -找自己喜欢做的事
我是不是有强迫症，老是强迫自己想一些很糟糕的事，有好的办法吗？
32楼：匿名用户
《走出强迫的泥潭——森田**指导集锦》
此顺其自然非彼顺其自然
33楼：解读心理学
当你想完一件事时，记得对你自己说，这件事我已经将它想过了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将它粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你想完这件事后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。
当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。
34楼：匿名用户
吃左洛复有一些用，但是也伤肝。
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