1楼：忘忧草
睡木板床对正发育的孩子比席梦思床教过好，对骨骼的生长发育好得多，席梦思床睡觉感觉有些累，可能是我多年水木板床的习惯吧，最好选木板床。
2楼：残雪飞哥
板床让热感觉比较挺拔，席梦思比较舒适，二者都是不错的选择，冬天比较冷睡席梦思较为舒适，夏天较热，睡板床比较凉爽。
3楼：匿名用户
柠檬水bai+牛奶+切片面包du+鸡蛋
这个因人而异，就是注zhi意不要睡
dao太软太硬的专就好。我家选的梦百合的属，床垫不软也不硬，躺上去会慢慢贴合身体，很舒服。而且有抗干扰的设计，老婆睡的晚，现在我都感觉不到她什么时候睡的，一点也不影响，很好的。
4楼：家具迷
过于软的席梦思床垫会降低脊骨承托，但硬板床的舒适度又不够，所以过硬过软的床内垫对健康睡容眠都不利。床垫的软硬度直接影响睡眠的质量，与偏硬的木板和偏软的海绵床相比，软硬适中的弹簧床垫更有利于获得良好的睡眠。
还有要看年龄段的，如果年轻人的话，睡木板床没什么问题，如果是中老年人，还是建议选择偏硬一点的席梦思吧。
5楼：匿名用户
这个事因人而已的，老年人还是睡木板床好些
6楼：匿名用户
木板床好，有利于骨骼的正常发育。
7楼：匿名用户
如果是小孩睡的话，最好是睡木板床。大人就无所谓了
8楼：匿名用户
因人而异吧，对bai于成年人来说，我du觉得无所谓好zhi坏了，应该是个习惯的问dao题。有的版人习惯睡硬板床，如权果睡席梦思等较软的床，就会感觉腰疼，而睡惯软床的人睡木板床又会觉得硌得慌。因为人的身体不适一个完全的直板型，因此，也不能就说在硬板床上就一定好，但是软床也不完全适合人的身体曲线，所以才有人感觉腰疼。
总之你习惯什么就选什么吧
9楼：沃亦荣阳兰
床太软的话，久了背姿不好，木板的可以，背姿笔挺。
10楼：匿名用户
李泳永远活在观众心
主要还是弹簧，选床垫还是要好好选，挺重要的床垫。专我是听我姑姑说的梦
属百合还不错。她在梦百合门店做导购，试过很多床垫，觉得梦百合的舒适度确实不错。客户口碑也很好，好多客户都是老客户拉来的。
一般是睡席梦思好还是硬板床好
11楼：匿名用户
看来你还未了解睡bai觉的含du义。人类在净zhi化后的脊椎区别于别dao
的动物最大特征就是直立行专走。从而人的属脊椎是垂直于地面了。脊椎的每一节之间有层韧膜，起到保护作用和润滑等作用，随人类活动加大后这层膜会变的薄韧性降低。
而睡觉是人平躺下来与地面平行，让脊椎膜重新恢复到原来状态。
那么硬板床也好席梦思也好都一样帮人体恢复机体机能。硬板床睡的话只要自己觉得舒适就好，但我觉得硬板床并不舒服，腰和头颈部位没有真正放松，脊椎还是未放平，是腾空的，故睡醒觉得腰酸背痛。 席梦思和棕垫略微解决了这个问题，前提是在床上铺上多点棉褥加厚才行。
我个人觉得现在有种代记忆海棉的床垫，不管你铺在**它最重要的是让人体睡在上面真正起到了脊椎平放和放松。这个床垫的确有效果，不仿试一下。
12楼：pearl逍
你好，硬板床稍微好些，对颈椎、身体都有好处。
13楼：匿名用户
舒筋健腰bai丸官方**提醒您：du
您好，腰间盘zhi突出的患dao者尽量要睡回硬板床的。
平时注意答：
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。 2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。
正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
