1楼：手机用户
100米—400米跑的起跑是蹲地式起跑，从800米再到更长的跑就是直接站立式起跑了；接力的第一棒起跑时也是使用蹲地式起跑。
田径运动员短跑和长跑时的标准姿势分别是什么 10
2楼：匿名用户
短跑前脚掌着地，800以上全脚掌
3楼：匿名用户
短跑是应两手伏地，两脚一前一后往后蹬的姿势；长跑则呈站立姿势。跑步时应有两臂往外拔的张力。。。。。。。
田径中跑跟走区别在哪?
4楼：匿名用户
跑歪道右臂摆动比左臂的幅度大，身体轻微向左倾，实际上道次上3,4道是最理想的，跑的距离是没有差异的只是心里作用罢了
田径赛中长跑的起跑姿势与短跑的起跑姿势是否相同? 20
5楼：好过
不相同，短跑是蹲踞式起跑，加速快，但耗费体力大，中长跑大多是站立式的，耗费体力小，速度慢，因为距离长，没必要追求那麽快的加速。
6楼：匿名用户
这两种的起跑姿势可以不同。长跑时不讲究起跑速度，姿势可以比较灵活；短跑则要求尽快将起跑速度提起来。因此在姿势上要求下蹲，具有爆发力！！！。。。
7楼：2008打雅典
绝对不1样的。姿势不1样的。400米也属于中长跑。
短跑的起跑方式？短跑与中长跑的区别？
8楼：匿名用户
400米以内属于短跑，短跑是蹲距式起跑。从800开始，站立起跑。
跑步时有起跑器和没有起跑器有差别吗？起跑器有什么作用？
9楼：古水流殇
有差别，起跑器会给你一个力的作用，就像火箭升空是给的推力一样，你看短跑比赛运动员不就是用这个吗？
短跑的起跑姿势为什么要用蹲踞式？
10楼：大海
这有点来
象压缩一个弹簧，压缩的源程度越大，反bai弹的力度越长。
选手在采用蹲
du踞式起跑时zhi，相当于dao身体处于较大程度的收缩状态，在起跑时，第一次发力就可以使身体的加速获得一个相对较长的行程，有利于迅速的提高速度。
一般这种起跑姿势都用于短跑，因为短跑的距离较短，其成绩受到起跑因素的影响也较大，用最短的时间达到最大的运动速度，有利于取得好成绩。
而对于中长跑，特别是长跑来说，途中跑、体力分配、战术等对成绩的影响较大，选手为了合理分配体力不会从一开始就使劲向前冲，所以采用蹲踞式起跑对成绩几乎没有影响，所以多采用比较松弛的站立式起跑。
11楼：黑色魔术石
起跑的目标是使身体尽快、有效地摆脱静止状态，根据《田径竞赛规则》规定，正规的短跑起跑必须使用起跑器蹲踞式起跑姿势，这样可以使运动员发力更充分。
12楼：匿名用户
下蹲一方面是为了蓄势，能够更好的发力，另一方面是重心低，可以在短时间内，加快速度。
另外，蹲踞式的人体重心前移，能够最快提高起跑时的加速度。
13楼：刘嘢
没人要求你一定要蹲踞式的.你可以选择站立式的.
蹲踞式第一有助于爆发力.重心低.
14楼：戍辰清风
好发力，下蹲一方面是为了蓄势，能够更好的发力，另一方面是重心低，可以在短时间内，加快速度。
15楼：刀片灬
因为一开始跑没有惯性，而蹲踞姿势起跑有助于速度
最快起跑姿势、跑步方法是什么？
16楼：月冰瑟
短跑用蹲踞式起跑，也就是借用起跑器加强蹬地效果
中长跑一般采用普通起跑。一脚专前属一脚后，身体略前倾，两手做预备摆臂姿势
步骤如下：
1、“各就位”的口令下达后，运动员抖抖身体，放松心情。调节好起跑器，把有力的脚放在靠近起跑线的后蹬器上，全脚掌着起跑器。另一只脚放在另一个后蹬器上，前脚掌着起跑器。
形成左、右手，左、右脚，力量稍微薄弱腿的膝盖共五点着地。动作要自然放松。
2、“预备”口令下达后，运动员身体前倾，两臂自然下垂，身体重心低并稍前移，在此环节中，应做到两个动作，即重心前移，臀部高于肩部。
3、枪响后，靠脚的力量迅速蹬离地面，双臂应迅速脱离地面，做有效而有力的摆臂，当两脚蹬离起跑器后，双脚做有力的侧蹬，（就象速度滑冰的起跑一样）侧蹬可以使自己尽快达到最高速度，缩短加速时间，增强加速效果。不要过早的完全抬起上体，我们可以看到一些国际大赛上，优秀运动员一般是在30米之后才把上体完全抬起，在30米之内上体是逐渐往上抬的。这样做也是为了取得更好的加速效果。
最后，双臂的动作做到后摆的幅度与力量应超过前摆的幅度和力量。这样可以使大臂与三角肌充分用力，使摆臂的力量增加，有助于大腿快速交换，频率加快。
一百米起跑的姿势是什么？
17楼：爱杰的橙子
一百米起跑的bai
姿势是采用蹲du踞式起跑的姿zhi势。
百米赛跑小技巧：
1、落地缓冲dao：正确的回
动作是在跑步时
答，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。
2、摆臂：摆臂是在跑步过程当中，保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。摆臂时，只要记住前不露肘，后不露手，自然的随着脚步而摆动。
3、抬头挺胸：跑步是保持抬头挺胸有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。
18楼：萧丹粘娟
先蹲下去，再一只脚放在一个板上，两只手的大拇指和食指分开，按在地上即可！
19楼：常秀爱六棋
两手与肩同宽,虎口朝下,四指并拢
各就位的时候身体中心在膝关节和手上,低头注意力集中
预备时,身体抬起臀部高与头即可,同时身体中心前移使肩超过起跑线