1楼：sky水晶般透明
我的舞蹈老师是这样说的：学芭蕾最需要准备的是气质，否则无论怎样学也跳不出美感。初备气质的方法是：
斜面向落地镜，两脚八字略微打开，两腿夹紧，挺胸抬头，收紧臀部外侧肌肉，两手自然下垂（或先向老师学来芭蕾手位也可），跟随**深呼吸，让心沉静下来
2楼：马鋆嘉
先做一些外开的联系，一定要注意膝盖的方向（例如蹲的一些联系），脚背的方向，踢腿要转开，不能用大腿带，踢腿时，不要求高，要求的是转开（从跨跟开始转开）若不注意，大腿根会变粗！还有就是初学时要注重气质的培养，将下巴微微抬起，形成一种高傲的气质，在以后也是由内而外散发出来的。还有就是，当蹦脚时，要让力延伸到脚趾外，这样可以训练腿部线条。
做什么动作都要绷角，膝盖一定要伸直，这样才会事半功倍！祝你成功~
3楼：45_微笑
内在的把，我刚开始学的时候准备了舞蹈衣，鞋子，更多的是内在，我觉得~
4楼：乔安娜
前提是身体要柔软，气质要好，符合之后，再准备一双舞蹈鞋
5楼：泚泩芣蓠芣棄
学一些比较基础的，然后要把老师教的多加练习，不要随便做高难度动作。这样容易伤了自己
我女儿要学芭蕾舞，请问该准备些什么?
6楼：佳佳小女神
学芭蕾最需要准备的是气质，否则无论怎样学也跳不出美感。做一些外开的联系，一定要注意膝盖的方向（例如蹲的一些联系），脚背的方向，踢腿要转开，不能用大腿带，踢腿时，不
要求高，要求的是转开（从跨跟开始转开）若不注意，大腿根会变粗！还有就是初学时要注重气质的培养，将下巴微微抬起，形成一种高傲的气质，在以后也是由内
而外散发出来的。还有就是，当蹦脚时，要让力延伸到脚趾外，这样可以训练腿部线条。做什么动作都要绷角，膝盖一定要伸直，这样才会事半功倍！祝你成功~
7楼：匿名用户
其实最好是问芭蕾舞老师，除了衣服鞋子钱应该还要准备一些辅助用品
8楼：匿名用户
问问是不是她自己愿意学习的，然后找一个好老师
芭蕾舞初学者需要注意些什么？
9楼：匿名用户
1)胃和肚子的肉，这部分是最难减下去的。但是可以通过练习，养成正确的体态姿势，使看上去身体是匀称的。 (也许穿练功衣的时候还会很明显，但穿上日常的衣服就很好看了)。
在把杆上，大家都会注意站立姿态。收腹收胃。其实在平时生活中也需要这样， 无论是站立还是行走。
还有站立的姿态从上到下：脖子伸长，肩膀打开，挺胸，收腹，立腰， 自然呼吸。感觉人往高里长。
经常练习整个人的体态会逐渐变的匀称。
2) 没有规定一定要脚跟靠在一起。 只要大腿夹紧，膝盖夹紧，半月板上方的肌肉向上收，小腿自然伸直就好了。 五位几乎没开度，大腿上的肉顶着如果硬是要转开脚就无法伸直。
尽量站五位，实在做不到可以稍微丁字步。如果一味强调五位并拢，而导致倒脚，对肌肉骨骼是有伤害的。 另外，为了脚下位置好， 身体的其他的部分会不自觉的瞎用紧儿，反而不能解放身体的其他部分。
脚下位置的改善只好慢慢改进的。 另外做5位plie的时候在后面的那只脚会不自觉的往里弯，而且到一定角度就怎么都蹲不下去了。 后腿往里弯是开度不够。
到一定角度蹲不下去是正常的也是正确的。半蹲只要蹲到蹲不下去的位置就好。全蹲再提脚跟。
3) 沉肩最直接的感觉是脖子伸长了，肩膀去找腰。沉肩是通过夹紧肩胛骨， 肩膀和挺胸形成的。然后在这个上身姿态上做手臂动作，无论手臂在哪个位置都不影响肩膀后背的姿态。
4) 手架起来指的是手臂与身体的空间感。首先，无论手在哪个位置，从肩膀到手肘到手腕到手指尖是一个弧线。老师最常说的是感觉一滴水从肩膀流到手指尖。
初学者最常见的手臂问题是手肘。架不起来也是手肘这里“断”掉了。其实要解决手肘的问题，要先解决大手臂和身体的空间感的问题。
比如做七位手时，感觉大手臂和身体的的空间最大。当然也少不了后背的帮忙。感觉手臂伸出去的起点不是从肩头开始而是从肩胛骨。
手臂的呼吸和行礼的优美实在需要随着练习的深入，有了自信以后，很自然的就会做的很好看。 刻意去做反而会很僵硬。
5) 擦地，擦地出去的时候，通过半脚掌到半脚尖到脚尖点地，是一个连贯 的过程。 收回来的时候，相反的从脚尖点地到半脚尖到半脚掌到全脚掌也是一个连续的过程。 出腿是脚跟主动，回来脚尖主动。
6) 收腹的方式是把气提起来憋在胸口了。这也是导致“耸肩”的原因之一。要“沉肩”必须把气放下去，觉得气集中在肚脐上方。
然后用肌肉的力量收腹。 小肚子的脂肪较厚的话的确是比较难做到明显的“收”，但是一定要注意收腹不能影响到呼吸。
7) 尽量不要在训练过程中喝水。会口渴是因为在用嘴呼吸。尽量用鼻子吸气，嘴呼气。
