1楼：语勒新声
一定要去多喝水，喝水是一种良好的保健方式，多喝水可以补充身体所缺的水分。
2楼：美呗网
病理性脱发可用米诺地尔酊外擦,非那雄胺口服，头皮毛发种植术。物理性脱发不要使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。营养性脱发应加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
肥胖性脱发要少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。保持心情愉快，少吃辛辣刺激性食物。
3楼：瑞丽诗
（1）不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康
（2）学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合
（3）有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐
（4）做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养（5）不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。
掉头发很厉害应该怎么处理和保养？
4楼：北京兰德咨询
病情分析：引起男性掉头发发的原因有很多种遗传内分泌精神压力影响等都有可能导致男性掉发，但这些都是诱因，根本原因是前额和头顶部的头发含有雄性激素受体，于体内的雄性激素结合之后导致的毛囊萎缩和坏死，造成脱发。
指导意见：平时可以用手指按摩头皮，促进血液循环，多吃些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣，油腻等刺激性饮食。尽量不要熬夜。
多吃些黑芝麻，核桃仁等坚果类的食品。选择中性或者弱酸性的洗发水，脱发严重的话，可以选择进行毛发移植，毛发移植一定要选择正规、有资质的大医院，这样对于最终效果才能有保障，以免对身体造成伤害。
5楼：箭宗淋竭便甄殃
现在很多人都容易掉头发，这和我们饮食和生活习惯真的有很大的关系，吸烟、喝酒、火锅、烧烤，晚上不睡觉，早上不愿起，这都是对头发有很大影响的，再有就是压力太大，压的喘不过气来，它就像一个雪球越滚越大，神经长期处在紧张的情况下，造成头发神经紊乱，导致头发掉落。这里分想一则文张“重现青丝”，相信会了解不少实用的精验。
对头部进行岸摩，可以学一些简单的头发岸摩，在每天晚上睡觉之前轻松的岸摩头部十分钟，不仅能够缓解一天的疲劳，对睡眠有很好的促进作用，而且还有助于减少掉发。还有要保证均衡的饮食，头发生长需要营养，如果营养不足，头发就会出现问题，甚至脱落，所以在日常生活中，我们饮食结构要多样化，克服和改正偏食的不良习惯。除此之外，不宜多食油腻辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸类食品等。
6楼：匿名用户
脱发有可能是肾虚，可以从这方面考虑下，多吃些补肾的，黑豆、菠菜之类的，忌辛辣刺激性的东西，忌烟忌酒
我是个性格开朗的人，爱好唱歌朗诵，但因为掉发也开始不自信，不爱讲话，整天闷闷不乐，遇到人多的地方总会低着头走过，掉发让我很自卑！那时候尝试了各种，没有我想要的结果！
一次偶然的机会，参加一次高中同学聚会。和一位老同学聊天，言谈间，他说可以帮我，说实在的我一点也不惊喜，因为尝试好多次了！说着他让我回家后翻看下《陶璇青丝》这一纹章，并且告诉我，好多掉发知识。
看着同学这么坚定，我就有想式式。没曾想，4个月后头发乌黑茂密了，真的感谢他！
7楼：瑞丽诗
我们可以将我们的头皮分为 4-5 个区域，每个区域，从发根至发梢，轻轻捋 4-5 次，如果每个区域无疼痛感的掉发就只有四五根，这是比较正常的，如果一抓就是一小把，10 根或者 20 根，我建议你要开始注意了，这种情况，最好能去做个比较全面的检查或者是做一个毛囊检测。
如果检查结果表明你是脂溢性脱发或者是说雄性激素脱发的时候，那你就没有办法通过普通的方式**脱发。只能通过药物或者植发来**。
如果您是因为压力或者是生活习惯带来的脱发，那您就要注意一些日常的生活习惯。饮食尽量清淡，多吃蔬菜和蛋白质。减少抽烟喝酒的次数。
调节自己的压力状态，让自己的生活习惯处于健康的状态，才能让我们的头发更好的生长。
8楼：匿名用户
影响头发生长的因素很多，营养不良或者内分泌失调、遗传因素、精神遭受打击、不规律的作息饮食等都会导致头发大量掉落。
第一，要善待头发，不要烫染，头发稀少的话尽量选择简单易打理的发型，洗完发之后尽量少用电吹风，过高的温度会伤害头皮毛囊，生发速度会更加缓慢。
第二，饮食方面要注意少油少盐，口味清淡最好，多吃瘦肉，蛋白，豆类或者海带之类的，黑芝麻和核桃也是对长头发又帮助的。
第三，可以用（冯霖回忆）一文中讲的，供给头皮营养，改善发质。
第四，放宽心情，不要因为头发少而过于焦虑，用积极乐观的心态对待生活。
直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果
9楼：匿名用户
1、注意饮食，营养均衡有利于身体健康，现代社会生活节奏快，一日三餐不注意，导致头发不能得到足够的营养而提前进入休止期。
建议：多食一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等。另外最主要的就是吃发特浓营养素，补充毛囊营养，均衡营养，会更有利于防治掉头发。
2、放松心情，保持乐观，心情愉快对身体健康有很大帮助。因为精神长期处于紧张状态，会是毛乳头发生改变，造成头发掉落，所以每天给自己放松一下是很有必要的。
