1楼：百度网友
人生在世，短短数十载。
悲是一天，喜也是一天。
成也罢，败也罢，
终会伦为一堆黄土散入尘埃。
没有谁比谁高尚，也没有谁比谁好贵。
做好自己，做最真的自己，
知足常乐罢已。
为什么时常会出现心慌，紧张，恐惧的心理感觉
2楼：沧海浩波
焦虑、心里恐慌害怕不一定就是抑郁症。
3楼：匿名用户
你好焦虑症的病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。
正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，可产生焦虑（一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态），这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态。焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能)。只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状，这会起到相反的作用－妨碍人应付、对处理面前的危机，甚至妨碍正常生活。
可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑；事实上什么都干不了。焦虑症状也见于情感性精神病、精神**症、强迫性神经症、癔症、器质性意识模糊状态、甲状腺机能亢进等。所以广义的“焦虑症”是很大一类障碍的总称，还包括强迫症、恐怖症、惊恐症、创伤后障碍等等。
这里所说的焦虑症是狭义的，在正式诊断中称为一般性焦虑症。目前认为，只有焦虑的原因不明显或和程度不相称，焦虑症状很突出而其他症状也不明显，且延续时间较长时才诊断为焦虑症。
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4楼：相信的力量
是一种正常的心理状态。焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能)。只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状
5楼：北京泽元堂
长期如此就是身体出现问题了，需要及时进行**
为什么我经常会觉得怕，心里很恐惧？
6楼：匿名用户
典型的杞人忧天，过分地患得患失。
健康就是最大财富了。早上还能醒来看到周围的世界，你应该觉得相当荣幸。担心的时候，你要懂得和人群中对比一下，生活中有很多人患有绝症，有很多残疾人，有很多患癌症的人，有很多为了生活承受着很大很大的压力，四处奔波受气，看老板脸色吃饭，世界上有不少地方有战争冲突，人们流离失所，无家可归。。。
等等，这样经过一番对比后，你是否应该为自己生活在这么一个和平的环境里，为自己的理想而奋斗感到幸福呢？
可以通过一些自我激励来改变这种没有安全感的潜意思，充分调动个人的生活积极性，提高自己的积极性，把这些消极的担心摧毁。可以每天早上起来在阳台喊一下口号，诸如：你行的！
把握现在，展望未来！***你会赢的！****新的一天，加油!!!....
等等希望你拥有一颗积极乐观向上心！生活愉快！
7楼：沧海浩波
这是一种不自信，也是心理素质不太好，只有自信了，才不会胆小紧张和恐惧。这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服胆小紧张和恐惧。提高自信的办法主要是多学习知识，多与人交往，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。
提高心理素质的方法：
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通过别人看自己，了解别人更大的不幸是**自己不幸的良方。
8楼：清晨阳光里
对于对待“怕”字，“心理疏导**”总结了“三步曲”：
第一步，分清是非真假。即认识清楚哪些是对的，哪些是错的，对的、是的，坚决去做，非的、假的，坚决地丢。丢了自己会感到难受，但只要辨别清楚了，难受也要去做，真正按照“习以治惊”的决策做。
当你分不清是非真假时，那就随“大流”，若遇到这个问题，大家是怎么想的或怎么处理的，我就向大家学习，也这么想或这么做。如果真正能按照两个“坚决”去做，并坚持下去，不但能够克服“怕”字，而且同时也改造了个性：改造犹豫不决、不放心，树立起果断的个性。
第二步，少想多做。即少想病态的东西，多做“正常的”事情。除了病态的事情，都是正常的，如工作、学习、娱乐等等。
只要是正常的，想做什么就可以做什么。不等病态思维出现，就把自己的时间安排紧凑，做到事先转移。通过转移把病态思维消灭在萌芽之中。
临床上，很多病友都有这样的体会：当空闲下来或情绪不好时，病态思维出现较多；而工作忙时或情绪好时，病态思维出现的较少甚至完全消失。但这种情况只有不逃避的患者才能做到，逃避者往往会退缩不前。
第三步，想到就做。当想到正常的事情时，就立即去做，不要有过多的想象或假设——过多的想象只能使自己退缩、逃避；当出现病态思维时，立刻转移思路或中断病态想象，不要使自己无限制地想下去，而去做正常的事情。例如，不少患者“怕”出现病态思维，而实际上越“怕”越出现。
这时，不要硬顶或者想马上就中断或要求自己不能受到任何干扰，更不要紧张，而是不要理会它的存在，带着症状继续做“正常的”事情。这时，它可能对你所从事的事情的干扰会很大，但当你坚持一段时间后，这些干扰就会越来越少。
9楼：问渠_心理咨询
您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的**方式是心理咨询与**,药物治标不治本,有***与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与**,以免影响您的生活
焦虑症有哪些临床表现?
焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。
有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，**颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。
所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。
10楼：匿名用户
你应该自我调整，已经过去了，就让往事随风而过吧！过好现在的生活就可以了，不要有那种惧怕的心理，越是这样你就会越怕他，要为自己建立坚强的自信心。要勇敢，相信你会坚强的走出阴影。
11楼：手机用户
多玩玩cf，回家没事杀杀人。给自己壮壮胆。呵呵
12楼：匿名用户
典型的强迫症 解决办法：把需要做的事情程序化，记住做事步骤，然后形成习惯。好的习惯养成就能消除后顾之忧！
为什么总是容易紧张，一紧张起来手就会发抖？
13楼：白羊青衣醉酒
紧张性手抖指由于精神紧张导致手颤抖，是社交障碍的一种表现，手抖可以试试以下方法。
1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。这是很重要的。
当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。
2、放弃控制意图。它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了，我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。
所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：
大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛!我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振!
3、培养接受态度。它的意思是，我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌，进行斗争，控制，而是要学会接受它。
我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。来吧，就脸红吧，就手抖吧。如果你能这样对自己说，(即自言自语)，神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了。
而我们的对抗，则强化了它。接受它，没有关系的。与症状和平共处，必定也就相安无事了。
接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。
14楼：小洛
你这种情况有太多可能性了，即使留下q，恐怕也是不是一时半刻可以解决的问题，建议做个咨询，我发现你不大了解自己，以下是我一些粗浅的看法：是的，你不自信；再者，过于在意在人前的表现，容不得出差错的强迫心理；然后，对于紧张这事关注过多，人的大脑只接受陈述句，对自己说：不要紧张，其实大脑只接受到“紧张”二字，正确的心理暗示应该是：
“放松放松……”；最后，这个其实我不大同意，勉强说上吧，跟你说的潜意识有一定关系，说的通俗点，就是心结~~被遗忘的心结！
紧张只是一种外在表现，隐藏的东西多得很，说真的，以我这水平没法给你太多的帮助，所以，q就不留了，我从普通人的角度再说一句吧，呵呵~什么时候你可以真正做到“手要抖就让它抖去吧”，那你的手应该很快就不抖了，我们都只是放不下自己而已 :）
15楼：隐月光疾风
心神虚弱，容易受到外界环境的刺激，惊吓。
这是情绪不稳定的表现。因为你怕，所以你产生焦虑心理，紧张。
你无法控制你的紧张，你感觉越控制你的手抖得越厉害。
这是人内心逆反心理的一种表现。情绪不稳定，状态不好是很难控制自己操作的。具体不知道你是心理问题还是身体问题。
因为你所描述的东西比较有限。给你些建议，可以参考下：
食疗，多吃些黑豆，黑芝麻，莲子，有安神宁心，健脑，益肾补充元气的功效。
很适合你现在的情况。另外就是多做些冥想，做些想象力训练。
这样可以缓解平和你的情绪。心情放开了，状态自然会恢复到最佳。
这样做什么事情都会顺心的。 还有就是心情焦虑，紧张的时候多分散，转移自己的注意力。可以让你心情平复下来。
最近的生活尽量规律点，有时间多做些运动。效果都是很不错的。
好了，就说到这吧！！祝你早日恢复最佳状态！！
我每天上班都害怕，不知道为什么，做这份工作心太累了
1楼 匿名用户 那这个工作一定不适合你 换个工作可能就好了 还有就是你到着上班有多久了 对环境不熟悉也有可能害怕上班 不过着段时间不会很长 2楼 不是害怕，只是不想去面对，说明你对这份工作并不认可，每天上班也只是为了工资，个人建议 能换就换不要一直拖，当你压力过大的时候在想换或许已经晚了 3楼 小兔...
人的金钱欲望是永远不会满足的吗,为什么人对金钱的欲望永远无法满足。比如我刚出来打工一个月2000感觉很高了，后来4000都觉的低
1楼 kyoya利 传统的思维模式，已经与活脱脱的现实格格不入了。我们畏惧贫穷的一无所有，我们不甘平庸的碌碌无为，我们拒绝默守宁静的淡泊 无时不在地觅求高层次的生活！ 尘世充斥着残酷的纷争，它隐藏于公正，和平的氛围。 伪善的面具渲染装着的刻意，美丽的谎言更营造得无懈可击。错误的抉择中，有人欣喜，有人...