这对所有运动都是一样的。 在训练中喝水或者训练完了马上大量喝水对心脏是有害的。如果出汗特别厉害的话，可以在训练完喝一些机能性饮料。
8) 劈叉必须在身体完全热身后再做。韧带拉伤后要完全恢复是很慢的。避免拉伤的方法是，在训练前一定要很认真的对待热身活动。
完全让肌肉循序渐进地进入运动状态中。压腿甩腰等热身动作也要根据自己的实际情况从小幅度到大幅度再耗再放松。
10楼：哈哈de雪
要养成正确的扶把习惯，不看镜子的习惯。站位时（尤其是一位），注意在自己能力范围之内站立脚位，过分勉强的外开会有可能损伤半月板，随着胯的柔韧性的提高和大腿内侧肌肉的外开成型，双脚就会自然打开。
开。是指腿的外开性，也就是要把腿从大腿根处向外转开到最大限度。这既是芭蕾的基本美学特征，也是人们从人体构造出发逐步研究出来的科学成果。
人的腿向外转开后可以大大增加它的空间活动范围，能做出在正常情况下根本做不出来的许多动作。在正常情况下腿只能抬到90°，芭蕾中有五个脚的基本位置，它们都是以上开为前提的。 因此许多芭蕾演员“染上”了一种职业病，走路有点像卓别林，脚向外撇，呈大八字。
绷。是指要绷脚，最好使脚面能凸出来，以增加脚形的美和脚的表现力。同时绷脚的练习能增加脚腕关节的力量和灵活性。
比如在跳跃动作中两只脚在离开地面时都要绷得非常直，非常尖，使整条腿的线条显得非常漂亮，非常流畅。这与体操和跳水运动员的脚的要求是一样的.
直。是指主立的腿（支撑腿）和伸出的腿（动力腿）的膝盖要伸直。换句话说是把两条腿的肌肉拉长到最大的限度。
以芭蕾最常见的舞姿——第一阿拉贝斯克为例右腿支撑腿）要尽量向外转开，膝盖伸直，左腿抬到后面90°，也要尽量向外转开，膝盖伸直，如图3。伸直膝盖主要是为了使芭蕾中的许多舞姿达到舒展、长线条、完美的视觉造型。这里所说的伸直，还可参阅第
二、三、四阿拉贝斯克舞姿的插图，
立。是指身体要直立、挺拔，并把身体重心准确地放在两条腿或一条腿的重心上。要求演员收腹、展胸，绝对不能撅臀部或驼背。
演员身体形态或身体重心的不正确都会影响各种舞蹈动作和技巧的准确完成。
轻。是指跳舞要轻盈、自如。比如在做跳跃动作时，推地和落地最好不要听到什么声音。同时舞起来要轻松自如，即使演员很用力、很累，也尽量不要让观众看到和感觉到。
准。是指准确完成每个动作和舞姿的规格要求。比如芭蕾中手臂的移动是有严格规定的路线的。
即使在做高难度的技巧时也要求演员的手臂严格按规定的路线走动，绝不能乱了方寸，乱动胡挥。又如芭蕾男演员经常做的空中转两圈的技巧，它要求演员从准确的五位起跳，完成空中720°转体后又要准确地落到五位上。这也就是我们常说的做动作要干净、准确。
稳。是指动作要做得稳健扎卖。比如芭蕾中有许多旋转动作要求演员在旋转时保持好稳定性，结束旋转时也要稳稳地停在一个舞姿上。
如果演员转动时东倒西歪，停的时候也没有停稳，那这个旋转动作不但不是美的，而且是失败的。又如女演员需要经常在单腿脚夹舞姿上停一会儿，那么如果她还没有停稳就掉下来，也会破坏观众美好的印象。
美。是指跳舞要美，一举一动，每个舞姿造型，每个动作的过程都要美。芭蕾是时间和空间的艺术。
它既像时间艺术——**那样受时间的制约，又像空间艺术——雕塑那样占有一定的空间。同时它又是一种视觉艺术，有很强的观赏性。因此可以毫不夸张地说芭蕾是一门对美要求最高的艺术，也是人类迄今所创造的最美的艺术。
要在最美的艺术中达到比较高的境界当然不是一件轻而易举的事。从这个意义上来说芭蕾也是一门非常残酷的艺术。人们一般都认为跳舞很开心，蹦蹦跳跳，轻松快活，实际却不然。
由于芭蕾对演员的身体要求很高，所以选材非常严格。
我国的芭蕾专门学校一般招收9～11岁的孩子入学，要求他们身体匀称、细长、头小、颈长，软度好，外开性好，脚面高，四肢长，腿形漂亮，臀部小，外貌可爱，漂亮等等。甚至要了解他们的父母身材高矮、胖瘦来作为**学生今后成长的参考。即使每年在全国范围内的招生也很难找到20个理想的苗子。
学生进校后要经过年的严格训练才能初步成才。其中最优秀的再继续上2～4年的大专或本科课程才能成为独舞演员。在这10年中他们不知要流多少汗水和眼泪，甚至付出血的代价（练脚尖时经常要磨破而出血），穿破多少双练功鞋，几千次、几万次地重复做同样的基本动作才能展翅飞翔，把芭蕾的美奉献给广大观众。
因此芭蕾艺术是繁重的体力劳动与高度脑力劳动的结晶。
11楼：飘渺学
手位,步伐,柔韧性和基本节奏感.加油!