建议：适当的增加锻炼，因为运动不仅能提高人体免疫系统，增强抵抗力，还能促进身体血液循环，使更多的应该通过血液循环被送到发根出，从而有效的防治掉头发。
10楼：武汉仁爱植发
1、保持轻松，快乐的情绪
情绪压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安，会导致脱发。压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。在生活中我们可能会遇到任何事情，在挫折或不顺利的阶段，心情难免会比较灰色；但如果一个人的情绪总是处在一种不满意和压抑的状态，他的性格就有问题了。
每个人在这个世界上只能走一次，为什么不快快乐乐地去过呢？别忘了，黑发也喜欢轻松，开朗的性格。
2、与蔬菜，大豆和粗粮作朋友
这三样实物代表着秀发最需要的两种营养素：维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物，降低血液里的营养及更少的刺激。
粗粮中维生素b6也具有保护头发，减缓毛囊衰老，退化的作用。辛辣美味满足了食欲却害苦了秀发，偶尔打一次牙祭没有关系，但酗咸酗辣的饮食习惯绝不可取。
11楼：匿名用户
放假回家去看姐姐，发现姐姐最近心情很郁闷，变得很不自信，经常唉声
叹气，于是我就问她原因，原来最近姐姐掉头发很严重，自己也不好意思说出口，幸好我知道丁升的茂发一文，让她去看了照着文中说的做，经过一段时间的努力，姐姐现在重拾笑容啦，那我就把我知道的知识讲与大家听下，掉头发有时候是因为太累，精神压力过大，所以掉发的人群要减小自己的压力，注意休息，精神放松。
细心呵护自己的头发，在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，这时候不能用力梳，不然会掉很多头发，还有现在流行的头发染、烫、卷，都会损害头发。再有放松自己，保证有充足的睡眠，少吃油腻食品，忌辛辣刺激东西。日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压，不要有太多的思想包袱，做到心平气和。
平时保证正常的睡眠，不要熬夜。
12楼：匿名用户
去防脱发的小方法有哪些?按摩能加强头皮的血液循环，改善毛囊的营养，让头发长出来。如果想要预防脱发可学习以下的按摩手法~
1、减少工作压力的心理负担，很大一部分其实来自我们内心，放开心扉努力工作但是也要好好放松，俗话说干不完的活吃不完的饭，不要过度加班熬夜，合理安排作息时间
2、忌嘴，病从口入，首先要管好自己的嘴，少吃油炸的东西，多吃青菜水果，烧烤辣椒口味厚重的食物尽可能少吃，坚持半年以上慢慢可以缓解头发出油，**也会逐渐会得到改善
3、远离手机对大脑的辐射，睡觉前把手机放置远离自己的位置，另外不要早上洗头尤其是冬天，对头发非常不利
13楼：武汉仁爱植发
平时应注意多吃维生素含量高的蔬菜，水果，菠菜，黑木耳，核桃，海带等，平时护理时应讲究卫生，保持头发干净，洗发水选择含有角蛋白的温水洗头，用指腹轻轻按摩头皮，不可拿指甲抠头皮。
14楼：科发源植发
掉头发很厉害，首先应该确实您是属于病理性脱发还是生理性脱发人的身体有一个新陈代谢的过程，每天脱落80跟以内都是属于正常的一种现象，还有一种是季节性的原因、或者您最近睡觉不好等等因素造成
如果最近您属于非正常类型的脱发，您这时候应该去正规的机构做一个检测，确定您目前的一个脱发情况，具体是什么原因造成的，然后在医师的指导下科学用药。
而在平时生活中应该适当运动、不熬夜保证充足的睡眠、营养均衡等~
15楼：哀美丽
是雄性激素性脱发，和激素的分泌、遗传等都是有关系的。
16楼：瑞丽诗
注意休息。熬夜和失眠会导致脱发。
使用疏密合适的梳子，太密的梳子会加剧脱发，太疏的梳子起不到按摩头皮及整理的效果。
多吃黑芝麻、核桃。害怕油腻的朋友可以用豆浆机达成五谷米糊，十分方便。
保持放松的心情，压力和紧张会加剧脱发，这一点要重视。
必要时检查自己的激素水平，激素水平的变化会导致脱发，这个医院可以查。
定时理发，女生如果是头发过长或长时间没有修理头发，也容易造成脱发严重。
17楼：太原九州美容中心
预防脱发。注意饮食清淡营养，少吃油腻食物。洗发水温切忌过烫，水温控制到40度左右。晚上尽早入睡，每天保证6-8小时睡眠。保持健康的心态，从身体机能上加强抵御能力。
**脱发最好是能改善和促进局部血液循环，以利毛发再生。但是一般的**药物和传统的物理**无法形成对头皮表层下毛细血管的有效刺激。也就从根本上达不到**效果。
18楼：盘古_郝建丽
生活、工作、学习bai过程du中精神压力过大，精神zhi紧张，经常熬dao夜等原因，导致我们休回息时间减少答
，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。
使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重！请注意！还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。
19楼：匿名用户
掉发的情况每个人都会有，但是掉得多了就是身体的出现问题的信号，需要专重视起来，因此有几点建属议，相信会有些用的。
☆睡眠每天保证睡眠充足，不要熬夜。
☆饮食好好吃饭，尽量少吃快餐和零食，多吃蔬菜瓜果。
☆情绪对生活保持一颗平常心，不要思虑太多。
注意以上，另外搭配上缮丝缘丝木精华液涂抹，不过要坚持用，一般一个月左右就会有所改善的。
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