急求!跑步外八的人适合1500米吗?如何矫正外八

2021-01-08 10:36:38 字数 362 阅读 4847

1楼:se哇哇

适不适合跑1500米不是以你的跑步姿势决定的,长跑更注重的内能,心肺功能,肌肉的持续供能能力等来决定的,纠正的方法很多,首先你必须要学会控制踝关节,在跑步中踝关节是保持不动的,然后你可以试着沿着跑道的白线跑,膝盖向前摆动,只要脚掌正了,就可以了,即使是很厉害的运动员也会有点外八,内八的姿势的,不过他们的力是向前,所以那些姿势不会造成速度的损失

2楼:李佳盼

我也不知道外八的人是不适合跑1500米。但我知道如何矫正外八:骑脚踏车、蛙泳、穿矫正鞋多走走。

3楼:浮茶诺樱

跑步外八没有问题,只要不是内把就好了。至于如何矫正内八,你得问专家!