1楼：翦廷谦贝棋
冬天锻炼，鼻子吸冷气后，鼻内毛细血管收缩，待回房间温暖后，血管扩张。反复刺激引起鼻炎，水肿，流涕。戴口罩不利于锻炼，会造成缺氧，不建议冬天户外锻炼。
冬天跑步,呼吸着冷空气,鼻子很难受
2楼：超级晨雾的光
冬天跑步呼吸方法很重要。寒冷天气用嘴呼吸，会导致空气加热不足，使得咽喉部跑后不适，有时还会引起呼吸系统炎症、胸口疼痛或咳嗽。
专家提醒，跑步时，最好用鼻子呼吸，当鼻吸不能满足供氧时，可微微张口，用舌头抵住上颚呼吸，避免直接大量吸入冷空气，刺激呼吸道。跑步时，可以尝试二步一吸或三步一吸，帮助身体保持良好的节奏，这样更不易疲劳，锻炼效果更好。
扩展资料
西安体育学院健康科学系教授苟波指出，想要在大冷天动出健康，需要更多讲究。太阳出来再开跑。冬天日出晚，运动时间也要相应往后调整，以免晨起天气过于寒冷，诱发心脑血管疾病。
苟波建议，应等太阳升起后再跑步。雨雪、雾霾等恶劣天气不要外出跑步，避免滑倒、诱发心脑血管和呼吸系统疾病等风险。
3楼：吴岩林
冬天锻炼，鼻子吸冷气后，鼻内毛细血管收缩，待回房间温暖后，血管扩张。反复刺激引起鼻炎，水肿，流涕。戴口罩不利于锻炼，会造成缺氧，不建议冬天户外锻炼。
4楼：匿名用户
身上做好保温工作，一般不会感冒
当你要到别人求救你时，得想想部队里的战士是不是有遇此事，他们是如何解决的！
5楼：匿名用户
你是典型的鼻炎症状。建议你检查**一下。
但是决不能戴口罩跑。ok
为什么冬天吹空调暖气会有鼻子不通呼吸困难
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鼻子里鼻毛很少，在灰尘多的地方呼吸好难受有什么办法吗
1楼 纱布口罩 这种环境下 正常人都因该带口罩 其实带口罩也很正常 千万不要因为面子问题 而影响你的身体 灰尘吸入过多 会严重损伤你的肺的 鼻子里鼻毛很少，在灰尘多的地方呼吸好难受有什么办 2楼 鼻毛的作用就是阻挡细菌灰尘进入人体，然后再通过鼻涕排出体外。因此没鼻毛的话，细菌灰尘就很会很容易通过呼吸...