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2021-01-07 20:08:40 字数 4811 阅读 4011

1楼:匿名用户

向阳

向阳

向阳

向阳

向阳

如何调整学习心态? 200

2楼:艾德教育全国总校

一、保证良好的睡眠,不要熬夜,定时就寝。坚持午睡。

二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。

学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用。

我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市,而无车马喧嚣"的境界,只有我的手和脑与课本交流。

三、坚持体育锻炼。 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。

因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?

四、学习要主动。 只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣。有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高。

有的同学基础不好,学习过程中老是有不懂的问题,又羞于向人请教,结果是郁郁寡欢,心不在焉,从何谈起提高学习效率。这时,唯一的方法是,向人请教,不懂的地方一定要弄懂,一点一滴地积累,才能进步。如此,才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情,和同学融洽相处。 每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高。另一方面,把个人和集体结合起来,和同学保持互助关系,团结进取,也能提高学习效率。

六、注意整理。 学习过程中,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时,一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时,东找西翻,不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。

3楼:禽天蓝暨衣

我也是从那个时候过来的。也曾经很紧张会的也不会做了。放松心情,暂时让头脑里忘记学习一会。

为了可以更有效率的进行下面的学习。听一些潜意识**,推荐一个《滴落的星子》(属于潜意识****,对于缓解紧张情绪和失眠都很有好处。也可以做些运动来缓解压力。

可以慢跑一二圈。(即锻炼身体又可以晚上帮助睡眠。还有你的心理暗示太重喽。

不要去总去刻意提醒自己这个问题。这样是在加深问题,并不根本的解决。放轻松。

想象一下美好的将来。有条件的话可以选择去郊外踏青哟。自然界是最好的医生呢

4楼:步寄云仪阑

关键还是平时做题习惯不好!

!试着练习做题时限定时间,集中注意力一气呵成不要出错!紧张不仅仅是一种心态更是状态!

做到忙而不乱要学会调节!!考试大忌就是慌张!一慌张大脑会出现过激反映短时间内什么都忘了!!

想一些愉快的事情笑一下就会很好!!

5楼:匿名用户

调整学习心态的窍门就是:快乐学习,享受学习过程

建议你注意以下几点:

1.搞好关系,轻松上阵。处理好同老师与同学的关系,既要有爱人之心,又要有容人之量。

2.劳逸结合,适量运动。每天都要进行一些户外体育锻炼。

3.心无旁骛,一心向学。不要早恋,不要从事与学习无关的事,也没有必要结交与学习无关的朋友。

4.讲究方法,提高效率。

或::::::::::::

良好的心态:

1.远离自卑

自卑使人痛苦,自卑使人懒惰,自卑使人退缩。

自信使人愉悦,自信使人奋发,自信使人前进。

每个人都渴望自信,都渴望远离自卑的象牙塔。教师要帮助学生寻找自卑的理由,寻找通往自信的快乐之路。让学生学会欣赏自我,充分肯定自我,为学生撑起一片自信的蓝天。

自信是成功的翅膀,自信之人经得起困难和挫折的考验。

2.经受挫折的锻炼

挫折使人生的必修课,是人生必经之路,是人生的财富。经过挫折的磨练,人就拥有坚强有力的翅膀,拥有灿烂辉煌的未来。

英国诗人雪莱曾说;如果你十分珍爱自己的羽毛,不使它受一点损伤,那么,你将失去两只翅膀,永远不再能够凌空飞翔。

面对挫折,想想这挫折带给你的是不便还是困难,当你发现让你愤怒和沮丧的挫折不过是一种不便,你就会更容易采取积极的态度去面对它。

几乎没个成功者都是经历了无数的挫折和打击。挫折和打击是通向成功的必经之路。如果你正在遭遇挫折,那么你也正走在通向成功之路。

从法国记者博迪生命瘫痪后只能用眨左眼来表示对与错,他与笔录员之间克服困难,眨眼20多万次,完成了《潜水员与蝴蝶》这本书,这不能不说明:一个不苛求条件,而是竭力创造条件,在这样的精神前面,就算剩下一只眼睛,也依然阻挡不了人要成功的步伐,依然不能打败一个拥有坚强精神的生命。因此,当得不到他人的承认,在生活中处处手挫时,不要去抱怨他人是是伯乐,不认识你的千里马,也必自叹怀才不遇,而要勉励自己去变成一颗真正皇冠上的珍珠,当然会有人赏识你。

是让挫折吓退你前进的步伐而做不成想做之事,还是让挫折成为鞭策你勇往直前的动力?选择权在自己的手里。一次又一次的挫折,难免你要放弃。

但是越是想要放弃,你就越要咬牙坚持。从麦吉三次以外致命的打击中,他依然能够不言放弃,珍惜生命,努力取得成功。而我们生活中的小小挫折又算得了什么?

