1楼：匿名用户
大多数水果的热量其实都不高。苹果52大卡、香蕉91大卡、桃子48大卡、葡萄43大卡。苹果是**的好东东。可以清肠哦。
2楼：龙图腾
热量高的有热带水果，比如火龙果，芒果，荔枝…香蕉苹果就是最好的**水果了！
桃子，香蕉，葡萄，苹果是高热量水果么？谢谢了，大神帮忙啊
3楼：百度用户
苹果的话青苹果是含糖量最少的， 其他的苹果糖分都很多， 另外猕猴桃，草莓，葡萄柚的糖分也很少。 但是只吃水果的话绝对不行。
麻烦采纳，谢谢!
4楼：百度用户
香蕉不好，要**的话多吃苹果和葡萄，苹果中含有丰富的维生素a`对**好``葡萄中含有维生素e`对眼睛也好`多吃的话可以使眼睛看起来很水润！
5楼：匿名用户
● 紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 ● 芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，**收腿就轻松得多。 ● 香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是**时候的理想食品。
● 苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 ● 红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 ● 木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积 聚。
● 西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不会致肥。 ●蛋 蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。 ● 西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
● 蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是**必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 ● 菠菜 菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。 ● 西芹 西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
● 花生 花生含有极丰富的维他命b2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ● 奇异果 奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 ● 番茄 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好
桃子和苹果哪个热量高
6楼：卡萨
苹果热量比桃子热量更高。
苹果热量
苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使**润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，**就会发生干燥、易裂、奇痒。
桃子热量
桃子每100克产生51千卡热量，桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素b1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克。
苹果（学名：malus pumila）是水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。
苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使**润滑柔嫩 。
桃花（学名：amygdalus persical.）：
蔷薇科、桃属植物。落叶小乔木；叶为窄椭圆形至披针形，长15厘米，宽4厘米，先端成长而细的尖端，边缘有细齿，暗绿色有光泽，叶基具有蜜腺；树皮暗灰色，随年龄增长出现裂缝；
花单生，从淡至深粉红或红色，有时为白色，有短柄，直径4厘米，早春开花；近球形核果，表面有毛茸，肉质可食，为橙黄色泛红色，直径7.5厘米，有带深麻点和沟纹的核，内含白色种子。
是一种果实作为水果的落叶小乔木，花可以观赏，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。果肉有白色和黄色的，桃有多种品种，一般果皮有毛，“油桃”的果皮光滑；“蟠桃”果实是扁盘状；“碧桃”是观赏花用桃树，有多种形式的花瓣。
原产中国，各省区广泛栽培。世界各地均有栽植。
7楼：晴天y雨天
桃实、桃子 热量 ：
48 大卡（100克可食部分） 评级 ： 评价 ：热量较低的一种水果，其铁含量在水果中属于较高的，**时可适量食用。
食物介绍】:苹果为蔷薇科植物苹果的果实.主要产于华北、东北一带,夏、秋季果实...
【食物热量】:52.00大卡(100克可食部分)【营养价值】:
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆...【食用效果】:
苹果味甘,性凉; 具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、...【适用人群】:
一般人群均可食用 1. 慢性胃炎、消化不良、气滞不通者,所以苹果的热量大于桃子
8楼：精彩百晓生
苹果的热量并不高。
营养信息：
一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量都较高的水果，对于缓解便秘、消除水肿均有一定帮助，适宜**时食用。
9楼：舒云舒卷
两个热量都不怎么高。
10楼：**
桃子含糖分高些，热量也就比较高些
11楼：匿名用户
应该是苹果低，苹果属于寒性食物
12楼：等待
苹果是**的必备水果，热量还问不知道
什么水果的热量高，什么水果的热量低
13楼：匿名用户
一般来说,含水份大的水果热量低.经如说,各种瓜类,草霉,但也不是绝对的,像菠萝属于专中等热量,和苹果,桃子属,李子,桔子差不多的级别;
还有梨的水份也大,但是它属于高热量了,比较另类吧,它和香蕉,葡萄,樱桃,猕猴桃这些一个级别;
特别说明一点,黄瓜算是水果又算是蔬菜,味道也不错,但是它是水果和蔬菜中热量最低的一种食品.
14楼：敏朋匡凝竹
不含糖的水果，如黄瓜
15楼：典海祖香薇
一般绿色水果含糖低，比如黄瓜，但是习惯含糖量很高，柚子也可以
16楼：芮菊过书
那些能够帮助我们燃bai
烧体内多du余脂肪的食物为负卡路里食zhi物。dao例如：你吃了一个苹专果,含有50卡路里,不过需属要用75卡路里来消化和吸收它，也就是说你身体会消耗额外的25卡路里,所以当你主要的食物属于负卡路里食物,你的**速度会因此加快二至三倍。
其实这些负卡路里食物不是什么神秘食物,它们就是我们经常吃到的蔬菜、生果和果仁类食物。
蔬菜类：
茄子、甜菜根、西兰花、豆芽、椰菜、萝卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、绿豆、韭菜、生菜、冬菇和洋葱等。
生果类：
苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。
果仁类：
巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
小贴士：
1.只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁，才具负卡路里作用。
2.经晒干、腌制过、烧烤过以及制成罐头的食物，则不会具有负卡路里作用。
17楼：邓廷谦尤酉
葡萄柚170g/60kcal、葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也内容容易被吸收。
蕃茄100g/25kcal促进肠胃蠕动
菠萝205g/60kcal
香蕉75g/60kcal香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹奇异果125g/60kcal、防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果柠檬100g/24kcal它促进肠子蠕动的功能也常被**中的人作为辅助饮食用呢
18楼：斯珺辉诗丹
1，草莓：
每100克约含来30大卡
自。2，桃子：每bai
du100克约48大卡。
3，李子：每100克约36大卡。
4，番zhi茄：每100克约含19大卡。
5，黄dao瓜：每100克约含15大卡。
6，火龙果：每100克约含51大卡。
19楼：藤起云操珍
番茄100克/35卡路里
拜水果**62616964757a686964616fe78988e69d8331333431376637**风潮之赐，番茄一夕之间身价飙高，成为明星产品。番茄除了含有丰富维生素c、e、k外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最近最热门的保健水果，也被拿来做**水果餐的好食材。
奇异果100克/50卡路里
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素c的特色，成为最受欢迎的美容和水果**。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤
，即使拿来当**餐，也会让人吃得津津有味，而它也一样是属于低热量高营养成分的优质水果。
柠檬100克/24卡路里
美白肌肤要吃点柠檬，**塑身也不要忘记它。柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素c的含量是水果中的第一名，热量又是最低的，所有爱美想**的人，都一定要爱上柠檬的酸味儿。
苹果100克/50卡路里
苹果是最多人选择的****水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然啰，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果的苹果**餐产生
香蕉100克/125卡路里很多水果**餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命a、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳**水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。
葡萄柚100克/28卡路里欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来**塑身，因为酸酸的水果可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命
c，可以消除疲劳，还能让肌肤美美的呢!加上葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳的明星**水果
凤梨100克/32卡路里凤梨也是属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水，所以也****的人可以适量食用的水果，不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用，所以啰，虽然好吃，也不能吃过量
求采纳！！！！~~~~~~~~·
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