1楼：娄子童乜舒
如果不bai
严重不必看，没事不要去du
看什么医生啊。每个zhi人都会
dao自卑，不自卑的人不是人内，自己不敢面容对自己，缺乏自信，那是什么方面不敢面对呢？你对自己了解多少？
我建议你，如果有时间的话，可以看一看
个体心理学
方面的书。心理学即是爱！
2楼：简圣祭蓓
自卑和抑郁症可不是一回事，现代人生活压力大，大多数人都有轻度抑郁，只要不影响正常生活就没问题，但要学着自己开导自己，以健康积极的心态面对生活。但如果是中度或者重度抑郁，就需要专业的咨询和**了
抑郁症需要去看心理医生吗？只是自己不敢面对自己，很自卑。
3楼：匿名用户
自卑和抑郁症可不是一回事，现代人生活压力大，大多数人都有轻度抑郁，只要不影响正常生活就没问题，但要学着自己开导自己，以健康积极的心态面对生活。但如果是中度或者重度抑郁，就需要专业的咨询和**了
4楼：匿名用户
如果不严重来
不必看，没事不要源去看什么医生啊。每bai个人都会自卑，du
不自卑的人不zhi是人，自己不敢面对dao自己，缺乏自信，那是什么方面不敢面对呢？你对自己了解多少？ 我建议你，如果有时间的话，可以看一看 个体心理学 方面的书。
心理学即是爱！
5楼：匿名用户
有条件的话最好去看看。
抑郁症与大脑有关系，可以通过食疗减轻。
6楼：点灯的心
如果严重的抑郁症就要**，轻度的可以看看心理医生。
7楼：饮
看情况了，自己可以调节就慢慢让自己好起来，不行的话不要勉强，找个心理医生看看，
8楼：匿名用户
心理医生解决不了你的问题，相信我。
我丈夫好像得了抑郁症，要带他去看心理医生吗，我觉得他自己也痛苦，我也很受伤，怎么办才好呢 5
9楼：爱迟心理咨询室
如果他愿意的话，最好去咨询调整一下心态，如果不愿意，您得多支持他，他害怕别人的否定，多开导他，让他对自己慢慢有信心起来。
10楼：匿名用户
你丈夫好像得了抑郁症，要带他去看心理医生，你也可以帮助他自我调节：
可能现在工作或生活的节奏不断加快，给他带来极大的烦恼，人的心理压力增加而产生情绪的变化容易使人抑郁痛苦。
建议：适当调工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。对任何事情不能追求完美，对自己对他人都如此，人的身心才健康。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻** 15 分钟，过后他就会觉得心里舒服多了。或者他将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，他也能得到解脱。
希望通过心理调节，他能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
他平时应该多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，他就忘掉忧虑，笑口常开。
他还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
他要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使他精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，充满自信，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
11楼：迦叶
抑郁症已经成为竞争社会的一种常见疾病。who统计：目前，抑郁症排在全球疾病总负担的前5位，到2020年将上升至第2位，仅次于冠心病。
有人说抑郁症是所有疾病中最痛苦的一种，因为它是一种心理的煎熬。抑郁症给患者带来的痛苦是持续存在的自卑、无助、无望，甚至绝望，所以当它持续发展时，患者会不堪忍受其痛苦而导致极端行为。但是抑郁症绝不是难治的疾病，只要能在医师的指导下坚持**，抑郁症患者都能走出阴影，恢复健康自信。
抑郁症的主要症状为：
1、情绪低落，兴趣丧失及无愉快感。大多数的抑郁症患者最主要的症状就是心情不好，高兴不起来，容易流泪哭泣；对什么事都没有兴趣，没有什么能让自己感到高兴；成天无精打采，什么事都不想做。
2、自卑自责。总认为认为自己很失败，做错了事，给家人或他人带来麻烦。自卑自责，认为自己很多方面不足。
3、睡眠障碍。患者可能会伴有严重的失眠，躺在床上几个小时无法入睡，每天很早就醒来。