当我们没有力量去改变困境,移动障碍。不必为此感到挫折和沮丧,选择从不同的角度来看待障碍或困境,会从其中发现障碍或困境带给你的价值。

凡是处在不利境遇中的人,对生活才会有更多更深刻的体验。在遭遇巨大挫折和打击时,生活像是被阴云笼罩。但是只要心存希望,未来的生活就一定会再度充满阳光。

有些挫折和困境是人们么办法改变的,这个时候不要抱怨,接受它,用它去磨砺自己的心智。这些挫折和困境会成就你别样的人生。

挫折是人生的必修课,这门课让我们获得教训。被剥夺了修这门课的权利,就意味着永远都不能毕业。

面对挫折,我们是应该精神振奋再接再厉,还是避开挫折的情境,寻找更适合自己的路?正如智者所言,这两者在各自适用的情境下都是对的。然而不能一味地坚持,也不要经常地改变。

你需要两者兼备,找到最佳的平衡点。

3.乐观的心态

记得有一位学者很形象地比喻人生:人的一生犹如婴儿初啼,虽有苦涩,但却是全新鲜嫩,不管你遭到何种挫折与苦难,只要你不放弃自己,就没有任何事情可以难倒你。

乐观是心胸豁达的表现 ,乐观是生理健康的目的,乐观是人际交往的基础,乐观是工作顺利的保证,乐观是避免挫折的法宝。

用乐观的眼光看世界,世界是无限美好的,充满希望的,我们生活就充满阳光。

我们的乐观和悲观总是随着发生在自己身上的事情而转化,而有人则超越了这种对外物的执著。所谓不以物喜,步以己悲,这是一种更高的智慧。

每一个人的一生中,都有着许多烦恼与不如意。但是,只要你珍惜时间,珍惜周围的种种事物,危险和不顺终会过去。记住,乐观是希望的灯塔,它能指引你从危险步向坦途,使你得到新的生命、新的希望,支持着你的理想永不破灭。

世上没有绝望的处境,只有对处境绝望的人。在绝望中仍能追寻希望之花的人是多么令人敬佩和振奋。

很多时候,我们不能选择生活的境遇,但我们却可以选择坚强而自尊的态度;我们不能选择生活给予我们什么,但我们却可以选择积极而乐观地回报生活什么。一个问题接着一个问题,这如同织毛衣,很累,最后竟成为一件杰作。这便是活着的真实,织不完的结,这也是乐趣。

我们在人生中,要用积极的心态不断地努力,因为我们都是冠军。对于坚强者来说,一次逆境,就会造就一粒等量大的、能克服任何困难的种子。

怎样提高学习效率:

经验一1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。如果可能的话,逐步缩短所用的时间,不久你就会发现,以前一小时都完不成的作业,现在四十分钟就完成了。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白,可还是有许多同学在边学习边听**。或许你会说听**是放松神经的好办法,那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟**,这样比带着耳机做功课的效果好多了。

3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理,实践证明,这样做非但容易疲劳,而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课,情况要好多了。

除了十分重要的内容以外,课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记,听课的效率一定不高,况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收,适当做一些简要的笔记即可。

经验二:

学习效率这东西,我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况:某同学学习极其用功,在学校学,回家也学,不时还熬熬夜,题做得数不胜数,但成绩却总上不去其实面对这样的情况,我也是十分着急的,本来,有付出就应该有回报,而且,付出的多就应该回报很多,这是天经地义的事。

但实际的情况却并非如此,这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢?好比学一样东西,有人练十次就会了,而有人则需练一百次,这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢?我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑,所以适当的休息,娱乐不仅仅是有好处的,更是必要的,是提高各项学习效率的基础。

那么上课时的听课效率如何提高呢?以我的经历来看,课前要有一定的预习,这是必要的,不过我的预习比较粗略,无非是走马观花地看一下课本,这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了,听起课来就比较有针对性。预习时,我们不必搞得太细,如果过细一是浪费时间,二是上课时未免会有些松懈,有时反而忽略了最有用的东西。

上课时认真听课当然是必须的,但就象我以前一个老师讲的,任何人也无法集中精力一节课,就是说,连续四十多分钟集中精神不走神,是不太可能的,所以上课期间也有一个时间分配的问题,老师讲有些很熟悉的东西时,可以适当地放松一下。另外,记笔记有时也会妨碍课堂听课效率,有时一节课就忙着抄笔记了,这样做,有时会忽略一些很重要的东西,但这并不等于说可以不抄笔记,不抄笔记是不行的,人人都会遗忘,有了笔记,复习时才有基础,有时老师讲得很多,在黑板上记得也很多,但并不需要全记,书上有的东西当然不要记,要记一些书上没有的定理定律,典型例题与典型解法,这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥,势必影响课上听课的效率,得不偿失。

希望对你有用,望采纳!

这个符号加在男神上可以嘛,麻烦大神把这个符号加上男神这两字谢谢!

1楼 匿名用户 当然可以了,很漂亮。 2楼 匿名用户 男神 男神 符号字体修改完毕 满意请及时采纳。 你若安好,便是晴天! 麻烦大神把 这个符号加上男神这两字谢谢! 3楼 匿名用户 亲亲宝宝繁体字怎么加 符号 4楼 匿名用户 男神 男 神 男神 符号字体修改完毕 满意请及时采纳。 你若安好,便是晴天...

符号带字霞芳两字怎么加上去,各位大神帮助,谢谢

1楼 匿名用户 霞芳 霞芳 符号字体修改完毕 满意请及时采纳。 你若安好,便是晴天 符号 带字,新文两字怎么加上去,各位大神帮助,谢谢! 2楼 匿名用户 新文 桑桑 新文 桑 桑 符号字体修改完毕 满意请及时采纳。 你若安好,便是晴天! 3楼 匿名用户 你好,可以帮我加个松字吗,另一个加个莹字,谢谢...

求大神帮我把(随缘)这两个字加到里面去,谢谢

1楼 匿名用户 那位大神帮忙把,萧,加进去 2楼 匿名用户 求大神帮我把 悦淼淼 三个字家里面去,谢谢。 3楼 匿名用户 随缘 随 缘 符号字体修改完毕 满意请及时采纳。 你若安好,便是晴天 关于学习的文章 4楼 勇敢的雪夜极光 头悬梁锥刺股 汉朝有个叫孙敬的人,从小勤奋好学,他每天晚上学到深夜,为...