睡木板床有什么好处和坏处？
14楼：可以叫我表哥
睡硬板床最大的好处在于促进背部督脉的通畅。督脉通畅，阳气生发就会好，人的休息就会有质量。这对于当代年轻人来说十分关键。
现今广泛流行既柔软，弹性又强的席梦思床，睡在上面感觉十分舒服，但是这样的床会导致脊柱支撑力的分布不均匀，主要受力点受力较离散，会增加腰椎的生理弯曲度，影响骨骼和肌肉的发育。长期下去，脊柱周围韧带和椎间各关节负荷过重，会引起肌肉紧张，容易导致肌肉疲劳、酸痛，长久可至劳损。归根结底，床宜硬不宜软。
提倡睡硬床板，并不是一味盲目地睡木板床，而是指床垫不能选太软的，要有适当的硬度。最好在硬板床上加上约10厘米的软垫，这样既可以起到衬托脊柱的作用，又可保证睡眠的舒适。
15楼：tu爱
一、睡硬板床的好处
1.通过睡硬板床休息，最大的好处在于促进背部督脉的通畅，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌肉韧带的痉挛，减轻神经根的压迫程度，使症状得以缓解。
2.睡硬板床，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌肉韧带的痉挛，促使炎症、渗出的吸收，减轻神经根的压迫程度，使症状得以缓解。床具可选用木板床、较硬的席梦思床、土炕等。
二、睡硬板床的坏处
1.睡硬板床的坏处是不能适应人体曲线需要，容易造成对肌肉和脊椎的严重负担引起各种损害。同时硬床睡觉不舒服，在很大程度上对于睡眠质量提升具有直接影响，特别是一些老年人和小孩使用过硬的床造型的伤害会更大，最好在硬板床上铺一层棉被。
2.睡硬板床由于床面太硬不能适应人体曲线需要，在很大程度上会给肌肉和脊椎带来严重负担，容易造成各种损害。在人体睡眠状态下时应保证脊椎下部能得到充分放松。
理想床应是适应人体曲线需要，并且软硬适度的床。过硬的床和过软的床对于人体而言都是不适合的。
16楼：匿名用户
长期睡硬板床像这种情况是没有影响的，硬板床睡觉对腰椎间盘突出患者是有帮助的。
木板床又被人们称为硬板床，它最大的特点当然就是硬，与一般的床垫相比，木板床的硬度都要高一些，这就注定了睡床垫比睡木板床舒服，二者的舒适性不可相提并论；木板床一般都是采用全实木制造，在环保性方面表现十分突出。
木板床的好处
在现代社会，科技也越来越发达了，可是人们的身体素质却下降了，身体健康程度与过去相比有了很明显的下降，各种腰酸背疼的不适总是伴随着很多人，并且常见的腰部等疾病都需要长久护理才能恢复，因此睡木板床就是最合适的选择啦。睡木板床最大的好处就是能保护脊柱，当然你若是认为睡木板床太硬，可以在床板上铺两床棉被，这样就会舒适很多，也不会对脊柱造型伤害。
木板床的坏处
对于人的一生有大约三分之一的时间都是在床上度过的，因此睡眠质量的高低对人的影响非常大，而睡眠质量的高低又与床垫的舒适性相关，若是一味的盲目睡木板床，那会因为身体支撑面积太小，支撑力的分布不均匀而导致腰部极易出现悬空的现象，长此以往不但起不到保护脊柱的作用，而且还会导致长期肌肉紧张、收缩而导致肌肉疲劳、酸痛等症状，严重者导致肌肉劳损
对于木板床的正确做法
现代的年轻人，特别是刚毕业的学生，对于木板床还是非常习惯和喜欢的，虽说睡木板床有好处，可是并不是要一味的盲目睡木板床，可选用硬度合适的床垫，不仅能保证健康睡眠，还有益于身体健康；若是长时间睡木板床养成了习惯，那么可在木板床上垫上一床较厚的棉被，尽量少垫薄棉被。
17楼：小熙犹如花美
一 、睡硬板床的好处：