4、进食障碍。没有食欲，不想吃东西，体重下降；
5、注意力、记忆力减退。觉得自己脑子不好使，记忆力下降，智力也下降，无法胜任工作；
6、其它情绪障碍，如焦虑、精神症状。无故的感觉胸闷、心慌、出汗、坐立不安、紧张；严重者可能会出现幻觉、多疑等。
7、躯体障碍。除上述症状外，有一种特殊类型的抑郁症，症状仅表现在躯体不适上，患者往往只是感觉自己心慌、胸痛、便秘、失眠、无力等等。认为自己有心脏病或胃病，在各家医院做检查也没有发现明显异常，各种心脏药、胃药**又不见明显改善，反而越来越重。
这时，我们要考虑的是不典型抑郁症。这种不典型抑郁症在临床也经常见到，患者往往在综合医院反复检查**很长时间，有的患者甚至十多年都没有**，最后才选择精神科。如果我们能及早发现，并选择正确的**方法，便可以减轻患者很多的痛苦。
抑郁症以前主要依靠药物**和心理**。但药物*****目前很明显，心理**也只是治标不治本。目前很多医院和心理机构提倡使用物理**，而作为成熟的“经颅微电流刺激**”已经很受广大患者欢迎。
疗效快，无***是它的特点，再配合一定时间的运动调节，可以防止抑郁症的**，真正达到**，恢复心理健康。
12楼：米思橦
你好，朋友，建议你到我空间去测试一下他是否得了抑郁症，如果有的话，就需要带他去精神科，一边吃药，一边进行心理辅导。加上你的支持和关心，相信可以让你丈夫走出困境的。
13楼：匿名用户
不要轻易给他扣上抑郁的帽子，生活环境和经历造成的阶段性情绪异常其实也是正常的反应。
他应该缺乏自信，要多给他尊重和关心，鼓励他制度简单的、很快能达成的目标，多体验成功的感觉，自信慢慢恢复，对周围的人和事才会产生同理心。
14楼：匿名用户
一般严重的，先看医生吃药，再进行家庭护理，主要是方法对了，很快就会好的，方法不对，会迁延难治的，会持续很长的时间。和我们联系。
dajiabang@**.***
15楼：匿名用户
不要轻易给他扣上抑郁的帽子，抑郁症哪儿那么好得啊！
16楼：匿名用户
一定要及时**，不然病情会不断加重
抑郁症，内心还很自卑，害怕人一切，不会玩手机
17楼：柚子健康网
抑郁症患者应该如何自我调节呢?
1、找到心结所在，试着冥想
抑郁症后天者多数是因为某些地方受过刺激，而这个就是心结所在，以后你在生活中碰到类似的事情，类似的场面的时候，你就会抑郁，痛苦。其实，每个人的心里都有一道伤，自己走不出去，别人也进不来。而这道伤却可能在日后你的生活中不停的循环重复。
因此，要找出心结所在，试着用冥想的方法，自己去开解自己，想想自己有哪些优点，千万不要自责，不要自己为难自己，试着放宽心。因为人生的路很长，你的那些苦恼也许在日后看根本就没有什么。
2、运动
运动的人是快乐的。实践证明， 运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重负的感觉，对于抑郁症患者，一定要爱上运动，对于**疾病很有好处。
3、哭泣
很多人认为哭是脆弱的，其实哭泣也是宣泄内心的一种情感表达方式。如果长期把眼泪留在心里，这样会非常不利于人的健康，久而久之，眼睛里就像有很多眼泪流不出来，长期压抑，会形成一种脑部的压抑，很多人说，爱哭的女孩最好命，哭会通过这种方式将委屈，心里的憋屈都流露出来。是一种情感的好的宣泄方式。
4、找心理医生
抑郁症如果太过于严重，自己调节不过来，这时候就需要找个心理医生看看。打开自己最内心的心结，或者和心理医生深入谈心。找到自己的心结，打开它，这样的话，在以后的生活中，你遇到类似的场景，就不会记得那些影响你深刻的记忆。
希望我的建议会对你有所帮助，祝您生活愉快，望采纳，谢谢！
18楼：海子的孩子
抑郁症是一种非常常见的情绪障碍，每次发作持续至少两周以上，抑郁症产生原因包括负面情绪和疾病导致的继发性抑郁。进行系统的药物**和心理**，绝大多数患者可以**。
我们经常有这么一个词叫做七情六欲。是哪七情呢?喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
除了第一个喜是让人快乐、高兴的正性情绪以外，剩下的六情都是负性的情绪。也就是说在我们生活当中，负面的情绪还是蛮多的。那么忧和悲其实指的就是忧郁。
每个人都会经历忧郁的心情。比如说考试考的成绩非常差，被领导严厉的批评了。这时候我们的情绪就会发生一些负面的变化，不开心，闷闷不乐，觉得自己什么都不行。
这其实就是一种忧郁的情绪。可以说没有人不会有忧郁的表现。那么有忧郁情绪就是抑郁症吗?
