1楼：匿名用户
如果只是抽筋，休息几天就好，近期不要活动。
如果筋键扭伤、甚至断裂，那就要比较长时间，所谓伤筋动骨100天，至少2，3个月慢慢好。
如果隔天还痛，建议看看医生，及早**。
2楼：匿名用户
练健美操能抻到大腿？？？？ 哈哈~~~ 先休息一段时间吧
做健身操后左大腿筋很痛怎么回事
3楼：匿名用户
做健身操复
之前没有充分的制热身，舒展肌肉，经络，以及之前运动量小而引起的脚踝肌肉轻微拉伤或者脚筋错位。不过不要担心，这是运动常见的病症，只要保养几天，别做太剧烈的运动，养好就行了。每天多用热水泡泡脚，然后擦红花油轻轻搓揉，炎症消下去就好了！
4楼：zs让一切随风
你好。这是拉伤的现象。练的时候要量力而为，慢慢练，练的太急容易拉伤。休息几天好的差不多再运动比较好。
5楼：哒哒
可能是好长时间不锻炼突然锻炼身体的正常反应吧
6楼：匿名用户
用冷,热毛巾交替敷..百试百灵..
做运动大腿抻到筋怎么办？
7楼：匿名用户
自己上下蹲起几次，连续运动数次即可！！
8楼：匿名用户
多吃点含钙高的食物，像骨头汤之类的。休息几天就好了
9楼：洛奇
找运动损伤专家选择用推拿、理疗、针灸等手段进行恢复**。
锻炼时不小心腿肚子抻了筋，不能走动了。
10楼：匿名用户
你是bai不是男孩子啊？抽筋嘛，有du什么问题zhi啊！
不用搞得那么严重的dao，可以热敷，抽筋就是你专的肌属肉强直性痉挛，不用贴什么药膏的，到时间它自然会好！
不过，你可以用些跌打的药油，如：红花油、狮子油、跌打扭伤油等等，揉搓至热，效果比较好！
再有，你还是学生吧 ，要是平时常常有抽筋，特别是晚上睡觉也抽，那你要考虑一下是不是缺钙了！
11楼：匿名用户
用热水先敷一下然后轻轻揉
健身时抻到筋了，怎么办
12楼：睡小袋
……这种描述，我弄不清楚你是拉着肱二头了，还是肱三头，还是你伤了肘关节。
能把你的受伤的原因说的详细点吗？
13楼：媒刀
没事休息几天就好了摸点红花油
练健美操大腿疼怎样缓解
14楼：弗兰爱贝尔
对腿部经常进行一些按摩舒适缓解一下或许会好点
本人是练健美操的 大腿聚筋了有个筋包 挺疼的 下叉时更疼 该怎么办
15楼：匿名用户
按摩呗中医按摩这样状态就不能运动了
16楼：匿名用户
要去医院看看 看好了在健美吧
劈腿垮闪到了、大腿内侧的筋特别硬、之前下腿什么的都可以、但是现在下不去了、怎么办呢？现在压腿、大
17楼：
建议休息两日，只要以前开过夸得就不必太担心，实际上需要拉伸的只不过是软组织与韧带（理论上是不可伸展的），前提要没有骨关节的损伤，建议先练练站桩慢慢恢复，
18楼：俆微著
伤筋动骨100天，可以多吃点黄瓜粉，促进恢复。