由于人的一天24个小时，有三分之一的时间在睡觉，合适硬度的床对身体的姿势能起到调节作用。如果床过于柔软，就相当于身体长时间被动“浸”在床垫里，人体体重的压迫会使床中间低、四周高，进而影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉和韧带的收缩、紧张，严重的还会造成椎间盘的突出。
二 、硬板床过硬的坏处：
人的脊椎呈s形，床太硬就不能维持脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，起床后会腰酸背痛。医生说要睡硬板床，病人就理解为直接睡在硬板上，其实是不对的。
医学上讲的“硬板床”，是指在硬板床上还要铺一层垫褥。铺设的垫褥也有要求，太薄也不行，要保证褥子压下去以后，身体和床板还有5公分的厚度，所以垫褥的厚度大约为10公分。
对于腰椎间盘突出患者和正在发育的孩子来说，睡铺褥子的硬板床和比较硬的席梦思床都是可以的。另外，也不是所有人都能睡硬板床。比如，驼背的病人就需要睡软一点的床。
因为驼背病人的背部有一个大包，v型的身体就像一个锅，如果睡过于硬的床，身体会非常难受。
因此不要一味地追求床垫过软或过硬，还是要根据自身条件来选择。
18楼：温柔攻
好处：在现代社会，各种科技都发达了，人们的身体素质却下降了，身体健康程度与过去相比有了明显的下降，各种腰酸背疼的不适总是伴随着很多人，并且常见的腰部等疾病都需要长久护理才能恢复，因此睡木板床就是最合适的选择。睡木板床最大的好处就是能保护脊柱，当然若是认为睡木板床太硬，可以在床板上铺两床棉被，这样就会舒适很多，也不会对脊柱造型伤害。
坏处：由于人的一生有大约三分之一的时间都是在床上度过的，因此睡眠质量的高低对人的影响非常大，而睡眠质量的高低又与床垫的舒适性相关，若是一味的盲目睡木板床，那会因为身体支撑面积太小，支撑力的分布不均匀而导致腰部极易出现悬空的现象，长此以往不但起不到保护脊柱的作用，而且还会导致长期肌肉紧张、收缩而导致肌肉疲劳、酸痛等症状，严重者导致肌肉劳损。
19楼：land愿聆其殇
【木板床的特点】
木板床又被人们称为硬板床，它最大的特点当然就是硬，与一般的床垫相比，木板床的硬度都要高一些，这就注定了睡床垫比睡木板床舒服，二者的舒适性不可相提并论;木板床一般都是采用全实木制造，在环保性方面表现十分突出。
【木板床的好处】
在现代社会，各种科技都发达了，人们的身体素质却下降了，身体健康程度与过去相比有了明显的下降，各种腰酸背疼的不适总是伴随着很多人，并且常见的腰部等疾病都需要长久护理才能恢复，因此睡木板床就是最合适的选择。睡木板床最大的好处就是能保护脊柱，当然你若是认为睡木板床太硬，可以在床板上铺两床棉被，这样就会舒适很多，也不会对脊柱造型伤害。
现代的年轻人，特别是刚毕业的学生，对于木板床还是非常习惯和喜欢的，虽说睡木板床有好处，可是并不是要一味的盲目睡木板床，可选用硬度合适的床垫，不仅能保证健康睡眠，还有益于身体健康;若是长时间睡木板床养成了习惯，那么可在木板床上垫上一床较厚的棉被，尽量少垫薄棉被。
20楼：匿名用户
个人习惯，无所谓好坏。
21楼：匿名用户
荒谬 硬木板床 使人全身的重量集中在身体的一些肌肉和骨头 而不是均衡的分布到全身 会造成肌肉酸痛 长期以往不利健康
夏天睡床单还是凉席那个比较好,夏天睡凉席热还是床单热
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