如何自学芭蕾舞？
12楼：小熊饼干
呵呵 跟我一样，我也喜欢芭蕾，但我小时候一直听爸妈的话，不敢告诉他们，所有我在18岁的时候自己去了舞蹈学校学习芭蕾，首先学习芭蕾要懂他的，一位，二位，三位~~~，手和脚都有，还有不知道你的软度好不好，学习芭蕾要软度，就是身体柔软度，还有就是脚背的软度，因为会蹦脚尖，还有学习芭蕾要先从把杆开始，还有就是，学习芭蕾要有**，**会抒发你对舞蹈感情，http://v.youku.
***/v_show/id_xmtm5mzgymjm2.html这是初级应该学习的
13楼：甜心粉雪
自学的话，可能有些细节学不到，但是芭蕾就是要看细节的，我上了2年的课，可以立起足尖的，对脚腕的力量要去比较大，初学者建议可以对着镜子站脚位和手位。
14楼：匿名用户
芭蕾是一种难度很高的舞蹈
15楼：匿名用户
自己事还是不要再自己练了因为弄不好的话会伤到自己的身体
16楼：匿名用户
你可以从网上自找一些视屏去学 我就是这么练了一年
初学芭蕾舞的基本功是什么？？
17楼：叱小雅
12岁开始练 不迟啦 我今年11岁 也是刚开始练的 没关系的地面素质训练（压腿、踢腿内、下腰等等）、把上练习容（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”）等等。
做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作是地面素质训练。
擦地练习、蹲步练习及压腿练习是把上练习 是塑造姿态美的主要手段哦把下练习（也叫“脱把练习”或“地面训练”）难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。
总之练好基本功是很有用的！
学芭蕾为什么一定要穿芭蕾舞袜,为什么男生跳芭蕾舞一定要穿连裤袜？
1楼 匿名用户 便于老师能看清动作，以便发现和纠正错误，从而使自己芭蕾舞水平提高。在观众看来有一种美感，能吸引观众的眼球。 2楼 小野妹子 就像是芭蕾舞服为什么那么设计一样，约定俗称的呢，而且易于审美 3楼 落兮卑微的 穿上芭蕾舞袜和不穿的感觉是不一样的，穿上会让你的腿部线条变的很漂亮！ 4楼 匿名...
我为什么选择让孩子学习芭蕾舞,舞蹈班怎么选？决定让孩子学芭蕾舞。
1楼 匿名用户 具体说来，孩子学芭蕾有十个好处 1 形体优美 芭蕾注重身体平衡能力的运用，以及动作的伸展性，长期练习可以使孩子的形体朝 长手 长腿 长脖子 的优雅小天鹅方向发展，有利于矫正孩子的不良姿态，营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。 2 协调能力 芭蕾练习亦可以安排不同的模仿训练，不仅使学员们感受...
有学芭蕾舞的女朋友，是什么体验,有一个学芭蕾舞的女朋友，是什么体验
1楼 红岩 女朋友天天都穿体操服配白色舞蹈袜和足尖鞋，身体很柔软又很高雅。 2楼 宾新竹偶蝶 你好，原来想学芭蕾舞啊，跳舞应该是件开心的事情，只要放松，认真，细心，不马马虎虎相信你一定可以的。只要有汗水的付出，一定会有回报！相信你，加油。 有一个学芭蕾舞的女朋友，是什么体 3楼 座兰国忠 非常好，女...