不是。忧郁症它是一种情绪障碍，你可以理解为我的情绪感冒了，它非常的常见。
19楼：天蝎韩晴
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。建议要及时到专业医院进行**，以免耽误病情。建议抑郁症患者要规律作息生活，不要以“生病”为理由，让自己随心所欲。
平常几点起、几点睡、几点吃饭，还是要按规矩来，以免变得越来越懒散。
20楼：匿名用户
抑郁症的危害是很大的，长此以往人其实很变得很懒很懒的，感情也会变得淡漠，害怕也没有精力去开展社交活动，走出来除了家人鼓励以外，得靠自己。再懒也要出去运动，运动出汗对抑郁症有不可思议的疗效，请坚持，做一次人不容易，别让抑郁毁了你最好的时光，别人的眼光都没关系，没人会和你一生陪伴，自己内心的感受才是你真正在乎的
21楼：台灣田豐
既然知道自已是抑郁症，那麼为什麼不想一下，我每天找事情做，一直做，做到让症状完全没有感觉，用这样子麻痹你的精神病，不是很好吗？很多人，一旦被精神科医生冠上了精神病之後，就完完全全没有力气反击了，即使是像一些失眠、焦虑、自律神经失调等等症状，一旦知道了之後，就失去活下去的愿意，那麼转而迎接而来的就是，我只能这样子过，那不是很悲哀吗？
从来没有人会放弃他自已，即使你今天再怎麼活得没有价值，你还是要拯救你自已。抑郁症很恐怖吗？即使是不恐怖，除非你自已吓自已，整天拿著症状威胁恐吓你自已，我就是命那麼差，一旦有了这一种认知之後，不管面对什麼样的问题，都会说，我有精神病。
一旦冠上了精神病之後，不但找工作的态度不积极，连说话也不经过大脑思考，做事情畏畏缩缩，那麼一旦有了这一种想法之後，就是自已放弃了你自已，也没有人会觉得，帮助你，对他有什麼正面的帮助。
我们人们为什麼会去想要研究古代圣贤他的可取之处呢？即使是形象很负面的越王句践，也是被当作忘恩负义的形象，但是真正在歌颂、批评两面互相游走的形象，越王句践也是积极振作自已，难道他就是那麼负面吗？要提起他的句践的价值，不得不佩服他的忍辱负重，他有一万的不是，也不得不提起，他拯救了越国，然後成为春秋五霸的最後一个角色，伴吞了吴国。
越王句践照理说，被灭国之後，应该是自暴自弃、自甘堕落吗？即使没有，他积极联络文种、范蠡等文臣武将，最後吴王夫差生病的时候，他自告奋勇，嚐了夫差的大便，最後夫差同意之後，让句践回到了越国，当起他的小国王，为什麼句践最後趁著吴王夫差，领兵进攻中原的时候，称霸了黄池，又称为黄池之会，句践带领了所有的军队，攻杀包围吴国，最後终於吞并吴国。这不得不提及说：
就是因为时时刻刻有了战战竞竞的心态，所以才会松懈了夫差，也就是说，你只要时时刻刻保持了正面的心态，那麼精神疾病最後也会融入你的生活中，因为你已经去和精神疾病相和和平共处，也就是说：「我已经知道，怎麼和他和和平平地相处，这也就是说，精神疾病已经慢性化了，我知道怎麼和它相处了，我已经把它当作生活的一部份，那麼你一辈子，只会把他当作你的好朋友、好兄弟，於是和和平平共处一辈子。 ]